תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

ראשים לבנים, או ראשים, הם אקנה קל כמו חלקיקים זעירים ולבנים על העור.כמו שחורות, גם לבנים נגרמים על ידי הצטברות של שמן, תאי עור מתים וחיידקים בנקבוביות. ראשים לבנים מופיעים בדרך כלל באזורים שמנוניים של האף, המצח, הסנטר והלחיים. ניתן לטפל ביעילות ב Whiteheads בבית אם אתה יודע לטפל כראוי בעור שלך, לשלב היגיינה ולהשתמש בקרם מקומי.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: טיפולים יעילים

1. 

   שטפו את הפנים פעמיים ביום. ראשים לבנים מופיעים כאשר עודפי שמן, חיידקים ותאי עור מתים נלכדים בנקבוביות. תוכלו להיפטר מחומרים אלה מעל פני העור על ידי שטיפת הפנים פעמיים ביום, באמצעות ניקוי עדין ונטול שמן. הימנע מקרצוף חזק מדי או משימוש במוצרי טיפוח כימיים קשים, מכיוון שהם מתייבשים ומגרים את העור.
   • בעוד שטיפת הפנים שלך נשמעת באופן קבוע סבירה, העובדה כי שטיפת הפנים יותר מפעמיים כל אחת יכולה לייבש את העור, ולגרום לו לייצר יותר שמן כדי לפצות, מה שמוביל ליותר ראשים לבנים.
   • לא כל השמנים מזיקים. עור הפנים זקוק לכמות מסוימת של שמנים טבעיים כדי להישאר בריא. שטיפת הפנים פעמיים ביום עוזרת רק להיפטר מעודפי השמן.

2. 

   
   
   שטפו את השיער באופן קבוע. שיער שמן יכול לתרום לשמן הנוסף על פני העור, ולהגדיל את הסיכון לסתימת נקבוביות. בדומה לשטיפת הפנים, הקפד לשטוף את השיער באופן קבוע כדי למנוע עודף שמן להצטבר על הפנים שלך. לשטוף את השיער כל יומיים-שלושה זה בסדר, אלא אם כן השיער שלך שמנוני מדי.
   • זכור כי שטיפת השיער שלך לעתים קרובות מדי גורמת לגופך לייצר יותר שמן כדי לפצות. לכן, שמפו יומיומי נחשב ליותר מדי.
   • אם השיער שלך ארוך, קשר שוב קוקו אם לא שטפת אותו בזמן, במיוחד כשאתה הולך לישון. חבישת סרט ראש היא גם רעיון טוב כשאתה מתאמן להפחתת זיעת הפנים.

3. 

   
   
   השתמש באיפור וקרמים ללא שמן. איפור ומוצרי טיפוח עור על בסיס שמן הם מהאשמים הגדולים ביותר בסתימת נקבוביות. חפש על התווית איפור, מסנני קרינה ותחליבי פנים שאומרים "ללא נקבוביות", כלומר המוצר נטול שמן ואינו סותם נקבוביות.
   • כמו כן, הקפידו לשטוף מברשות איפור וספוגים באופן קבוע מכיוון שאלו יכולים להיות מקום מפלט לחיידקים, לבנים ושחורים הגורמים לאקנה.
   • זכרו להסיר תמיד איפור עם חומר ניקוי עדין אך יעיל בסוף היום. מסיר איפור שומר על עור צלול בלילה ומפחית את הסיכון לסתימת נקבוביות.

4. 

   
   
   השתמש בקרם חמצן בנזואיל. קרם חמצן בנזואיל הוא טיפול יעיל באקנה שבאמצעותו ניתן להסיר נקודות שחורות, נקודות שחורות ופגמים. הקרם פועל על ידי הריגת חיידקים על פני העור תוך הסרת שמן ותאי עור מתים בנקבוביות. קרם חמצן בנזואיל זמין במגוון צורות שונות, חלקן ללא מרשם וחלקן דורשות מרשם מרופא.
   • חמצן בנזואיל יכול להיות חזק למדי על העור, גורם לו להישרף, לגרד או להיות יבש וקשקשי. התחל תמיד להשתמש בקרמים בעוצמה הנמוכה ביותר, במיוחד עבור סוגי עור רגישים ומורחים רק על אזורים המועדים לאקנה.
   • נסו לא להשיג את קרם החמצן הבנזואיל על הבגדים, הבדים או השיער מכיוון שלבנזואיל פרוקסיד יש תכונות הלבנה.

5. 

   נסה חומצה סליצילית. חומצה סליצילית מסייעת בפירוק ראשים שחורים. חומצה זו מסייעת גם בהאטת קילוף תאי העור בזקיקי השיער ובכך מונעת מהסתמכות הנקבוביות מלכתחילה.
   • חומצה סליצילית זמינה גם בצורה של קרמים ומשחות ללא מרשם בעוצמות שונות.
   • טיפול בחומצה סליצילית יכול לגרות את העור, לכן דאג למרוח אותו רק על הפצעון ולהימנע מהעור שמסביב.

6. 

   מרחו קרם רטינואיד. קרמים וג'לים של רטינואיד עשויים מנגזרות ויטמין A ונחשבים לפיתרון רב תכליתי למגוון רחב של בעיות עור, החל מקמטים ופגמים וכלה בצלקות וגווני פנים ואפילו כינים הן בעיות הקשורות לאקנה. קרמים רטינואידים יכולים לסייע בניקוי ראשים לבנים על ידי הפחתת סתימת נקבוביות וממריצים את חידוש תאי העור.
   • קרמים רטינואידים עלולים לגרום לאדמומיות וגירוי בעור כאשר הם מוחלים לראשונה. תסמינים אלו לרוב מתפוגגים כאשר העור מסתגל לקרם.
   • ניתן להשתמש ברטינואידים דרך הפה והם יעילים מאוד להפחתת הפרשת שמן ולהריגת חיידקים מבפנים. עם זאת, רטינואידים דרך הפה נקבעים בדרך כלל רק לאקנה חמור.

7. 

   בקש מרופא עור לסחוט ראשים לבנים. במקרים מסוימים ניתן לפנות לרופא עור לקבלת עזרה בסחיטת ראשים לבנים. הרופא שלך ישתמש במכשיר חיטוי הנקרא "בוכנת ראש" כדי לינוק את הראשים הלבנים ולהסיר את החלב ותאי העור המתים המצטברים בפנים.
   • אל תעשו זאת בעצמכם בבית.

8. 

   בקש מרופא העור להשתמש בטיפולים חזקים יותר. אם הראשים הלבנים שלך לא נעלמים לאחר 8 שבועות, עליך לפנות לרופא עור. אם אתה מקיים את הוראות הטיפול בעור כראוי ומשתמש באחד מהקרמים או הטיפולים שהוזכרו לעיל, אתה אמור לראות שיפור משמעותי בעורך לאחר מספר חודשים. עם זאת, אם האקנה שלך לא משתנה או מחמיר, עליך לפנות לרופא שלך. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על טיפולים אלטרנטיביים או לרשום קרם מקומי חזק יותר או אפילו אנטיביוטיקה דרך הפה.
   • אנטיביוטיקה דרך הפה נקבעת בדרך כלל רק לאקנה בינוני או חמור. המינון דרך הפה נמשך בדרך כלל 4-6 שבועות ומשולב עם תרופות מקומיות.
   • טיפולים אחרים, כולל טיפולי לייזר, פילינג כימי, ומניעת הריון מומלצים דרך הפה לבנים ואקנה קשה. לא משמש באופן שרירותי בבית.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 3: טיפולים שיכולים להיות יעילים

1. 

   מרחו מעט שמן עץ התה. שמן עץ התה הוא שמן אתרי טבעי שהראה הבטחה בכמה מחקרים מדעיים וטיפולים מסורתיים. השתמש בזהירות בשמנים אתריים ובדוק תחילה באזור אחד של העור שלך, מכיוון שהם עלולים לגרום לגירוי או לתגובה אלרגית. אופן השימוש בשמנים אתרים: מדללים את השמן האתרי ל -5% עם שמן נשא (כל שמן צמחי) ומורחים אותו ישירות על ראשים לבנות באמצעות צמר גפן.
   • אל תתנו למילה "שמן" לגרום לכם להיזהר מכיוון ששמן עץ התה אינו סותם נקבוביות כמו שמנים אחרים.

2. 

   החלף את הציפית פעם בשבוע. שמן, לכלוך וחיידקים מהפנים שלך יכולים להצטבר על הציפית לאורך זמן. כך שגם כאשר אתה הולך לישון כשפנים שטופים, אתה יכול לחשוף את הפנים לשמן ולכלוך לא רצויים. כדי להימנע מכך, כדאי להחליף את הציפית אחת לשבוע.
   • שלב זה לא יכול להיות חשוב במניעת החמרת האקנה שכן ברוב המקרים הוא אינו הגורם העיקרי לאקנה.

3. 

   נסה מותק. לדבש יש תכונות אנטיבקטריאליות, אך מרבית המחקרים טרם התמקדו ביכולתו של הדבש לטפל באקנה. אתה יכול לנסות למרוח מעט דבש ישירות על ראשים לבנים או כמסיכת פנים.
   • למרות שזה לא אושר, אנשים רבים מאמינים כי השימוש בדבש מנוקה או בדבש טהור הוא הדרך היעילה ביותר.

4. 

   שנה את הדיאטה שלך. בניגוד לאמונה הרווחת, נכון לעכשיו אין עדויות לכך שמזונות שומניים עלולים לגרום לאקנה. עם זאת, אם יש קשר בין אוכל מסוים לאקנה, עדיף להפסיק לאכול את אותו אוכל. מצד שני, יש לזכור כי אין "דיאטה למניעת אקנה" המתאימה לכל וכי שינויים מוגזמים בתזונה לעיתים קרובות גורמים יותר נזק.
   • קיים קשר קטן ולא בטוח בין תזונה עשירה בוויטמין A לבין היכולת להפחית אקנה. עם זאת, נטילת מינונים גבוהים של ויטמין A יכולה להיות מסוכנת, לכן אל תיקח תוספי מזון בעצמך מבלי להתייעץ עם הרופא שלך.

5. 

   הוסיפו מספיק מים. עור מיובש יכול לייצר עודפי שמן כדי לפצות על אובדן הלחות ולהחמיר את האקנה. אם העור שלך מרגיש יבש או ששפתייך סדוקות, שתו יותר מים כדי לפצות. עם זאת, אם יש לך מספיק מים, שתייה נוספת אינה יעילה במיוחד.
   • אל תקחו את העצה של "שתו 8 כוסות מים ביום". אתה פשוט שותה כשאתה מרגיש צמא.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 3: פענוח שמועות

1. 

   אל תסחט לבד ראש. אתה לא צריך לבחור או לסחוט נקודות לבנות בעזרת ציפורני הידיים שלך, מכיוון שזה רק מגרה או מדביק את האקנה, מה שמוביל לשלפוחיות וצלקות. גם שימוש ב"כלי לעיצוב הראש "של חנות יופי עלול לגרום להצטלקות אם אינכם מנוסים.

2. 

   השתמש רק בדחיסה חמה כמוצא אחרון. אנשים רבים מנסים להשתזף על האדים החמים או למרוח קומפרס חם על מנת לשחרר את הנקבוביות כך שלכלוך שהצטבר יכול להימלט. זה שימושי רק במקרים קלים. מצד שני, חום יכול לגרות מקרי עור רגישים, ולהחמיר את האקנה. לרחוץ ולשטוף את הפנים במים חמים וחמים יעיל בדרך כלל.

3. 

   הימנעו משימוש במיץ לימון, חומץ או מרכיבים חומציים אחרים במטבח. אין להשתמש במזונות חומציים על העור מכיוון שהם עלולים לגרום לגירוי, קילוף או אפילו נזק חמור אם הם נשארים זמן רב. מיץ לימון ופירות הדר אחרים מסוכנים עוד יותר מכיוון שהם מגיבים עם אור השמש, מה שמוביל לפריחה קשה. פרסומת

עֵצָה

• שטפו את הפנים פעמיים ביום עם חומר ניקוי קל, נטול שמן, ללא פרבנים.
• הבן שרוב התרופות הביתיות אינן מוכרות על ידי רופא עור ואולי אינן מניבות תוצאות משמעותיות.
• שמן חוחובה הוא מרכיב טבעי מצוין המסייע בהפחתת סתימת נקבוביות והפחתת חלב.
• לחיצת פצעונים מבלי להסיר את הראשים הלבנים משאירה סרט קשה (גלד) על העור.
• הימנע מלגעת בפנים שלך בידיים שכן שמן מהידיים שלך יכול לסתום את הנקבוביות ולגרום לבעיות.
• מתח יכול לתרום לאקנה. במידת הצורך, התאמן בניהול מתח.
• אתה יכול לנסות להשתמש במשחת שיניים, אבל לא ליד העיניים שלך, כדי למנוע צריבה.

אַזהָרָה

• אם העור שלך כהה, אתה לא צריך להשתמש במיץ לימון מכיוון שהחומצה החזקה במיץ הלימון משמשת כמלבין, אשר יכול להשפיע על פיגמנטציה של העור.
• בהחלט לא לקחת תרופות נגד אקנה ללא הסכמת רופא עור.
• השתמש רק ב -2%% חמצן בנזואיל, אלא אם כן הרופא שלך ממליץ על אחד חזק יותר כדי להימנע מקילוף וגירוי הפנים שלך.