תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה

קמטים במצח יגרמו לך להזדקן שנים רבות. למרבה המזל, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית או אפילו להסיר קמטים לחלוטין. ביצוע שינויים באורח החיים ותרופות ביתיות עשוי לעזור במקרים מסוימים; עם זאת, אם אתה רוצה תוצאות מהירות יותר, עליך לנסות טיפולים מיוחדים.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: תרופות ביתיות

1. 

   מרחו שעווה לחות. מיד לאחר ניקוי הערב יש למרוח שכבה דקה של קרם לחות וזלין על קמטי המצח. המשך לעסות את הקמטים עד שהתחושה השומנית נעלמת.
   • עור יבש בדרך כלל פחות אלסטי, וחוסר גמישות גורם להופעת קמטים. אם אתה מורח קרם לחות בעוד העור שלך עדיין לח, אתה יכול לנעול יותר לחות, כך שהעור שלך מנופח באופן טבעי.

2. 

   
   
   השתמש בקרם להידוק קמטים. קרמים מקומיים עם רטינול ורטינואידים הם שני המוצרים הפופולאריים ביותר בשוק, אך קרם לחות עם מרכיבי פפטיד עובדים באותה מידה.
   • הקרמים שהוזכרו לעיל מנוסחים במיוחד כדי לעורר ייצור קולגן בעור, מה שמסייע להדק את העור ולמלא קמטים באופן טבעי.
   • מרחו את הקרם ישירות על הקמטים במצח. רוב המוצרים הללו מגיעים עם מוליך קטן שמקל על ההתמקדות בקמטים.
   • מוצרים נוספים שכדאי לשקול הם קרמים אקטואליים המכילים חומצות אלפא-הידרוקסי (AHA), ויטמין C, אידיבנון, גורמי גדילה ופנטפפטידים.

3. 

   
   
   השתמש במדבקת פנים אנטי אייג'ינג. המדבקת נגד קמטים בין הגבות וכתמי פנים אנטי אייג'ינג אחרים מודבקים על העור, מה שעוזר לשמור על העור במקום בזמן השינה.
   • שטחו את העור ומרחו את התיקון ישירות על קמטי המצח ממש לפני השינה. ודא שכל הקמטים מכוסים, והישאר על התיקון לפחות 3 שעות או לילה.
   • השרירים במצח לא יוכלו לנוע ברגע שהם מודבקים, ולכן הם לא יתהפכו או יסתובבו בשינה, ולקמטים לא תהיה אפשרות להעמיק.

4. 

   
   
   פילינג את העור פעמיים בשבוע. השתמש בקילוף כימי קל, כגון חומר המכיל חומצה סליצילית, חומצה גליקולית או חומצה היאלורונית לא יותר מפעמיים עד שלוש פעמים בשבוע. פילינג יעזור בהסרת תאי עור מתים ויעזור למוצרי טיפוח העור לחדור עמוק יותר, ובכך להפחית את הקמטים. עם זאת, פילינג רב מדי עלול לגרום לנזק.
   • הימנע מקילופי פילינג מכניים כמו תערובות קרצוף. זה יכול לפגוע באזורים רגישים בפנים וליצור שריטות קטנות.
   • השתמש תמיד בקרם לחות לאחר פילינג.
   • בדרך כלל לוקח 3 עד 4 שבועות להרוויח מקילוף.

5. 

   אימן את שרירי המצח. קמטים במצח קשים יותר אם אתה משתמש בשרירי המצח כדי לפתוח את העיניים במקום תלוי בעפעפיים. תרגילים פשוטים לאימון שרירים אלו יעזרו לכם להפחית את הקפלים במצח וגם לרפא את צניחת העפעפיים.
   • שים את הידיים שלך בצורת C והניח אותן מעל העיניים. האצבע המורה נמצאת מעל הגבות, לאורך העצם העליונה של ארובות העיניים, האגודל נמצא משני צידי האף, ממש מעל הנחיר.
   • לחץ את האצבעות כלפי מטה והצד, ואז פתח את החזה וסובב את השכמות.
   • פתח את עיניך כמה שיותר גדול והישאר דומם למשך 5 שניות, תוך כדי לחיצה על האצבע המורה והגבות, ולא נותן לגבות ולמצח לזוז.
   • פוזל 5 פעמים, ואז לעצום את העיניים לחלוטין ולהירגע למשך 5 שניות.
   • חזור על התהליך כולו פעמיים נוספות. חזור על תרגיל זה לפחות פעם ביום עד שתראה תוצאות.

6. 

   לעסות שמן זית לקמטים. לאחר ניקוי הערב, עסו את עורכם בכמה טיפות זיתים חמים טהורים המטפטפים לקמטים ובעור סביב הקמטים.
   • אפשר לטבול מעט שמן קוקוס או לשלב אותו עם שמן זית ו שמן קוקוס.
   • לשני השמנים הללו יכולת לחות והגברת גמישות העור. הקמטים יימוגו ככל שישתפר גמישות העור.

7. 

   פנים עם פירות הדר. תפוזים, לימונים ופירות הדר אחרים מכילים רמות גבוהות של ויטמין C וויטמין E. שני ויטמינים אלה משפיעים באופן משמעותי על חלקות העור ובריאותו הכללית.
   • אתה יכול למרוח את עיסת הפירות ישירות על המצח שלך. השאירו למשך 10 דקות ואז שטפו במים חמים.
   • אם אתה רוצה להכין עוד משחה פשוטה לפנים שלך, אתה יכול לערבב ¼ כוס (60 מ"ל) מיץ תפוזים סחוט טרי עם הכמות הנכונה של אבקה להכנת משחה קרמית. מורחים תערובת זו על מצחכם ושוטפים במים חמים לאחר 20 דקות.

8. 

   לעסות אלוורה לקמטים. לפני שטיפת הפנים בבוקר או בלילה, השתמש באלוורה כדי לעסות את הקמטים במצח. השאירו אותו למשך 15 דקות לפחות, שטפו במים ובניקוי עדין.
   • האקמן ופוליסכרידים באלו אלו פועלים כדי לעורר את הריפוי וההתחדשות של העור, ובכך לסייע להרגעת עור יבש ופגום ולהחלקת קמטים.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 4: שיפורים באורח החיים

1. 

   שפר את הדיאטה שלך. תזונה בריאה ומאוזנת משפרת את הבריאות הכללית, כולל העור. הכלל הכללי הוא לאכול יותר פירות וירקות כדי להגדיל את תכולת נוגדי החמצון בגופך.
   • נוגדי חמצון פועלים נגד רדיקלים חופשיים בגוף, ומסייעים לך לקבל עור בריא וצעיר יותר.
   • סלמון ודגי מים קרים אחרים הם גם מזונות מועילים בשל רמות גבוהות של חלבון וחומצות שומן אומגה 3. חלבון הוא אחד מאבני הבניין של עור בריא, ואומגה 3 מסייעת להזנת העור בצורה טובה יותר.
   • שקול להוסיף סויה לתזונה שלך. כמה מחקרים מראים כי מוצרי סויה יכולים להגן ולרפא נזקי שמש, כולל קמטים.
   • באופן דומה, הקקאו מכיל flavanols epicatechin ו- catechin, שניהם משפרים את זרימת התאים ועוזרים לאגירת מים.
   • נסו להתרחק מסוכרים מזוקקים ופחמימות מזוקקות מכיוון שהם עלולים לגרום לדלקת, קמטוטים ועור נפול.

2. 

   התעמלו בקביעות. פעילות גופנית סדירה היא חלק חשוב מאורח חיים בריא, ובריאות כללית משפרת את זרימת העור וגמישותו - כולל העור במצח ובשאר הפנים.
   • נסה ללכת לפחות פעם ביום למשך 30 דקות, 5-7 ימים בשבוע. לתרגילי לב מתונים יש את אותם היתרונות.
   • כלול שתילת עצי בננה בשגרה היומיומית שלך. יציבה של שתילת בננה מסייעת בהגברת זרימת הדם לפנים ולקרקפת, ובכך לשפר את בריאות העור באזור הפנים. תנוחה זו גם מאלצת את שרירי הפנים להירגע, ובכך גם מפחיתה את הלחץ שעלול לגרום לקמטים.

3. 

   הימנע מהשמש. קמטים יכולים להיות עמוקים יותר כאשר אתה נחשף לשמש ללא הגנה. הסיבה לכך היא שהשמש גורמת לעור יבש ופגום.
   • הימנע מהשמש במידת האפשר. כשצריך לצאת החוצה, מרחי קרם הגנה על המצח ועל כל גופך. אתה צריך גם לחבוש כובע להגנה נוספת על הפנים שלך.

4. 

   לישון מספיק. שינה טובה מועילה מאוד לעור וגם לכל הגוף ולכן כדאי לנסות לישון 7-8 שעות בלילה. ללא שינה, הגוף מייצר יותר מדי קורטיזול, וקורטיזול זה הורס את תאי העור בהדרגה, וכתוצאה מכך קמטים עמוקים יותר.
   • בנוסף, שינה מספקת מסייעת לגוף לייצר הורמון גדילה (HGH), הפועל להגברת גמישות העור ולהפחתת קמטים.
   • נסה לישון על הגב. תנוחת בטן עלולה לגרום לקמטים אחרים לקו הגבות. באופן דומה, שינה בצד אחד עלולה לגרום ללחיים ולקמטוטים בסנטר.

5. 

   תפסיק לעשן. אם אתה מעשן סיגריות, ישנן סיבות אחרות להפסיק את ההרגל, וקמטי המצח של המעשן הם רק עוד סיבה אחת.
   • עשן טבק משחרר אנזים שמשמיד קולגן ואלסטין בעור. כאשר מרכיבים אלה מתפרקים, העור מאבד מגמישותו וקמטים יהפכו לגלויים יותר.

6. 

   תפסיק לפזול. אם אתם נוטים לפזול בזמן הקריאה, קנו משקפי קריאה. כאשר העיניים פוזלות, השרירים על המצח ומסביב לעיניים יוצרים חריצים מתחת לעור, שעלולים להפוך לקמטים עמוקים.
   • בכל הנוגע להרכבת משקפיים, כדאי להרכיב משקפי שמש גם בחוץ. לעתים קרובות עינינו פוזלות עקב השתקפות באור בוהק, ומשקפי שמש יכולים לסייע במניעת השתקפות זו.

7. 

   אל תתנו לפנים להתייבש. שטיפת יתר ואי שימוש בקרם לחות יעילים הם שני הגורמים המייבשים ופוגעים בעור.
   • מי ברז וסבון חזק יכולים להפשיט את העור משמנים טבעיים וגורמי לחות אחרים. נסו לשטוף את הפנים רק פעם או פעמיים ביום והשתמשו בחומר ניקוי קל.
   • מרחו קרם לחות על הפנים מיד לאחר הכביסה. זה עוזר לנעול יותר לחות בעור, ובמקביל להפוך את הקמטים פחות גלויים.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 4: טיפול מיוחד

1. 

   שקול דיקור. אקופונקטורה מאומן ומורשה יכול לסייע בהפחתת קמטים במצח על ידי איזון השרירים בפנים.
   • תזדקק ל 10-12 טיפולים, פעמיים בשבוע למשך 5 או 6 שבועות.
   • הדיקור יכניס מחטים דקות לנקודות הדיקור בפנים ובגוף. מחטים אלו מעוררות את ייצור הקולגן והאלסטין, שממנו העור נמתח באופן טבעי, זרימת הדם בפנים משתפרת וקמטים במצח דוהים.

2. 

   הזרקות של נוירוטוקסין. בוטוקס ונוירוטוקסינים אחרים (נוירוטוקסינים) פועלים לחסימת רפלקסים של עצבים המכווצים שרירים במצח. כתוצאה מכך, הקמטים הקיימים ידהו ולא יעמיקו.
   • המינון הנמוך ביותר נדרש ועדיין ניתן להסיר קמטים. בתחילה, עליך להזריק רק 9-15 יחידות לטיפול בקמטים במצח.
   • מלבד בוטוקס, נוירוטוקסינים אחרים כוללים קסאמין ודיספורט.
   • הזרקת נוירוטוקסין עובדת רק זמן מה, כך שתצטרך לקבל זריקות אחרות בערך כל 4 חודשים אם ברצונך לשמור על תוצאות.

   

   אלישיה ראמוס

   הקוסמטיקאית אלישיה ראמוס היא קוסמטיקאית מורשית ובעלת Smoothe Denver בדנבר, קולורדו. היא קיבלה רישיון מבית הספר לאסתטיקה בוטנית ורפואית עם ידע בריסים, שערות פנים, הסרת שיער, טיפולי שחיקה סופר ופילינג כימי. כיום היא מספקת פתרונות לטיפול בעור למאות לקוחות.

   

   אלישיה ראמוס
   קוסמטיקאית

   השתמש בנוירוטוקסין להפחתת התנועה. "כדי למזער קמטים, אולי כדאי להשתמש ברעלים כמו בוטוקס או דיספורט כדי למזער תנועה. נוירוטוקסינים יכולים לעזור לך להימנע מקמטים," אמרה אלישיה ראמוס, מומחית ליופי רפואי. מקמט ומשפר קמטים עמוקים, במיוחד בפנים ובסביב העיניים ".

3. 

   למדו על התחדשות לייזר. הרופא או הטכנאי יזריקו אנרגיית לייזר או אור דופק ישירות אל המצח. ההליך אורך כ -30 דקות עד שעתיים.
   • האור העז יסיר את השכבה העליונה של העור ויוצר פצע קל על פני העור שאותו עין בלתי מזוינת יכולה לראות. בתגובה העור מפעיל את הייצור הטבעי של קולגן תוך יצירת עור חדש וללא קמטים.

4. 

   שאל על כימותרפיה. הטיפולים הכימיים הנפוצים ביותר לטיפול בקמטים במצח כוללים פילינג כימי ושפשופים בעור.
   • עם פילינג כימי, הרופא שלך משתמש בכימיקלים שונים כדי לשרוף את השכבה החיצונית ביותר של העור שלך. הגוף מגיב לנזק זה על ידי ייצור קולגן נוסף, מה שהופך את העור לחלק יותר גם כן.
   • במהלך שחיקת העור, הרופא שלך משתמש בגביש כימי עדין ובמכשיר ואקום כדי להסיר את השכבה החיצונית ביותר של העור. זה ידחוף את העור בעל מרקם אחיד יותר על פני העור ויעזור לנקות קווים עדינים וקמטים.
   פרסומת

חלק 4 מתוך 4: קמטים במצח מסתירים

1. 

   השתמשו בפריימר בכיסוי קמטים. מרחו שכבה דקה של תחל תחליב לאחר מריחת קרם לחות ולפני היסוד. קרם האמולסיה מכיל חלקיקי נציץ זעירים, מינרל נוצץ שיכול לדבוק בקמטי המצח ובקמטי פנים אחרים. ברגע שנכנסים לקמטים, חלקיקי הנציצים ישקפו ויפזרו את האור, כך שהקמטים ידהו.
   • בנוסף, הפריימר גם מונע מהיסוד להיכנס לקמטים, תוך שמירה על היסוד במקום. מכיוון שלבסיס יש גימור מט, קמטים יבלטו אם הקרן תיכנס.

2. 

   שינוי תסרוקות. בעוד שתסרוקות שונות אינן משפיעות ישירות על הקמטים, תסרוקת נכונה יכולה למשוך את תשומת לבם של אנשים מאזור המצח ולהפוך את קמטי המצח פחות בולטים.
   • שאל את המספרה שלך לקצץ את המפץ לסבכים רכים שמגיעים לגבה שלך. גגות שטוחים יסתירו קמטים במצח שלכם ויכולים גם לרכך תכונות אחרות בפנים שלכם.
   • אתה יכול גם לצבוע את השיער המודגש לגובה העיניים. צבע הדגשת שיער נכון יבהיר את צבע העיניים. ככל שעיניך נעשות בהירות ונוצצות יותר, גם הקמטים במצח יראו פחות מורגשים.
   • כשאת עושה את השיער בבית, הפני את המפץ שלך לצד אחד ומטה לגובה העיניים. אל תסובב את הגג האמצעי, שכן ככה הגג שלך נראה ממוסגר ומושך את העיניים של כולם על המצח.
   פרסומת

עֵצָה

• נסו להרפות את השרירים במצח לאורך כל היום כדי שהקמטים לא יבלטו ויבליטו יותר.