• השתמש בצמר גפן כדי למרוח לימון או מיץ תפוזים טרי על עור הידיים והרגליים לפני השינה. השאירו למשך כ- 30 דקות ואז שטפו במים חמים.
• מייבשים את קליפות התפוז בתנור ומפזרים אותן. מערבבים עם יוגורט רגיל ומורחים את התערובת על העור לפני השינה. שוטפים לאחר 15 עד 20 דקות.
• כותשים רבע כוס פפאיה טרייה ומורחים על העור. נסה שיטה זו באמבטיה, מכיוון שפפאיה עלולה ליפול. שוטפים לאחר 20 דקות.
• ניתן להשתמש בחומץ תפוחים באופן מקומי עם תכונותיו האנטי פטרייתיות הטבעיות ומסייע להבהרת העור. לדלל את אותה כמות חומץ במים, ואז למרוח על הידיים והרגליים ולתת להתייבש.

הכינו מסיכת פנים עם חומרי טעם וריח, אבקות או אבקת חרס. כורכום, אבקת שעועית מונג וחימר משמשים זה מכבר להבהרת העור. ניתן לערבב מרכיבים אלה עם מים או נוזלים אחרים ליצירת משחה הנמרחת בקלות על העור.

• מערבבים כפית אחת של חימר או אבקת שעועית ירוקה עם מספיק מי ורדים להכנת עיסה סמיכה. החל תערובת זו על הידיים והרגליים. תנו לו להתייבש ואז שטפו במים חמים. חזור על פעמיים שלוש בשבוע.
• מערבבים כפית אחת של אבקת כורכום עם מיץ מלפפון או יוגורט רגיל להכנת משחה. יוגורט יסמיך את התערובת. מרחו את התערובת על העור והירגעו 20 עד 30 דקות לפני שתשטפו אותה. חזור על הפעולה כל יומיים-שלושה.

מרחו סויה או עמילנים על העור. מוצרי סויה כמו טופו ומזון עמילני כמו תפוחי אדמה ואורז יכולים להבהיר את העור. תוכלו למחית טופו ולמרוח אותו על עורכם, ולחתוך תפוחי אדמה לפרוסות דקות ולמרוח ישירות על עור הידיים והרגליים. שוטפים טופו או מיץ תפוחי אדמה טהור מהעור לאחר 10 עד 20 דקות. אתה יכול להשתמש בקמח אורז או במרק אורז:

• מערבבים כפית אחת של קמח אורז עם מספיק מים להכנת משחה ומורחים על עורכם. המתן 10 עד 20 דקות ושטוף.
• כדי להשתמש במים לשטיפת אורז, שטפו כוס אורז אחת לשתי במים לפני הבישול. יש למזוג את האורז ולהוציא את המים. השרו ידיים ורגליים במי אורז למשך 10 דקות ואז שטפו.

קנו קרמים להבהרת עור בשוק. קיימים בשוק שורות רבות של קרמים ותחליבים שנוסחו במיוחד להבהרת העור, והם ניתן למצוא ברוב חנויות היופי, בתי המרקחת או חנויות הקוסמטיקה. מוצרים רבים מסייעים בהפחתת כמות המלנין בעור, וזה הגורם לעור עמום. עם זאת, ישנם סיכונים רבים לשימוש במוצרים אלה ועליך להתייעץ עם הרופא לפני השימוש בהם.

• הימנע ממוצרי הבהרת עור המכילים כספית.
• מוצרים רבים להבהרת עור מכילים הידרוקינון, ושימוש ארוך טווח במרכיב זה עלול להיות מסרטן, לכן כדאי להימנע ממוצרים המכילים חומר פעיל זה.

פרסומת

חלק 2 מתוך 3: ניקוי ולחות העור

1. 

   
   
   עור נקי כל יום. נקבוביות סתומות ולכלוך עלולים להוביל לעור עמום. שמירה על ניקיון העור תמנע פריצות ותשאיר את העור רענן ובהיר יותר. אינך צריך להשתמש בכל חומר ניקוי פנים פופולרי או יקר בכדי לשמור על ניקיון העור; סבון עדין ומים יעבדו!

2. 

   קרם לחות יומי. תוכלו להשתמש בקרם הלחות האהוב עליכם בחנות או בקרם ביתי פשוט, אולם הקפידו על לחות העור לאחר הניקוי. קרם לחות ביתי פשוט כולל:
   • שמן קוקוס או שמן שקדים
   • חמאת קקאו או חמאת שיאה
   • אלוורה

3. 

   פילינג העור. פילינג היא אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על בריאות עורכם ומסייע במזעור החשיכה, זהו תהליך הסרת תאים מתים מעל פני העור. הימנע מקילוף יותר מפעם או פעמיים בשבוע. אתה יכול לבצע פילינג טבעי לעור הידיים והרגליים על ידי ערבוב שמן זית או שמן קוקוס עם:
   • קפה טחון
   • שיבולת שועל
   • רְחוֹב

4. 

   לעסות את הידיים לעיתים קרובות. השתמשו בקרם האהוב עליכם, אלוורה או דבש ועסו את הידיים והרגליים. זה ישמור על לחות העור וישפר את זרימת הדם, אלוורה ודבש יעזרו לשמור על בריאות העור ובהיר יותר. אם אתה משתמש בדבש, הקפד לשטוף אותו לאחר העיסוי כדי למנוע שמנוניות. פרסומת

חלק 3 מתוך 3: מניעת שיזוף

1. 

   אוכלים במתינות, עם מספיק חומרים מזינים. הדרך הטובה ביותר להימנע משיזוף היא למנוע זאת מלכתחילה, והתזונה הנכונה היא מהיעילות ביותר. אכילת מזונות מזינים תשמור על בריאות גופך, וגוף בריא יוביל לעור בריא.
   • עקוב אחר דיאטת הקשת. כדי להפיק כמה שיותר ויטמינים ומינרלים מהתזונה, אכלו פירות וירקות טריים וצבעוניים. צריכת מזונות עשירים בוויטמין C, תסייע לעור לשמור על מראה מוצק ואלסטי יותר.
   • שתו מספיק מים. מים חשובים לגוף ולעור בריאים, אך שתייה מרובה של מים עלולה גם להיות מסוכנת. הכלל הטוב ביותר בצריכת מים הוא להקשיב לגופך: לשתות כשאתה צמא.
   • אל תמנע משומנים בריאים כמו חמאה. לא רק שגופנו זקוק לשומן כדי לשרוד, אלא שהעור שלנו זקוק לו כדי להישאר בריא ומלא חיוניות.
   • בחר ארוחות טריות ביתיות על פני מזון מעובד או מאכלים נוחים.

2. 

   הגן על העור מפני השמש. אחד הגורמים הגדולים ביותר לשיזוף הוא חשיפה לקרני UVA ו- UVB, מכיוון שהעור מייצר יותר מלנין כדי להגן על העור, ויותר מלנין גורם לכך שהעור הופך עמום יותר. הדרך הטובה ביותר להגן על עצמך מפני השמש היא להימנע מכך, אך אם אין לך ברירה אחרת, וודא:
   • ללבוש בגדי קרם הגנה ולבש כפפות בזמן נהיגה.
   • השתמש בקרם הגנה, במיוחד על הידיים והרגליים.
   • בחר קוסמטיקה ושפתון עם מקדם הגנה מפני השמש.

3. 

   שמור על הידיים והרגליים שלך. לכלוך, גורמים סביבתיים ודלקת עלולים לגרום גם לשינוי צבע, ולכן שמירת הידיים והרגליים נקיות ומוגנות חיונית לעור בריא, בו זמנית. מונע שינוי צבע ונזק לעור.
   • הימנע מחשיפה לכימיקלים מזיקים במידת האפשר, מכיוון שהם עלולים לפגוע בעור שלך.
   • השתמש במניקור ופדיקור בזהירות ובתחשבות, שכן כלים שאינם מחוטאים כראוי עלולים לגרום לזיהומים פטרייתיים.
   פרסומת