תוֹכֶן

• עֵצָה
• אַזהָרָה
• מה אתה צריך

מוסיפים יוגורט. יוגורט מלא יוסיף שומן לשייק ויבליט את טעם התות במקום. ניתן להוסיף קרם תות ו / או מיץ אם תרצו.

מוסיפים קוביות קרח. הוספת קוביות קרח לאחר הוספת גרגרים לבלנדר תייעל את הלהב. אם אתה משתמש בתותים קפואים, אתה יכול להפחית את כמות הקרח לחצי כוס. מכיוון שהתותים קפואים, השייקים שלכם יתקררו ויהיו בעלי עקביות קרח.

תנו לבלנדר כ -5 שניות, עצרו והמשיכו לטחון. חזור על הפעולה עד שכל המרכיבים מתמזגים. יתכן שתזדקק לכף כדי לערבב את השייק בזמן הטחינה כדי לוודא שהגרגרים והקרח לא נתקעים.

• שמע צליל בלנדר. אם הבלנדר משמיע רעש חזק, המשך לטחון עד שהצליל נמוך באופן שווה. מערבבים פעם אחרונה עם כף כדי לוודא שהשייק שלכם מעורבב היטב.
• אם השייק שלך עדיין סמיך מאוד כשאתה מסיים, אתה יכול להוסיף קרח עד שיהיה לו המרקם הרצוי.

מוסיפים חלב לתערובת. מוסיפים את החלב הסופי כדי שמיץ התפוזים והחלב לא יתערבבו ישירות, מה שמוביל לגוש.

• אתה יכול להשתמש בשומן ללא שומן, 2% שומן או חלב מלא כדי להוסיף שומן לשייקים שלך.

מערבבים עד לקבלת מרקם חלק. מוזגים שייקים לספלים קרים אם רוצים או מחלקים אותם לספלים קטנים. לבסוף הכניסו את הקש לשייק ותהנו. פרסומת

שיטה 2 מתוך 5: שייק פטל שחור ותות

1. 

   ממלאים את הבלנדר במיץ תפוזים. אם אתה מעדיף, אתה יכול להשתמש במיץ תפוזים ללא שרימפס או להשתמש באחד עם שרימפס כדי להוסיף עקביות יותר לשייק שלך. מיץ תפוזים מוסיף טעם חמצמץ לשייק שלכם, בניגוד למתיקות של אוכמניות ופטל.

2. 

   
   
   מוסיפים קוביות קרח. הוספת קרח לאחר הוספת הפירות לבלנדר תעשה את הלהב ליעיל יותר.
   • אם אתה משתמש בפירות קפואים, אתה יכול להפחית את כמות הקרח לחצי כוס. אם גרגרי היער והשחמניות קפואים, השייק שלך יהיה קר וקרח.

3. 

   הוסף יוגורט אם תרצה (לא חובה). יוגורט מלא יוסיף טעם חמצמץ ויוסיף שומן לשייקים שלכם.

4. 

   תנו לבלנדר כ -5 שניות, עצרו והמשיכו לטחון. חזור על הפעולה עד שכל המרכיבים מתמזגים. יתכן שתזדקק לכף כדי לערבב את השייק בזמן הטחינה כדי לוודא שגרגרי היער והשחמניות או הקרח לא נתקעים.
   • שמע צליל בלנדר. אם הבלנדר משמיע רעש חזק, המשך לטחון עד שהצליל נמוך באופן שווה. מערבבים פעם אחרונה עם כף כדי לוודא שהשייק שלכם מעורבב היטב.
   • אם השייק שלך עדיין סמיך מאוד לאחר שתסיים, תוכל להוסיף קרח עד שיהיה לו המרקם הרצוי.

5. 

   תיהנו משייק. יוצקים שייקים לכוסות מקוררות או מחלקים לכוסות קטנות. לבסוף מוסיפים את הקש לכוס. פרסומת

שיטה 3 מתוך 5: שייק דבש תות

1. 

   מוזגים כוס אחת של יוגורט רגיל (השתמשו בשתי כוסות אם אתם חשים צמא) לבלנדר. יוגורט יוסיף שומן וישמש בסיס לשייק תות. ניתן להשתמש ביוגורט דל שומן, דל שומן או יוגורט רגיל.

2. 

   מערבבים את כל המרכיבים באופן שווה. תנו לבלנדר כ -5 שניות, עצרו והמשיכו לטחון. חזור על הפעולה עד שכל המרכיבים מתמזגים. יתכן שתזדקק לכף כדי לבחוש את השייק בזמן הטחינה כדי לוודא שהגרגרים או הקרח לא נתקעים.
   • שמע צליל בלנדר. אם הבלנדר משמיע רעש חזק, המשך לטחון עד שהצליל נמוך באופן שווה. מערבבים פעם אחרונה עם כף כדי לוודא שהשייק שלך מעורבב היטב.

3. 

   תיהנו מהשייק. יוצקים שייקים לכוסות קפואות גבוהות או מחלקים לכוסות קטנות. הכניסו את הקש לכוס ותיהנו!
   • הוסף עוד קרח כשמזגים אותו, או טחן עוד כמה קוביות קרח כדי לקרר אותו אם תרצה.
   פרסומת

שיטה 4 מתוך 5: שייק וניל תות

1. 

   הוסף עוד חלב. אתה יכול להשתמש בשומן ללא שומן, 2% שומן או חלב מלא כדי להוסיף שומן לשייקים שלך.

2. 

   מוסיפים יוגורט תות או וניל. יוגורט תותים יעניק לשייק שלכם טעם תות עשיר.אם אתם רוצים שייק וניל עשיר יותר, לכו על יוגורט וניל.

3. 

   מערבבים את כל המרכיבים באופן שווה. תנו לבלנדר כ -5 שניות, עצרו והמשיכו לטחון. חזור על הפעולה עד שכל המרכיבים מתמזגים. יתכן שתזדקק לכף כדי לבחוש את השייק בזמן הטחינה כדי לוודא שהגרגרים או הקרח לא נתקעים.

4. 

   מוזגים מיץ תפוזים לתערובת. אם אתה מעדיף, אתה יכול להשתמש במיץ תפוזים ללא שרימפס או להשתמש באחד עם שרימפס כדי להוסיף עקביות יותר לשייק שלך. מיץ תפוזים מוסיף טעם חמצמץ לשייק, בניגוד למתיקות של תותים.

5. 

   מערבבים את כל המרכיבים באופן שווה. תנו לבלנדר כ -5 שניות, עצרו והמשיכו לטחון. חזור על הפעולה עד שכל המרכיבים מתמזגים. יתכן שתזדקק לכף כדי לבחוש את השייק בזמן הטחינה כדי לוודא שהגרגרים או הקרח לא נתקעים.
   • שמע צליל בלנדר. אם הבלנדר משמיע רעש חזק, המשך לטחון עד שהצליל נמוך באופן שווה. מערבבים פעם אחרונה עם כף כדי לוודא שהשייק שלך מעורבב היטב.
   • אם השייק שלך עדיין סמיך מאוד לאחר שתסיים, תוכל להוסיף קרח עד שיהיה לו המרקם הרצוי.

6. 

   תיהנו משייק. מוזגים שייקים לספלים קרים אם רוצים או מחלקים אותם לספלים קטנים. לבסוף הכניסו את הקש לתוך הכוס. פרסומת

שיטה 5 מתוך 5: שייק תות ייחודי

1. 

   יוצקים מיץ תפוחים ובלנדר. מיץ תפוחים הוא מתוק, כך שאינכם צריכים להוסיף סוכר לשייקים שלכם. מיץ תפוחים ישמש כטעם הבסיס של שייק התותים.

2. 

   מוסיפים תותים. ניתן להשתמש בתותים טריים או בתותים קפואים. אם אתה משתמש בתותים קפואים, לא תצטרך הרבה קרח. אם אתה משתמש בתותים טריים, הקפד לשטוף ולהסיר את הגבעול (העלה הירוק על גבי התות) לפני שאתה מכניס אותו לבלנדר.

3. 

   מוסיפים קוביות קרח. הוספת קוביות קרח לאחר הוספת גרגרים לבלנדר תייעל את הלהב. אם אתה משתמש בתותים קפואים, אתה יכול להפחית את כמות הקרח לחצי כוס. מכיוון שהתותים קפואים, השייק שלך צריך להיות קר ובעל עקביות של קרח.

4. 

   מערבבים את כל המרכיבים באופן שווה. תנו לבלנדר כ -5 שניות, עצרו והמשיכו לטחון. חזור על הפעולה עד שכל המרכיבים מתמזגים. יתכן שתזדקק לכף כדי לבחוש את השייק בזמן הטחינה כדי לוודא שהתותים, הבננות או הקרח לא נתקעים.
   • שמע צליל בלנדר. אם הבלנדר משמיע רעש חזק, המשך לטחון עד שהצליל נמוך באופן שווה. מערבבים פעם אחרונה עם כף כדי לוודא שהשייק שלך מעורבב היטב.
   • אם השייק שלך עדיין סמיך מאוד לאחר שתסיים, תוכל להוסיף קרח עד שיהיה לו המרקם הרצוי.

5. 

   תהנה. יוצקים שייקים לכוסות קרות או מחלקים לספלים קטנים. לבסוף הכניסו את הקש לתוך הכוס. פרסומת

עֵצָה

• אם אתם רוצים שייק שמן יותר, הוסיפו 1 כוס חלב או שמנת.
• הוספת שמנת תהפוך את השייק לעבה יותר ושמן.
• אם אתם רוצים שייק מתוק יותר, תוכלו לנסות להוסיף 1.5 כפיות סוכר או דבש ולמזג היטב.
• מיצים טריים יהיו פחות מרים ממיצי פירות בבקבוקים.
• זכור לשטוף פירות טריים לפני השימוש בהם!
• אם מזג האוויר חם במיוחד, תוכלו בהחלט ליהנות משייק בכוס קרה. פשוט הכניסו את הכוס הרצויה למקפיא בזמן שאתם מתמזגים. בדרך זו, הכוס שלך תוקפא בזמן הכנת השייק שלך.
• אם יש לך אי סבילות ללקטוז או אלרגיה למוצרי חלב, אתה יכול להחליף חלב סויה או חלב אורז בשייק טעים.
• הפוך את השייק למראה טוב עוד יותר על ידי הוספת קישוט עם מעט פרוסות תותים פרוסים דק או מעל בננה, פטל שחור, או נענע.
• הוסיפו מעט קצפת לשייק למראה קינוח יותר.

אַזהָרָה

• תמיד יש לכסות את הבלנדר במכסה לפני שמתחילים ובתהליך הטחינה.

מה אתה צריך

• מַלתָעָה
• כף
• כוסות שתייה
• קשיות