מְחַבֵּר:
Peter Berry
תאריך הבריאה:
13 יולי 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
ליחה היא מונח לריר המיוצר בדרך כלל כאשר אתה במצב חלש. לעיתים קרובות אנו נקלעים למצב זה בחורף או כשיש לנו אלרגיות, מתעטשים כל הזמן, זה גורם לאי נוחות ולוקח הרבה רקמות בשביל לנשוף את האף. יש כמה טיפים שבהם אתה יכול להשתמש כדי למנוע מהליחה להיווצר, אך לפני כן, ודא שאתה לא משפיע יתר על המידה על הפעילות הטבעית של הגוף או גורם להחמרת הסימפטומים. יותר רציני.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: מניעת ריר על ידי תרופות ביתיות
נחה. אם למרבה הצער אתה מתמודד עם מחלה מדבקת, אז מנוחה תעזור לגופך להתאושש. אתה עדיין יכול לעבוד למען האחריות שלך, אך נסה לא להעמיס על עצמך.
- אם יש לך זיהום בסינוס חיידקי, השתמש באנטיביוטיקה כמו גם בחומרים ריריים כדי למנוע היווצרות ריר באף.
שתה הרבה מים. שתיית מים מספקת מדי יום תגרום להיעלמות הריר ותסייע בניקוי חלל האף.- כוס תה נטול קפאין או קערת מרק הם תרופות יעילות מאוד במקרה זה.
- נסה ללגום כוס תה מנטה או לאכול כמה פרוסות אננס. השמנים האתרים במנטה והאנזימים באננס יכולים לעזור בהקלת שיעול בליחה.
- לעומת זאת, משקאות המכילים קפאין ואלכוהול עלולים להגביר את הריר ולייבש את הגוף.
השתמש בדחיסה חמה. הרטיב גזה נקייה במים חמים וסובב אותה יבשה. ואז הניחו את הגזה מעל האף והלחיים. החום מהספוגית ינקה את הריר ויקל על כאבים הנגרמים על ידי אף סתום.- החום משחרר את הריר (הוא מוצק ברובו), והחום יקל על השחרור כשאתה נושף את האף.
התרחץ באמבטיה חמה. האדים מהמקלחת פותחים את חלל האף שלך ומאפשרים שחרור קל של ריר. אמבטיה חמה גם תפסיק את היווצרות הריר באף מכיוון שלחום המים יש את היכולת לפתוח את חלל האף. במהלך אף סתום חלל האף סגור לחלוטין, כך שהאדים החמים ידללו את הריריות ויאפשרו לשחרר את הריר בקלות.
- אמבט אדים עובד גם כן טוב - הרתיח קומקום, השתמש בשמיכה או בכל מטלית כדי לכסות את הפנים שלך, והקומקום רותח. שאיפת האדים החמים עלולה לשחרר את הריר. היזהר לא לשרוף את גופך; שמור על מרחק של 30 ס"מ לפחות מהפנים שלך למים. נסה להוסיף כמה טיפות של שמנים אתרים כגון תה, מנטה או שמן אקליפטוס כדי לסייע בניקוי הסינוסים שלך.
- אתה יכול גם להשתמש במכשיר אדים כדי להקל על התסמינים.
שיטה 2 מתוך 3: הפחת את הריר בתרופות ללא מרשם
השתמש בזהירות. תרופות ללא מרשם כמו תרסיסים דרך הפה ותרסיסים לאף יעילות מאוד כאשר יש לך הרבה ריר באף אך עדיין צריך ללכת לעבודה או לבית הספר. עם זאת, אתה לא צריך להשתמש בהם יותר משלושה ימים.- שימוש במוצרים הנ"ל במשך יותר משלושה ימים יכול להוביל לתופעות שליליות, הריר יגדל אפילו יותר מהמקור.
- לרבים ממוצרי הפה הללו יש גם תופעות לוואי כמו לחץ דם מוגבר וקצב לב.
קח נוגדי מרפא כדי להפחית את העומס. נוגדי העיכול מפחיתים את הגודש באף על ידי הפחתת נפיחות ברקמת האף בחלל האף. הנוזל מיובש בריאות, ומאפשר דרכי הנשימה להיפתח. מכאן שהאוויר עובר בקלות דרך שכבת הריר, וממזער את היווצרותה.
- תרופה נגד מרשם ללא מרשם יעילה למשך 12 או 24 שעות.
- חומרים נוגדי מרפא נוגעים במגוון צורות, כמו גלולה, נוזל או תרסיס.
- קרא בעיון את תווית התרופה ומרכיביה לפני השימוש בה.
- אם יש לך לחץ דם גבוה, התייעץ עם איש מקצוע לפני נטילת חומרים נוגדי דלקת העיכול המכילים פנילפרין או פסאודואפדרין מכיוון שהם יכולים להגביר את לחץ הדם.
השתמש בסירופ שיעול ותרופות לטיפול בברונכיט. ידוע כי סירופי שיעול כגון דקסטרומתורפן מעכבים התקפי שיעול ומפחיתים את הידבקות ומתח השטח של הריר, ומאפשרים לריר לעבור מחוץ לגוף בקלות, ומסייעים בהקלה על כאבי חזה הנגרמים כתוצאה משיעול מוגזם. ולהסיר הפרשות מלמעלה ומתחת לדרכי הנשימה.
- אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי כגון בחילות, הקאות, סחרחורות או כאבי ראש.
- מכייח יכול לשחרר ריר במהירות ובקלות רבה יותר דרך דרכי הנשימה, המשמש במקרה של שיעול עם כיח.
השתמש בתרסיס לאף סטרואידים. זוהי שיטת השימוש בתרסיס ישירות לחלל האף. תרסיס לאף יכול להצר את כלי הדם באף, לכווץ את רקמות האף ולהפחית נפיחות בתוך האף והסינוסים. מסייע במניעת הגברת הריר ובניקוי חלל האף, מה שמקל על הנשימה ומפחית מהר את הריר.
- עליך לפנות לרופא לקבלת מרשם לתרופה נגד נזלת, כגון פלונאז.
השתמש באנטי-היסטמין. אנטיהיסטמינים נגד הצטננות עוזרים לעצור את ההיסטמין, הגורם לתגובה אלרגית, ולגרום לרקמות באף להתנפח וליצור ריר. אנטיהיסטמינים נפוצים החוסמים היווצרות ריר כוללים בדרך כלל בנדריל ולורטידין.
- יש ליטול אנטיהיסטמינים פעם אחת לפני השינה.
- שים לב שאנטי היסטמינים עלולים לגרום לנמנום, לכן אל תשתמש בהם בזמן נהיגה או הפעלת מכונות כבדות אחרות.
- היזהר גם מתופעות לוואי אחרות של תרופות כגון כאבי ראש, סחרחורת ויובש בפה.
- אל תשתף אנטי-היסטמינים עם מכייחים.
- במקרה של אלרגיות קשות ומתמשכות, התייעץ עם הרופא שלך.
שטפו את חלל האף. שטיפת אף כוללת שימוש במים ופינוי מעברי האף ביד. העיקרון של שטיפת אף הוא לשפוך תמיסת מלח לנחיר אחד כדי לשטוף את הריר שבתוכו ומים יתנקזו החוצה על הנחיר השני. זה עוזר לנקות את הנחיריים.
- אתה יכול להשתמש בקומקום קטן או במזרק.
- וודאו כי מי המלח בהם אתם משתמשים הם מזוקקים, סטריליים או מבושלים כדי למנוע חיידקים להיכנס.
- יש לשטוף ולייבש תמיד את מתקן הניקוי לאחר כל שימוש.
- הגבל את שטיפת האף שלך, מכיוון שכביסה מסירה לעתים קרובות מדי חומרים טובים טבעיים, אשר יכולים לעזור במניעת זיהום באף.
- גם שטיפה במי מלח יכולה להיות בעלת השפעה דומה.
שיטה 3 מתוך 3: להבין את הגורמים להיווצרות ריר
נוזלי נוזלים עוזרים לשמור על הריאות נקיות. אמנם אולי אינך מבין זאת, אך גופך מייצר תמיד ריר, לפעמים עד יותר מליטר ביום. גם כשאתה מרגיש בריא ביותר בגופך, תאים באף ובפה המכונים "תאי ספל" תמיד מסנתזים מים, חלבון ופוליסכרידים ליצירת ריר ויוצרים מרקם דביק אופייני של זה.
- יש סיבה חשובה מאוד לייצור ריר: מכיוון שהליחה דביקה, היא עלולה ללכוד חלקיקים קטנים שעלולים להזיק או מסוכנים לפני שהם נכנסים לריאות.
- ללא הליחה, הלכלוך של החלקיק הזעיר הזה שתוכלו לראות כשאתם נושפים את האף, הוא ייכנס לגופכם.
שימו לב לתגובות הגוף. כשאתה חולה, הגוף שלך מייצר יותר ריר כדי לעצור חיידקים מזיקים, בין אם זה נגיפים או חיידקים.
- לכן לעתים קרובות אתה רואה ריר כאשר אתה חולה. בנסיבות רגילות, אתה יכול לבלוע את הריר לגוף, שם הוא נוצר, אך לפעמים הריר מיוצר מהר יותר ויותר, וממלא את הסינוסים שלך ומחניק את האף.
- הנוזל הנוזל משתלב עם הרוק ותאי הדם הלבנים יהפכו ליחה.
- ייצור ריר יכול להיגרם גם מגירויים של מזון, גורמים סביבתיים, אלרגנים, עשן סיגריות, כימיקלים ובשמים.
- כאשר מתרחשת ייצור הריר המוגבר, הסינוסים יכולים להיסתם, מה שמוביל לצמיחת חיידקים ואולי לזיהום בחלל האף.
אל תשים לב יותר מדי לצבע. אנשים רבים מאמינים שצבע הריר שלהם מעיד על סוג המחלה שיש להם. עדיין יש תועלת מסוימת בצבע הריר, אך הרופאים עדיין אינם משתמשים בהם לאבחון מחלות או להמליץ על טיפול.
- באופן כללי, יש לנקות את הריר.
- אם הריר שלך לבן או מעונן, יתכן והצטנן.
- פריקה צהובה או ירוקה יכולה להיות סימן לזיהום.
- אם אתה רוצה לדעת אם יש לך הצטננות או זיהום בסינוסים, עדיף לראות כמה זמן הסימפטומים נמשכים. עם הצטננות, לעתים קרובות תחווה נזלת לאחר אף סתום, שנמשך כ -2 עד 3 ימים. זיהומים בסינוסים נמשכים שבוע ומעלה.
אַזהָרָה
- חשוב היטב לפני שאתה מבקש מהרופא שלך לרשום אנטיביוטיקה. הסימפטומים שלך הם ככל הנראה עקב זיהום ויראלי מאשר זיהום, ואנטיביוטיקה אינה פועלת נגדם. בנוסף, שימוש באנטיביוטיקה יותר מדי עלול לגרום לשמנוניות. כמובן שאם הסימפטומים שלך נמשכים או נוטים להחמיר, עליך לפנות לרופא מיד. זיהומים בסינוסים חיידקיים מגיעים עם סיבוכים אם הם אינם מטופלים.
