תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

על פי המרכז האמריקני לבקרת מחלות ומניעתן, סרטן השד הוא גורם המוות העיקרי בקרב נשים במדינה זו. קל יותר לטפל בסרטן השד כאשר הוא נמצא מוקדם, אז כדי להבטיח את בריאות השד עליכם להיות מודעים למצבו. ישנן מספר דרכים לבדוק אם קיימים חריגות אפשריות בשדייך. שים לב שגברים יכולים לחלות בסרטן השד, אם כי זה לא שכיח, לכן עליך לפנות לרופא מיד אם אתה גבר ולראות שינויים ברקמת השד.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: בדיקה עצמית של השד

1. 

   הגבירו את המודעות לחזה. התבונן בקביעות והיה מודע למצב "הרגיל" של השד. המושג "נורמלי" הוא ייחודי לכל אדם, לכן עליכם לדעת כיצד נראה ומרגיש השד ה"רגיל "שלכם. הכר את הצורה, התחושה, הגבול, הגודל וכן הלאה, כך שתוכל לראות את השינוי וליידע את הרופא שלך. בנוסף, המודעות למצב השד שלך מסייעת לך גם לקחת יוזמה בבריאותך.
   • הגברת המודעות היא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות אם אתה מודאג מהאפשרות לסרטן השד. אם אתה יודע מה נורמלי עבורך, תוכל לשפוט מה יוצא דופן.
   • שים לב שבעיות כמו חוסר איזון בשד, כלומר צד אחד שונה מעט בגודלו או במיקום אחר, לרוב אינן מעוררות דאגה. זה מדאיג כשיש שינוי מהמצב הרגיל (למשל, חזה מפותח גדול במידה ניכרת וכן הלאה).
   • אם יש לך בן זוג, בקש מהם להשתתף בתהליך הסינון כדי להיות מודעים יותר למצב השד יחד. זה חשוב במיוחד מכיוון שהם רואים ונוגעים בגופך מזווית אחרת ויכולים לראות מקומות שאינך רואה. בקש מהם לדווח על כל שינוי מורגש או מוחשי.

2. 

   
   
   בחינה עצמית של השד היא גם נושא שנוי במחלוקת. בעבר כל הנשים עודדו לבצע בדיקות עצמיות חודשיות בשד. עם זאת, בשנת 2009, כוח המשימה לשירותי מניעה בארה"ב המליץ ​​נגד הנחיית נשים לבצע בדיקות שד לאחר שמחקרים גדולים רבים הגיעו למסקנה שבדיקות עצמיות בשד אינן מפחיתות מקרי מוות וגם אין עלייה במקרי סרטן. מחקרים שנערכו לאחר מכן אישרו כי לבדיקה עצמית לא היה תפקיד חשוב בזיהוי ממאירות בשד.
   • האגודה האמריקאית לסרטן וכוח המשימה האמריקני לשירותי מניעה ממליצים כעת לכולם לשקול לבצע בדיקה עצמית בשד. הם גם מדגישים שהמפתח האמיתי הוא לדעת מה נורמלי עם השדיים שלך.
   • חלק מהסיבה לעמידה כנגד בדיקה עצמית של השד היא האפשרות לבדיקה מיותרת (כגון ביופסיה), אשר פוגעת בחולה וכן נטל כספי נוסף. מערכת טיפול רפואי. הבעיה היא שאחרי בדיקה עצמית ניתן להבחין בגידולים שפירים, בעוד שממוגרפיה יכולה לזהות גידול ממאיר שהוא הגורם האמיתי לדאגה וטיפול.
   • עליכם לדעת כי בדיקה עצמית לעולם אינה תחליף לבדיקה קלינית או לממוגרפיה. היתרון של בדיקה עצמית הוא לעזור לך לדעת טוב יותר מה נורמלי בשדייך כדי לסייע לרופא שלך באיתור שינויים.

3. 

   
   
   דע על מה לשים לב. ישנם מספר סימנים שכדאי לחפש כאשר בוחנים את השדיים שלך בעיניים או בידיים לסרטן, כולל:
   • שנה את גודל החזה וצורתו - נפיחות הנגרמת על ידי גידול או זיהום יכולה לשנות את צורת השד וגודלו. זה קורה בדרך כלל רק בשד אחד, אך במקרים מסוימים זה יכול להתרחש בשניהם. שדיים משתנים גם בגודלם בשלב כלשהו של המחזור החודשי, ולכן גם לדעת מה "נורמלי" מבחינתך בתקופה מסוימת של החודש.
   • פטמה פריקה - אם לא מניקים, הפטמות שלך לא יניבו פריקה. אם יש לך הפרשות, במיוחד כאשר אינך צריך לסחוט את הפטמה או את רקמת השד, יידע את הרופא שלך.
   • נְפִיחוּת - סרטן שד מוגבר ופולשני גורם גם לחזה, לאזור סביב עצם הבריח או לבית השחי להתנפח. במקרים מסוימים, נפיחות מתרחשת לפני שניתן לחוש בגוש.
   • שָׁקוּעַ - גושים בשד בקרבת פני העור או הפטמה עלולים לגרום לשינוי בצורת השד, כגון עור שקוע או מקומט (כמו קליפת תפוז). שימו לב שכאשר מכניסים פטמה חדשה זה גם סימן מדאיג. (יש נשים שיש להן פטמות שקועות באופן טבעי, זה לא מדאיג, רק צריך לחשוב על שינוי במצב הרגיל).
   • אדמומיות, חום או גירוד סרטן שד דלקתי הוא צורה נדירה אך הוא סרטן מתקדם המציג תסמינים דומים לזיהום בשד: חום, גירוד או אדמומיות.

4. 

   
   
   בדיקת עיניים עצמית. אתה יכול לעבור את הבדיקה מתי שאתה רוצה, אם כי עדיף שלאחר סיום המחזור, השדיים שלך פחות כואבים למגע ופחות נפוחים. נסו לבצע צ'ק-אין בכל חודש באותה שעה. כדאי אפילו לרשום הערות ביומן בכל פעם שאתה בודק לנוחיותך.
   • שבו או עמדו מול המראה, ללא לבוש חולצה או חזייה. הרימו והורידו את הידיים. חפש שינויים בגודל, בצורה, ברוך ובמראה של רקמת השד, ואז השתמש בסמנים אלה כדי להעריך.
   • הבא למקם את כפות הידיים על הירכיים וכופף את שרירי החזה שלך, מחפש כתמים שקועים, קמטים או הפרעות אחרות.

5. 

   בדיקה עצמית של השדיים ביד. הקדישו זמן קבוע בכל חודש לבדיקת השדיים באופן ידני. אם עדיין יש לך מחזור, הזמן הטוב ביותר הוא כמה ימים לאחר סיום המחזור, ואז השדיים שלך יהיו הכי פחות רכים. כדאי לבצע בדיקת שקר מכיוון שבמצב זה רקמת השד נמתחת יותר, כך שהיא תהיה דקה וקלה להרגיש ביד. דרך נוספת היא לבדוק במקלחת, היכן סבון ומים עוזרים לכם להעביר את האצבעות על פני העור. אתה יכול לבדוק בשתי השיטות כדי למקסם את הדיוק. בצע את השלבים הבאים:
   • שכב שטוח והניח את יד ימין מתחת לראשך. השתמש בשלוש האצבעות הראשונות של יד שמאל כדי להרגיש את רקמת השריר של השד הימני. זכרו להשתמש בחלק הפנימי של האצבעות, ולא רק בטיפים. מצא כל דבר שמרגיש נוקשה ועגול בתוך השד.
   • התחל בבית השחי ועבד לכיוון נקודת האמצע של כל שד. העבירו את היד על החלק האמצעי של גופכם עד שתרגישו את עצם החזה.
   • השתמשו בשלוש רמות כוח שונות להרגשת השד: לחץ עדין על פני השטח הבוחן את הרקמה ממש מתחת לעור, לחץ בינוני לבדיקת הרקמה באמצע השד ולחץ חזק יותר להרגיש את הרקמה קרוב לדופן החזה. עליך לבדוק כל אזור בלחץ הנכון לפני שתמשיך.
   • לאחר בחינת שד אחד, המשך עם השני. הניחו את יד שמאל מתחת לראש ובצעו אותה בדיקה על חזה שמאל.
   • לחץ על כל פטמה בעדינות כדי לראות אם יש פריקה.
   • זכרו שרקמת השד המשתרעת לאזור הסמוך לבית השחי יכולה גם היא לפתח גידול או סרטן, לכן עליכם לשקול זאת גם במהלך הבדיקה הידנית.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 4: קבעו מרפאת שד

1. 

   בדיקה שנתית". בדרך כלל יש לך בדיקה טובה מדי שנה הכוללת בדיקת אגן עם הרופא הכללי והגינקולוג שלך. עליך להשתתף בבדיקה שגרתית זו למרות שאתה עדיין מרגיש בסדר. זה חשוב במיוחד מכיוון שככל שהגיל עולה, הסיכון לפתח סרטן מסוים כולל סרטן השד עולה.
   • בזמן הביקור שלך, יידע את הרופא שלך על ההיסטוריה הרפואית האחרונה שלך. לעתים קרובות סרטן השד הוא תורשתי, ולכן בדיקות שד יהיו נחוצות עוד יותר אם למשפחתך יש היסטוריה של סרטן השד, במיוחד אצל אם או אחות.

2. 

   בדיקה גופנית של בלוטות החלב. במהלך ביקור שגרתי בבריאות, הרופא שלך בדרך כלל יבדוק את השדיים שלך באופן ידני אם יש גושים חשודים או כל שינוי. אם הרופא לא עושה זאת, עליך לשאול. הם יודעים לבדוק את השדיים, להבין מה לחפש ולמה צריך לדאוג. לכן לעולם אל תחליף בדיקה זו באחד משלך.
   • אם אתה מודאג אתה יכול להיות אחות או בן משפחה נוכח בבחינה. אם אתה פונה לרופא גבר, זהו הליך נפוץ.

3. 

   הערך את מראה השד. הרופא מסתכל תחילה על החלק החיצוני של השד, הם יבקשו ממך להרים את הידיים מעל לראשך, ואז לתת לזרועותיך לרדת תוך כדי בדיקת גודל השד וצורתו.
   • הם לא מגיבים על אף אחד מהתכונות האסתטיות של השד שלך, אבל בודקים אם השדיים הם באותו הגודל והגודל, או אם יש אזורים דאגניים.

4. 

   בדוק את תקינות בלוטות החלב. בזמן שאתה שוכב על שולחן הבדיקה, הרופא משתמש בחלק הפנימי של אצבעותיו כדי לבחון את כל אזור החזה, כולל בתי השחי ועצמות הבריח. זמן הבחינה נמשך רק מספר דקות.

5. 

   הישאר רגוע ונשום. אם אתה מרגיש חסר מנוחה, נשום עמוק והזכר לעצמך שזה תהליך חיוני לשמירה ולקיחת יוזמה בבריאותך.
   • זכור, סרטן השד הוא בעל הצלחה גבוהה יותר אם הוא מתגלה מוקדם, לפני שהוא מתפשט לאיברים, רקמות ועצמות אחרים.
   • אתה תמיד יכול לבדוק עם הרופא שלך מדוע הם מבצעים תרגיל מסוים. אם אתה מרגיש לחוץ או לא נוח, יידע את הרופא שלך.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 4: ממוגרפיה

1. 

   קבל ממוגרפיה מדי שנה כשמלאו לך 40. הקרן הלאומית לסרטן השד ממליצה לנשים לבצע בדיקות ממוגרפיה כל 1-2 שנים כשהן מלאות גיל 40. אם היה לך סרטן השד, תהיה לך היסטוריה משפחתית של מחלה זו או מרגיש גושים. בבדיקה עצמית, עליך להתחיל לבצע בדיקות ממוגרפיה לפני שתגיע לגיל 40.
   • בדיקת בלוטות החלב של נשים בגיל 75 ומעלה תלויה בבריאותן הכללית. אם יש בעיה בריאותית, גם אם נמצא סרטן, הם אינם כפופים לטיפול. אז עליך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי סינון אם אתה מעל גיל 75.
   • באמצעות בדיקות גנטיות, אם אתה נושא מוטציה הגורמת לסרטן (גנים BRCA1 ו- BRCA2), עליך לעבור בדיקת סקר מגיל 25, ולשלב MRI של רקמת שד לצד ממוגרפיה.

2. 

   להבין את היתרונות של ממוגרפיה. זו סריקה המשתמשת בצילומי רנטגן בעצימות נמוכה ומאפשרת לרופא לראות רקמת שד. מקובל שאנשים מוצאים גושים בשד לפני שמרגישים אותם באמצעות צילומים.
   • אמנם רופאים לעיתים קרובות מחפשים בכוונה אחר גידולים העלולים לגרום לסרטן, אך סריקות מסייעות גם בזיהוי הסתיידות, שרירנים וציסטות בשד.

3. 

   הכן לפני שתבצע ממוגרפיה. בקש מהרופא שלך דרישות לעשות לפני צילום רנטגן. אתה לא צריך להשתמש בדאודורנטים, בשמים או שמני גוף ביום הרנטגן שלך, מכיוון שזה עלול להשפיע על איכות התמונות שלך.
   • ללבוש חולצת טריקו רופפת להסרה קלה לפני הצילום.
   • אם יש לך ספק, למד עוד על טכניקות רנטגן כדי להרגיש בטוח יותר. הליך זה מעט לא נוח אך נמשך מספר דקות בלבד.

4. 

   שוחח עם הרופא שלך על ממוגרפיה. הם צריכים לדעת אם היו לך השתלות חזה או שאתה מחזור.

5. 

   המשך לצלם. לצורך הליך זה עליכם למקם את השד על משטח ישר ואז רקמת השד נלחצת על ידי המדחף מעלה, תוך שמירה על הרקמה במקום במהלך הסריקה ומאפשרת לחדור לצילומי רנטגן בעוצמה נמוכה.
   • לעתים קרובות אתה מרגיש לחץ ואי נוחות במהלך הצילום, אך באופן זמני בלבד.
   • ממוגרפיה נעשית בשני השדיים כדי שהרופא יכול להשוות.

6. 

   המתן לתוצאות. אם הסריקות מראות סרטן שד אפשרי, יתכן שתזדקק לבדיקות נוספות, כגון אולטרסאונד למציאת ציסטה או סריקת MRI כדי להעריך ולהבחין בין גידול חשוד לבין שפיר.
   • אם הרנטגן ו- MRI מגלים את הגידול, הרופא ימליץ על ביופסיה המופנית באמצעות אולטרסאונד כדי לקבוע את סוג התא הגידולי ואת הטיפול הדרוש (ניתוח, כימותרפיה. חומר, קרינה וכן הלאה). כדי לבצע ביופסיה עליהם לקחת רקמות מאזור של חשד לסרטן בשד ולנתח אותו במעבדה. הליך הביופסיה של השד הוא בדרך כלל אשפוז ולא צריך להישאר בבית החולים בן לילה.
   פרסומת

שיטה 4 מתוך 4: זיהוי גורמי סיכון

1. 

   הבן את גורמי הסיכון הבסיסיים לסרטן השד. להיות אישה הוא גורם הסיכון המוביל, אך ישנם מספר גורמים נוספים המגבירים את הסיכון לחלות בסרטן השד, כולל:
   • גיל: הסיכון עולה עם הגיל. רוב האנשים הסובלים מסרטן השד הם מעל גיל 45. הסיכוי שלך לחלות יגדל פי עשרה בכל עשור מאז גיל 50.
   • תקופות: אם התחלת לווסת לפני גיל 12 או נכנסת לגיל המעבר לאחר שעברת את גיל 55, הסיכון שלך הוא מעט גבוה יותר. בשני המקרים הללו, המחזור הפורה יותר הוא הגורם לסיכון המוגבר.
   • בְּהֵרָיוֹן: גם הריון מוקדם וגם הריון מרובה עוברים מפחיתים את הסיכון לסרטן השד. אי תינוק או כניסה להריון לאחר גיל 40 מגדיל את הסיכון שלך.
   • טיפול בתחליפי הורמונים (HRT): נכון לעכשיו או שהשתמשת בטיפול זה יותר מעשר שנים עשוי להגביר את הסיכון לסרטן השד.

2. 

   אורח חיים משפיע גם על הסיכויים שלך לחלות. השמנת יתר, עישון, שתייה ועבודה במשמרות הם כולם גורמי סיכון.
   • כדי לברר אם אתם סובלים מעודף משקל או שמנים תוכלו להשתמש במדד מסת הגוף (BMI). ה- BMI מחושב על ידי חלוקת מסת הגוף (ק"ג) לפי ריבוע הגובה (m). מדד BMI של 25-29.9 נחשב לעודף משקל ומעל 30 סובל מהשמנת יתר. BMI מעל 30 נחשב כגורם סיכון לסרטן השד מכיוון שתאי השומן מפרישים אסטרוגן, ההורמון המזין תאי סרטן השד.
   • לאחרונה, ישנן עדויות לכך שעישון ממושך קשור לסיכון מוגבר לסרטן השד. הסיכון גבוה במיוחד עבור קבוצות מסוימות של אנשים, כמו למשל נשים שהחלו לעשן לפני הלידה הראשונה שלהן. נכון לעכשיו, עדיין נעשה מחקר על מנת לקבוע את הקשר המדויק בין עישון לסרטן השד.
   • אלכוהול נקשר גם לסיכון מוגבר לחלות בסרטן השד, ככל ששותים יותר כך הסיכון גבוה יותר. לנשים ששותות 700-1750 מ"ל בירה (5% אלכוהול) ליום יש סיכוי גדול פי 1.5 לשתות בירה.
   • מחקרים אחרונים מראים כי נשים שעובדות במשמרת לילה (כמו אחיות) עשויות להיות בסיכון מוגבר לסרטן השד בגלל רמות מלטונין שונות. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף על מנת להצליח להסיק רשמית את הממצאים הללו.

3. 

   היסטוריה רפואית אישית ומשפחתית. ישנם גם מספר גורמי סיכון הקשורים לעצמך, היסטוריה משפחתית של המחלה והגנטיקה שלך, כולל:
   • היסטוריה רפואית אישית: אם אובחנתם כחולי סרטן השד בעבר, הסיכון לחלות בסרטן באותו שד או בשד השני גבוה פי 3-4.
   • היסטוריה משפחתית: סביר יותר להופיע סרטן שד אם יש לך אחד מבני המשפחה הקרובים שחלו בסרטן השד, השחלה, הרחם או המעי הגס. הסיכון מכפיל את עצמו אם יש לך קרוב משפחה (אחות, אם, בת) עם המחלה, ומשולש אם שני אנשים סובלים ממנה.
   • גנים: פגם גנטי המתרחש בגנים BRCA1 ו- BRCA2 מגדיל באופן משמעותי את הסיכון לחלות בסרטן השד. כדי לברר אם יש לך את הגנים המוטנטים האלה אתה יכול לפנות לשירות מיפוי גנים.באופן כללי, כ 5-10% מהמקרים קשורים לגנטיקה.

4. 

   זכרו כי לרוב הנשים המאובחנות כחולות סרטן השד אין גורמי סיכון. רובם אינם מציגים אף אחד מהגורמים שהוזכרו ואינם נוטים פחות או פחות לחלות בסרטן השד מאחרים. לכן חשוב שהם ימלאו אחר ההנחיות לעיל בנושא בריאות השד ויידעו את הרופא שלהם אם מתגלים שינויים בשד. פרסומת

עֵצָה

• זכור כי כל בדיקות השד, כולל בדיקות עצמיות, בדיקות גופניות או בדיקות ממוגרפיה אינן מושלמות. הם יכולים לתת תוצאות חיוביות או שליליות כוזבות. התייעץ עם הרופא שלך לגבי כל אפשרויות הטיפול וסבירות ההצלחה.
• ממוגרפיה או הקרנה אינם מועילים בדרך כלל לגברים. עם זאת, אם אתה גבר ומשפחה של אנשים עם סרטן השד, עליך להתייעץ עם הרופא שלך כדי ללמוד כיצד לבדוק אם יש סימני אזהרה מוקדמים.

אַזהָרָה

• יש תמיד לרופא לאבחן את מצבך. אינך יכול לאבחן סרטן שד בבית או על סמך בדיקות עצמיות. אז אתה לא צריך לדאוג יותר מדי לפני שתמצא את התשובה הנכונה כדי לקבל את ההחלטה הנכונה.