תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

כיבים במערכת העיכול הם כיבים בקיבה או במעי הדק שמכאיבים לחולה. יש אנשים שלא יודעים שיש להם כיב פפטי, בעוד שאחרים יחוו תסמינים לא נעימים רבים. בננות יכולות להיות תרופה טבעית יעילה להקלה סימפטומטית של כיבים בפפטי. אפילו אכילת בננות מסייעת מלכתחילה במניעת כיבים בתריסריון הקיבה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: השתמש בבננות ובמזונות אחרים כדי למנוע כיבים

1. 

   אכלו 3 בננות ביום. תזונה בריאה עם 3 בננות מסייעת במניעת כיבים ובהפחתת כאב הנגרם מכיבים. פשוט תאכלו בננה, השתמשו בשייק בננה או תיהנו מבננות בכל צורה שבא לכם. בננות מסייעות בהפחתת דלקת הודות לתכולתן הגבוהה של אשלגן, מגנזיום, מנגן, סיבים, ויטמין B6, ויטמין C ופוליט. על פי כמה מחקרים, בננות מכילות גם אנזימים רבים המסייעים במניעת צמיחת חיידקים הגורמים לכיבים בקיבה.
   • אתה צריך לאכול 3 בננות ביום ברגע שאתה מרגיש את הסימפטומים של כיב. המשך לאכול 3 בננות ביום עד שהסימפטומים מתפוגגים.

2. 

   
   
   שלב בננות עם אוכל בריא אחר. שילוב בננה עם אורח חיים בריא מגדיל את היכולת למנוע כיבים. בנוסף לבננות, אתה יכול להוסיף כמה פירות אחרים שאינם חומציים כמו קיווי, מנגו ופפאיה לתזונה שלך. כמו כן, נסו לאכול ירקות קלים כמו ברוקולי או גזר. כדאי לאכול גם הרבה כרישה, בצל, שיבולת שועל, דגנים מלאים ודגנים מלאים.
   • מזונות אלה עשירים בויטמינים ועוזרים להחלים של כיבים.
   • בננות עשירות בפחמימות, ולכן שילובם עם שומנים בריאים וחלבון יסייע במניעת סוכר בדם גבוה / נמוך.

3. 

   
   
   הימנע מפירות חומציים. תפוזים, אפרסקים, פירות יער ואשכולית הם פירות חומציים. פרי חומצי יגביר את חומצת הקיבה ויעורר כיבים על ידי פירוק הריריות בקיבה. במקום זאת, אכלו פירות שאינם חומציים.

4. 

   
   
   בישלו ירקות והימנעו מירקות גולמיים. ירקות גולמיים, במיוחד תירס, עדשים, דלעות וזיתים יכולים להיות חומציים ויכולים לעורר כיבים בקיבה.

5. 

   הגבילו את צריכת האלכוהול ל -2 כוסות ליום. אלכוהול יכול לקיים אינטראקציה עם חיידקי הליקובקטר פילורי (H. pylori) הגורמים לכיבים, ולכן שתייה רבה מדי יכולה לקדם כיבים בקיבה. כדי להפחית את צריכת האלכוהול, שתו לאט או הודע לחבר או בן משפחה שתשתו רק 2 כוסות ביום כדי להפחית כיבים.
   • אין לשתות אלכוהול על קיבה ריקה כדי למנוע כיב פפטי מגרה.

6. 

   צמצמו קפה. אנשים רבים מאמינים כי שתיית קפה עלולה לגרום לכיבים (אם כי זה לא הוכח רפואית). החומציות בקפה עלולה לגרום לקלקול קיבה. למעשה, כל משקה המכיל קפאין יכול לגרות כיב אם אתם סובלים מכיב. ניתן להפחית כיבים בתריסריון אם מגבילים את צריכת הקפה.

7. 

   הימנע מעישון. כמו משקאות אלכוהוליים, גם עישון גורם לכיבים בקיבה על ידי אינטראקציה עם חיידקי הליקובקטר פילורי (H. pylori) הגורמים לכיבים. עישון מגביר את הסיכון לכיבים. אם אתה מעשן בכבדות, עליך לנסות להפחית בהדרגה את תדירות העישון בכל יום.

8. 

   שקול לקחת אקצטמינופן במקום אספירין. אם יש לך כאבי ראש או מצבים אחרים הדורשים משככי כאבים, עליך לשקול לעבור לאצטמינופן.כמו משקאות אלכוהוליים וטבק, אספירין מקדם כיבים בקיבה, במיוחד אצל אנשים עם חיידק H. pylori בקיבה.
   • התייעץ עם הרופא שלך לפני שתעבור לשיכוך כאבים אחר.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: מקסם את יעילות הבננה

1. 

   מקלפים, מייבשים, כותשים ושותים בננות. זה ישפר את יעילות הטיפול בכיבים פפטיים. בננות מיובשות מכילות סיטואינדוסידים המסייעים בהגדלת ייצור הליחה במערכת העיכול ובכך מסייעים במניעה וריפוי כיבים. בננות בשלות יכולות לקדם את צמיחת תאי המעי. לבסוף, בננות מיובשות מכילות גם פוליסכרידים - חומרים הנפוצים בתרופות נגד כיב.

2. 

   התחל בטיפול טבעי על ידי קילוף קליפת בננה לא בשלה. השתמש בידיים שלך כדי להסיר בעדינות או השתמש בסכין כדי לחתוך את קצה בננה לא בשלה, ואז לקלף אותה למטה.

3. 

   חותכים את פרוסות הבננה הקלופות (כ -3 מ"מ כל אחת) ומייבשים. ייבש על ידי ייבוש בננות על תבנית אפייה למשך 7 ימים או אפייה של 76 מעלות צלזיוס למשך 5 שעות.

4. 

   השתמש בטיט ועלי לטחינת הבננה המיובשת לאבקה דקה. אם אין לך מכתש ומרגמה, אתה יכול לשים את הבננות בשקית ניילון ואז להשתמש בגליל או בחפץ כבד אחר כדי לרסק את הבננה.

5. 

   מערבבים 2 כפות בננה מרוסקת עם כפית אחת של דבש. שתו תערובת זו 3 פעמים ביום, בבוקר, אחר הצהריים והערב. ניתן להוסיף חלב או משקה אחר לתערובת אם תרצו. פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: קבע אם יש לך כיב פפטי

1. 

   קבע אם הבטן שלך פגיעה. אנשים שמעשנים ו / או שותים הרבה אלכוהול נוטים יותר לפתח כיבים במערכת העיכול. אלכוהול מפחית את הריריות ומגביר את החומציות בקיבה, בינתיים, עישון מגביר את הסיכון לכיבים אצל אנשים עם חיידקי קיבה קיימים. אוכלים חריפים האשימו בעבר כיבים פפטיים, אך הם לא.
   • אתה עלול להיות נוטה גם לכיב תורשתי בקיבה, ליטול אספירין רגיל או להיות מעל גיל 50.

2. 

   זיהוי הסימפטומים של כיב פפטי. תסמינים קלים של כיבים במערכת העיכול כוללים כאבי בטן וצריבה בין הארוחות או בערב, נפיחות, צרבת ובחילה. במקרים חמורים יש לך צואה שחורה, ירידה במשקל, כאבים עזים או הקאות בדם.

3. 

   להבין טיפולים רפואיים. כיבים בדרכי התריסריון נגרמים על ידי חיידק H. pylori בקיבה. אם אתה חווה תסמינים חמורים כלשהם, עליך לפנות מיד למיון. אם הסימפטומים קלים ומתמשכים, עליך לפנות לרופא שלך. הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה ו / או מפחית חומצות קיבה לטיפול בכיבים. פרסומת

אַזהָרָה

• טיפול בבננה אינו יכול להחליף את התרופה. אתה צריך לפנות לרופא אם אתה חושד שיש לך כיב פפטי.