תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה

הרפס באברי המין הוא מחלה שכיחה מאוד, כ- 45 מיליון אמריקאים סובלים ממנה והצעיר ביותר בן 12 בלבד. על פי המרכזים האמריקניים לבקרת מחלות ומניעתן, כ -1 מתוך 6 אנשים בגילאים 14-19 לוקים בהרפס באברי המין. זה נגרם על ידי נגיף HSV (נגיף הרפס סימפלקס). למרבה המזל, קיימים מספר טיפולים טבעיים למחלה זו.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: טיפול סימפטומטי בהרפס באברי המין

1. 

   השתמש בחפיסה קרה. שימוש בשקית קרח המונחת על האזור הפגוע יסייע בהקלת הכאב. השתמש במגבת כדי לעטוף את חבילת הקרח כדי למנוע מהעור להתקרר מדי, ואז הניח את חבילת הקרח על גבי האזור עם הפצעים. עליכם להשתמש במגבת חדשה לכל מריחה ולשטוף את הכביסה במים חמים.
   • אם הדחיסה הקרה לא עובדת, השתמש בשיטה חצי חמימה וחמה. השתמש במים רותחים כדי להתקרר לטמפרטורה בינונית, הספיג את המגבת במים וסחט אותה יבשה ואז הניח את המגבת על העור הכואב. הקפידו להשתמש במגבת נקייה או בכביסה ולמרוח את הדחיסה מספר פעמים.

2. 

   
   
   התרחץ באמבטיה חמה. כדי להפחית את אי הנוחות והכאב של פצעים קרים אתה יכול להתרחץ. מים חמים לא רק שוטפים אותם, אלא גם משחררים גירויים, עליכם להוסיף גם מלח אפסום למי האמבטיה. אמבטיה חמה יכולה להפחית את הגרד ולרפא את הפצעים הנגרמים על ידי הפצעים הקרים, והעור גם יתייבש מהר יותר לאחר שתסיים.

3. 

   
   
   השתמש בסודה לשתייה. אם הפצעים מתנקזים, תוכלו להשתמש בסודה לשתייה לייבושם, וסודה לשתייה יכולה לעזור בהקלה על גירודים וכאבים. משרים צמר גפן ואז טובלים אותו בסודה לשתיה. לאחר מכן, טפטפי צמר גפן קלות מעל האזור הפגוע כדי לכסות אותו בסודה לשתיה. בכל פעם שאתה חוזר, השתמש בצמר גפן חדש כדי להימנע מכתים של סודה לשתיה כאשר אתה טובל את צמר גפן.
   • אין להשתמש בעמילן תירס. החיידקים מתרבים בקלות עם עמילן התירס ובכך גורמים לזיהום בפצע, במיוחד אם יש לך פצעים.

4. 

   
   
   הכינו תערובת של משחות מלבנדר ושמן זית. שמן זית לא רק טוב לעור, אלא יש בו גם נוגדי חמצון המסייעים לכיבים להחלים מהר יותר. מניחים כוס שמן זית בסיר עם כף שמן לבנדר ודונג דבורים, ואז מחממים את הסיר על אש בינונית. כשהתערובת רק רותחת, מורידים את הסיר מהתנור. לאחר שהתערובת מתקררת, השתמש בכדור צמר גפן כדי לטפח אותה ולטפח אותה על הפצע הקור. בכל פעם שאתה נכנס לתערובת, עליך להשתמש בצמר גפן חדש, חזור על כך עד לכיסוי הפצעים.
   • אין להרתיח את התערובת יותר מדי זמן מכיוון ששמן הזית יישרף.

5. 

   השתמש בפרופוליס. פרופוליס הוא שעווה המופרשת על ידי דבורים, בעל תכונות אנטי-ויראליות ויכול להאיץ את ריפוי הכיבים. השתמש במשחה או בשעווה המכילים פרופוליס כדי להקל על הכאב ולטפל בהרפס. מוצרים אלה זמינים באופן מקוון או בבית מרקחת.
   • פרופוליס זמין בכמוסות או תמיסה, אך עליכם להשתמש רק בצורת המשחה.

6. 

   השתמש בעשבי תיבול. ישנם צמחי מרפא רבים שיכולים לטפל בהרפס באברי המין. משחות המיוצרות מתמצית פרילה עוזרות להקל על כאב, גירוד ואי נוחות. קרם העור שמכיל מרווה ותמצית ריבס יעיל באותה מידה לטיפול בזיהומי HSV באיברי המין הנשיים כמו אציקלוביר. צמח פרח סנט ג'ונס וורט נחשב זה מכבר למעכב את צמיחת נגיף ה- HSV.

7. 

   לאכול אצות. אצות נמצאו בעלות יכולת לרפא את הסימפטומים של הרפס באברי המין. סוגים שונים של אצות כמו אצות ים דרום אמריקאיות, אצות ים ואצות אדומות אינדיאניות יכולות לעכב את צמיחת נגיף ה- HSV. אצות אלו משמשות כמזון לריפוי על ידי הוספה לסלטים או לתבשילים, בנוסף הן עשויות גם למאכלים פונקציונליים.

8. 

   השתמשו בקמומיל בר. מלפפון תומך במערכת החיסון ובכך מגביל את הנזק שנגרם על ידי מחלה. כדאי לנסות לשתות תה עשוי קמומיל, לשתות בין 3 ל -4 כוסות ביום. פרג בר גובש גם כמזון פונקציונלי.

9. 

   קח תוספי מזון. מספר מחקרים הוכיחו כי תוספי מזון יכולים לטפל בהרפס באברי המין. לדוגמא, נטילת 1-3 גרם ליזין ביום מקצרת את משך הופעת המחלה. כמו כן הוכח כי תוספי תזונה יכולים להפחית את מספר התפרצויות ההרפס בפה. עם זאת, עליך לשתות אותם למשך 3-4 שבועות לכל היותר.
   • זכור כי ליזין היא חומצת אמינו שיכולה להעלות את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים.
   • עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בו, מכיוון שתוספי מזון מסוימים עשויים לתקשר עם התרופות שאתה נוטל.

10. 

    קח תרופות אנטי-ויראליות. אין תרופה לזיהום בנגיף HSV, והנגיף יימשך לנצח בגופך. למרות שלא מדובר בטיפול טבעי, תרופות אנטי-ויראליות יכולות לסייע בטיפול בתסמינים כאשר הפצעים הקרים קשים. תרופות מסייעות בהקלה על כאבים, אי נוחות ועוצמת אקנה. בנוסף, התרופה מפחיתה גם את הסיכון להפצת המחלה לאחרים, אך אינה מבטלת לחלוטין את הסיכון הזה.
    • נוגדי נגיף נפוצים לטיפול בוירוסי HSV כוללים אציקלוביר (Zovirax), famciclovir (Famvir) ו- valacyclovir (Valtrex).
    • תרופות אלו נקבעות בדרך כלל להתלקחות הראשונה ועוזרות לשלוט בפרקים הבאים. לדוגמא, מינון האציקלוביר הוא ליטול טבליה אחת של 800 מ"ג 5 פעמים ביום למשך 7-10 ימים.
    • תופעות הלוואי השכיחות ביותר הן בחילות, הקאות, שלשולים, כאבי ראש, עייפות, סחרחורות וכאבי שרירים.
    פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: שינוי הרגלים לטיפול בנגיף HSV

1. 

   תאכל בריא יותר. ברגע שאתה נדבק בנגיף HSV, עליך להישאר בריא ככל האפשר על ידי אכילה בריאה. הימנע מאוכל מעובד, ארוז או מבושל מראש. הגדל את כמות הפירות, הירקות, השמנים והזרעים שאתה צורך מדי יום. הגבל בשר אדום, הגדל בשר עופות ודגים ללא עור. התמקדו באכילת הפחמימות המורכבות הנמצאות בדגנים מלאים, עדשים, שעועית וירקות.
   • הימנעו ממזונות שעובדים עם סוכר, כמו סירופ תירס (שהוא מאוד פרוקטוז). אם אתה צריך לאכול משהו מתוק אז השתמש בדשא מתוק, שהוא מתוק פי 60 מסוכר. כדאי להימנע גם מממתיקים מלאכותיים.

2. 

   לעשות פעילות גופנית. גופנו פועל בצורה הטובה ביותר בעת פעילות גופנית. התחל לאט בהליכה איטית יותר. לדוגמא, החנה את מכוניתך מהעבודה, השתמש במדרגות במקום במעלית, קח את הכלב שלך לטיול, או צא לטיול אחרי ארוחת הערב. אתה יכול גם להירשם להצטרף לחדר הכושר ולמצוא מאמן כושר. כמה תרגילים שכדאי לך לנסות הם אימוני משקולות, תרגילי לב, יוגה או שימוש במכונת הגוף המלא. בתרגול כללי כמו שאתה אוהב ודבק בזה.
   • ראשית, עליכם להתייעץ עם הרופא שלכם ולדעת מה עליכם לעשות ואסור לעשות.

3. 

   תירגע יותר. הרפס באברי המין משפיע על כל היבט בחיים שלך, אתה תרגיש יותר לחץ בכל יום. אך בהחלט אין זה מועיל למחלה, מכיוון שמתח רק מחמיר את המצב. אתה צריך להילחם בזה על ידי מנוחה. כל יום כדאי לבלות יותר זמן עם עצמך בכדי להפיג לחץ, להשתתף בפעילויות מהנות כמו קריאת ספרים או צפייה בתוכניות טלוויזיה שאתה אוהב. יוגה היא דרך נהדרת להירגע.
   • למדיטציה יש גם אפקט משחרר מתח. אתה יכול לעשות מדיטציה בכל מקום ובכל זמן. תרגול טכניקות מדיטציה מצריך תרגול וסבלנות.
   • נסה לתרגל היפנוזה עצמית חזותית, כלומר לדמיין תמונה שלווה ולהשתמש בה כדי להנחות אותך להיפנוזה.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: הבנת נגיף HSV

1. 

   דע את הסיבה. הרפס באברי המין הוא זיהום המועבר במגע מיני. הגורם למחלה הוא נגיף HSV-1 או HSV-2, אך רוב המקרים נגרמים על ידי נגיף HSV-2. HSV-1 הוא לעתים קרובות הגורם לכיבים או לשלפוחיות בפה ובשפתיים.

2. 

   להבין את מנגנון ההדבקה. הרפס באברי המין מתפשט כאשר אתה מקיים יחסי מין עם אדם נגוע ויש לך קשר ישיר עם איברי המין, אנאלי או פה.המחלה מדבקת יותר כאשר לאדם יש פצעים פתוחים, אך נגיף ה- HSV מאי מדבק כשאין כיבים ברורים. אמצעי מניעה לא יכול להגן מפני HSV. קונדומים של גברים או נשים אינם בטוחים שיגנו עליכם מכיוון שפצעים אינם נמצאים רק על איברי המין, אלא הם יכולים להפחית את הסיכון לזיהום.
   • תעביר את הזיהום לבן הזוג שלך בין אם הוא פצעון ובין אם לאו, אך הסיכון הוא מינימלי בין ההתפרצויות.
   • אם יש לך פצעים בפה, אתה לא צריך לקיים יחסי מין אוראליים עם אנשים אחרים, ולהיפך.
   • אצל גברים פצעים ונגעים בעור מופיעים בדרך כלל על איבר המין וסביבו, או סביב פי הטבעת. אצל נשים מופיעים פצעים סביב איברי המין, פי הטבעת או בנרתיק. אם מופיע כיב או נגע בנרתיק, יתכן שיהיה קשה להבחין בו, אלא אם כן הוא נבדק או גורם לאי נוחות בנרתיק ו / או דם לבן.
   • הדרך היחידה להימנע מהידבקות היא הימנעות ממין נרתיקי, אנאלי או אוראלי.

3. 

   זיהוי התסמינים. אנשים רבים עם הרפס באברי המין אינם מראים תסמינים, בעוד שאחרים סובלים מפצעונים מועטים או קשים. לכן מישהו מדביק אחרים מבלי לדעת שהם נגועים ב- HSV. אם יש תסמינים, הנגע מתבטא בדרך כלל כיב. שלפוחיות נוזליות נוצרות סביב איברי המין או פי הטבעת, ואז הן נקרעות ומשאירות פצע כואב. הפצעים יכולים להופיע תוך שבועיים מההדבקה ולהימשך 2-3 שבועות.
   • תסמינים שכיחים אחרים כוללים גרד, עקצוץ או צריבה באיברי המין או באזור פי הטבעת, כמה תסמינים דמויי שפעת כמו חום, כאב וכאב, כאבים ברגליים, בישבן או באזור איברי המין. , דם לבן, בלוטות נפוחות במפשעה או לאורך הצוואר, השתנה כואבת או תנועות מעיים.

4. 

   הרפס מתלקח מעת לעת. זיהום בנגיף HSV מוביל להתפרצויות חוזרות ונשנות של אקנה. נגיף זה יכול להישאר מוסתר לאורך זמן רב מבלי להראות סימפטומים. עדיין לא ידוע מה גורם לנגיף לחדש את תפקודו, אך התפרצויות נוטות להופיע בתקופות של עייפות, לחץ ומחלות. עבור נשים חולות לעיתים קרובות מתבטאות במהלך הווסת. מספר ההתפרצויות הממוצע היה כ 4-5 פעמים בשנה הראשונה. מערכת החיסון מגיבה אז טוב יותר למחלה, ולכן התדירות שלה והתסמינים שלה יורדים גם עם הזמן.

5. 

   להבין סיבוכים אפשריים. נגיף ה- HSV הוא בעייתי במיוחד עבור אנשים עם מערכת חיסונית חלשה, ונשים בהריון או שרוצות להביא ילדים לעולם. זיהום ב- HSV עלול להוביל להפלה וללידה מוקדמת, ונשים הנגועות ב- HSV נוטות יותר להעביר את הנגיף לתינוקות שלהן. בסך הכל מחלה זו מסוכנת מאוד.
   • נשים הנגועות בנגיף HSV נזקקות לעיתים קרובות לניתוח קיסרי מכיוון שהדבר מפחית את הסיכון להעברת המחלה לתינוק.
   • נגיף HSV מגביר גם את הסיכון לסרטן צוואר הרחם, ולכן נשים עם מחלה זו צריכות לעבור בדיקת תקופתיים למריחת צוואר הרחם.

6. 

   להיבדק אם יש כיבים באיברי המין. HSV מאובחן במהלך התפרצות הרפס על ידי לקיחת דגימה מהכיב לבדיקה. בדרך כלל אין כאבים לקחת דגימה מהכיב, אך אם האזור כיב בצורה קשה אתה עלול להיתקל בכאב כלשהו.
   • אם הכיב אינו ברור, הרופא שלך יורה על בדיקת דם למציאת נוגדנים כנגד הנגיף.
   • שאל את הרופא אם הכיב עלול להיגרם ממחלה אחרת. מחלות מסוימות הגורמות גם לכיבים הן זיהומים פטרייתיים, מחלות כף היד, כף הרגל והפה, עגבת ושלבקת חוגרת.
   פרסומת

עֵצָה

• עקוב תמיד אחר הוראות היצרן בעת ​​שימוש בתוספים.
• רוב מוצרי הטיפול הטבעיים מגיעים בצורה אקטואלית, ולא דרך הפה. הם מאוד בטוחים ויעילים בשימוש על פי הוראות היצרן, אך היו דיווחים על פריחות בעור או אלרגיות. עליך לבדוק תחילה על אזורי עור קטנים נטולי מחלות ולהמתין 24 שעות. לאחר שניסה את היישום ללא כל תגובה, המוצר עשוי להיות מועיל.
• אם אינך יכול למצוא תרופות טבעיות בבית מרקחת, חפש אותן באינטרנט.
• לחלופין, תוכלו למצוא רופא מקומי או צמחי מרפא. סביר להניח שהם יכינו לכם משחה מיוחדת.
• זיהום בנגיף HSV גורם לעיתים קרובות ללחץ ודיכאון אצל הסובל, אך אינך לבד נגד המחלה. יש עכשיו קהילות היכרויות מקוונות וקבוצות תמיכה באינטרנט, כך שתוכל להצטרף לאחת אם אתה מוצא את זה מתאים. שוחח עם בן / בת הזוג שלך שיידע אותם כיצד אתה מרגיש והקשיב למחשבותיהם.