תוֹכֶן

• צעדים

זה ממש עצוב להיות מרכלים מאנשים אחרים. הרכילות מתפשטת מהר מאוד, ולכן לעיתים קשה לקבוע את מקור השמועה. בגלל זה קל להחמיר את המצב כשמנסים להתעמת עם האנשים שמדברים עליכם. דרך הפעולה הטובה ביותר במקרה זה היא להתעלם מכך. בנוסף, אתה יכול גם להתמודד על ידי עיסוק בפעילויות חיוביות וניסיון לשנות את השקפתך בשמועות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: התמודד עם רכלנים

1. 

   לא צריך לעשות כלום. אולי תרגיש שאולי תרצה לעשות מעשה או להתמודד עם מישהו שמדבר עליך רע, אבל לפעמים התגובה הטובה ביותר היא להתעלם מהרכילות. אתה רק צריך לחשוב את זה: האדם לא העז לדבר ישירות אליך, אז למה לך לדחוף את הדברים הלאה? סיום שמועות על ידי התעלמות מהן.

2. 

   
   
   היו חביבים כלפיהם. תגובה נהדרת נוספת לרכלנים היא להיות אדיב. הם יתבלבלו מכיוון שאתה מתייחס אליהם כל כך טוב בזמן שהם מרכלים מאחוריך. בנוסף, אם אתה מחזק את הגישה החיובית שלך, אתה יכול לגרום לאדם להרגיש אשם על שהשמצת אותך.
   • שבחו את האדם עם מחמאות כנות כמו “ובכן, פוונג, בוודאי השקעתם מאמצים רבים בכדי להכין את העלונים הללו. נראה מאוד נחמד."

3. 

   
   
   שמור על מרחק מרכלנים. אם אתה נמצא כל הזמן בסביבה של אנשים שמדברים מאחוריך, שמור על מרחק ממנה. גם אם אתה לא יכול להימנע מהם, זה לא אומר שאתה צריך להתייחס אליהם כמו לחברים הכי טובים.
   • היו עדינים, אך אל תסתדרו עם המלעיזים. לעולם אל תספר להם סיפור פרטי, מכיוון שמידע זה עשוי להיות כפוף להם מאוחר יותר.

4. 

   
   
   אמת את המניעים של השליח שלך. אם שמועות מגיעות לאוזניך דרך חבר או מכר יקר, אתה כנראה צריך לוודא שאותו אדם תמיד חושב בשבילך. רוב החברים הטובים לא ירצו להפיץ מידע שלילי שכואב לך. אם האדם מעורב גם בסיפור, גלה מדוע סיפרו לך וכיצד הם מגיבים לשמועות.
   • אתה יכול לשאול שאלות כמו "איך ידעת שהם מדברים ככה?" או "מה אמרת כשדיברו?" אתה יכול אפילו לשאול שאלה פשוטה, "למה אתה אומר לי את זה?" לדעת יותר על המניעים שלהם.
   • אתה לא צריך לנתק קשר עם השליח, אבל אתה עדיין צריך להיות זהיר יותר איתם. אולי האדם הזה לא חסר דאגות כמו שהוא מנסה להתנהג ככה. אולי הם מנסים לדחוף את השמועה מעבר לניסיון לעצור אותה.

5. 

   אל תשתתף ברכילות. אם אי פעם לחשה לך מישהו מאחוריך, אתה בטח יודע כמה זה מרגיש לא נוח. עם זאת, לא תשפר את המצב אם אתה המעורב ברכילות. יש אנשים שיש להם נטייה לרכל על הסיפורים של אנשים אחרים, אבל הם לא יכולים לעשות את זה בלי שאנשים יקשיבו.
   • בפעם הבאה, אם מישהו הולך "לדבר" על מישהו אחר, תגיד, "זה מתחיל להישמע כמו רכילות. אני לא רוצה לדבר מאחורי גבם של אחרים. "

6. 

   דווח לבעלי זכויות. אם שמועות זדוניות משפיעות על ביצועי העבודה שלך או בבית הספר, ייתכן שתצטרך לדווח על האירוע לרמה הגבוהה יותר. אנשים מורשים כמו מורים, מנהלים או מנהלים יכולים לטפל בבעיה.
   • אמור, "אני מתקשה עם סטודנט / עובד אחר. אני חושב שהם מפיצים שמועות עליי, וזה מונע ממני להתרכז בלימודים / בעבודה שלי. אתה יכול לדבר איתה? "
   • יתכן שלעמית או לסטודנט יש מוניטין של בקיאות או בריונות, כך שהמפקח ייקח ככל הנראה צעדים משמעתיים.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם רכילות

1. 

   הסיח את דעתך. זה יכול להיות קשה להישאר מרוכז במטלות או בעבודה כשמישהו מדבר רע מאחוריך. במקום להתמקד בדברים שליליים, הקדיש אנרגיה לפעילויות חיוביות כדי להסיח את דעתך.
   • אתה יכול לסדר מחדש את שולחן העבודה שלך, לצאת לטייל, לשוחח עם חבר או לקבוע לעצמך מועד אחרון לסיום פרויקט.

2. 

   בילו זמן עם אנשים חיוביים. קל להרגיש מבודד כשמדברים עליו מאחורי הגב. אתה יכול לנטרל את התחושה הזו על ידי ניסיון להיות עם אנשים שאוהבים אותך יותר. הם יעשו אותך מאושר יותר, בטוח יותר ואפילו ישכח שקרים או שמועות שליליים.
   • התקשרו והזמינו את החבר הכי טוב לשחק. תוכלו גם לבלות יותר זמן עם בן / בת הזוג או המשפחה.

3. 

   הזכר לעצמך כמה אתה נהדר. המילים הלוחשות יכולות לגרום לך להטיל ספק בעוצמות וביכולות שלך. אל תיפול בפח להאשים את עצמך. במקום זאת, חשוב על הנקודות הנהדרות שלך כדי לזכור כמה אתה בעל ערך. שב וערוך רשימת ביקורת.
   • כתוב את כל נקודות החוזק שלך, מה אתה אוהב בעצמך, ומה שאחרים מעריצים. אתה יכול לרשום נקודות חוזק כמו "מאזין נהדר", "מנחם אנשים" או "יצירתיות".

4. 

   עשה טוב לעצמך. פעולות חיוביות מביאות מחשבות ורגשות חיוביים. כשאתה נסער מרכילות, תן לעצמך את אותם דברים טובים כמו לחבר קרוב. עשו דברים שאתם נהנים מהם, כמו לקחת את הגור לפארק לשחק או ללטש את פרסותיו. קח קצת זמן בכל יום כדי להיות טוב לבך. פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: שנה את הלך הרוח שלך לגבי רכילות

1. 

   לא אכפת. אתה יכול להתמודד עם הרמקולים שמאחוריך על ידי לזכור שמילותיהם הן השתקפות של עצמן, ולא של התמונה שלך. אתה לא יכול להחליט מה אחרים אומרים עליך, אבל אתה יכול לבחור להגיב למילים האלה. התעלם מהבאזז כשמשהו רכלנים עצמם נאלצים להתמודד איתו. אל תתנו לעצמכם ליפול קורבן לבעיות של אנשים אחרים.

2. 

   להבין שהם עלולים לקנא. זה לא תמיד יכול להיות המקרה, אך לא פעם אנשים אומרים עליך דברים רעים מכיוון שמשהו בך גורם להם לפחד. האדם עלול לקנא במראה שלך, בכישרון שלך או בפופולריות שלך בקרב אנשים רבים. מילים זדוניות יכולות להיות רק דרך אחת לפגוע בך.

3. 

   זיהוי הערכה עצמית ירודה. דבר נוסף במשותף הוא שאנשים שמשמיצים אחרים הם חוסר הערכה עצמית. הם עשויים לומר רע עלייך כדי להרגיש טוב יותר. לעתים קרובות האדם מרגיש לא מרוצה מעצמו או חסר הערכה עצמית, וכתוצאה מכך הוא גם אומר דברים שליליים על אחרים.
   • זו הסיבה שטיפול בך טוב או מחמיא לאדם שמפיץ את השמועות יכול לעזור לעצור הערות שליליות. אנשים כאלה לפעמים פשוט רוצים לקבל תשומת לב חיובית, מכיוון שהם מרגישים נחותים בליבם.
   פרסומת