תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

לאהוב ילדה שלא אוהבת את עצמה זה לא קל, אך מצב זה עדיין קיים באהבה והפך למקור השראה ליצירות אמנות גדולות רבות בעולם. למרבה הצער, אם היא לא אוהבת אותך, יהיה לה קשה לשנות. הדבר היחיד שאתה יכול לעשות הוא לקבל את האמת, לנתק איתה קשר (לפחות לזמן מה) ולהתמקד בריפוי הפגיעה הרגשית.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: קבלת האמת

1. 

   צפו בשלטים. כאשר באמת אכפת לך ממישהו, יכול להיות קל להתעלם מסימנים שהם לא מרגישים באותה צורה. עם זאת, ככל שתתעלמו מסימנים אלו זמן רב יותר, כך תאריכו את זמן הדחייה וההתאהבות שלכם. כמה סימנים לכך שהיא לא אוהבת אותך כוללים:
   • היא לא מפנה לך זמן.
   • היא לא עונה לטקסט / שיחות שלך.
   • היא אף פעם לא מתקשרת איתך באופן פעיל.
   • היא אמרה שהיא אוהבת אותך רק בתור חברה.
   • היא לא מעוניינת במחוות רומנטיות.
   • פעם היא אמרה שהיא לא אוהבת אותך.

2. 

   
   
   קבל שהסנטימנט הזה הסתיים. בין אם אתה מבחין בסדרת סימנים ובין אם היא אומרת בבוטות שאין לה שום מחץ עליך, השתדל לקבל את זה כנכון. הלב רוצה רק את מה שהוא רוצה ולעיתים רחוקות מאוד הוא רוצה לגרום לו לרטט. אל תניח שאתה יכול לשנות אותה. תסמכו עליה וקבלו שהסנטימנט נגמר.
   • לומר זאת לעצמך או לחבר יכול לעזור.
   • אתה יכול לומר, "היחסים שלי עם לאן הסתיימו. לאן לא אוהב אותי."

   

   
   

   שרה שביץ, PsyD

   פסיכולוגית זוגיות ואהבה שרה שביץ, PsyD היא פסיכולוגית עם ניסיון של מעל 10 שנים המסייעת לזוגות וליחידים לשפר ולשנות הרגלים באהבה ובזוגיות. . היא המייסדת של Couples Learn, קליניקה מקוונת לפסיכולוגיה.

   

   שרה שביץ, PsyD
   פסיכולוג המתמחה באהבה וזוגיות

   דחייה לא משקפת את מי שאתה. ד"ר שרה שביץ - הפסיכולוגית של אהבה ומערכות יחסים אומרת: "לפעמים דחייה היא איך היקום הזה מגן עליך מפני האנשים הלא נכונים. זה לא אומר שאתה לא ראוי. שווה את זה או לא מספיק טוב, פשוט ששניכם עשויים זה לזה. עבור מישהו, אתה תהיה האדם הגדול ביותר בעולם. "

   
   

3. 

   הרגישו את הרגשות שלכם. כשתדחו, תחוו מגוון רגשות, כולל חוסר אמון, כעס ועצב. עשה כל מה שאתה צריך כדי להרגיש את הרגשות האלה ולהתגבר עליהם.
   • תבכי אם אתה רוצה לבכות.
   • לדבר עם החברים שלך.
   • כתוב יומן.
   • נחם את עצמך בדברים שאתה נהנה מהם, כמו לאכול גלידה, להתרחץ או לראות סרט.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 3: ניתק איתה קשר

1. 

   הימנע מפנייה אליה. תזדקק למרחב כדי שהנזק יתרפא. אם אתה אוהב ילדה והיא לא אוהבת אותך, לא תוכל להעמיד פנים שאתה חברים. אתם לא חברים: היא האדם שאתם אוהבים. אז עד שאתה לגמרי לא אהבה, הימנע ממגע מיותר איתה.
   • שקול למחוק את מספר הטלפון שלה כדי להימנע מלהתקשר / לשלוח לה הודעה.
   • תתרחק ממקומות שאתה יודע שהיא הולכת אליהם לעיתים קרובות.
   • פירוש הדבר שתיעדרו ממסיבות או מפגישות מסוימות, אך עליכם לעשות זאת.
   • אם זה הכרחי לפגוש אותה (למשל אתה מאותה חברה), התקשר בקצרה ובמקצועיות.

2. 

   הימנע מביקור בפרופיל שלה. בעידן הטכנולוגי של ימינו אנו יכולים לתקשר עם חברים בקלות ובמהירות רבה. לרוע המזל זה גם אומר שאתה יכול לראות את הילדה-לא-אוהבת אותך בקלות ובמהירות. מה שלא תרצו, הימנעו מביקור בפרופיל שלה ברשתות החברתיות. אתה צריך אפילו לחסום אותה (לפחות באופן זמני). אתה זקוק למרחב כדי שהפציעות שלך יחלימו, ולא תוכל לעשות זאת אם תשמור על תנועותיו של האדם. כדי להימנע מלראות אותה באופן מקוון (מקוון), תוכל:
   • הגבל את השימוש שלך ברשתות חברתיות.
   • עקוב אחריה.
   • הימנע מביקור בדף הפרופיל שלך באופן כללי.
   • אם במקרה פגשת אותה באופן מקוון, הרחק את הטלפון שלך במהירות (או כבה את המחשב) ועבור למקום אחר. אל תתנו לעצמכם לשקוע עמוק.

3. 

   לסרב למגע אינטימי. אם אתה יודע שהיא לא אוהבת אותך, אל תתן לה לבוא אליך כשהיא זקוקה למישהו שישתף איתו רגשות או יתקרב אליו פיזית. ההזמנות המפתות האלה רק יגרמו לך יותר סבל. אם היא באה אליך, נסה בסירוב באומץ.
   • כך או כך, אתה באמת לא צריך לפנות אליה!
   • אם היא תבוא אליך, פשוט תגיד, "עכשיו אני צריכה קצת מקום לעצמי. אני חושבת שאנחנו לא צריכים להתראות."
   פרסומת

חלק 3 מתוך 3: הצעד הבא קדימה

1. 

   הימנע מנקמה. ברגע שתקבל שהיא לא אוהבת אותך, אתה עלול להפוך מעצב לכעס. ייתכן שתרצה לקלל נקמה או אפילו לחשוב עליה (היא או האדם איתו היא יוצאת). זה טבעי לחלוטין שהמחשבות האלה יופיעו, אבל זה לא בסדר להתנהג ככה. הנקמה לא תגרום לה להתאהב בך, וגם לא תעשה לך נוח כמו שאתה חושב שזה יגרום ליותר צרות. במקום זאת, תן למחשבות האלה לבוא וללכת ואז תוכל להמשיך שוב.
   • אתה צריך גם להימנע מלדבר עליה רע לחברים המשותפים שלך, זה רק יהפוך אותך למכוער.
   • בהתחלה, אתה יכול לבטוח בכמה חברים קרובים ואמינים. ואז נסה להפסיק לדבר עליה.

2. 

   לחיות באושר. כדי להמשיך הלאה, אתה צריך לעשות משהו חיובי כדי לשכוח את השלילי. נסו לחיות באושר! אתה יכול לצאת עם חברים, ללכת לרקוד, ללכת לקריוקי או לנסוע למקום שטרם נראה. גם אם אינכם במצב רוח, עליכם להכריח את עצמכם לנסות, הכל כנראה יהיה מהנה יותר ממה שאתם חושבים!

3. 

   התמקדו במטרה אחת. אין לך שליטה על מי שהיא אוהבת, הדבר היחיד שאתה יכול לשלוט הוא עצמך. עכשיו זה הזמן הטוב ביותר להתמקד בשכלול עצמך. האם תמיד רצית את ההזדמנות ללמוד לנגן בגיטרה, להתאמן יותר או להשיג מצוינות בלימודים? זה הזמן להתמקד במטרה חדשה.

4. 

   תן לעצמך זמן. למרבה הצער, אין נס שיכול לעזור לך להתגבר על אכזבה זו. רק הזמן יעזור לך לרפא. למרות שאתה יכול להיות מאושר כל היום, העצב יתגנב שוב בבוא הלילה. זה בסדר, רק זכרו שזה תהליך, הנגעים נרפאים לאט לאט כל יום. פרסומת

אַזהָרָה

• אל תמהר למצוא אהבה חדשה מיד לאחר שנדחתה. תן לעצמך זמן לרפא.
• אל תתנו לדחייה להרוס את עצמכם. הפיכת אומללות או שנאה עצמית רק תגרום לאנשים להיפרד ממך.
• אל תשנא אותה! שנאה רק תחמיר את המצב ואתה עלול לאבד גם חברים אחרים.