תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה

המהות של למידה יעילה היא ראשית ללמוד בצורה מושכלת. תהליך התיקון לא אמור לכלול שנת לילה שלמה לפני יום הבדיקה. לימוד טוב דורש תהליך שלם של הכנה מוקדמת. יש כמה טיפים להצגת טוב בלימוד ויישום שיטות משלך. תהליך הלמידה תלוי בנחישות שלך ובסביבה בה אתה שואף.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: שמרו על עצמכם

1. 

   שתה הרבה מים. מים הם נס לגוף. כוס מים על השולחן תדלק אתכם להתמקד בזמן הלימודים. להיות מיובש מועיל גם לזיכרון שלך.

2. 

   
   
   אכילה מלאה. טיפול טוב בגופך היה חצי מבניית מושג נכון. ישנם כמה מאכלים מיוחדים שיכולים לעזור בשיפור המיקוד והכושר שלך. מחקרים הראו שמזונות עשירים בעמילן, עשירים בסיבים ומתעכלים לאט כמו שיבולת שועל הם הטובים ביותר לארוחת בוקר לפני הבדיקה. המזונות שאתם אוכלים שבועיים לפני בחינתכם חשובים גם הם ומשפיעים על איכות הלימודים. לאכול תזונה מאוזנת הכוללת שפע של פירות וירקות.
   • שלבו בתזונה שלכם "מזונות-על" כמו אוכמניות ושקדים.

3. 

   
   
   לעורר את מערכת הדם. מערכת הדם שולטת על הלב ועל זרימת הדם. זרימת דם טובה למוח היא גם חלק מלמידה יעילה. מחקרים הראו כי 20 דקות של גירוי במחזור הדם יכולות לשפר את הזיכרון. עם זאת, אינך צריך לרוץ אם אינך רוצה בכך. טלטלו את החדר עם הריקוד האהוב עליכם, הרשו לעצמכם להירגע ולהפיג מתח בזמן הפסקה.
   • חיוני להעלות את הדופק. כאשר הלב שלך פועם מהר, המשך להתאמן עוד 20 דקות לפחות.

4. 

   
   
   לישון מספיק. שנת לילה טובה (לפחות 7-8 שעות) תמריץ את הלימודים. אם חסר שינה, הלימודים שלך ישמשו רק כחובה. כשאתה ישנוני לא תלמד כמו שאתה לישון טוב. פרסומת

חלק 2 מתוך 4: למדו בחוכמה

1. 

   היצמד ללוח הזמנים של בית הספר. לאחר שתכננתם את העבודה האופטימלית, אתם מקפידים עליה. הקדישו זמן כל יום ללימודים. למרות שנותרו שבועיים עד למבחן או מצגת, מחקר קטן בכל יום יועיל לך.

2. 

   להבין מה אתה לומד. לעיתים קרובות התלמידים משננים את מה שישאלו במבחן, אך זה עדיין לא הצליח. הבנת מה שאתה לומד תעזור להגדיל את יכולת הזיכרון שלך. אולי אינך מעוניין לזכור את בעיות הטריגונומטריה שלך לאחר סיום הבחינות שלך, אך בטווח הארוך תזדקק להן.
   • צור קשרים עם מה שאתה לומד. לא תמיד קל להתייחס למה שאתה לומד לחיי היומיום. זו מיומנות שתוכלו לשפר לאורך זמן. קח את הזמן הנוסף כדי לקשר בין מה שאתה לומד להיבטי חייך.

3. 

   השתמש בכרטיסי בית ספר. זו אחת השיטות הטובות ביותר בהן ניתן להשתמש כמעט בכל הנושאים. כתיבת מידע על הקלפים מאלצת את המוח להתמקד בידע זה. לאחר שתסיים, תוכל לבדוק שוב בעצמך ואחרים יבדקו אותך.
   • כשאתה קורא את ההגדרה בצד אחד של הכרטיס ובודק את המונחים בעצמך, פנה לצד השני. הכריח את עצמך להגדיר את ההגדרה או הנוסחה למילה או מושג זה.

4. 

   רשמו את ההערות שלכם. אנשים מסוימים עשויים להיות ביישנים מאוד לעשות את העבודה הזו מכיוון שהם מקדישים זמן רב לרשום הערות בכיתה. עם זאת, יש צורך לכתוב מחדש רשומות על ידי הוספת מידע נוסף. לא רק להתעלם מהערות ולתמלל. השתמש במשאבים חיצוניים נוספים כגון ספרי לימוד או מאמרים שהוקצו.
   • זוהי שיטת למידה טובה מכיוון שהיא דורשת ממך לנקוט בצעד הנוסף של קריאת כל ההערות וספרי הלימוד שלך. קריאה, חשיבה וכתיבה הם כל הצעדים ללמידה יעילה.

5. 

   קח זמן להירגע. לאחר שלמדת מספיק זמן, כל 45 דקות עד שעה, קח הפסקה, בערך 10-15 דקות. שיטת למידה זו נבדקה ואומתה.לאחר ההפסקה חזור ללמידה הקודמת שלך כמבחן. חזרה לשיעורי המנוחה תעזור לך לאחד ידע במוח שלך.
   • אין לצפות בתוכניות טלוויזיה או לשחק במשחקים בהפסקות. יכול להיות שאתה נמשך למשחק ומתקשה לחזור לעבודה. נסו לקחת את הכלב לטיול או לריצה קצרה בחוץ.

6. 

   בחן את עצמך. לאחר הלימודים במועד שנקבע, בדוק את עצמך שוב ב -20 או 30 הדקות האחרונות. זוהי דרך נהדרת לסקור את כל מה שלמדת ולהעמיק במושגי המוח שלך. בספרי הלימוד לרוב יש חידונים בסוף כל פרק. נסה לעשות אחד כזה, גם אם אינך מקבל את זה.
   • אתה לא צריך לקחת את המבחנים לבדיקה עצמית. תוכלו לכסות הגדרה או הערות בידכם, ואז לחזור על המידע המוסתר.
   • אם ענית באופן שגוי, עיין בסעיף התשובה.

7. 

   הימנע מדחיסה. דחיסה או למידה פינתית בלילה שלפני הבחינה לא יעבדו. רוב האנשים זקוקים למספר ימים כדי לעיין בהערותיהם כדי לשנן אותם לעומק. בעת הדחיסה, המידע שאתה מנסה לזכור לא יישמר. אל תקשיב לאנשים שתקינים לגבי יעילות הדחיפה. מוזר שלפעמים אנשים מצליחים. אל תשווה את עצמך אליהם! כולם שונים, ואתה צריך לעשות דברים שמתאימים לתנאים שלך. פרסומת

חלק 3 מתוך 4: היכונו ללמידה

1. 

   שמרו על תוכנית הלימודים. חשוב בכיתה להקליט מטלות. כשהמורה שלך יודיע על המבחן ביום שישי הבא, כתוב אותו. סמן כל יום עד למועד הבדיקה. מעקב אחר המטלות עוזר לך לחזק משימה זו ברשימת המטלות שאתה זוכר.
   • לוח לימודים מאורגן ימנע מכם להיות המומים.
   • כדי שלוח הזמנים שלך לעבוד, אתה צריך להשתמש בו כל יום ולהסתכל עליו בכל פעם שאתה מתיישב להכין שיעורי בית.

2. 

   תכנן את זמן הלימוד שלך. כולם אוהבים לקרוא ולעבוד בשעות שונות ביום. התנסו כמה פעמים בכדי לגלות מתי אתם הכי פרודוקטיביים. בדרך כלל התלמידים לוקחים הפסקה קצרה אחרי הלימודים בבית הספר לפני שהם הולכים הביתה. קח קצת זמן לנמנם ולשבת ליד השולחן שלך. אם תסיים את הלימודים אחר הצהריים, תוכל להירגע בערב.
   • אנשים רבים מוצאים כי שיעורי בית או לימודים בלילה או בשעות הבוקר המוקדמות יעילים יותר. זה תלוי לחלוטין בלוח הזמנים ובהרגלים של כל אדם.
   • אם אתה רוצה לעסוק בספורט או להשתתף בפעילויות לאחר הלימודים, תצטרך לתזמן בקפידה את זמן הלימוד שלך. קל לדלג על למידה לאחר אימון אינטנסיבי, אז שימו לב.

3. 

   צור את המרחב הנכון ללמוד. אתה זקוק לשולחן עבודה גדול מספיק ומואר היטב. לעיתים קרובות התלמידים אומרים זה לזה כי האזנה למוזיקה, הפעלת טלוויזיה או עזיבה מהטלפון עוזרת, אך כל זה מסיח את דעתך. אם אינך יכול ללמוד באווירה שקטה, האזן למוזיקת ​​רקע במקום למוזיקה עם מילים.
   • הימנע מקריאת ספרי לימוד במיטה. תוכלו בקלות להתפתות לשינה.
   • יציאה מהבית ללימודים יכולה לעזור לכם להישאר מרוכזים. שינוי מקום הלימוד שלך יכול לשפר את כישורי הזיכרון שלך. נסה ללכת לבית קפה או לספרייה סמוכים, בהתאם להעדפתך.

4. 

   צור קבוצת לימוד. אנשים רבים מוצאים את זה מועיל להצטרף לקבוצות לימוד. קבוצות לימוד אלה נינוחות ביותר ולעיתים קרובות יעילות מאוד. אינך צריך להיות "זאב בודד" בלימודים. בני אדם הם יצורים של חיי חברה. גם אם זה מרגיש שאתה לא יודע כמו כולם, אתה עדיין צריך לנסות את זה. תגלה שלמעשה יש לך הרבה מה לתרום לקבוצה.
   • מחקרים הראו כי סוקרים באותה קבוצה לעיתים קרובות בעלי ציונים גבוהים יותר.

5. 

   דע את סגנון הלמידה שלך. ישנם שלושה סוגים שונים של למידה: למידה חזותית, למידת קול ולמידה מוטורית. אם אתה האדם הנכון ללמידה חזותית, ייתכן שיהיה עליך להדגיש את ההערות שלך. אם אתה מישהו שאוהב ללמוד דרך צליל, אתה כנראה צריך לשים מילים לשיר מהתווים האלה. אם אתה לומד פעיל, ייתכן שיהיה עליך להפוך את ההערות שלך לפעילות.
   • סגנונות הלמידה מהווים את עיקר ההצלחה בלימודים. אם לא תלמד עם סגנון הלמידה המתאים לך, הידע לא ישובץ במוח.
   • עליכם ללמוד לפחות שעתיים וחצי ביום, לכן עליכם לקחת כ- 30 דקות לכל נושא.
   פרסומת

חלק 4 מתוך 4: יצירת הרעיון הנכון

1. 

   מרוכז לחלוטין. כשאתה יושב בכיתה אתה צריך להיות מוכן ללמוד ולא לראות בזה זמן פנאי. שב לשולחן הראשון אם לא במצב הנכון. הימנע מחברי כיתה שמתבדחים בכיתה. בדרך זו תוכלו להתמקד לחלוטין בלימודים.

2. 

   לשנות את הנושא. התמקדות בנושא אחד בלבד בפגישה אחת עשויה שלא לעבוד. אם אתה יכול לעשות את זה, נהדר. עליכם לשנות את הנושא אותו אתם לומדים; זה יעזור לשמור על רענון המיקוד שלך כשאתה מתייחס לנושאים חדשים.

3. 

   התמקדו בהווה. זה עשוי להיות החלק הקשה ביותר בעולם מלא הסחות דעת כיום. כשאתה מתחיל להרגיש שאתה פחות פרודוקטיבי, אמור לעצמך. "התמקד בהווה" ואז חזור לאט אל מה שאתה לומד. זה אולי נשמע מוגזם, אבל זה עשוי לעזור, אם כי זה לא עובד עבור כולם.
   • אמור זאת כשאתה נושם עמוק, עיניך עצומות כדי להרגיע את דעתך.
   פרסומת

עֵצָה

• אסוף הערות ודוגמאות נוספות מספרי עיון.
• היזהר שלא לתת לדברים אחרים להשתעמם או להסיח את דעתך.
• אם אינך מבין את השיעור, קבל עזרה לפני שתתחיל ללמוד.
• אומרים שאם אתה יכול להקשיב טוב בכיתה, למדת 60% ממה שאתה צריך לדעת. האזנה בכיתה חשובה ביותר.
• אל תצפו בטלוויזיה, לא האזינו למוזיקה או לנשנש במהלך הלימודים. פעילויות אלו יפחיתו את הריכוז ויקשו על הלמידה.
• הדגיש / הדגיש נקודות חשובות בחומר הלימוד שלך כדי למנוע בזבוז זמן תוך התמקדות בדברים פחות חשובים. אבל לא בסופו של דבר מדגישים או מדגישים הכל.
• האזן למוזיקה מרגיעה ללא מילים.
• מיפוי תודעה הוא שיטת למידה יעילה כמו השיטה מבוססת הקלפים. אתה יכול ללמוד מידע רב תוך זמן קצר.
• כבה את הטלפון.
• פעילויות מרגשות ימשיכו להמריץ במהלך ההפסקה לאחר הלימודים. תוכלו לצאת לטייל בפארק, לעשות ספורט, לצאת לריצה או לשלוח הודעות טקסט / להתקשר לחברים.