תוֹכֶן

• צעדים

עיניים אדומות הן בעיה נפוצה ומטרידה. אם העיניים שלך מגרדות, אדומות ויבשות, עליך ללמוד כיצד לנקות אותן במהירות בכמה מרכיבים ולשנות כמה התנהגויות שעלולות לגרום לאדמומיות. אם יש לך עיניים אדומות כרוניות או שיש לך תסמינים של בעיה חמורה, פנה לטיפול רפואי בכדי לעזור להפחית את האדמומיות שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: טיפול בעיניים אדומות

1. 

   תנוח עיניים. מנוחה היא התרופה הטובה ביותר לעיניים אדומות הנגרמות מסיבות כמו שריטות בקרנית, חוסר שינה, עומס בעיניים בגלל הסתכלות ארוכה על מסך המחשב, חשיפה רבה מדי לאור השמש, נסיעות ארוכות. כדאי לישון יותר, להימנע מלהסתכל על מסך המחשב, הטלוויזיה, לקרוא ולהשתמש בטלפון.במקום זאת, אתה יכול להאזין לרדיו או להאזין לקריאת ספרים. אם אינך מצליח לעצור את עיניך במשך יום שלם, נסה לתת לנוח קצת מנוחה.
   • אם אתה קורא ספר או עובד עם מחשב, הפסק לעבוד כל 15 דקות והסתכל על אובייקט אחר מרחוק למשך 30 שניות. שינוי המיקוד עוזר להרפיית שרירי העיניים.
   • כל שעתיים, אתה צריך להפסיק להסתכל על המסך למשך 15 דקות כדי להרגיע את העיניים. אפשר ללכת, להתאמן, לאכול חטיף או לבצע שיחת טלפון קצרה כדי להימנע ממבט על מסך המחשב או הטלפון.

2. 

   
   
   השתמש בטיפות עיניים או בדמעות מלאכותיות. אם אתם חווים אדמומיות מעת לעת, תוכלו להקל עליה באמצעות טיפות עיניים (המכונות לעיתים דמעות מלאכותיות). את טיפות העיניים ניתן להשיג בבתי מרקחת במחיר סביר. טיפות עיניים עוזרות בשימון ובניקוי העיניים, ומפחיתות אדמומיות וגירוי. טיפות עיניים מגיעות בארבעה סוגים:
   • מכיל חומרים משמרים - חומרים משמרים כמו בנזלקוניום כלוריד, oliexetonium, polyhexamethylene biguanide, polyquad, purite, and sodium perborate (GenAqua) מונעים צמיחה של חיידקים אך יכולים גם לגרות את העיניים. אם העיניים שלך רגישות או שאתה רוצה להשתמש בטיפות עיניים לאורך זמן, הימנע מקניית חומרים משמרים.
   • ללא חומרים משמרים - סיסטאן, GenTeal, Refresh, Thera Tears ו- Bausch & Lomb הם כולם טיפות עיניים ללא חומרים משמרים.
   • לאנשים עם עדשות מגע - אם אתה מרכיב עדשות מגע, חפש טיפות עיניים שתוכננו במיוחד.
   • טיפות עיניים הלבנות - אל תשתמשו בטיפות עיניים הלבנות כגון ויזין, צלול עיניים, והכל צלול מכיוון שהן יהפכו את עיניכם לאדומות יותר לאורך זמן.

3. 

   
   
   שקול להשתמש בג'ל עיניים אם העיניים שלך יבשות מדי. ג'לים ומשחות עבים ויעילים יותר מטיפות עיניים, אך עלולים לגרום לדהיית העיניים לזמן מה. לכן, יש להשתמש בג'לים ומשחות רק לפני השינה כדי למנוע יובש בלילה.
   • השתמש בדחיסה חמה או השתמש בסבון עדין סביב העפעפיים לפני שמורחים ג'לים או קרמים. זה יעזור במניעת סתימת הבלוטות והצינורות.
   • אין להשתמש בג'לים ומשחות אם מאובחנים כחולי בלוטת מיימבומי.

4. 

   
   
   קח תרופת אלרגיה. אלרגיות עונתיות, אלרגיות לחיות מחמד ואלרגיות סביבתיות עלולות לגרום לעיניים אדומות. אלרגיות מופיעות עם תסמינים כמו גירוד ועיניים דומעות, בדרך כלל הגרועות בבוקר. ישנן שתי סיבות: ראשית, שינה בבית עם האלרגן תשמור אותך חשוף לאלרגן לאורך זמן; שנית, אלרגיות עונתיות בדרך כלל הן הגרועות ביותר בבוקר כשיש הרבה אבקה באוויר. כיצד להתמודד עם אלרגיות:
   • קח אנטיהיסטמינים כגון Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal) או Loratadine (Claritin).
   • השתמש בטיפות עיניים נוגדות היסטמין או אנטי דלקתיות, כגון אזלסטין (אופטיוואר), אמדסטין (אמדין), קטוטיפן (Alaway, Zaditor) או Olopatadine (Pataday, Patanol).
   • שמור על חלונות סגורים בעונת האלרגיה כדי להפחית את החשיפה לאלרגן.
   • הרחק חיות מחמד מחדר השינה, במיוחד מהמיטה.
   • השתמש במטהר אוויר פנימי להפחתת אלרגנים.

5. 

   שטפו עיניים. שטיפת עיניים מסייעת בהסרת חומרים מגרים הגורמים לאדמומיות מעיניך. שטיפת עיניים מסייעת גם בלחות ובקירור העיניים. אתה יכול לשטוף את העיניים במים חמים על ידי הזרמת מים פושרים במורד העיניים, באמצעות כוס שטיפת עיניים או עמידה במקלחת עם מים חמים הזורמים במורד העיניים (אל תרסס ישירות לעיניים). לקבלת אפקט נוסף, תוכלו להשתמש בשטיפת עיניים מיוחדת:
   • מרתיחים כוס מים מזוקקת אחת.
   • מוסיפים פנימה כפית אחת מעשב העין, קמומיל או זרעי כמון טחונים.
   • מכבים את האש, מכסים ונותנים לעשבי התיבול לעמוד במשך 30 דקות.
   • השתמש במסנן קפה כדי לסנן את התמיסה לצנצנת סטרילית.
   • אתה יכול לשמור על שטיפת העיניים במקרר עד 7 ימים.

6. 

   הניחו דחיסה חמה על העפעפיים. דלקת בעפעפיים עלולה להפריע לזרימת שמני הלחות לעיניים. דחיסה חמה תסייע בשחרור צינור השמן. ראשית, הניחו מגבת נקייה ויבשה מתחת למים זורמים חמים עד שהיא רטובה, ואז סחטו את המים. לאחר מכן, קפלו את המגבת לשניים והניחו אותה מעל העיניים (תעצמו את העיניים). השתמשו בדחיסה והרפו את העיניים למשך 5-10 דקות.

7. 

   הניחו שקית תה קרירה ולחה מעל העיניים. תה ירוק ותה קמומיל מכילים כימיקלים המסייעים להרגעת גירוי באזור העיניים, להפחתת דלקת ושחרור צינורות שמן סתומים. ניתן להשרות 2 שקיות תה ולשים במקרר או במקפיא עד שקית התה קרה. לאחר מכן הניחו את שקית התה מעל העיניים (תעצמו את העיניים) למשך כ -5 דקות. פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: עצור את הגורם לעיניים אדומות

1. 

   וודא שאין חפצים זרים בעיניך. חלקיקי האבק הקטנים ביותר יכולים גם לגרום לגירוי אם הם מצטברים בעיניים. אם העיניים שלך מגרדות, אל תגרד אותן שכן זה יגרד את הקרנית. במקום זאת, עדיף לשטוף את העיניים. ניתן להניח טיפות עיניים או מלוח רגיל בעין ולמצמץ במהירות. לקבלת אפקט נוסף, שטפו את העיניים על ידי:
   • השתמש בידיים נקיות כדי למתוח את עיניך תחת מים חמים וזורמים.
   • כשאתה מתקלח, תן למים לזלוג במצח שלך, ושמור על עיניים פקוחות בזמן שהמים זורמים בעיניים. או שאתה יכול לשטוף את העיניים עם שטיפת עיניים או שטיפת עיניים.
   • אם יש לך עצם זר בעין שלך, זה יכול להיות קשה לפתוח ולסגור את העפעפיים.

2. 

   יש לישון 8 שעות בכל לילה. לא לישון מספיק הוא גורם שכיח לעיניים אדומות. אם אתה מרגיש עייף וסחרחורת לאורך כל היום, ייתכן שעיניים אדומות נגרמות מחוסר שינה. מבוגרים זקוקים לישון של 7-9 שעות בכל לילה, אך ישנם אנשים העשויים להזדקק לשינה פחות או יותר.

3. 

   הימנע מלהסתכל על מחשבים ומסכי טלוויזיה. גם עם מספיק שינה, העיניים עדיין יכולות להתעייף מלהסתכל יותר מדי זמן על מסך הטלוויזיה או המחשב. הסיבה לכך היא שלעיתים קרובות אנו ממצמצים פחות כאשר אנו מסתכלים על מסך ונאלצים להתמקד באותו מרחק לאורך תקופות זמן ארוכות, וכתוצאה מכך עומס בעיניים. נח את עיניך במשך 15 דקות כל שעתיים ונח כ -30 שניות כל 15 דקות.
   • אם אתה נותן לעיניים לנוח זמן רב, אתה יכול לטייל ברגל קצרה ולהסתכל מסביב, או לעצום עיניים למשך 15 דקות כדי שתוכל לעמוד בקצב לוח הזמנים העמוס שלך.
   • אם אתה נותן לעיניים לנוח לזמן קצר, עליך להסיט את מבטך ולהימנע מלהסתכל על המסך למשך 30 שניות, להתמקד באובייקטים בקו העין כמו עצים מחוץ לחלון או תמונה שתלויה ממול.

4. 

   הרכיבו משקפי שמש. כמה מחקרים מראים כי חשיפה רבה יותר לשמש ולרוח עלולה לגרום לעיניים אדומות. הרכבת משקפי שמש בחוץ יכולה להגן על העיניים מפני קרני רוח ו UV הגורמות לגירוי בעיניים. בחר משקפי שמש סביב העיניים המספקות הגנה של 99-100% מפני קרני UVA ו- UVB.
   • הרכבת משקפי שמש היא צעד חשוב בעיניים בריאות לאורך זמן. חשיפה רבה מדי לשמש עלולה להוביל לבעיות כמו ניוון מקולרי וקטרקט בקרב מבוגרים.

5. 

   הרכיב את עדשות המגע שלך פחות ושמור אותן כראוי. עדשות מגע עלולות לגרום לאדמומיות בעיניים עקב זיהום, מחסור בחמצן בעיניים או גירוי ממגע.
   • לפני שאתה מרכיב את עדשות המגע שלך, עליך להוסיף כמה טיפות של מלח או חומר סיכה לעיניים ולמצמץ כמה פעמים. זה עוזר לנקות את פני העיניים ומונע מגירויים להילכד מתחת לעדשות המגע שלך.
   • עדשות מגע מלוכלכות, שבורות או מעוותות עלולות לגרום לגירוי בעין ולזיהום. לכן, עליך לבצע את הוראות הרופא לניקוי עדשות מגע. אל תרכיב עדשות מגע שוב עבור עדשות חד פעמיות.
   • אל תרכיב עדשות מגע לשינה.
   • הימנע מהרכבת עדשות מגע בזמן שחייה או רחצה.

6. 

   תפסיק לעשן ולהימנע מסביבות ללא עשן. עישון יד שנייה הוא גורם שכיח לעיניים אדומות. אם אתה מעשן, נסה למצוא דרכים להפסיק ולהתרחק מאנשים שמעשנים. מלבד העזרה להפחתת העיניים האדומות, להפסקת העישון יתרונות בריאותיים רבים אחרים.

7. 

   אל תשתמשו יתר על המידה בטיפות עיניים הלבנות. טיפות לחות לעיניים הן דרך יעילה להפחתת אדמומיות, אך הטיפות שתוכננו במיוחד להלבנת העיניים יכולות להחמיר את הבעיה. טיפות עיניים הלבנות מכילות חומרים המכווצים כלי דם מתחת לעיניים. שימוש יתר בטיפות עיניים אלה יכול להפוך את עמידות גופכם לתרופות, ולהפוך את העיניים לאדומות יותר ברגע שהכימיקלים מתפוגגים. טיפות עיניים נפוצות המכילות כיווץ לחץ דם כוללות עיניים בהירות, ויזי וכולן צלולות. יש להימנע מכימיקלים הבאים:
   • אפדרין הידרוכלוריד
   • נפאזולין הידרוכלוריד
   • פנילפרין הידרוכלוריד
   • טטרהידרוזולין הידרוכלוריד
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: פנה לייעוץ רפואי

1. 

   חפשו טיפול רפואי מיידי בתופעות קשות. אדמומיות, מלווה בסימפטומים חמורים אחרים, עשויה להיות סימן לבעיה של דאגה כמו שבץ מוחי או הפרעה נוירולוגית. אתה צריך ללכת לחדר המיון או להתקשר למספר 911 אם:
   • עין אדומה עקב פציעה.
   • כאב ראש המלווה בטשטוש ראייה ובלבול.
   • ראה הילות סביב אורות.
   • מרגיש בחילה ו / או הקאות.

2. 

   פנה לרופא אם אדמומיות נמשכת יותר מיומיים. אם עדיין יש לך עיניים אדומות, נוטלים מדללי דם, או אם אדמומיות קשורה לכאב, שינויים בראייה או הפרשות, עליך לפנות לרופא מיד אם משתמשים בשיטות לעיל. מצבים נפוצים הגורמים לעיניים אדומות כוללים:
   • כאב בעיניים אדומות (דלקת הלחמית) - זיהום בקרום השקוף המכסה את העין. הוא מטופל באנטיביוטיקה מקומית ו / או אנטיהיסטמינים.
   • עיניים יבשות כרוניות - הבעיה נגרמת לעיתים קרובות מכך שהעיניים לא מייצרות מספיק דמעות לשמן. ניתן לשלוט בעין יבשה כרונית באמצעות חיבור (חיבור לחורים קטנים בעפעפיים לניקוז לחות), טיפות עיניים ותרופות.
   • עיניים אדומות של סוכרת - רמת סוכר גבוהה בדם הנגרמת על ידי סוכרת עלולה לפגוע גם בכלי הדם הקטנים בעין, מה שמוביל לעיניים אדומות. אם יש לך סוכרת, עליך לעבור בדיקות עיניים קבועות. סוכרת שלא טופלה עלולה להוביל לאובדן ראייה.
   • דלקת כלי הדם - מתרחשת כאשר מערכת החיסון של הגוף תוקפת כלי דם. דלקת כלי הדם מטופלת בסטרואידים ובתרופות אחרות להפחתת דלקת.
   • גלאוקומה - לחץ עיניים מוגבר שעלול לגרום לעיוורון. ניתן לטפל באריזות קרח בטיפות עיניים כדי להקל על הלחץ.
   • קרטיטיס - קרטיטיס יכול להיגרם על ידי הרכבת עדשות מגע לאורך זמן רב או מפציעה קלה. קרטיטיס יכול להיות מלווה בזיהום חיידקי.

3. 

   אם אדמומיות נמשכת, התייעץ עם רופא העיניים. אדמומיות מתמשכת שאינה מגיבה לטיפול רפואי (טיפול תרופתי לא תקין) היא לעיתים קרובות הגורם למתיחות בעיניים ודורש דו-מיקום.
   • מרשם חזק מדי יאלץ את שרירי העיניים לעבוד כל הזמן כדי להתמקד בחפצים, מה שמוביל למאמץ בעיניים ואדמומיות. לקיחת מרשם חלש מדי עדיפה על תרופה חזקה מדי.
   • אם אתה צריך להסתכל קרוב למסך המחשב שלך כדי לראות בבירור, ייתכן שתצטרך דו-מוקדים שיעזרו לך לראות אובייקטים במספר מוקדים.
   פרסומת