תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

שפתיים סדוקות לעיתים קרובות בלתי נמנעות ולא ניתן לשפר אותן במהירות. עבור רוב האנשים, השמירה על התייבשות השפתיים היא הטיפול הטוב ביותר. באשר לכל האחרים, שפתיים סדוקות הן בלתי נמנעות. זהו סימפטום ארוך טווח ותופעת לוואי בלתי הפיכה. ניתן לרפא (ולמנוע) שפתיים סדוקות בעזרת מים ושפתון. לקבלת ייעוץ נוסף לשפתיים יבשות קשות וארוכות טווח.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: טיפול בשפתיים סדוקות

1. 

   מרחו שפתון. בחרו בשפתון שעוות דבורים חסרת צבע או בשפתון. השפתון מגן על שפתייך מפני מזג האוויר, אז אל תשכח למרוח אותם בימים שטופי שמש או סוערים. השפתון גם מרפא סדקים בשפתיים והוא נוגד דלקת. מרחו שפתון לפני היציאה, אחרי האכילה, או בכל זמן שאתם מרגישים את שפתון השטיפה.
   • הימנע משימוש בשפתון ריחני אם יש לך הרגל ללקק את שפתייך. בחרו בשפתון קרם הגנה נטול טעם.
   • הימנע משימוש בשפתון, שכן לעתים קרובות השימוש באצבעותיך יכול לייצר חיידקים העלולים להשפיע על סדקים בשפתייך.
   • עטפו צעיף או מסכה כדי להגן על שפתיכם בימים סוערים כדי למנוע גירויים נוספים, עוזרים לריפוי השפתיים.

2. 

   
   
   אין לקלף עור יבש. קשה לשרוט, לקלף עור יבש על שפתייך ולנשוך את שפתייך, אך זה ישפיע לרעה על יכולת הריפוי של שפתיך. פילינג יבש יכול לפגוע ולדמם את השפתיים, להאט שפתיים או לדלקות. בנוסף, אתם חווים כאב גם כאשר אתם פוגעים בשפתיים.
   • אל תקלף את השפתיים הסדוקות שלך! יש לטפל בעדינות בעור השפתיים כדי להחלים. פילינג יגרום לדלקת השפתיים.

3. 

   
   
   אספקת מים לריפוי שפתיים. התייבשות היא גורם שכיח לשפתיים סדוקות. שתו הרבה מים ומרחו קרם לחות על השפתיים. ניתן לרפא שפתיים יבשות מעט תוך מספר שעות על ידי שתיית מים. במקרים חמורים יותר, זה לוקח יותר זמן: לשתות מים בכל ארוחה, לפני ואחרי האימון, ובכל פעם שאתה מרגיש צמא.
   • התייבשות מתרחשת בדרך כלל בחורף. כדאי להימנע מחימום עם תנורים יבשים, ובמקום זאת להשתמש במכשירי אדים במידת האפשר.

4. 

   
   
   פנה לרופא. אם השפתיים שלך הופכות אדומות, כואבות ונפוחות, השפתיים שלך עלולות להיות מודלקות. דלקת בשפתיים נגרמת לעיתים קרובות מגירוי או זיהום. השפתיים שלך יתבקעו כשהוא יבש מדי וחיידקים יכולים להיכנס לסדק ולגרום לצ'יליטיס. במקרה זה, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה או אנטי פטרייתי למריחה עד להעלמת הדלקת. ליקוק של השפתיים הוא גם גורם שכיח לדלקת צ'יליטיס, במיוחד אצל ילדים.
   • דלקת צלקת יכולה להיות סימפטום של דרמטיטיס במגע. אם יש לך פריחה, פנה לרופא שלך כדי לאבחן דרמטיטיס במגע אפשרי.
   • דלקת בשפתיים יכולה להיות כואבת ועמידה לאורך זמן.
   • בנוסף, תרופות, קרמים ותוספי מזון מסוימים עלולים להגביר את הסיכון לחלות בצ'יליטיס. הנפוצים ביותר הם רטינואידים. אחרים כוללים ליתיום, ויטמין A במינון גבוה, d- פניצילאמין, איזוניאזיד, פנוטיאזין, חומרים כימותרפיים בוסולפן ואקטינומיצין.
   • שפתיים סדוקות הן סימפטום למחלות רבות, כולל מחלות הקשורות למערכת החיסון (כמו זאבת, מחלת קרוהן), מחלת בלוטת התריס ופסוריאזיס.
   • לאנשים עם תסמונת דאון יש שפתיים סדוקות לעיתים קרובות.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 2: מניעת שפתיים סדוקות

1. 

   אל תלקק את השפתיים. אתה תלקק את שפתייך באופן לא מודע לחות כאשר הוא מרגיש יבש. עם זאת, ללקק שפתיים יש השפעה שלילית מכיוון שהוא מסיר את השמנים הטבעיים על השפתיים, מה שהופך את השפתיים להתייבשות וסדוקות.אם אתה מוצא את עצמך מתחיל ללקק את השפתיים, מרח שפתון. כאשר אינך יכול להפסיק ללקק את שפתייך, פנה לרופא שלך ובקש עצה כיצד לטפל בזה. ללקק את שפתייך, לנשוך את שפתייך ולהשתדל באופן קבוע יכול להיות תסמינים של הפרעות רבות כגון הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) וריכוז התנהגותי חוזר (BFRB).
   • מרחו שפתון באופן קבוע כדי להזכיר לכם לא ללקק את השפתיים, לנשוך את השפתיים או ללעוס את השפתיים. בחרו בשפתון קרם הגנה נטול טעם.
   • ילדים בגילאי 7 עד 15 נוטים יותר לחלות בצ'יליטיס הנגרמת על ידי ליקוק שפתיים תכוף.

2. 

   נשמו דרך האף. נשימה דרך הפה יכולה לייבש את השפתיים. אם אתה נוטה לנשום דרך הפה, התאמן בהפיכת נשימה באף להרגל. שב בשקט כמה דקות בכל יום ושאף דרך האף שלך והחוצה דרך הפה שלך. לחלופין, תוכלו להשתמש במדבקת הגדלת האף בזמן השינה כדי להגדיל את גודל הכנפיים.

3. 

   הימנע מאלרגנים. הימנע מצבעים ואלרגנים דרך הפה. אפילו תגובה אלרגית קלה או תגובה למזון עלולים להוביל לשפתיים סדוקות יבשות. אם לא אובחנתם עם אלרגיה אך יש לכם תסמינים אחרים כמו בעיות עיכול או אדמומיות יחד עם שפתיים יבשות, פנו לרופא. אם אינך מצליח לאבחן את הבעיה, תוכל לפנות לפנייה לאלרגולוג.
   • בדוק את המרכיבים של השפתון. הימנע משימוש במרכיבים הגורמים לאלרגיה, כגון מוצרים אדומים.
   • יש אנשים שאלרגיים לחומצה פארא-אמינובנזואית שנמצאת במוצרי שפתון בקרם הגנה. אם אתה מוצא את גרונך נפוח או חסר נשימה, הפסק להשתמש בשפתון ופנה לבית החולים.

4. 

   טיפול ולחות בשפתיים. כיצד להגן על השפתיים מפני סדוקות? דאג כאילו השפתיים שלך סדוקות. שתו מים בכל ארוחה, שמרו כוס מים בצד לשתייה בצמא. מרחו קרם כשאתם בחוץ או כשהמחמם פועל. עטפו את הפנים במגבת כדי לכסות את הפנים ביום קר וסוער והשתמשו בשפתון קרם הגנה ביום חם.
   • אלא אם כן אתה רוצה להיפטר מההרגל ללקק את השפתיים, אתה לא צריך ללבוש שפתון כל יום. אך זכור למרוח אותו ביום שטוף שמש או סוער אם אינך רוצה למרוח אותו באופן קבוע.
   פרסומת

אַזהָרָה

• אם אתה מגלה ששפתייך מודלקות או מדממות באופן חריג, עליך לפנות לרופא מיד.