מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
17 מרץ 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
כדי להתחיל בחיים חדשים, עליך לדמיין כיצד נראה עתידך. האם אתה מתחיל מחדש לאחר תום מערכת יחסים או נישואים? הועבר לעיר או מדינה חדשה? אולי אתה מתחיל קריירה או אורח חיים חדש. או אולי, איבדת את ביתך עקב שריפה או אסון טבע. בכל המקרים, התחלת חיים חדשים כרוכה לעיתים קרובות בשינוי. לעשות משהו חדש זה מאיים, כי זה שונה לחלוטין ולא מוכר לך. לכן, כדי להתחיל חיים חדשים, אתה זקוק לאומץ רב ונחישות חזקה. עם זאת, רק על ידי עבודה קשה ונתינת כמיטב יכולתכם, תוכלו לעשות זאת ביתר קלות ובהצלחה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: היכונו לחיים חדשים
החליטו מה אתם רוצים. אתה יכול להתחיל חיים חדשים כי אתה רוצה לשנות את עצמך. לחלופין, ייתכן שאתה חי אחרת מסיבה חובה. הבית נהרס בגלל האסון, העבודה שלך או מערכת היחסים שלך. כך או כך, הצעד הראשון להתחלה הוא לדעת מה אתה צריך בחיים האלה.- גם אם אינך מרוצה בתחילת חייך החדשים, חשוב לתעדף את הדברים החשובים לעשות בחייך החדשים שעוזרים לך. השגת יעדים ברורים והגדרת מה שעליך לעשות בכדי להשיג אותם יעזרו לך להרגיש בטוח יותר וחיובי ככל שאתה בונה חיים חדשים.
- לוקח זמן לאתר בדיוק מה אתה רוצה יעזור לך לחשוב על אזורים שזקוקים לתשומת לב, וכן יבהיר אילו שינויים בעצמך יכולים להשפיע ישירות על.
שקול את ההשלכות. אם השינוי בחיים הוא הבחירה שלך, הקדיש זמן לחשוב על ההשלכות של מעשיך.- קשה לבטל שינויים משמעותיים באורח החיים. קח רגע לשקול מה תשיג, ועל מה לוותר על אימוץ אורח חיים אחר.
- לדוגמא, אולי אתם מתכננים למכור את הבית ולעבור לעיר אחרת. העיר החדשה הזו עשויה להחזיק בהבטחות רבות, אך ברגע שתמכרו את הבית הקיים שלכם, לא תוכלו לקבל אותו בחזרה.
- כמו כן, שיבוש ארוך טווח של מערכות יחסים עם חברים או בני משפחה יכול לגרום לקרע שקשה לרפא אותו, אז החלט אם ברצונך שאותם אנשים יחזרו. עם החיים שלי או לא.
- העניין כאן הוא שלא צריך להתחיל חיים חדשים או לבצע שינויים גדולים. עם זאת, החלטות אלה צריכות להתקבל לאחר בחינה מדוקדקת.
הערך מכשולים שנוצרים. אם התחלת חיים חדשים היא תמיד קלה, כל אחד יכול. הסיבה שהם לא עושים זאת היא בגלל כל כך הרבה מכשולים שמקשים על שינוי אורח חייהם. קח רגע לחשוב מה עוצר אותך כדי שתוכל לתכנן את זה.- אולי אתה רוצה לעבור ולהתחיל חיים חדשים בעיר או במדינה אחרת. חשוב אז לקבוע אילו אזורים בחייכם יושפעו. אם אתה מתרחק, האם יש לך את האומץ לעזוב את הקהילה שלך, את החברים הנוכחיים ואת הדפוסים הקיימים ללכת למקום אחר? השווה את יוקר המחיה, היכן אתה גר עכשיו לאן שאתה רוצה להגיע. אתה יכול להרשות לעצמך את זה? האם יש מקומות עבודה בקורס הגדול שלך? מעבר למדינה אחרת יכול לקחת יותר מאמץ ותכנון נפשי מאשר לעבור למקום אחר. גלה אם מותר לך לעבור או לעבוד במיקום שנבחר. כמו כן, מציאת דיור, משא ומתן על מטבעות, בנקאות והובלה תהיה שונה בהרבה מהמצב הנוכחי.
- אם אין לך כסף לעזוב את העבודה שלך ולהתחיל חיים חדשים על חוף הים (או את החלום שלך), עליך להמשיך בעבודה הנוכחית שלך. זה לא אומר שאתה צריך לוותר על חלומות הגלישה שלך, אבל זה באמת מכשול שעליך לשקול בזהירות. התוכנית שאתה מעלה עליה צריכה להיות מציאותית ככל האפשר.
לְתַכְנֵן. שקול מה אתה צריך לעשות כדי להשיג את המטרות שלך ולהתחיל חיים חדשים. שב ורשום את פרטי התוכנית שלך. עליך לעבור על מספר טיוטות כדי לבדוק גישות שונות.
- חלק את חייך לתחומים העיקריים שאתה מתכוון לשנות. לדוגמה, ייתכן שתרצה לשנות קריירה / עבודה, תפקיד חשוב אחר, חברים וכו '.
- בשלב הבא, כאשר אתה מפרט שינויים בכל אזור, עליך לתת עדיפות לסעיפים אלה. צמצמו את ההיבטים החשובים ביותר בתכנון החיים החדש שלכם.
- חשוב על המעשיות של התחלת חיים חדשים. עליכם לשקול כי צעדים אלה יעלו לכם כסף, זקוקים לתמיכה של אחרים בחייכם, וכוח לבצע את השינויים הנדרשים.
- לדוגמא, אם ברצונך לשנות קריירה, עליך לזהות את הצעדים שיש לנקוט ואת האזורים בחייך שיושפעו. משפחה, חברים, השכלה, שכר עבודה, שעות עבודה ושעות בעבודה יכולים להשתנות בחיים החדשים שלך. נסו לחזות כמה שיותר כיצד השינוי ישפיע על חייכם.
קח קצת זמן ואז התקן את התוכנית שלך. אתה צריך ליצור "תוכנית חיים" לאחר שתגיע עם הרבה טיוטות. לאחר שתקדיש זמן לתכנון, יהיו דברים שצריך להוסיף, כמו גם השמטת דברים מיותרים מהתוכנית המקורית.- אל תמהר. כשמוסיפים, מסירים ומתעדפים אזורים בחיים שלך, מומלץ לפרק את הפרויקט הגדול שלך לפיסות מידע ועבודה קטנים יותר שניתן לנהל בקלות.
- במהלך בניית חיים חדשים לעצמך, עליך לבדוק את התוכנית שלך באופן קבוע, ולבצע שינויים או תוספות לפי הצורך.
שיטה 2 מתוך 2: יצירת חיים חדשים
שמור על החיים. ברוב המקרים, תהליך פתיחת חיים חדשים דורש להקדיש זמן לתכנון פיננסי. זה בדרך כלל אומר שאתה צריך להתקשר או ללכת למוסדות פיננסיים. אף אחד לא רוצה שאני אתמודד עם הבעיות האלה, אבל סידורים מוקדמים יעזרו לחיי בעתיד.- לדוגמה, אם אתה מתחיל מחדש מכיוון שביתך נהרס בשריפה, עליך לפנות מיידית למבטח כדי לקבל פיצוי.
- אם התוכנית שלך כוללת פרישה מוקדמת, תצטרך ליצור קשר עם החברה שמנהלת את תוכנית הפרישה שלך כדי לראות אילו אפשרויות עומדות בפניך.
- במקרה של אובדן עבודה, עליך לפנות לסיוע באבטלה ו / או תלושי מזון תוך כדי פיתוח קריירה חדשה.
- שום דבר לא מקסים במיוחד או מרגש במיוחד, אך כל הפעולות הללו הן קריטיות בכדי לוודא שיש לכם את המשאבים הדרושים לחייכם החדשים.
התחל בשגרה חדשה. השלב הבא הוא לבסס לעצמך שגרה חדשה ליישום התוכנית. הבן כי הדבר נפתח כאשר אתה משלב התנהגויות שונות בחייך החדשים.- לדוגמא, עכשיו אתה יכול להרגיל לקום מוקדם. אולי כדאי לך לעבוד מהבית במקום ללכת לעבודה. ישנן שינויים ושינויים רבים שעליך לבצע בכדי להתחיל את חייך החדשים.
- חלק מהשינויים נקבעים על פי מקום המגורים, מה לעשות, האם לחזור לבית הספר, להביא ילד לעולם או בן זוג חדש, ובסופו של דבר, אורח החיים שאתה רוצה לאמץ.
- זה לוקח 3 עד 6 שבועות כדי ליצור הרגל חדש להחליף את הישן. לאחר תקופה זו, השגרה שלך תהיה קבועה בחייך.
התמקדו בעצמכם. אל תשווה את עצמך לאחרים. המסע הוא בדיוק בשבילך.
- התמקדות במה שאין לך, או במה שאחרים השיגו רק יגרום לך לסבול ולבקר את עצמך. השתדל כמיטב יכולתך לעשות את הדרוש בכדי להתחיל חיים חדשים.
- בילוי זמן בהשוואת עצמך לאחרים רק יסיח את דעתך מהדברים שאתה צריך לעשות כדי להשיג את מטרתך.
תקבל עזרה. פתיחת חיים חדשים היא משימה עיקרית שמקלה אם יש לך תמיכה מאחרים. בין אם חיים חדשים הם הבחירה שלך ובין אם הנסיבות מכריחות זאת, תמיכה חברתית חשובה למדי.
- קבלת תמיכה רגשית ממשפחה, חברים ואחרים בסיטואציה דומה יכולה להפוך את התחלת החיים החדשים למלחיצה פחות.
- במיוחד אם אתה מתחיל מחדש בגלל אובדן או טרגדיה, פנה לעזרת איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. התמיכה של מטפל מוסמך וחומל יכולה לעזור לך לרפא טוב יותר.
- גם אם תבחר לשנות את חייך על ידי מעבר לעיר חדשה, יועץ יכול לעזור לך להסתגל אם אתה מתקשה. אתה עלול לחוש לחץ ניכר, להרגיש מוצף או לדאוג כיצד לנהל את חייך החדשים. אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש מאומנים להקשיב, להבין ולעזור לך להרגיש בנוח במצבך הנוכחי.
סבלנות. חיים חדשים לא קורים בן לילה. הבן כי שינוי וביצוע פעולות שונות הוא תהליך. ניתן לשלוט בחלקים מסוימים של התהליך, אך אחרים אינם ניתנים לשליטה.
- הזמן הוא גורם חשוב בהסתגלות לחיים חדשים. אם אתה מוכן לסמוך על התהליך, חיים חדשים נפתחים, ואתה תסתגל אליו.
עֵצָה
- כמו דברים רבים אחרים, הגדרת מה שאתה רוצה וכיצד לתכנן היא הדרך הטובה ביותר להתחיל חיים חדשים. זה דומה לריצה למרחקים ארוכים. אינך יכול להחליט לרוץ למרחקים ארוכים ולרוץ 42 ק"מ למחרת. אתה צריך לתכנן, ולהגדיל בהדרגה את המרחק שאתה רץ בכל שבוע.
- גָמִישׁ. אם אתה מרגיש לא יעיל, אל תוותר. לשנות את מה שלא עבד, לשנות את התוכנית שלך ולהמשיך הלאה בדרכך.
אַזהָרָה
- עליכם לחשוב היטב לפני שתבצעו שינויים גדולים בחייכם. אם תשרוף את הגשר, לא תוכל לבנות מחדש.
