תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

כשאתה מאוהב, אתה עלול להרגיש חסר ביטחון לגבי מערכת היחסים שלך עם החברה שלך בשלב כלשהו, ​​וזה די שכיח. בדרך כלל זה די ברור כאשר אנשים רוצים לסיים מערכת יחסים, אך לפעמים קשה להבין את התנהגותם. אם אתה חושב שחברתך רוצה להיפרד, צפה בהתנהגותה באופן אובייקטיבי ככל האפשר. ואז, אם אתה עדיין לא בטוח מה היא רוצה או אם נראה שהיא לא רוצה לקחת יוזמה, שוחח איתה על מצב הקשר.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: התבוננות בהתנהגות החברה שלך

1. 

   שים לב באיזו תדירות היא בקשר איתך. זה אולי לא סימן שהיא רוצה להיפרד, אבל אם היא שלחה הודעה או התקשרה אליך כל יום ועכשיו לעתים רחוקות יצרה קשר, ולא הגיבה כשאתה מתקשר, זה יכול להיות. סימני חוסר יציבות.
   • אל תמהר לסכם. ראשית, חשוב מה קורה בחייה. האם היא מתכוננת לבחינה חשובה או שמשפחתה מתקשה? האם היא רק התחילה עבודה חדשה? יכולות להיות סיבות אחרות לכך שהיא פונה אליך פחות מבעבר.

2. 

   
   
   הכין איתה תוכנית. אם היא אוהבת אותך, אז היא תאהב לתכנן איתך. להפך, היא תרגיש מסרבת לעשות זאת. אם אתה מציע לעשות משהו ביום שישי בערב והחברה שלך אומרת שהיא תחזור לראות אותך ביום שישי אחר הצהריים, זה סימן טוב שהיא מצפה למשהו משכנע יותר.
   • זכרו שאם זה קורה פעם אחת בלבד, לא סביר שהיא רוצה להיפרד. אם זה קרה רק פעם או פעמיים זה יכול להיות כי היו לה תוכניות שונות עם חברותיה, אבל היא רצתה לאשר את זה בוודאות לפני שהיא אמרה שהיא עסוקה.
   • אם אתה עדיין בבית הספר, שאל אם היא רוצה לאכול איתך ארוחת צהריים. אם היא תסרב ותתרץ לצאת לאכול עם מישהו אחר, היא כנראה כבר לא הייתה מעוניינת בקשר הזה.

3. 

   
   
   שימו לב אם היא עושה בעיות. מריבה לעיתים קרובות היא סימן נפוץ להידרדרות במערכת יחסים, במיוחד כאשר אתה מתווכח על עבודות מוזרות. האם היא כועסת בקלות כשהיא סביבך? האם היא התעסקה בדברים קטנים שלא חשבו קודם? יש מספר עצום של סיבות אפשריות מאחורי סוג זה של התנהגות (למשל: היא לחוצה בגלל תאריך היעד שלה, או מרגישה לא טוב), אבל אם זה קורה כל יום זה בהחלט סימן לה. הוא כבר לא מאושר בקשר.
   • נסה לדבר עם החברה שלך על זה. שאל אותה אם משהו לא בסדר שמלחיץ אותה, ומה אתה יכול לעשות בשבילה.

4. 

   
   
   חשוב על אינטימיות פיזית. מערכת היחסים שלך עשויה לרדת במורד אם אתה פחות קרוב פיזית. אינטימיות זו אינה בהכרח מינית, אלא הדרך בה היא מבטאת אינטימיות באופן כללי. אם אתה מקיים יחסי מין בזמן שאתה יוצא, אבל פתאום היא כבר לא מעוניינת ולא מתנהגת איתך אינטימי, יכול להיות שיש משהו שמטריד אותה.
   • אם בדרך כלל החברה שלך לא מתקרבת, זכרי את זה. יש אנשים שלא אוהבים להיות קרובים פיזית כמו כולם, ואם חברה שלך לא ממש אוהבת את זה, זה לא בהכרח אומר שהיא כבר לא אוהבת אותך.
   • היא אהבה להחזיק את היד שלך אבל עכשיו מתחמקת או מרחיקה אותך כשאתה רוצה להחזיק ידיים? זה יכול להיות סימן שמשהו לא בסדר.

5. 

   שימו לב לשפת הגוף. שפת גוף היא אינדיקציה מדויקת לרגשותיו של האדם. אם החברה שלך מרגישה מאושרת סביבך, היא תיצור איתך קשר עין, תכוון את גופה אליך בזמן שאתה מדבר, ובדרך כלל תנסה להתקרב אליך.
   • עם זאת, אם היא תשלב את זרועותיה על חזה ותמנע ממגע עין, היא עלולה להיות נסערת.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 3: לדבר עם החברה שלך

1. 

   תן לה לדעת שיש לך מה להגיד. גם אם אתה רוצה להימנע מהשיחה או סתם רוצה להסתובב, עדיף לדבר ישירות עם החברה שלך. אין שום סיבה שלא תוכל לדבר עם החברה שלך על מחשבותיך. כן, שיחה יכולה לומר לך שהיא רוצה להיפרד, אבל היא יכולה גם לומר לך מה מרגיז אותה ושהיא לא רוצה להיפרד. כך או כך, תוכלו לדעת מה קורה.
   • תן לה לדעת שאתה רוצה להשקיע זמן בדיבורים על מחשבותיך. לא פשוט ללכת ולשאול אם היא רוצה להיפרד. זה יכול לגרום לה להיות מבולבלת או מתגוננת.
   • אם היא אומרת שאין לה זמן לדבר, וודא שהיא לא עסוקה בשלב כלשהו. אתה יכול גם להזמין את החברה שלך לאכול קפה או ארוחת צהריים, היא תראה בזה זמן לדבר, לא מפגש הפתעה.
   • אם אינך יכול לדבר באופן אישי, אנא התקשר במחשב, בדוא"ל או בטלפון. אם תספק מספר ערוצי תקשורת, היא תצטרך לבלות איתך כמה דקות בסופו של דבר.

2. 

   אל תאשים את זה. חשוב לעצור כדי לחשוב על הסיבות שלך לחשד בחברה שלך, ולא רק למהר למסקנות. שקול את הראיות שגורמות לך לחשוד, האם החשד הוא מציאותי, האם אתה יכול לאמת מידע בצורה זו או אחרת, מה עליך לעשות איתו.
   • לדוגמא, אולי אתה חושד שחברתך בוגדת כי אתה רואה אותה מחייכת וצוחקת לעמיתים לעבודה. עם זאת, אם זו העדויות היחידות, עליכם לשקול האם היא פשוט מתנהגת נחמד ומנסה להעביר את הזמן תוך כדי עבודה משעממת. אולי אתה חושב שהדבר הכי טוב לעשות זה לבקש ממנה ישירות לבדוק אם היא אוהבת את הבחור הזה.
   • הימנע מלומר דברים כמו “אני יודע שאתה רוצה להיפרד, ואני יודע שזה בגלל הבחור שאתה יוצא איתו. מדוע אתה לא פשוט אומר דברים בוטה?! " אתה מניח את כל ההנחות וגם אם אתה מניח את ההנחות הנכונות, האשמה מולה רק תעמיד אותה במגננה.
   • במקום זאת, גש לשיחה באמירה שאתה מרגיש שיש לה איזושהי הרגשה, ושתרצה לדעת אם היא עדיין מרוצה ממך, או שיש בעיה. עסקה לא.
   • אתה יכול גם לומר, "אני מרגיש קצת עצבני כי אנחנו לא יוצאים לרוב, ואני לא יודע אם משהו מרגיז אותך." ביטוי זה מראה שאתה מנסה לבטא את רגשותיך מבלי להאשים האשמה ספציפית. זוהי דרך תקשורת שלווה וגישה טובה כאשר אתה מתקשה לדבר עם אלה שאתה אוהב.

3. 

   תקשיב למה שהיא אומרת. הקשבה פעילה היא כאשר אתה משתמש בשפת גוף, בשאלות ובטכניקות אחרות כדי להגביר את הבנתך את מה שיש לאחרים לומר, תוך שליחת מסר ברור שאתה מקשיב בקפידה. לדוגמא, אתה יכול לחזור בראש שלך על מה שהחברה שלך אמרה זה עתה כדי לעזור לך להבין טוב יותר, וליצור קשר עין, להנהן או לומר מילים כלליות כמו "כן" ו"כן "ל היא מרגישה שאתה מקשיב.
   • אל תמהר להגיע למסקנות שלך ולהתאפק מלהרגיש כמו לנתק אותה. תן לה הזדמנות להסביר מדוע היא רוצה להיפרד, או למה היא לא רוצה להיפרד. אולי יש לה סיבה טובה להתנהגותה התמוהה, ואתה לא יכול להיראות נוח אם אתה לא נותן לה הזדמנות לדבר איתך.
   • אם היא באמת רוצה להיפרד, אתה עדיין צריך להקשיב. הסיבות שהיא רוצה להיפרד עשויות להיות דברים שמעולם לא חשבת עליהם או שלא שמת לב אליהם. בטח תבינו שהפרידה מוצדקת.
   • רוב הסיכויים שהיא ממש רוצה להיפרד אבל מפחדת לפגוע בך.לכן, חשוב לך להקשיב לדעת מה היא באמת רוצה להגיד לך. אם היא נותנת מגוון סיבות לכך שהיא לא מאושרת בזוגיות שלך מבלי לומר במפורש שהיא רוצה להיפרד, המשך.
   • אמור משהו כמו, “זה לא נראה כאילו אני ממש מרוצה מהקשר הזה, אבל אני חושש לפגוע בך. אני רוצה שתהיה כנה. אתה רוצה לסיים את מערכת היחסים שלנו, לא? " מקווה שהיא תהיה כנה איתך עכשיו.

4. 

   אנא אמור מה שאתה צריך לומר. עכשיו יש לך הזדמנות להוריד את הנטל מהחזה שלך. אם היא אומרת שהיא רוצה להיפרד, אולי תרצה להגיב במילים אנוכיות, אך נסה להתאפק במידת האפשר. לומר שזה לא יפתור כלום וגם אתה לא תהיה מאושר יותר. אם היא אומרת שהכל בסדר, תודיע לה מה מדאיג אותך.
   • כדאי להשתמש בהצהרות שאומרות "אתה" במקום "אמ" כשאתה מדבר עם החברה שלך. אמירה עם הנושא "אתה" לא תגרום לחברה שלך להרגיש זהירה. לדוגמא, היא עשויה להרגיש זהירה אם תאמר, “אני מתנהג מוזר לאחרונה. אני חייב לספר לך מה קרה. " במקום זאת, אתה יכול לומר "אני מרגיש מרחק בין שנינו, האם אתה מרגיש ככה?"
   • אם היא רוצה להיפרד, אתה לא צריך להגיד כלום אם היא לא. אתה יכול לקום וללכת משם, או פשוט לומר "אוקיי, הבנתי." אם אתה רוצה, אתה יכול גם להביע את רגשותיך (למשל אתה עצוב מאוד, אתה רוצה להשתגע מזה, או שאתה חושב שהיא צודקת וזה רעיון טוב לשניכם).

5. 

   נסו לא לכעוס. כעס הוא רגש נפוץ, אך לעיתים קשה לשלוט בו. אתה יכול בקלות ליפול להגנה עצמית כשבן הזוג שלך נפרד, כי זה גורם לנו להרגיש דחויים. יש לך נטייה לכעוס להגן על עצמך מפני הרגשות האלה, אבל לכעוס לא יעזור למצב.
   • נסו להתמקד בשמירה על קול אחיד ונמוך, ושמרו על נשימה יציבה.
   • אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לשלוט בהתקפה, תלך משם. גם אם היא אומרת שהיא רוצה להיפרד ואת שונאת אותה, ההליכה יכולה לעזור לך להימנע מלהגיד דברים שלא בראש שלך ולגרום לך להתחרט אחר כך.

6. 

   קבל את תוצאות השיחה שלך. ללא קשר לתוצאות הדיבורים שאין לך עוד חברה, או ששניכם עדיין יוצאים, אתה עדיין צריך לקבל את משאלות החברה שלך. אם היא רוצה להיפרד, הגיע הזמן להתמודד עם האמת. אם היא אומרת שהיא מאושרת ולא רוצה להיפרד, אז תסמכי עליה. אל תמשיך לשאול אם היא רוצה להיפרד. זה ירגיז אותה ויראה שאתה חסר ביטחון. פרסומת

חלק 3 מתוך 3: לחשוב מה לעשות

1. 

   תן לה מקום פנוי. במהלך דייט, לאחד או משני הצדדים יהיו זמנים בהם הם מרגישים לא בטוחים בקשר. במהלך תקופה זו, האדם יטה להפריד אותם מעט מהמחצית השנייה, בדרך כלל ללא הסבר רב. זה משאיר אותך מבולבל לגבי מה לא בסדר ותוהה אם עשית משהו לא בסדר. אתה רוצה לדבר עם בן / בת הזוג שלך על הבעיה, אך לעתים קרובות זה מרגיז אותה ונוקט פעולה.
   • אם זה המקרה, תן לה קצת מקום. אמנם אין שום אחריות, אבל להיות רחוק ממנה כמה ימים בשבוע יכול לתת לה הזדמנות להבין שהיא באמת מאושרת בזוגיות, ולהרגיש בודדה בלי חברים. .
   • אם המצב לא הולך בדרך שלך, מתן לה מקום גם ייתן לך הזדמנות להבין שהיו לך חיים מאושרים לפני שהיא הופיעה, ותוכל להמשיך בחיים מאושרים. שנראה בלעדיה.

2. 

   נסו להציל את הקשר. אם אתה באמת מרגיש שאתה לא יכול לחיות בלי חברה, יש צעדים שתוכל לנקוט כדי להציל את הקשר. עם זאת, חשוב להבין שחברתך אומללה ושאינך רוצה להיות איתך, שניכם בסופו של דבר יסבלו.
   • נסה להבין מה גורם לחברה שלך להיות אומללה. אולי האמת הקרה היא שהיא כבר לא אוהבת אותך, אבל יתכנו דברים אחרים שגורמים לה להיות אומללה. נסה למצוא בעיות אלה ולתקן אותן.
   • הפתיע אותה. אם יצאת עם חברה שלך זמן מה, כנראה שלא השתמשת במלוא הקסם שלך כדי לשמור עליה מאושרת. אז תפתיע אותה במשהו מיוחד. תוכלו להזמין מראש ארוחת ערב רומנטית או להזמין אותה לאולם האירועים האהוב עליה. באופן יותר פשוט, אתה יכול להודיע ​​לחברה שלך מה אתה חושב עליה על ידי מתן ממתקים או פרחים שהיא אוהבת.
   • נסו להיזכר בתקופות טובות. חייבת להיות סיבה כלשהי מדוע שניכם החליטו לצאת זה עם זה, אך סיבה זו נראית כה רחוקה בתקופות הקשות הנוכחיות. נסו להעלות את זה מחדש על ידי דיבורים על היום הראשון או על הרגע בו שניכם צחקתם בקול רם על משהו. הרעיון כאן הוא לעורר את התחושות החיוביות שפגשת לראשונה.
   • כתוב מכתבי אהבה. זה פשוט, אך אנשים רבים עדיין אוהבים לקבל מכתבי אהבה. זה לא אומר שאתה צריך לכתוב משהו ממש מגניב, אלא פשוט לכתוב אותו פשוט כדי להזכיר לה את העניין שלך. זכרו את הזיכרונות הטובים שלך ו / או משהו שאתה מצפה לעשות איתה בעתיד.
   • נסו להיות יותר פתוחים ושבריריים. בדרך כלל אתה מרגיש שאתה צריך להיות על המשמר ולהפסיק לשתף דברים עם החברה שלך, אבל זה רק מחמיר את המצב. במקום זאת, תפתח לה יותר. ספר לה על היום הרע שלך, תהיה מוכן לחלוק את הפחדים שלך ותן לה לראות את הצד הרך שלך.
   • עודד את המאהב שלך לקיים חיים עצמאיים. אולי אחת הסיבות שחברתך לא מאושרת בזוגיות היא משום שהיא מרגישה קלסטרופובית או לא מסוגלת לנהל חיים עצמאיים. נסה לעודד את החברה שלך לעשות את הדברים שהיא רוצה במקום להשאיר אותה בהישג יד. לדוגמא, אם חברה שלך רוצה ללמוד בקולג ', הציע לעזור לה לפנות לבית הספר. אם חברה שלך רוצה לנסוע לאנשהו, עודד אותה לעשות זאת.

3. 

   תן לה ללכת. זה אולי לא מה שאתה רוצה, אבל במקרים מסוימים כנראה שעדיף להניח לה. אם אתה רואה בבירור שהיא אומללה אך חוששת להיפרד מסיבה כלשהי, היה אמיץ והראה לחברה שלך שאכפת לך מאושרה על ידי להיפרד באופן פעיל.
   • עשו זאת בעדינות ובכנות. תגיד שלא מזמן היית מרוצה ממערכת היחסים שלך אתך, ושאתה יודע שהיא לא רוצה לפגוע בך, אבל הגיע הזמן לסיים את הקשר.
   • זה אולי לא מקל על כאבי הפרידה, אבל זה יעזור לך להישאר בשליטה. אתה תרגיש הקלה לאחר שתגור במערכת יחסים אומללה זמן מה.
   • כשאתה נפרד מחברה שלך, חשוב לשכוח מהכעס כלפיה או מהזוגיות. שמירת הרגשות המתסכלים האלה בליבכם רק תפגע בכם.

4. 

   תן לעצמך זמן. לוקח זמן לשכוח מהקשר הזה. אם אתה מרגיש עצוב על האובדן, זכור שתתגבר על העצב שלך לאורך זמן. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיש טוב יותר, אבל בסופו של דבר אתה עדיין צריך זמן כדי להתגבר על העצב הזה.
   • אי אפשר לדעת כמה זמן לוקח לשחרר את העצב שלך, אולי ימים, שבועות או חודשים. נסו לראות בכל יום אחריו צעד בכיוון הנכון.

5. 

   ניתוק כל תקשורת. בפעם הראשונה לאחר הפרידה, תרצה להתקשר אליה, לשלוח אותה בדוא"ל או לשלוח לה הודעה. עם זאת, זה רק יאריך את הכאב. הסר את מספר הטלפון שלה ופרטי קשר מכל חשבונות המדיה החברתית שלך.
   • אם היא מנסה ליצור איתך קשר, התעלם מהשיחות או מהטקסטים. אם היא שולחת אימייל, מחק אותו בלי לקרוא אותו.
   • זה לא אומר שלעולם לא תדבר איתה יותר. עם זאת, יתכן שתתחרט על דבריך לאחר הפרידה וזה לא גורם לך להרגיש טוב יותר.
   • אם אינך רוצה למחוק לחלוטין את כל התקשורת, כתוב אותה על דף נייר ובקש מחבר קרוב להרחיק אותה עד שתשכח את הקשר.

6. 

   תוותר על כל מה שמזכיר לך את החברה שלך. אם אתה לא רוצה לוותר על משהו על ידי השלכתו או תרומת צדקה, לפחות שים אותו בקופסה או בשקית ושמור אותו במקום שאתה לא רואה.
   • אם אתה חושב שתרצה להיזכר בחפצים, זרק אותם החוצה, או בקש מחבר לשמור אותם לזמן מה.

7. 

   שמרו על חיים פעילים. אתה יכול לבלות ערב בכי או מכרסם בעצב של פרידה, אבל אז אתה צריך להמשיך בחיים הפעילים שלך. תכנן להשתעשע עם חברים. השתתף באירוע חברתי בו אתה מכיר חברים חדשים. לא יהיה לך יותר מדי זמן לחשוב על פרידה אם תצא לבלות עם החברים הכי טובים שלך.
   • עליכם להשתתף גם בפעילות גופנית. ישנן עדויות רבות לכך שפעילות גופנית יכולה להפוך את גופכם ונפשכם לבריאים יותר. אנשים נוטים להיות בישיבה ועייפה לאחר שנפרדו מבן זוג, אך מתאמצים לצאת לטייל או לרוץ. אם אתה אוהב ספורט קבוצתי, הצטרף לקבוצה.

8. 

   חשיבה בונה. למרות שזה עצוב שצריך להיפרד ממאהבך, אתה יכול ללמוד מכך. קח את הזמן לחשוב על הזוגיות בכנות האפשרית. אולי היא עשתה הרבה דברים לא נכונים אבל גם אתה. במקום להתמקד בטעויות שלה, חשוב מה היית יכול לעשות טוב יותר.
   • לדוגמא, אולי תשמור על גישה פתוחה יותר במערכות יחסים עתידיות כך שחברתך לעתיד תהיה מוכנה לדבר איתך כשהן לא מרוצות. במערכת יחסים לאחרונה, אם כעסת או עירנית כשהיא מדברת על בעיה, תרגל תקשורת פתוחה ותישאר רגועה מול בעיות.
   • לא קל להיות כנה עם עצמך בנוגע לפגמים שלך, אך זכור כי אין טעם להסתתר מאחורי הגאווה בשלב זה.
   פרסומת

עֵצָה

• אולי פשוט היה לה יום או שבוע רע. אתה יכול לתת לה יותר זמן, אבל הארכת מערכת יחסים גרועה אינה דבר טוב.
• אם החברה שלך מגלה גישה שלילית, היא עשויה להזדקק לתשומת לב רבה יותר ממך. הפיתרון יכול להיות להראות מדי פעם את אהבתה, או להפתיע אותה.
• כתוב את הכל באות אחת. אם אתה מתקשה למצוא זמן טוב לדבר עם החברה שלך, נסה לתקשר בצורה אחרת. אתה יכול לכתוב מכתבים או דוא"ל כדי להסביר את מחשבותיך. כתיבת מכתב לא רק פותחת ערוץ תקשורת נוסף, אלא גם נותנת לה את ההזדמנות להבין את מה שאתה אומר.
• תקשיב למה האינסטינקטים שלך אומרים לך. לעתים קרובות תוכלו להבחין בצורה די ברורה שהקשר מסתיים. אנו מנסים להתעלם מהרגשה זו, אך לעיתים קרובות היא נכונה, לכן עליכם להיות כנים עם עצמכם.
• אם חברה שלך רוצה להיפרד מכיוון שהיא כבר לא מרוצה ממך, אז עדיף שתניח לה ללכת. ההתגברות על כאב הפרידה תהיה קשה, אך אם היא לא מרוצה, הכריח אותה להישאר רק יחמיר את המצב.
• אם אתה בטוח שהיא רוצה להיפרד אך לא תגיד זאת מסיבה כלשהי, תוכל לעצור את התסכול על ידי פרידה פעילה, דבר שעלול להיות קשה אם אינך רוצה להיפרד. למרות שהפרידה עלולה לפגוע בשניכם, ברגע שתשכחו את הקשר, תוכלו להמשיך בחיים החדשים שלכם.
• אם היא מבהירה שהיה לה שבוע רע, הציעו לעזור. שאל כיצד תוכל לעזור לה.

אַזהָרָה

• הימנע מלעשות צרות. כשחברה שלך מציעה להיפרד, לעתים קרובות אתה רוצה לעשות בעיות, אבל אז אתה תרגיש בושה מזה. להישאר רגוע ככל האפשר (לפחות כשאתה מולה) יוכיח מבוגר. אז תרגישו גאים בעצמכם.
• שפת גוף ורגשות שליליים יכולים להצביע על כך שהיא נסערת. היזהר לא לבלבל את חוסר שביעות הרצון של חברתה ממערכת היחסים שלה עם בעיות רגשיות אחרות שיש לה.