תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 2: הכינו סוכן מייבש אוראלי בעצמכם (ORS)
• שיטה 2 מתוך 2: הבנת אופן הפעולה של ORS
• טיפים
• אזהרות

ORS, או נוזל התייבשות דרך הפה, הוא חומר נוזלי נגד התייבשות שמוכן עם סוכרים, מלחים ומים נקיים. זה יכול לעזור באובדן נוזלים עקב שלשולים קשים או הקאות. מחקרים הראו כי לטיפול בהתייבשות, ORS עובד באותה מידה כמו מתן נוזלים באמצעות IV. אתה יכול ליצור ORS באמצעות חבילה, כגון החבילות שנמכרות בשמות המותג Pedialyte®, Infalyte® ו- Naturalyte®. אבל אתה יכול גם להכין ORS בעצמך בבית ממים נקיים, מלח וסוכר.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 2: הכינו סוכן מייבש אוראלי בעצמכם (ORS)

1. רחץ את ידיך. לפני הכנת המשקה, שטפו את הידיים בזהירות במים וסבון. הכינו קנקן או בקבוק נקי.
2. הכן את המרכיבים. כדי ליצור פתרון ORS משלך אתה צריך את הדברים הבאים:
   • מלח שולחן (למשל, מלח יוד, מלח ים או מלח כשר)
   • מים נקיים
   • סוכר מגורען או אבקת
3. מערבבים את החומרים היבשים. מניחים 1/2 כפית מלח שולחן ו -2 כפות סוכר בקערה או מיכל נקיים. אתה יכול להשתמש גם בסוכר מגורען וגם באבקת סוכר.
   • אם אין לך כפית בהישג יד למדוד את הכמות הנכונה, אתה יכול לקחת אגרוף מלא סוכר וקורט מלח שמתאים בין שלוש אצבעות. עם זאת, שיטת מדידה זו אינה כל כך מדויקת ולכן אינה מומלצת.
4. הוסף ליטר מי שתייה נקיים. אם אין לך יכולת למדוד ליטר, הוסף 5 כוסות מים (כל כוס מכילה כ 200 מ"ל). השתמש רק במים נקיים. אתה יכול להשתמש בבקבוקים או במים טריים ומקוררים.
   • השתמש רק במים. חלב, מרק, מיץ פירות או שתייה קלה אינם מתאימים מכיוון ש- ORS המיוצר בנוזל שאינו מים לא יעבוד. אין להוסיף תוספת סוכר.
5. מערבבים היטב ושותים אותו. מערבבים את תערובת ה- ORS היטב לתוך המים בעזרת כף. לאחר כדקה של ערבוב נמרץ, התערובת צריכה להיות מומסת לחלוטין במים. הנוזל מוכן כעת לשתייה.
   • אתה יכול לשמור על ORS בקירור למשך 24 שעות. אל תשמור את הפתרון עוד.

שיטה 2 מתוך 2: הבנת אופן הפעולה של ORS

1. שאל את הרופא אם הוא ממליץ על שתיית פתרונות ORS. אם אתם סובלים משלשולים קשים או מהקאות, גופכם יאבד מים, מה שעלול לגרום לכם להתייבשות. אם כן, תבחין בתסמינים הבאים: אתה מרגיש צמא יותר, יובש בפה, אתה מרגיש ישנוני, אתה צריך להשתין בתדירות נמוכה יותר, השתן שלך בצבע צהוב כהה, אתה מקבל כאבי ראש, עור יבש וסחרחורת. אם אתם חווים אחד או יותר מהתופעות הללו, התקשרו לרופא. אם הסימפטומים אינם כה חמורים, רוב הסיכויים כי תינתן הוראה על ידי הרופא לשתות תמיסת ORS, או מייבש מים דרך הפה.
   • אם לא בודקים, התייבשות עלולה להיות חמורה. תסמינים המצביעים על התייבשות קשה כוללים: יובש מאוד בעור ובעור, שתן כהה או חום במיוחד, פחות עור אלסטי, ירידה בדופק, עיניים שקועות, התעלפות, חולשה גופנית כללית ואפילו תרדמת. אם אתה או האדם שאליו אתה מטפל מראים סימפטומים של התייבשות קשה, קבל מיד עזרת חירום.
2. הבן כיצד פתרון ORS יכול למנוע התייבשות קשה. ORS מנוסח בצורה כזו שהמשקה ממלא את אובדן המלח ומשפר את יכולתו לספוג מים בגופך. עדיף לקחת ORS בתסמינים הראשונים של התייבשות. מלכתחילה, משקה כזה עוזר לייבש את גופך. קל יותר למנוע התייבשות על ידי שתיית פתרונות ORS מאשר להירפא.
   • אם אתם סובלים מהתייבשות קשה, יהיה עליכם לאשפז ולקבל נוזלים באמצעות IV. עם זאת, אם מבחינים בתסמיני ההתייבשות בשלב מוקדם, תוכלו להכין פתרונות ORS בבית ולטפל בעצמכם בהתייבשות קלה.
3. למד כיצד לשתות ORS. עדיף לשתות ORS עם לגימות קטנות בו זמנית לאורך כל היום. אתה יכול לשתות את המשקה בזמן האכילה. אם אתה מקיא, הפסק לשתות את פתרונות ה- ORS לזמן מה. המתן 10 דקות ואז שתו שוב חלק מהפתרון. אם יש לך תינוק ומניקה, אל תפריע להנקה במהלך הטיפול בתמיסות ORS. אתה יכול להמשיך לשתות את פתרונות ה- ORS עד לסיום השלשול. להלן ציינו עבורכם כמה ORS עליכם לנהל ל:
   • תינוקות ופעוטות: 0.5 ליטר אורס ל 24 שעות
   • ילדים (גילאי 2 עד 9): ליטר ORS ל 24 שעות
   • ילדים (מעל 10) ומבוגרים: 3 ליטר ORS ל -24 שעות
4. דע מתי לפנות לרופא אם יש לך שלשול. התסמינים צריכים להיעלם מספר שעות לאחר שתתחיל לשתות את תמיסת ה- OHR. עליך להשתין לעתים קרובות יותר והשתן שלך יהפוך לאט לאט בצבע צהוב בהיר וכמעט צלול. אם לא חל שיפור, או אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות, פנה מיד לעזרה רפואית:
   • שלשולים מעורבבים בדם או צואה בזפת שחורה
   • הקאות מתמשכות
   • חום גבוה
   • התייבשות קשה (סחרחורת, נמנום, עיניים שקועות, ללא שתן במהלך 12 השעות האחרונות)

טיפים

• שלשול מתבהר בדרך כלל תוך שלושה או ארבעה ימים. אצל ילד הסכנה האמיתית טמונה באובדן נוזלים וחומרים מזינים מהגוף, העלולים להוביל להתייבשות ותת תזונה.
• עודדו את הילד לשתות כמה שיותר.
• אתה יכול לקנות חבילות ORS בחנות בתי מרקחת או בבית המרקחת. כל חבילה מכילה מספיק לצריכה אחת ומכילה 22 גרם ORS בצורת אבקה. מערבבים את התמיסה בהתאם להוראות הספציפיות על האריזה.
• מה שמכונה דיאטת BRAT (בננות, אורז, תפוח עץ טוסט) יכולה לעזור לכם להתאושש מהתקפי שלשול קשים ובמקרים מסוימים יכולה למנוע התייבשות מכיוון שמזונות אלה קלים לעיכול ועדינים על המעיים שלכם.
• אם אתה סובל משלשול, שקול ליטול תוספי אבץ. לאחר התקף שלשול ראשוני, אתה יכול ליטול 10 עד 20 מ"ג אבץ מדי יום לתקופה של 10 עד 14 יום בכדי לחדש את רמות האבץ בגופך ולהפחית את התקפי השלשול הבאים. מזונות עשירים באבץ כוללים רכיכות כמו צדפות וסרטנים, אך דגני הבוקר המועשרים ושעועית לבנה ברוטב עגבניות עשירים גם הם באבץ. אכילת המזונות הנ"ל יכולה לעזור, אך חשוב גם שתיקחו תוספי תזונה בכדי לחדש את ירידת רמות האבץ בגופכם עקב שלשול חמור.

אזהרות

• בדוק תמיד שהמים בהם אתה משתמש אינם מזוהמים.
• אם השלשול לא נפתר לאחר שבוע, פנה לייעוץ של רופא או איש מקצוע בתחום הבריאות.
• לעולם אל תתן לילד עם כדורי שלשול, אנטיביוטיקה או תרופות אחרות אלא אם כן תרופות אלו נקבעו על ידי רופא או אחות מוסמכת.