תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: הקפדה על היגיינת הפה
• חלק 2 מתוך 3: הלבנת השיניים עם מוצרים ללא מרשם
• חלק 3 מתוך 3: הלבנת השיניים בעזרת תרופות ביתיות
• טיפים
• אזהרות

האם אתה רוצה חיוך הוליוודי לבן פניני, אבל אתה לא יודע איך להתחיל? חשוב לבקר קודם כל אצל רופא השיניים שלך ולבקש עצות.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: הקפדה על היגיינת הפה

1. צחצח שיניים באופן קבוע. זה הצעד החשוב ביותר, אז אל תדלג עליו. כדאי לצחצח שיניים שלוש פעמים ביום, אחרי כל ארוחה.
   • דאגו לצחצח את כל משטחי השיניים לחלוטין. אלה כל המקומות שמברשת השיניים אליה יכולה להגיע: משטחי השיניים החיצוניים, הפנימיים והלעיסה.
   • החזיקו את מברשת השיניים בזווית של 45 מעלות כנגד קו החניכיים, ועיסו בעדינות את האזור הזה עם מברשת השיניים כדי לוודא שאתם מנקים אותו כמו שצריך. אל תפעיל לחץ רב מדי מכיוון שאתה עלול לפגוע בחניכיים.
   • צחצח שיניים במשך שתי דקות.
2. השתמש בחוט דנטלי לפני צחצוח שיניים או אחריה. זה עוזר להסיר פלאק וחיידקים ושומר על השיניים נקיות ומבריקות. חוט דנטלי בשיניים לפחות פעם ביום.
   • שימוש בחוט דנטלי מנקה 33% נוספים ממשטח השן שלא ניתן להגיע אליו בעזרת מברשת שיניים.
   • שימוש בחוט דנטלי מסיר גם את הפלאק לפני שהוא מתקשה והופך לאבנית. זה ישמור על השיניים שלך נראות ובריאות יותר.
   • כדי להשתמש בחוט דנטלי לשיניים ככל האפשר, תפס חתיכת חוט דנטלי באורך של כ- 12 סנטימטרים וכרוך אותה סביב שתי אצבעות המורה שלך. שמור לפחות 5 ס"מ ללא חוט דנטלי בין האצבעות. החלק את החוט הדנטלי בין כל המקומות שבין השיניים וחוט דנטלי מהחלק העליון של השן שלך למטה. חזור על פעולה זו פעמיים-שלוש כדי לוודא שכל הפלאק מוסר.
3. השתמש במי פה באופן קבוע. שטיפת פה יכולה לסייע בשמירה על ניקיון הפה והשיניים. לחלק ממי פה יש תכונות הלבנה, אך זה תלוי בסוג מי הפה שאתה קונה. קרא את האריזה למידע נוסף.
4. בקר אצל רופא השיניים שלך באופן קבוע. זה הכרחי כדי לשמור על היגיינת הפה. רופא השיניים שלך יכול לתת לך מידע ועצות נוספות המתאימות למצבך.

חלק 2 מתוך 3: הלבנת השיניים עם מוצרים ללא מרשם

1. נסה משחת שיניים הלבנה. משחת שיניים כזו בדרך כלל רק מלבינה את השיניים באופן שטחי. משחות שיניים הלבנות מסוימות מכילות כימיקלים חזקים יותר שיכולים גם להלבין את השכבות העמוקות יותר של השיניים.
   • משחות שיניים אלו יכולות להבהיר את צבע השיניים בערך בגוון אחד. כמה תרופות מרשם, לעומת זאת, יכולות להבהיר את השיניים בשלושה עד שמונה גוונים. שאל את הרופא אילו מן התרופות הללו אפשריות עבורך.
2. השתמש במי פה הלבנה. תרופה כזו יכולה לעזור לרענן את הנשימה ולשפר את צבע השיניים. מכיוון שתרופה כזו באה רק במגע עם השיניים שלך בקצרה, היא עשויה להיות יעילה פחות מרצועות הלבנה וג'לים, עליהם נדון להלן.
3. גלה עוד על רצועות הלבנה וג'לים. אלה מוצרים המכילים מי חמצן, שמלבין כימי את השיניים. באופן כללי, אתה משתמש בתרופות אלה במשך כ- 30 דקות ברציפות (ההוראות משתנות לפי מותג ושיטה). אתה עושה זאת פעמיים ביום במשך מספר שבועות. התוצאה הסופית אמורה להישאר מוצגת במשך מספר חודשים. אלו הן כמה מהתרופות היעילות ביותר ללא מרשם להלבנת השיניים.
4. שוחח עם רופא השיניים שלך כדי לקבל ייעוץ נוסף ולמד עוד על טיפולים שרופא השיניים שלך יכול לבצע בתרגול שלו.
   • טיפולים שרופא השיניים שלך מבצע בתרגול שלו הם יקרים יותר, אך הם גם יעילים יותר.
   • רופא השיניים שלך משתמש בתמיסת מי חמצן חזקה משמעותית ולכן יעילה יותר.
   • הכלים המשמשים ליישום החומרים על השיניים ניתנים להתאמה מיוחדת לצורת הפה והשיניים. הם ייוצרו כך שחומר ההלבנה יעלה על כמה שיותר מהשיניים שלך, ושאר חלקי הפה שלך סובלים מפגיעה קטנה ככל האפשר מחומר ההלבנה.
   • רופא השיניים שלך יוכל גם להשתמש בידע המקצועי שלו כדי לתת לך ייעוץ בנושא היגיינת הפה המתאים למצבך.

חלק 3 מתוך 3: הלבנת השיניים בעזרת תרופות ביתיות

1. שוחח עם רופא השיניים שלך לפני שתנסה תרופות ביתיות. יתכן שאתה מנסה לצאת מפגישת שיניים יקרה, אך זה יכול לעלות לך יותר כסף בטווח הארוך ולגרום לכאב רב אם תנסה משהו שיפגע בשיניים או בחניכיים. אפילו שיחת טלפון למשרד השיניים שלך כדי לברר אם התרופה הביתית שבחרת בטוחה היא רעיון טוב.
   • זה מסוכן להלבין את השיניים בבית מבלי להתייעץ תחילה עם רופא השיניים. אתה יכול לפגוע בשיניים או בפה.
2. הלבנו את השיניים עם סודה לשתייה. שים מעט משחת שיניים על מברשת השיניים שלך ואז פזר עליה מעט סודה לשתיה. צחצח שיניים בזה. סודה לשתיה מסייעת בהסרת כתמים מאמייל השן. זו השכבה החיצונית ביותר של השיניים. בצע את הצעד הזה באופן קבוע ותהיה טוב בדרך שיהיו לך שיניים לבנות פנינה למשך שארית חייך.
3. הלבנו את השיניים עם מי חמצן. מערבבים סודה לשתיה ומי חמצן יחד ליצירת סוג של משחת שיניים. צחצח שיניים בזה, אך אל תעשה זאת לעתים קרובות מדי.
   • השתמש בתמיסה של מי חמצן 3% בתערובת שלך. מי חמצן הוא החומר הפעיל בסוכני הלבנה רבים ללא מרשם לשיניים. זה עובד בתהליך המכונה "חמצון". זוהי תגובה כימית המסייעת בהלבנת השיניים.
4. שטפו את הפה עם שמן קוקוס במשך 10 עד 15 דקות. שמן קוקוס מכיל חומצה לאורית, אשר יכולה לסייע במניעת שינוי צבע שיניים מחיידקים. זה אולי לא נשמע נהדר, אבל אם תנסה את זה תבחין שזה לא טעים מדי.

טיפים

• הלבנת השיניים לעתים קרובות מדי עלולה להישחק אמייל ולהחליש את השיניים. לכן, נקיטת אמצעי זהירות (צחצוח שיניים והליכה לרופא שיניים באופן קבוע) עדיף לטווח הארוך על בריאות השיניים.
• תמיד צחצחו שיניים לאחר שאכלו או שתו משהו מתוק.
• אל תמרח על השיניים שלך מוצרים שאתה לא יודע אם הם טובים או רעים לשיניים שלך. תמיד בקש ייעוץ אצל רופא השיניים שלך.
• אין לשתות קפה, קולה ובירה. ידוע שמשקאות אלה מכתימים את השיניים. אם אכן בחרתם לשתות אותם, שתו אותם דרך קש, כך שהנוזל יבוא במגע עם השיניים כמה שפחות.

אזהרות

• שים לב ששיטות הלבנת השיניים המתוארות במאמר זה פועלות בצורה הטובה ביותר עבור אנשים עם שיניים בריאות הצהובות מעט. ניתן לתקן שינוי צבע זה באמצעות הטכניקות הנ"ל.
• אם יש לך בעיות שיניים, כגון סתימות או מחלות חניכיים, התייעץ עם רופא השיניים לפני שתמשיך.
• הלבנת השיניים יכולה לגרום להם להיות רגישים מאוד.