תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 2: הכירו אישה ספציפית
• שיטה 2 מתוך 2: להיות מבין ברומן

האם לפעמים קשה לך להבין את הנשים בחייך? אל תיבהל, זה בעצם לא מסובך כמו שאתה חושב. על מנת להבין אישה עליך לשחרר את הדעות הקדומות והחשדות שלך ולהכיר אותה באופן אינדיבידואלי. בין אם האישה המדוברת היא משפחתך, מכרת או בת זוגך, אם תקדיש זמן לדבר איתה ותקשיב היטב למה שיש לה לומר, בקרוב תוכלו לקבל מושג טוב יותר מי היא והיא מה גורם לה להתלהב. זה יכול גם לעזור לך ללמוד קצת יותר על דברים של נשים וכמה קלישאות נפוצות כשמדובר בזיהוי גברים ונשים ותוהה אם הם תמיד נכונים.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 2: הכירו אישה ספציפית

1. אל תנסה להגיע למסקנות לגביה. לא תוכל להבין מישהו כמו שצריך אם אתה חושב שאתה כבר יודע הכל (או כל פרט קטן) עליה. כשאתה מכיר אישה, עזוב את כל מה שאתה חושב שאתה יודע על מחשבותיה או תחושותיה מלכתחילה. אל תגיע למסקנה מוקדם מדי שאתה כבר יודע הכל על חייה, על העדפותיה או על השקפותיה על החיים.
   • לדוגמא, אם היא רווקה, אל תניח שהיא בודדה ותרצה להיות בקשר. לא כל הנשים זקוקות לבן זוג יציב.
   • לא תמיד קל לזהות את ההנחות שלך. אם אתה מוצא את עצמך בעל רעיונות מסוימים לגבי אישה בחייך, שאל את עצמך, "מדוע אני חושב כך? האם יש לי סיבה לחשוב על זה? "
2. להכיר בכך שהיא אינדיבידואל. זכרו שכל אישה, כמוכם, היא אדם ייחודי בפני עצמו. יש לה סיפור חייה משלה, הנסיבות שלה והחוויות שלה, שעיצבו אותה למי שהיא. כשאתה מכיר אותה טוב יותר, נסה להתחיל לראות בה בן אנוש, לפני שתתחשב במגדר שלה או שתקח בחשבון רעיונות שהוקמו מראש לאיך "צריכה להיות" אישה.
   • זה לא אומר שאתה צריך להתעלם ממין שלה; אחרי הכל, רוב האנשים רואים במגדר שלהם חלק חשוב בזהותם. רק וודא שאתה מכיר בכך שהוא לא מגדיר באופן מלא מי היא.
3. שאל אותה שאלות לגבי מה היא מרגישה, חושבת ומאמינה. אחת הדרכים הטובות ביותר להכיר ולהבין מישהו טוב יותר היא לדבר איתו. אם תרצה להבין טוב יותר אישה מסוימת, שאל אותה שאלות. רק אל תשאל אותה שאלות אישיות או פולשניות יתר על המידה, במיוחד אם אתה עדיין לא מכיר אותה טוב מאוד. לדוגמה, אתה יכול לשאול אותה דברים כמו:
   • "מה אתה אוהב לעשות בזמנך הפנוי?"
   • "מה אתה חושב על הבעיה הזו?"
   • "למה בחרת במקצוע הזה?"
   • "אילו דברים היית רוצה להשיג יום אחד?"
4. תקשיב היטב למה שהיא אומרת לך. שאילת שאלות והתחלת שיחה יעזרו לך להבין אישה רק אם אתה באמת מקשיב למה שיש לה לומר. שימו לב מקרוב כשהיא מדברת ונסו להבין את כל מה שהיא אומרת. רק אז תוכלו ללמוד כיצד להתייחס אליה. אז נסו לא לחשוב רק מה אתם הולכים להגיד במהלך השיחה. במקום זאת, המשיכו להקשיב עד שתסיים ואז חשבו מה לענות.
   • אם אתה לא ממש מבין משהו, חזור במילים שלך על מה שהיא אמרה, או שאל אותה אם היא יכולה להסביר בדיוק למה היא מתכוונת.
   • למשל, אתה יכול לומר, "אז אם אני מבין נכון, אתה לא מתכוון להצביע ל- VVD כי אתה לא מסכים עם עמדתם לגבי הסביבה, האם זה נכון?"
5. תסתכל עליה שפת גוף. לא תמיד מספיק להקשיב למישהו כדי להבין אותם. חשוב גם לשים לב לאותות הלא-מילוליים שהיא מעבירה, כמו הבעות הפנים והגישה שלה. אם אתה עושה או מדבר עם אישה, תראה מה היא עושה בפנים ובגופה.
   • לדוגמא, אם היא יוצרת קשר עין, מחייכת ותולה את זרועותיה בצידי גופה, היא עלולה להרגיש רגועה ונינוחה.
   • אם מבטה מטה וזרועותיה שלובות, היא עלולה להיות עצבנית, ביישנית או לדאוג למשהו.
6. תעשי איתה דברים יפים אם את יכולה. לעשות דברים עם מישהו הוא לעתים קרובות דרך טובה להבין אותם טוב יותר. אם יש לך אפשרות לעשות איתה דברים ואולי גם עם אחרים, תהיה לך ההזדמנות לראות כיצד היא מתנהגת במצבים שונים וסביב אנשים מסוגים שונים. תלוי עד כמה אתה מכיר אותה וכמה שהיא מכירה אותך, הזמין אותה לעשות משהו איתך או עם קבוצה של אחרים.
   • וודא שההזמנה שלך ספציפית. לדוגמא, במקום לשאול אותה משהו מעורפל כמו, “האם תרצה לעשות משהו ביחד?” במקום מציע משהו קונקרטי, כגון, “אני הולך לזלזל ביום שישי הקרוב עם חבורת חברים. האם תרצה להשתתף? "
   • על מנת לבלות איתה לבד, הציעו לעשות משהו מהנה שכולל לדבר איתה ולהכיר אותה קצת יותר טוב. לדוגמא, אתה יכול לשאול אותה אם היא רוצה לאכול איתך קפה או ארוחת צהריים.
7. שוחח עם אנשים אחרים שמכירים אותה כדי לגלות מה הם מרגישים כלפיה. אם אתה מתקשה להבין את התנהגותה של מישהו, לפעמים זה יכול לעזור לדון עם חבריה או מכריה האחרים. יתכן מאוד שהם יוכלו להסביר לך מדוע היא עושה, חושבת או אומרת דברים מסוימים.
   • לדוגמא, אתה יכול לומר, "אתה מכיר את שרה זמן רב. אתה יודע למה היא תמיד מתעצבנת כל כך כשמדובר בתוכים? "
8. נסה לראות דברים מעמדה. פיתוח תחושת אמפתיה חזקה הוא אחד הדברים החשובים ביותר שמישהו יוכל להבין. נסו לדמיין את עצמכם במצבה. שאל את עצמך מה היית חושב ומרגיש במצב זה.
   • לדוגמא, אתה עשוי לחשוב לעצמך, "מוניקה לרוב כל כך שוכחת, אבל כן, היא עובדת במשמרות כפולות ויש לה גם ילד בבית שיטפל בו. היא כנראה פשוט עייפה הרבה מאוד זמן כי היא כל כך עסוקה. "
9. נסו ללמוד על הבעיות הייחודיות שנשים מתמודדות איתן. גם אם אתה גר בהולנד או בבלגיה, שם גברים ונשים נתפסים כשווים בפני החוק וברמה החברתית, גברים ונשים עדיין צריכים להתמודד עם הבעיות והאתגרים הייחודיים שלהם. כדי להבין נשים בודדות, נסה להסתכל על עולמה בכללותו, ולקחת בחשבון את סוגי הלחצים והדעות הקדומות שהיא מתמודדת איתה ולא אתה.
   • לדוגמא, אתה יכול לקרוא מאמרים, ספרים או טורים בנושאים כגון התייחסות שונה לגברים ונשים על ידי אנשי צוות רפואי, או האתגרים שנשים מתמודדות בעבודה.
   • אם אישה מתלוננת על האתגרים והתסכולים של להיות אישה, אל תתפתה להגן על עצמך או לבטל זאת כלא חשובה. היו פתוחים למה שיש לה לומר ונסו לראות את הדברים דרך העיניים.

שיטה 2 מתוך 2: להיות מבין ברומן

1. כשאתם יחד, תנו לבן הזוג את מלוא תשומת הלב. גם אם אתה כבר בקשרי אהבה עם אישה, לעולם לא תוכל להבין אותה לגמרי אם אתה לא שם לגמרי בשבילה ולא תשים לב מקרוב. כמובן שאינך צריך לפקוח עליה 24 שעות ביממה, אלא תן לה את מלוא תשומת הלב כשאתה עושה משהו ביחד או סתם נרגע. שים את הטלפון שלך והסחות דעת אחרות והאזין היטב לכל מה שהיא אומרת.
   • כשאתה מדבר זה עם זה, נסה להבין מה היא אומרת לפני שתענה. הגיב לדברים שהיא אומרת על ידי שאלת שאלות.
   • אם היא מרגישה שאתה באמת שם לב אליה ומתאמץ להבין אותה, הרבה יותר סביר שהיא תתייחס אליך באותה צורה.
   טיפ מומחה

   התעניין באופן פעיל בדברים שנחשבים להם חשובים. אתה תבין טוב יותר את בן הזוג שלך ותפיק הרבה יותר מהקשר שלך אם תגלה לפחות קצת עניין בדברים שנחשבים להם חשובים. שאל אותה שאלות לגבי מה היא אוהבת לעשות, מה המטרות והחלומות שלה ואילו אידיאלים או אמונות הם החשובים לה ביותר. גלה כיצד תוכל להסתבך עם כמה מהתחביבים האהובים עליה.

   • זה יכול להיות משהו מאוד פשוט, כמו צפייה בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליה איתה, או לשחק איתה מדי פעם במשחקים כשהיא משחקת את המשחק האהוב עליה.
   • שאל אותה שאלות לגבי הדברים שהיא מעוניינת בהם. לדוגמה, שאלו, "מה הכי אהבת בספר הזה?" או "איך הגעת לטיפוס על הקירות?"
   • למידה על הדברים החשובים לה לא רק תחזק את הקשר ביניכם, אלא גם תעניק לך הבנה טובה יותר של מי שהיא כאדם.
2. נסו לא לשפוט אותה או לקפוץ למסקנות אם אתם מתווכחים. אם בן הזוג שלך עושה משהו שאתה לא מבין או לא מסכים איתו, אל תתלונן מיד או תאשים אותה בכל מיני דברים. פעולה זו תביא אותה למגננה, ותקשה עליך להבין את נקודת מבטה ולפתור את הבעיה. במקום זאת, דבר איתה על הרגשות שלך ושאל אותה בצורה רגועה ומכבדת אם היא יכולה להסביר לך את התנהגותה.
   • לדוגמא, אתה יכול לומר, "מצאתי שזה ממש כואב ומבלבל את מה שאמרת על אחי לפני כן. למה בעצם אמרת את זה? "
   • הימנע משפה מאשימה או מוטה. לדוגמא, אל תגיד, "אתה תמיד מזלזל בי ובמשפחתי רק כדי להרגיש טוב יותר עם עצמך!"
3. שאל איך היא מסתדרת. אם אתה לא בטוח איך בן / בת הזוג שלך מרגיש או מה היא חושבת, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לברר על ידי כך שאתה שואל. האם תשמע היטב בתשובה שלה, ואם אתה לא מבין בדיוק, שאל אם היא יכולה להסביר את זה קצת יותר טוב.
   • אתה יכול לשאול שאלות פתוחות, כמו, "איך אתה מרגיש כרגע?" או שאלות ספציפיות, כגון, "אתה עדיין כועס על המאבק הבוקר?"
   • אם היא מגיבה אחרת או אומרת שהיא לא רוצה לדבר על זה, אל תנסה לכפות דברים או להרגיש נעלבת. במקום זאת אמור משהו כמו, "אוקיי, אני מבין. אבל תודיע לי אם אתה רוצה לדבר על זה. "
4. נסה לקבוע מה אתה חושב ומרגיש את עצמך. זה אולי נראה מוזר, אבל הבנת עצמך טובה יותר מקלה על הבנת בן הזוג שלך. אם אתה לא יודע בדיוק מה קורה בראש שלך ובלב שלך, יהיה הרבה יותר קשה לגלות מה היא חושבת ומרגישה. קח רגע כל יום כדי לשים לב בקשב לרגשות שלך, מחשבות ותפיסות גופניות.
   • אל תנסה לשפוט או לנתח את מה שאתה חושב ומרגיש. פשוט שימו לב לרגשות ולמחשבות שלכם ונסו לקרוא להם. לדוגמא, אתה עשוי לחשוב לעצמך, "אם יש לי ויכוח עם סוזן, אני מפחד. ואז אני חושש שאאבד אותה. הכתפיים שלי מתוחות ולבי מתחיל לפעום מהר מאוד. "

   האם ידעת זאת? מחקרים הראו שמדיטורים מודעים מתקשים פחות לקיים אינטראקציה עם אחרים באופן אמפתי ורחום.