תוֹכֶן

• לדרוך
• טיפים
• אזהרות

מכיוון ששפיכה מוקדמת אצל גברים עדיין מעט טאבו, מעטים האנשים שיוצאים איתה. לעתים קרובות לא מחפשים עזרה. לבעיה כזו יכולה להיות השפעה שלילית משמעותית על חיי המין של גבר ובן זוגו. במקרים רבים ניתן למנוע זאת או לשפרם. מה אתה יכול לעשות נגד שפיכה מוקדמת? הדעות חלוקות לגבי הסיבות. יש לו סיבות ביולוגיות או פסיכולוגיות. בסופו של דבר תצטרך להרגיש בעצמך מה עובד הכי טוב, כי זה יכול להיות שונה עבור כל אדם. ישנן מספר שיטות שעשויות לעזור.

לדרוך

1. החל את טכניקת הסחיטה. קל להסביר וליישם את טכניקת הסחיטה כביכול. מהרגע שאתה מרגיש דחף לשפיכה, אתה סוחט את הפין לנקז את הדם. אתה עושה זאת בחלק העליון, שם העור זורם לתוך העטרה, באמצעות האצבעות האצבעות והאמצעיות שלך והאגודל שלך בצד השני. זה הופך את הפין לחלש יותר, מה שאומר שגם הדחף לגמור הוא הרבה פחות. על ידי חזרה על כך מספר פעמים אתה מתרגל מיד לעכב את האורגזמה.
2. תחשוב על משהו אחר. זה אולי ברור מאליו, אבל זה בהחלט יכול לעזור. מחקר הראה שכאשר אתה, כגבר, חושב על דברים שאתה מוצא מלבד מעורר, כגון אלגברה, זה יכול לעזור לעכב אורגזמה. אז חשבו היטב על מה שאתם באמת לא רוצים לחשוב עליו, תוכלו להשתמש בו אחר כך.
3. לחץ על המעי הגס. פרינאום הוא המקום שבין הכדורים לפי הטבעת. לחיצה על זה או על ידי השותף מורידה את הלחץ לגמור. אתה יכול לעשות זאת באצבע אחת.
4. האריך את משך המשחק המקדים. על ידי התמקדות במשחק מקדים, החדירה הסופית עשויה לא לקחת פחות זמן. אבל זה כן מאפשר לך להיות אינטימי לתקופה ארוכה הרבה יותר. בנוסף, רוב השותפים כמו משחק מקדים זה אינם מדלגים ומוקדשת אליו מספיק תשומת לב.
5. השתמש בקונדומים מרובים. זה אולי נשמע מוזר, אבל זה בהחלט יכול לעזור. על ידי הנחת מספר קונדומים זה על זה אתה מבטיח שתוכל להמתין זמן רב יותר לפני שתגיע. זה די קל להסביר. זה הופך את הפין פחות רגיש וכתוצאה מכך אתה תנפץ פחות מהר. עדיף לקבוע בכמה קונדומים עליכם להשתמש לשיטה זו.
6. השתמש בטבעת זין. בנוסף לזקפות מוצקות יותר וארוכות יותר, טבעת זין יכולה גם לעזור לעכב אורגזמות במקרים מסוימים. עם זאת, החוויות כאן שונות במידה ניכרת. עבור גברים מסוימים, חבישת טבעת פין הופכת את הפין לרגיש יותר ובכך מגדיל את הסיכוי לשפיכה מוקדמת. גברים אחרים, לעומת זאת, מוצאים כי יחסי מין נמשכים זמן רב יותר. ניתן להציב את טבעת הפין בין היתר על פיר הפין. אם יש לך טבעת מתכווננת למתיחה, אתה יכול למקם אותה אם עדיין אין לך זקפה מלאה או אם יש לך. כדאי לשים מעט חומר סיכה מבפנים כדי שתוכלו להשתמש בטבעת הזין ביתר קלות.
7. פלט פעם אחת לפני כן. פיתרון אחר שהוא די ברור אך בהחלט יכול לעזור לך. לאחר אורגזמה, בפעם השנייה לוקח הרבה יותר זמן. ניתן לעשות זאת כמה שעות מראש, אך גם במוקדם או במאוחר, מה שיעזור לכם בצורה הטובה ביותר. אם כי יש לומר שזה יכול להיות קשה יותר ככל שאתה מתבגר.

טיפים

• התרכז בנשימה שלך. על ידי שמירה על רוגע תוכל להתמקד טוב יותר ולעכב אורגזמה ביתר קלות.
• אל תתמקד רק באזורים הרגישים בגוף. בחר לשים לב יותר לחלקים אחרים בגופך ושל בן / בת הזוג שלך. אתה יכול, למשל, להדק את זה כדי להסיט את תשומת הלב.
• גברים רבים מוצאים מין אוראלי פחות מרגש מאשר חדירה רגילה. על ידי השקעת זמן רב יותר על כך, האורגזמה יכולה להתעכב גם היא.
• צפו בתזונה ובדקו אילו סוגי אוכל משפיעים לרעה על חיי המין שלכם.
• בהתחלה אל תמהרו לדברים ובנו דברים לאט. אם לוקחים מספיק זמן אתה יכול לעכב את רגע האורגזמה פעמים רבות יותר.
• אל תדאגי לגבי ציפיות חברתיות. אתה קובע את זמן החדירה האידיאלי בעצמך. זה מיתוס שזה ייקח לפחות 15 דקות. סקסולוגים מדברים רק על שפיכה מוקדמת כאשר היא מתרחשת תוך 30 שניות עד דקה בכל ניסיון.
• אל תשכח לתקשר באופן גלוי עם בן הזוג. אולי משך החדירה מרגיש לך קצר מדי, אבל זה יותר ממספיק לבן הזוג. לפעמים "קוויקי" הוא גם נחמד.
• בנוסף לשיטות שתוארו לעיל, ישנן גם אפשרויות אחרות. לדוגמא, סוכנים כמו ריסוס עיכוב וג'ל עיכוב יכולים להוות פיתרון.

אזהרות

• אם אתה רוצה להשתמש בתרופות לשפיכה מוקדמת, מה שמכונה SSRI (תרופות נוגדות דיכאון סרוטונרגיות) יכול לעזור לך. עם זאת, מדובר בתרופות בעלות השפעה נוגדת דיכאון שיש להן השפעות אחרות (לא רצויות). בנוסף, יש ליטול אותו מדי יום. כאשר זה נעצר, גם בעיות השפיכה המוקדמות יחזרו.