להיות קירח

וִידֵאוֹ: "להקריח זה נסיבות, להיות קירח זו בחירה": אני קירח ואני גאה | כאן מכירים

תוֹכֶן

לדרוך
חלק 1 מתוך 3: מציאת קולך
חלק 2 מתוך 3: אינטראקציה עם אחרים
חלק 3 מתוך 3: היו יעילים
טיפים
אזהרות

האם תרצה להרגיש בטוח יותר לגבי ביטוי הרגשות והמחשבות שלך? האם היית רוצה שאנשים ישמעו את דעותיך בפועל ולא יתייחסו אליהם כמובנים מאליהם? האם אתה מתקשה להגן על נקודת המבט שלך בשיחות? נועזות היא איכות שבעזרתה, אם תשלב אותה עם חוכמה ומיומנות, תוכל להבדיל את עצמך מהשאר. להיות נועז כולל להראות את מה שיש לך לומר, להיות ישר וכנה, ולהיות גלוי אך טקטטי. להיות נועז לא צריך להיות פירושו להיות ספר פתוח או לתלות בכל הפרטים על חייך. זה לא היעדר גבולות או מעמד. זה לא אומר שאתה מביע מיד מטען של שליליות וביקורת כאשר אתה רואה אפשרות לעשות זאת. תעוזה היא איכות חיובית ורצויה.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: מציאת קולך

צברו ידע עצמי באמצעות כתיבת יומן. לדעת מי אתה, במה אתה מאמין, במה אתה חושב, חושב ורוצה הם הצעדים הראשונים שאתה צריך לעשות בכדי להכיר את עצמך. כתיבת יומן היא דרך מצוינת להשיג ידע זה. נסה לכתוב לפחות 15 דקות ביומן שלך כל לילה לפני שאתה הולך לישון. כתיבת יומן לא רק מאפשרת לך להכיר את עצמך טוב יותר, אלא גם דרך מצוינת להגביר את הביטחון שלך. ביטחון הוא היסוד של העזה. נסה לענות על השאלות הבאות על מנת ללכת בדרך הנכונה להכרה עצמית מוגברת:
- מה תהיה מתנת יום ההולדת האידיאלית שלך ולמה?
- מה הדבר הכי אמיץ שעשית אי פעם?
- את מי אתה מעריץ ולמה?
- איך תרצה להיזכר?
היו בטוחים בעצמכם. כדי להיות נועזים, עליכם להאמין שקולכם בעל ערך. אתה צריך להאמין שהקלט שלך ישפר כל שיחה. וזה כנראה יקרה! הדעות השונות והמגוונות הן שהופכות את השיחות או הוויכוחים למעניינים כל כך.
- אם אתה נאבק בביטחון שלך, אתה יכול להתחיל עם נושאים ספציפיים שאתה מכיר. ככל שתדעו יותר על נושא מסוים, יהיה לכם קל יותר לדבר עליו.
- לדוגמא, אם אתה ג'ודוקא מושבע, דבר על ג'ודו. אם יש לך אגודלים ירוקים, דבר גינון. קודם כל, נסו להרגיש בנוח לדבר על נושאים שקרובים לליבכם.
- תרגול עם נושאים שאתה מומחה בהם יעזור לך להרחיב לנושאים מופשטים יותר כגון ממשל, אתיקה או דת.
תתגבר על הביישנות שלך. זה שיש לך ביטחון עצמי לא אומר שאתה אוהב לשמוע את הקול שלך. השלב הבא הוא להתגבר על הביישנות שלך. התגברות על נטייה טבעית לביישנות יכולה להיראות כמשימה מרתיעה, אך לעשות את ההפך ממה שהאינסטינקט הטבעי שלך אומר לך יכול לפתוח שורה שלמה של אפשרויות חדשות: בחירות נועזות יותר.
- לסיטקום הפופולרי סיינפלד יש פרק בשם "ההפך". בפרק זה ג'ורג 'קובע כי כל בחירה שעשה אי פעם הייתה לא נכונה. הוא מגיע למסקנה שאם הוא יעשה את ההפך ממה שהאינסטינקט שלו אומר לו, הוא ישיג תוצאות טובות יותר. לאחר מכן ג'ורג 'מחליט לעשות את ההפך ממה שהיה עושה בדרך כלל בכל מצב. בסוף הפרק, שהחל בכך שג'ורג 'עדיין גר עם הוריו ומובטלים, ג'ורג' מצא עבודה אצל ינקי ניו יורק והוא מסוגל לעבור לבית משלו.
אתה מוצא איכויות חזקות. נקודות החוזק שלנו נובעות בדרך כלל מהאינטרסים שלנו. תחומי עניין חושפים תשוקות. להיות נועז קל כשמדברים על תחומי העניין והתשוקות שלך. לאחר שזיהית את נקודות החוזק שלך, אתה יכול להיות בטוח בהבעת דעותיך ואמונותיך. אתה יכול אפילו לקחת תפקיד מנהיגות בפרויקטים או פעילויות שעבורם תוכל להשתמש בחוזקות אלה. שאל את עצמך את שלוש השאלות הבאות כדי לגלות את נקודות החוזק שלך:
- איפה האינטרסים שלי?
- מה התחביב שלי?
- מהם המקצועות הטובים ביותר שלי בבית הספר?
- באילו תחומים אני מצטיין בעבודתי?
לפתח את הדעות שלך. כמובן, אתה לא רוצה להישמע כאילו אין לך מושג על מה אתה מדבר, אחרת אף אחד לא יקשיב לך בקרוב. בנוסף, זה יהיה ממש קשה להיות נועזים אם אין לך מושג מה לומר! חשוב כיצד אתה מרגיש בנושאים הפופולריים או השנויים במחלוקת במעגלים החברתיים שלך. אחרי הכל, רק לך יש את התשובה - ואתה לא יכול לטעות!
- אם אתה באמת לא חושב שיש לך דעה על משהו, עשה מחקר וגלה מה אתה חושב עליו.
- דעו כי היעדר דעה יכול להיות גם נקודת מבט בפני עצמה: אתם פשוט לא חושבים שנושא זה חשוב ואתם לא חושבים שכדאי לדון בו.
- לדוגמא, אתה יכול לנשור כשמדובר ברכילות showbiz כי לא אכפת לך. זה בסדר להגיד משהו כמו "יש לי עדיפויות אחרות כרגע" או "אין לי דעה על זה."
גבה את דעתך עם עובדות. יש אנשים שלא מרגישים בנוח לחלוק או לחלוק דעה מכיוון שהם לא יודעים הרבה על הנושא. אתה יכול להילחם בתחושה זו ולצבור אמון בדעתך על ידי למידת עובדות התומכות בדעתך.
- לדוגמה, אם החברים והמשפחה שלך מדברים כל הזמן על השינויים בתחום הבריאות, אתה יכול לקרוא כמה מאמרים על זה ולקבוע מה אתה מרגיש לגבי זה. אם אתה יכול לבסס את דעתך עם עובדות, תרגיש יותר בנוח לדבר.
אל תילחם בכל קרב. אתה לא רוצה להיות הטיפוס שממשיך להביע את דעותיו הלא רצויות, נראה כי פועל באומץ על מנת לפעול באומץ, או תמיד רוצה את המילה האחרונה. במקום זאת, אתה צריך לדעת מה הדברים החשובים לך באמת או ממה אתה באמת נלהב ולהשאיר את זה בדברים האלה.
- המתן לדבר עד שבאמת אכפת לך מבעיה. אם תמשיך להביע את דעותיך או סתירותיך, תראה קרבית ועצבנית. זה קשור לאנשים לשמוע מה אתה חושב ולגרום להם לדאוג לזה; זה לא אמור להיות מושלך למוות.
דעו שגם לאיפוק יש את מקומו. החברה המערבית בדרך כלל נוטה יותר לדחוף אותנו לעבר המוחצנים. במקום העבודה מעריכים יותר אנשים המדברים, יוזמים שיחות ומייצרים יחסי עבודה משמעותיים. עם זאת, אין שום דבר רע באנשים שמורים יותר. לפעמים לקיחת צעד אחורה יכולה להיות שיטת תקשורת דיפלומטית ויעילה ביותר.
- כמו ברוב הדברים האחרים, ממוצע הזהב הוא הטוב ביותר כאן. עזות מתמשכת לא אמורה להיות המטרה שלך. המטרה היא להיות נועזים אם, ורק אם אתה מרגיש כאילו עמדתך או דעתך מיוצגים בתת-מין או זקוקים להגנה. אם זה לא המקרה, אתה יכול לצפות בחתול מהעץ.
הרחב את השקפתך. זה פשוט שימוש טוב למטרות דיון. על מנת להביע את דעתך ולהיתקל באדם רציונלי שיש להקשיב לו, אל תיראה צרת עין, גדולה או יהירה. לתת לצדדים האחרים להביע את דעתם יגרום לך להראות יותר סבירה ומאוזנת.
- זה חשוב לפני, במהלך ואחרי הבעת דעתך. מרשים באותה מידה לומר משהו כמו, "אתה יודע מה ... אתה צודק. מעולם לא הסתכלתי על זה ככה, "אם זה להציף מישהו במבול של עובדות שאין עליהן עוררין. יש הרבה אנשים שיכולים לדחות השתוללות בלתי ניתנת לעצירה; יש הרבה פחות שיכולים לעצור ולהודות שהם עשויים לטעות.

חלק 2 מתוך 3: אינטראקציה עם אחרים

התאמן עם חבר מהימן. קל מדי לטעות בנועזות בגסות רוח ודוגמטיות. כדי לשלוט במורכבויות העזה, בקש מחבר טוב שיעזור לך. התאמן בהבעת דעותיך בחופשיות ובאומץ עמו. על ידי מתן ביקורת בונה, חברך יכול לעזור לך באמת לשלוט בתעוזה שלך.
- להיות נועז אולי נשמע כמו, "אני באמת אוהב אסטרונומיה, ואני חושב שלימוד שמיים מכוכבים יכול ללמד אותנו הרבה יותר."
- להיות גס רוח ודוגמטי נשמע כמו: "אם אתה לא יכול ליהנות משמיים מכוכבים, אתה אידיוט."
נסו להרפות מהפחדים שלכם. אם אתה מודאג ממה שאנשים אחרים אומרים או חושב עליך, בקרוב תרגיש מאוים. עם זאת, אתה צריך להרפות מזה. היכולת לבטא את עצמך היטב, וקודם כל שחקרת את העניין היטב וגיבשה דעה ברורה, יכולה לעזור לך להרגיש בטוח יותר לגבי מה שיש לך לומר, ואתה תהיה פחות מודאג מדעותיהם של אחרים.
היה טקטטי. אתה יכול להיות נועז, טקט, ולהתחשב ברגשותיהם של אחרים בו זמנית. לדעת מתי להיות נועזים ולדעת מה לומר יכול להיות עניין של טקט.
- אם אתה אתאיסט מחויב, אזכרה לכנסייה של בן משפחה שנפטר לאחרונה היא כנראה לא המקום הכי טוב להכריז שאנשים שמתים פשוט גוססים ולא הולכים בכלל לגן עדן או לעזאזל. זה הרבה יותר טקטי לשמור את דעתך לעצמך בהקשר זה.
היו רהוטים. זו בושה גדולה לאפשר לוויכוח טוב להתערער על ידי דיקציה שגויה. אנשים רבים מתמקדים כל כך באיך שאומרים דברים שהם מתגעגעים למה שנאמר בפועל. אתה יכול להימנע מבעיה זו על ידי לעשות כמיטב יכולתך להיות כמה שיותר ניסוחים. חשבו כיצד אנשים בעלי ביטוי אחרים, כמו קוראי חדשות ומגישים לטלוויזיה, נוטים לדבר ונראים כמסדרים את מחשבותיהם - ואז נסו לחקות אותם.
- לפעמים רהיטות אינה רק הגייה של מילים קשות. להיות קצר ולעניין יכול להיות יעיל באותה מידה, בתנאי שתציג מידע מוצק.
- לדוגמא: משפט זה, "ענף הטונה הוא תועבה מוחלטת. כל מי שאוכל טונה תורם להשפעותיה המזיקות על המערכת האקולוגית ", אינו מספק. עדיף לגבות את טענתך באמירה כמו: "ענף הטונה כפי שהוא כיום אינו בר קיימא. אם לא נעצור, לא נוכל להשיג פחית טונה בעוד עשר שנים. האדם הורס את מעגל החיים. "
דע מתי להרפות. חוץ מזה שאתה לא רק צריך לצאת לקרב, אתה צריך להיות מסוגל לדעת מתי הקרב נגמר. כאשר אמרת את דבריך, תן למילים ולרעיונות שלך לדבר בעד עצמם. אין טעם למרוח חמאה על הגרדום!
- נסו להרים את הרמזים גם מהצדדים האחרים. אם מישהו מתחיל להרגיש נעלב, להתעצבן או להראות רגש שלילי אחר, מוטב שתפסיק. אתה יכול להעלות את הנקודה מאוחר יותר במידת הצורך.
תרגול וחזור. כל תכונה נלמדה. ברגע שתתחיל להיות מודגש על בסיס קבוע, תגובה זו תהפוך אוטומטית. לשמוע את עצמך מדבר לא ירגיז אותך. לראות כיצד אחרים מגיבים לדעתך כבר לא יהיה מפחיד. זה רק חלק טבעי מהסוציאליזציה האנושית.
- בהתחלה, נסה להשמיע את דעתך פעם ביום. עבוד את דרכך בהדרגה בכל פעם שיש לך משהו רלוונטי ומתאים לומר אך אל תעשה. אם מישהו שואל אותך למה שינית כל כך הרבה, פשוט תהיה כנה לגבי זה! אתה פשוט מנסה להיות נועז - לא יותר, לא פחות.

חלק 3 מתוך 3: היו יעילים

היו נועזים בבית ובמקום העבודה. קל כמובן להודיע למשפחה שלך איך אתה עושה בפועל באמת חושב על העולם סביבך. הרבה יותר קשה להיכנס לפגישה, להרים יד ולהניח את הראש על גוש החיתוך. אבל הדברים הקשים מאוד האלה הם החשובים ביותר. זה יכול פשוט להביא לך את הקידום שאתה מייחל לו כל כך הרבה זמן!
- ככל שאתה עושה משהו יותר, כך קל יותר - לא משנה מה זה. אז התחל מיד מחר. אם עולה בדעתך משהו שתרצה לומר, אמור זאת. זהו זה רק אחד שאתה צריך לעשות. עשו זאת פעם ביום עד שכבר לא מרגיש כל כך מפחיד להיות חלק גלוי מצוות. משם תוכלו לצפות בה עוד.
אל תתמקד בשכנוע. ויכוחים אינטלקטואליים ופתוחים יכולים להיות מגרים וכיף גדול. לדבר עם מישהו שמנסה לדחוף את דעותיו בגרונך ולא לוותר לפני שאתה מסכים איתם זה לא, אל תהיה זה שלא עוצר עד שכולם בחדר מסכימים איתם. זו לא הכוונה.
דעו שדעתכם אינה היחידה. יש אנשים שמתקשים לשמור את דעותיהם לעצמם ולצד השני לֹא לנסות לשכנע. זה לעתים קרובות משום שהם מאמינים בתוקף ובאיתנות שהם צודקים ב 100%. אותו אדם אחר פשוט מתנהג מגוחך - איך הוא / היא לא יכלו לראות את זה?! זה בגלל אותו אדם אחר בדיוק אותו הדבר מאמין.
- רוב הסיכויים, מכיוון שנחתת על הדף הזה, אתה לא הטיפוס שחושב ככה. עם זאת, סביר להניח שתיתקל באנשים מסוג זה אם אתה מתנגד לדעתם. שיידעו שהחזון החד צדדי שלהם אינו תורם לדיון אינטלקטואלי מהנה. אין טעם להתווכח עם אנשים כאלה - אל תעשו את זה!
אל תניחו אחרים. אם אתה מתחיל לתת את דעתך, אתה חייב להיתקל באנשים שנוטים לתת גם את שלהם. תמיד תמצא אנשים שמביעים את דעתם ואז אתה חושב, "האם הוא / היא באמת אמרו את זה? בטח הבנתי לא נכון. ” אם זה קורה, אל תיתן לנגוע ברציונל שלך על ידי הערות כמו "אתה לא מדעתך" או "זה כל כך רע." אל תנמיך את עצמך לרמה שלהם, כי זה יגרום לך יותר נזק מתועלת. זה רק יגרום לך להיראות מרושעת.
- עשו כמיטב יכולתכם כדי לשמור על תעוזה חופשית משיפוט באחרים. אם לא בא לך ללכת לסרט מסוים עם החברים שלך, פשוט תגיד זאת. אבל אם מישהו נאבק עם ירידה במשקל, למשל, מוטב שתהיה קצת יותר דיפלומטי.
הקשיבו לאנשים אחרים. בצע את המודל של נלסון מנדלה. נלסון מנדלה אמר פעם, "תמיד ניסיתי להקשיב למה שכל אדם בדיון היה אומר לפני שהתחיל לחוות דעה. לעתים קרובות הדעה שלי פשוט מייצגת קונצנזוס של מה ששמעתי בדיון. "
- האזנה ראשונה חשובה להפליא - אולי הנקודה שלך כבר הובאה, או שאולי למישהו יש טוב יותר טַעֲנָה! הדרך היחידה שבה אתה יכול לוודא שהעזה שלך באמת עושה את העבודה שלה היא להקשיב לפני שאתה פותח את הפה. זה גם יחסוך לך הרבה צער בהמשך!

טיפים

אל תגיד דברים גזעניים, סקסיים או פוגעניים אחרת.
וודא שהיעדים שלך תמיד אצילים.
אל תפחד. הדעות שלך בעלות ערך.
אם אתה צריך לומר למישהו ספציפי שאתה חושב שהוא / היא עשה משהו לא בסדר, אמור זאת באופן פרטי.
השתמש בכמה שפחות מילים. מסרים תמציתיים הם דרמטיים ויעילים יותר.

אזהרות

אתה יכול ליצור כמה אויבים חדשים, בדרך כלל אין הרבה אם אתה אדם טוב וישר. כך תרוויחו גם הרבה יותר כבוד.
חלק מחבריכם עשויים לאהוב רק אנשים ביישנים וזהירים מאוד. חבר טוב צריך להבין שלא באמת שינית, אבל לפעמים תצטרך לבצע התאמות לגבי מי אתה מסתובב.
כשאתה מנסה להצביע, נסה להימנע משפה לא טובה. זה יכול לגרום לצד השני לדחות את הטיעונים הטובים שלך, וזה יכול לחבל ביעילות הנקודות שלך.
היזהר כשאתה מתווכח עם אנשים בעלי סמכות, כמו הבוס שלך, המורים שלך וכו '.