מְחַבֵּר:
John Pratt
תאריך הבריאה:
16 פברואר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
- לדרוך
- שיטה 1 מתוך 3: התבטא
- שיטה 2 מתוך 3: העמקת מערכת היחסים שלך
- שיטה 3 מתוך 3: לתקשר עם שפת גוף
- טיפים
- אזהרות
שפת הלב יכולה להיות קשה לדבר, במיוחד כשמנסים להביע רגשות עמוקים כלפי מישהו שאכפת לכם ממנו מאוד. להודיע לחברה שלך שהיא מיוחדת עבורך תקדם מערכת יחסים בריאה ומכבדת. בני נוער חסרי ניסיון ומקצוענים לדייטים יכולים ללמוד כיצד לבטא טוב יותר את אהבתם לבן הזוג ולבנות מערכות יחסים מתמשכות.
לדרוך
שיטה 1 מתוך 3: התבטא
להראות את הכרת התודה. אתה יכול לקבל יתרונות רבים מתודה, כגון שיפור הבריאות הגופנית והנפשית שלך. אבל יתכן שלא תדעו שהכרת תודה גם מפחיתה את התוקפנות ומשפרת את האמפתיה. קרוב לוודאי שבן הזוג שלך יתפוס זאת כביטוי לאהבתך. 
הגיב גם אם אינך מסכים. גברים נוטים לשמור על מחשבותיהם לעצמם ולבנות מערכות יחסים תוך כדי עבודה על משימות, שיכולות להופיע קרירות. גם אם אינך מסכים עם הנאמר, אתה לא צריך לדחות את זה ולהגיב כראוי. 
כתוב הערה או מכתב. טקסט, שיחת טלפון או דואר אלקטרוני עשויים להיות הכי קל הדרך להישאר בקשר עם החברה שלך, אבל לקחת את הזמן לכתוב את המכתב בעצמה ולפרסם אותו או למסור אותו לחברה שלך מבהיר שהיא שווה לעשות בשבילו משהו נחמד. 
ציין את הרגשות שלך. השתמש במילים שלך כדי להעביר מסר ייחודי שמראה עד כמה אתה אוהב את החברה שלך. מילוי הרגשות שלך במילים יכול לעזור לך להבין ולהעשיר אותם. התחל עם משהו כמו: - "קשה לי להביע את זה לפעמים בגלל שהרגשות שלי כל כך חזקים, אבל אני אוהב אותך יותר מכל."
- "אין דבר טוב יותר מלהיות אותך בידיים שלי."
- "בכל פעם שאני רואה אותך, אני שם לב ..".
תמיד התקשר אליה בחזרה, גם אם זה רק לומר שאתה אוהב אותה. להפתעות שליליות יש השפעה ניתנת למדידה על שביעות הרצון. הימנע מהפתעות שליליות עבור חברה שלך כדי לגרום לה להיות מרוצה יותר. - לעומת זאת, הפתעות חיוביות יגרמו לחברה שלך להרגיש מרוצה יותר.
היו מכבדים את רגשותיה במהלך דיונים. אם חבר שלך מציין שהיא זקוקה לשיחה, גם אם זה לא נוח לך, שים לב לצורך הרגשי שלה. אם אינך מצליח להישאר רגוע במהלך השיחה, ציין את תחושותיך תוך הכרה ברגשותיה. 
תגיד לה כמה אתה אוהב אותה. זה יכול להיות קל לקחת כמובן מאליו משהו שאתה יודע שהוא אמיתי לחלוטין, כמו אהבתך לחברה שלך. הפוך את עצמך למודע יותר לכך על ידי הזכרתה לעיתים קרובות. - הביטו בה בעיניים, או המתינו לרגע לא צפוי, למשל כשהאורות מחווירים לפני תחילת הסרט בקולנוע, ואז לוחשים: "אני אוהב אותך."
שאל מה היא אוהבת ומה אתה יכול לעשות כדי להפוך אותה למאושרת יותר. רק לשאול את החברה שלך תראה לה שהאושר שלה חשוב לך. להודיע לה שאכפת לך מרווחתה הרגשית היא אינדיקטור חזק לאהבתך. אתה יכול לשאול משהו כמו: - “איזה דברים לא בריאים אתה הכי אוהב?” זה יכול לעזור כשהיא קצת אומללה או כשאתה רוצה לתת לה הפתעה קטנה.
- "אם היית יכול ... בעולם, מה היית ...?" דפוס זה נהדר לתכנון לעתיד. אתה יכול לבלות אחר הצהריים שלם בפנטזיות על מקומות אקזוטיים או דברים שתמיד רצית לאכול, ואז להשתמש בזה אחר כך בעת תכנון טיול או מתנה.
לגרום לה להרגיש חשובה. שוחח איתה ושאל אותה בכנות איך היא מרגישה. נשים מתקשרות לרוב על ידי שיתוף פרטים אישיים ורגשות פגיעות. הגיב באותו אופן כדי להבהיר לה את הרגשות שלך. - קבל את "אתה בסדר?" מהמילון שלך. שאל שאלות ישירות, כגון "איך היה הבוקר שלך? מה אכלתם לארוחת צהריים? האם זה היה טוב? "הגיב לתשובותיה בעזרת הרעיונות וההערות שלך.
הקשיב לה ועשה כמיטב יכולתך כדי לנחם אותה כשהיא מוטרדת. גם אם אתה לא יודע מה להגיד לה, חיבוק או כתף לבכות עליה יכולים להספיק לבד. אמנם ההתמודדות עם אדם רגשי עשויה להיות קשה, אך תוכל להראות לה שהיא יכולה לסמוך עליך על ידי שהייה עם חברתך במהלך צרתה. חשוב להודיע לה: - 'הכל יהיה בסדר'.
- "לפעמים אני מרגיש אותו דבר."
- 'אני שם בשבילך'.
אל תשווה אותה לחברתיך לשעבר. השוואות הן חלק טבעי בתקשורת האנושית, אך השוואה בין חברה שלך לאקס שלך יכולה לגרום לה להרגיש בטעות שהיא צריכה להתחרות עם חברה קודמת. - מחקרים הראו אינטימיות וחיבה במערכת יחסים מושפעת כאשר משווים בין בן זוג לשעבר.
שיטה 2 מתוך 3: העמקת מערכת היחסים שלך
עשו בדיחות אחד עם השני שרק אתם מבינים. ההתקשרות חשובה במערכת יחסים, וככל שהקשר חזק יותר, הקשר יהיה חזק יותר בטווח הארוך יותר. צחוק בזמנים טובים הוא דרך לחיות מחדש חוויות נחמדות מהעבר, שיזכירו לחברה שלכם את היפות ששיתפתם. 
מעריך אותה במעשי חסד שרירותיים. שטפו את הקפוצ'ון שהשאירה בביתכם, קנו לק בצבע האהוב עליה, או הביאו לה פרח אהוב. סוג זה של הפתעות מתוקות יגרום לה להרגיש נהדרת, וכבונוס נוסף, תגביר את האושר שלך. 
הצע לה לעזור כשתתעצבן. אפילו דבר פשוט כמו להציע את היד שלך בזמן שהיא שולפת סלע מהנעל שלה יראה שאתה אוהב אותה מספיק כדי לעזור לה בכל הצרות, הגדולות או הקטנות. 
תן לה את הסוודר שלך והתכרבל איתה. ריח קשור מאוד לזיכרון. לתת לחברך בגד עם ריח גופך יגרום לה לחשוב עליך גם כשאתה לא שם. 
הגבל הסחות דעת. בדיקת הטלפון שלך כל חמש או עשר דקות בדייט לא רק שתגרום לחברה שלך להרגיש שלא אכפת לך ממנה, אלא גם יכולה לתסכל אותה. אם תכננת איתה יום מיוחד, קבע לעצמך גבולות ברורים מראש כדי למזער את הסחות הדעת. כמה מגבלות יעילות הן: - הבטיח לעצמך שלא תשתמש בטלפון אלא במקרה חירום.
- הודיעו לחבריכם מראש שיש לכם לילה מיוחד שתוכנן רק עם יקירכם.
עשו תחומי עניין ותחביבים ביחד. זהו גם חלק חשוב ביצירת קשר ויכול לקדם מערכת יחסים בריאה. האזן למוזיקה האהובה עליה ביחד, שחק ספורט כמו טניס, או התחל משהו חדש לגמרי ביחד. - אל תקריב את האושר שלך בעבור חברה שלך. זה יכול להוביל לטינה ויגרום יותר נזק מתועלת. אם אינכם חולקים את אותם תחומי העניין, עודדו את חברכם לנסות זאת בזמן שאתם מוצאים פעילות מתאימה לעשות יחד.
תרגול הקשבה פעילה. תלונה נפוצה במערכות יחסים היא חוסר תקשורת. במהלך השיחה אתה מנסה לשמור על קשר עין, לתת משוב באמצעות שפת גוף (הנהונים, חיוכים, מחוות), ומסכם את מה שהיא אמרה במילים שלך. - הקשבה פעילה יכולה להיות קשה במיוחד עבור גברים, מכיוון שהיא מנוגדת לאסטרטגיות תקשורת גבריות אופייניות. אם אתה רוצה ללמוד עוד על האזנה פעילה, קרא עוד כמה מאמרים בנושא זה ב- wikiHow.
קנה לה משהו אישי. או יותר טוב, הכינו לה משהו! השקעת הזמן שלך איתה היא סימן ברור שאכפת לך ממנה. מתנות אינטימיות כאלה הן לעיתים קרובות רגשיות ביותר ויכולות להיות מזכרות בעלות ערך בהמשך מערכת היחסים שלכם. 
תצחק איתה, לא עליה. גם אם המוזרויות שלה משעשעות אותך, אתה עדיין צריך להיות רגיש מספיק כדי לדעת על התכונות שלה שהיא לא בטוחה. קח את הזמן להסביר את נקודת המבט שלך, ואז שאל היטב את שורש הבעיה. - כבד תמיד את גבולותיה; על ידי גישה טקטית למה שהיא לא בטוחה, אתה מציין שזה חשוב לך.
תן לה כינויים חמודים. שמות חיות מחמד הם רמז חברתי במערכת יחסים; ביטויי חיבה יכולים לגרום לשניכם להיות מרוצים יותר מהקשר. שקול את דעתה בעת בחירת שמות חיות מחמד. - בחירה בשם חיית מחמד שמכעיסה אותה רק תגרום נזק, במיוחד אם תצחקו גם אחרי השם הפוגע.
קבל אותה כמו שהיא, ואל תנסה לשנות אותה. שינוי הוא משהו שמגיע מבפנים, ולא משנה כמה תתאמץ, אתה לא יכול להכריח את החברה שלך לשנות את עצמה אם היא לא מוכנה לכך. אם יש בעיה ספציפית שמטרידה אותך, עבוד יחד כדי למצוא פיתרון מקובל הדדי. 
תוציא אותה החוצה. אינכם צריכים ללכת לסרט יקר או לארגן פיקניק, אך שינוי קצב ונוף יביא לכם חוויות חדשות לחלוק יחד. לפעמים זה יכול להיות רומנטי במיוחד ללכת למקום בו נפגשת לראשונה, או טיול בפארק יכול לתת לך זמן להעריך באמת אחד את השני.
שיטה 3 מתוך 3: לתקשר עם שפת גוף
תמיד לברך אותה בחיוך. חיוך מדבק מאוד, וכשהיא רואה את החיוך שלך היא יודעת כמה אתה מתרגש לראות אותה. יש מחקרים שמראים שחיוך הופך אותך לאטרקטיבי יותר. 
אפשר למגע הפיזי להימשך עוד קצת זמן. אל תשבור את החיבוק הזה כמו שאתה לא יכול לחכות לברוח שוב! תגרום לחיבוק שלך להימשך קצת יותר מהרגיל. להניח את ראשה על צווארך. - מגע פיזי עם אנשים אחרים משחרר בדם אוקסיטוצין (הנקרא גם הורמון האהבה). מגע ארוך יותר מתורגם ליותר אוקסיטוצין, מקרב את שניכם.
אחז בידה. הוכח שאחיזת ידיים מפחיתה מתח, אז למה שלא תניחו לחברה שלכם נינוחה על ידי החזקת היד - גע באדם האחר בעדינות לתחושת אושר וחום. מגע חזק או מגע קשה יכול לגרום לה להרגיש אנוכית או תוקפנית.
השתמש במודע במגע מרגיע. לאנשים רבים יש דרך מסוימת לגעת או ליטוף שיש לה השפעה מרגיעה. גע ככה בחברה שלך ואמר בלי מילים שאתה אוהב אותה. 
תן לה נשיקה בזמנים אקראיים. לא תמיד צריך לנשק את שפתיה! תן נשיקה מהירה למצח, לאף ולחיים. 
תסתכל לה בעיניים. קשר עין הוא אחד מאמצעי התקשורת האוניברסאליים ביותר. לקחת את הזמן להסתכל אחד לשני עמוק בעיניים יכול לעזור להזכיר לך כמה אתה אוהב אחד את השני. 
קח אותה על הידיים ונישק את החלק העליון של ראשה. כשאתה ממהר, אתה יכול לבחור בחיבוק של חצי או בחיבוק מהיר עם שתי טפיחות על הגב - אבל חיבוק בטוח, מקיף וחם, באמת גורם לה להרגיש שהיא היחידה בחיים שלך.
טיפים
- קח עוד קילומטר בכדי להביע את רגשותיך. זכרו שגברים ונשים מתקשרים בצורה שונה, וגם אם אתם מתקשים לתקשר עם דרך התקשורת שלה, חשוב לתקשר בצורה שתוכל להבין.
אזהרות
- אל תשווה אותה למערכות היחסים שלך בעבר.
- אל תהיה לא ישר, גם אם זה למענה. להיות ישר בכבוד הוא הטוב ביותר עבור שניכם בטווח הארוך.
- אל תתנו לחיבה שלכם להפוך לשגרה.
