תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: התכונן לפני שאתה הולך
• טיפים
• אזהרות

סנובורד הוא ספורט מהנה ומרגש שמתורגל על ​​ידי אלפי אנשים ברחבי העולם מדי שנה. קרא את השלבים הבאים כדי ללמוד את היסודות של סנובורד.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: התכונן לפני שאתה הולך

1. תפסיק. כמעט לעצור אם אתה רוצה; הדבר החשוב ביותר הוא שתדע לעשות זאת. היכולת לעצור ולצאת לדרך היא המפתח לבטיחות במדרונות.
   • סובב את הסנובורד שלך כך שאתה ניצב למדרון ההר. אל תתנו לאף אחד להתקרב אליכם ממעלה הגבעה.
   • הישען חזרה במדרון הגבעה עד כמה שאתה יכול בלי ליפול. זה שם כמעט את כל המשקל שלך בצד אחד של הלוח, מה שמאלץ אותו להאט.
   • בזמן שאתה נשען לעבר הגבעה, בעת ובעונה אחת נשען לאחור על כף הרגל האחורית שלך. זה מקטין עוד יותר את שטח הפנים היעיל של הלוח. ככל שאתה נשען לאחור, כך תעצור מהר יותר.
     • אל תישען על כף הרגל האחורית שלך כשאתה עושה סיבוב ומנסה לעצור - תפתח הרגלים רעים. באופן אידיאלי, המשקל שלך תמיד צריך לנוח על שתי הרגליים. כדי ללמוד זאת, עם זאת, טוב שרוב משקל גופך יהיה על כף הרגל הקדמית שלך בשלבים מסוימים של סיבוב.
   • ברגע שאתה מוכן להמשיך הלאה, העבר את משקלך באלכסון כך שהלוח יתחיל להידרדר. הפעל לחץ על כף הרגל המובילה שלך שוב.
   • קרא 10 כללי FIS; הם חלים בכל אזורי הסקי.

טיפים

• אל תוותר! לוקח זמן לשלוט בסנובורד. היום הראשון הוא תמיד הכי קשה.
• אל תדאג ליפול. פעם אולימפיים.
• השתתף בשיעור בתשלום אם אתה יכול. שום קריאה לא גוברת על האפקטיביות של שיעור אמיתי מגולש סנובורד מנוסה.
• שמור תמיד על משקלך מרוכז.
• לגובה שלך אין קשר לאורך המתאים של סנובורד. המשקל וסגנון הרכיבה שלך קובעים את הגובה המתאים.
• אתה כנראה הולך ליפול לעתים קרובות מאוד. תמיד הישען ונפל לצד ההר כדי למזער את הסיכון לפציעה.
• להתרכך ולהיכנס ישר למעלית זה רעיון רע מאוד. תרגול לדחוף קצת עם רגל אחת בתחתית המדרון. מצא קטע, שבו אתה לא פוגע ישירות באנשים, שמשתפל מעט. כשרגל אחת מחוברת, כיוון את עצמך ישר למטה ועל ידי הפעלת לחץ על צדי הבוהן או העקב של כף הרגל המובילה והקשורה שלך, סובב את הלוח שלך כך שתפסיק. פעולה זו מדמה מה עליכם לעשות בכדי לצאת ממעלית ואיך לעקוף בראש. זה פשוט משהו שאתה צריך לתרגל לפני שאתה מצמיד לוח ונכנס למעלית.

אזהרות

• אם משהו נראה לא בסדר איפשהו על ההר, הודיעו לרשויות המתאימות ברגע שתוכלו להגיע אליהם.
• תמיד הביאו עמכם חבר או בן זוג כשאתם נוסעים לסנובורד. אם אינך יכול, תן לאדם אחראי לדעת את תוכניותיך כדי שיידע אם קרה לך משהו.
• אל תיפול על הידיים אם תוכל להימנע מכך, שכן סביר להניח שתפצע את פרקי כף היד שלך. ככל שמשטח גופך יפגע בקרקע, כך ההשפעה תפוזר ותקבל פחות נזק. לפחות השתמש בכל הזרועות שלך; אם אתה יכול לגלגל את גופך בהשפעה, אתה כן.