תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: תמיכה
• חלק 2 מתוך 3: עזרה
• חלק 3 מתוך 3: דוגמה להמשך

אופי הקשר שלך עם אחיך או אחותך הצעירים ממלא תפקיד חשוב. הורים יכולים להוות מודל לחיקוי טוב, אך מערכת היחסים בין אחים היא המאפשרת להפוך לאדם אחראי ומוצלח. תמכו באחיכם או באחותכם, הפגינו אדיבות והיו דוגמה טובה לעקוב אחריה ולחקות אותה.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: תמיכה

1. 1 למד להקשיב. אולי אחת הדרכים הקלות להפוך לאח או אחות גדולים יותר היא להתעניין בחייו של בן המשפחה הצעיר ולהקשיב היטב לתשובות. נסה בכל יום לנצל הזדמנות לדון בקצרה בענייני אחיך או אחותך, במיוחד אם הם עדיין בשנות העשרה או תחילת העשרה. לעתים קרובות תשומת הלב וההכרה של אדם שהם מכבדים חשובים לו מאוד.
   • למד להקשיב באופן פעיל לתגובות במהלך שיחות מלב אל לב והחלפות קצרות. ראו בכל שיחה הזדמנות ללמוד דברים חדשים, להבין טוב יותר את אחיכם או אחותכם ולדון בנושאים דחופים.
   • התמקד באחיך או באחותך ואל תפריע. הראו את תשומת ליבכם ותענו בתשומת לב, אך ללא שיפוט. גישה זו תעזור לאחיך או לאחותך לסמוך עליך.
2. 2 לפתור קונפליקטים בבגרות ובכבוד. אחים ואחיות רבים לעתים קרובות על קטטות, אך מנסים להימנע ממריבות רציניות. לפעמים נדרשת נדיבות כדי לאפשר לאח או אחות צעירים להשיג את העליונה בוויכוח קל. מציעים גם פשרות המאפשרות לשני הצדדים להשיג חלק ממה שהם רוצים. אז האח או האחות הצעירים ירגישו את תמיכתכם וכבודכם, אך הם יבינו שהאדם לא תמיד מקבל את מבוקשו.
   • כאשר ואם אינך יכול לפתור את הקונפליקט בעצמך, פנה לייעוץ מחבר מבוגר, בן משפחה או הורה. הראה שאינך מפחד לבקש עזרה בעת הצורך.
3. 3 עודד את אחיך או אחותך בעת קושי ונסיגה. בחייו של כל אדם יש מקום לניסיונות ובעיות, ועל הדרך להישגים גדולים יש מכשולים או כישלונות. אל תנסה לבייש את אחיך או אחותך אם אתה נכשל, או לגרום לך להרגיש רע עם זה. במקום זאת, הציעו להם תמיכה ונוחות.
   • אמור להם להרים את הראש ולהתגאות בעצמם, גם אם התוצאה רחוקה ממה שהם רוצים. תזכיר לך שעדיין יהיה הרבה מקום לשיפור.
   • אתה יכול גם לנסות להסיח את דעת אחותך או אחיך מכישלון ולהזמין אותם לבית הקפה האהוב עליהם או למקום אחר. זה יעזור להם להתעודד ולא להתעכב על הטעות.
4. 4 כבדו גבולות אישיים ועצמאות. למד את אחיך או אחותך להציב גבולות ולהיות עצמאי להראות על ידי דוגמא כיצד לכבד את עצמך ואחרים. נסה לא לדגדג או לגעת באחיך או באחותך ללא הסכמה כדי לשמור על פרטיות. כמו כן, יש לכבד גבולות פסיכולוגיים - אל תכפה את הדעות או הרעיונות שלך, אל תנסה לשלוט במחשבותיהם.
   • אל תכריח ילד או נער להתבגר מהר מדי או למלא אחריות של מבוגר. אפשרו לאחותכם או לאחיכם לחיות חיי נוער, גם אם עליכם לטעות ולהיכנס למצבי קונפליקט. לספק תמיכה בעת הצורך.
   • אם אח מעוניין בפעילויות למבוגרים כמו לאכול ארוחה ביחד, זה בסדר גמור, אך אל תכריחו אותם לבצע פעילויות למבוגרים שאינן מעניינות אותם.
   עצתו של מומחה

   

   וויליאם גרדנר, פסיכיאטר

   
   
   הפסיכולוג הקליני ד"ר ויליאם גרדנר, פסיכיאטר. הוא פסיכולוג קליני בפרקטיקה פרטית ברובע הפיננסי של סן פרנסיסקו, קליפורניה. עם ניסיון קליני של למעלה מ -10 שנים, הוא מציע פסיכותרפיה מותאמת אישית למבוגרים המשתמשים בטכניקות התנהגותיות קוגניטיביות כדי לעזור להקל על הסימפטומים ולשפר את התפקוד הנפשי הכולל. הוא קיבל את התואר בפסיכולוגיה מאוניברסיטת סטנפורד בשנת 2009 עם התמחות בפרקטיקה מבוססת ראיות. אחר כך התאמן במרכז הרפואי קייזר פרמנטה.

   וויליאם גרדנר, פסיכיאטר
   פסיכולוג קליני

   המומחה שלנו מאשר: "חשוב לקבל את העובדה שאחיך ואחיותייך הם אנשים נפרדים. אל תנסה לכפות עליהם את הערכים שלך, אחרת יתעוררו בעיות ביניכם. כל האנשים שונים, גם אם הם גדלים באותה משפחה. לכל אחד יש את החיים שלו ואת הדעות שלו ".

   
   
5. 5 לתת עצות המבוססות על ניסיון אישי. ייעוץ הולם גם יראה את תמיכתך, אך אינך צריך לייעץ דבר כאשר אינך מתבקש. תן ייעוץ והכוונה רק במקרה של שאלה ישירה, וזכור להקשיב קודם כל לאחיך או לאחותך. ייעוץ כללי ומעורפל אינו מועיל, לכן השתמש בניסיון שלך בפתרונות מוצלחים לבעיות שונות. הפגין אמפתיה ותמיכה אמיתית.
   • לדוגמה, אם אחותך או אחיך מתקשים למצוא איזון בין לימוד למשחק, ייעץ להם לקבוע לוח פעילויות שבועי ולהקדיש זמן לכל פעילות.
   • אם מבקשים ממך ייעוץ רומנטי ויש לך ניסיון כזה, עודד את אחיך או אחותך לדבר על רגשותיך ומצבך. הציעו להם עצות טובות כיצד לבנות מערכות יחסים רומנטיות בריאות ואחראיות.

חלק 2 מתוך 3: עזרה

1. 1 עזרו לאחיכם או לאחותכם בשיעורי בית ואחריות אחרת. אם תרצה להיות נחמד לאחות או אח צעירים, הציע עזרה בנושאי בית הספר. האם אחותך צריכה להכין מצגת בעל פה? הציע להיות המאזין הראשון. אם אחיך מתקשה לפתור בעיה במתמטיקה, נסה לפתור אותה יחד. התמקדו בעזרה מעשית - שתפו את הידע שלכם בנושא או עזרו לביצוע הפרויקט בזמן.
   • תוכל גם לסייע בעבודות הבית או לשתף באחריות כאשר לאחותך או לאחיך יש לוח זמנים עמוס בבית הספר.
2. 2 בואו להופעות ותחרויות. אולי אחיך או אחותך בהצגה או ספורט. בואו לתמוך בהם באולם או באצטדיון. זה יראה את תמיכתך ואהבתך.
3. 3 קח את הצד של אחיך או אחותך במצבים קשים. אחים מבוגרים חייבים לדאוג לצעירים ולעמוד עליהם במצבים קשים.הגן עליהם בקרבות עם בריוני בית ספר או תיווך סכסוכים עם הורים. נסה להיות בצד של אחותך או אחיך והציע דרכים לפתור את הבעיה. עזרה כזו תראה שהם יכולים לסמוך על התמיכה שלך.
4. 4 הניע את אחיך או אחותך לעקוב אחר תחומי העניין והמטרות שלך. אח או אחות גדולים מהווים מודל לחיקוי ומניעים צעירים להשתפר. שימו לב ליכולות ולכישרונות של אחותכם או אחיכם ועזרו להם באופן פעיל להשתפר בתחומים כאלה.
   • לדוגמה, אם אחותך מעוניינת לצייר, הזמיני אותה להירשם לבית ספר לאמנות או להקים סטודיו ביתי.
   • אם אחיך רוצה ללכת לאוניברסיטה יוקרתית, עזור לו להתכונן ולהגיש מועמדות.

חלק 3 מתוך 3: דוגמה להמשך

1. 1 למד היטב ועזור ברחבי הבית. להיות מודל לחיקוי בבית הספר ובמטלות הבית. אחותך או אחיך הצעירים בוודאי יבחינו בהתקדמות שלך בלימודים ואחריות אחרת כמו ספורט ומטלות בית. שימו לב כראוי לצרכים ולחובות האישיים שלכם כדי להפוך למנטור טוב. ככל שתעשה את עבודתך טוב יותר, כך תוכל לעזור ולתמוך באחיך או באחותך.
   • אל תפחד לטעות בנוכחות אח או אחות. אז הם יבינו שאתה אדם רגיל. זה יגרום להם לכבד אותך עוד יותר ולפנות אליך במצבים שונים.
2. 2 לנהל חיי חברה בריאים. דרך נוספת להפוך למודל לחיקוי טוב היא לנהל חיי חברה פעילים ובריאים. התקשורת שלך עם חברים תראה לאחותך או לאחיך כיצד להסתדר עם אנשים שונים.
   • אם אחיך או אחותך מתקשים ליצור חברים, הזמין אותם לפגישת החברים שלך. זה יעזור להם להבין את חשיבותם עבורך וללמוד כיצד לתקשר עם אנשים.
3. 3 כבדו את ההורים והזקנים שלכם. תקשר בנימוס עם ההורים שלך ועם זקנים אחרים, כמו מורים או הורים לחברים שלך. התייחסות לזקנים שלך באדיבות תהפוך אותך למודל לחיקוי טוב ותראה את חשיבות הכבוד.
4. 4 תתנצל ותודה שטעית. מודל לחיקוי טוב תמיד יודה בטעויות ומתנצל בכנות. אם אתה טועה, בקש סליחה והודה שטעית. הראה תמיד לאחיך או לאחותך את ערך ההתנצלות ואת חשיבות ההודאה האמיתית של טעויות. זה גורם להם להבין שזה בסדר לטעות, אך יש להודות בטעויות כדי לתקן את המצב.