תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: ניקוי הפנים
• טיפים

בעל עור מושלם יכול באמת להיות ברכה. גם אם אין לך עור בהיר עכשיו, זה לא אומר שאתה לא יכול לקבל עור בהיר. עם שגרת טיפוח העור הנכונה ומעט סבלנות, תוכלו לקבל עור נקי וללא רבב במקום עור שמן.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: ניקוי הפנים

1. קבע את סוג העור שלך. שטפו את הפנים, המתינו שעה וסחכו את מצחכם ואת האף בעזרת רקמה. בדוק אם העור שלך מרגיש יבש, שמנוני או רגיש במיוחד. סוגי העור מחולקים בדרך כלל לקטגוריות כגון רגיל, יבש, שמנוני ורגיש. לכל אחד סוג עור שונה, והבדלים אלו משפיעים על הדרכים הטובות ביותר לשמור על עור בהיר ללא פגמים.
   • סוג העור שלך יכול להשתנות עם הזמן. אם המוצרים שבהם אתה משתמש מפסיקים לעבוד וגורמים לגירוי, יתכן שסוג העור שלך השתנה.
2. מצא תרופה לאקנה. אתה סובל מאקנה כאשר הנקבוביות נסתמות מלכלוך, תאי עור מתים וחלב. הם מתנפחים ונראים פגמים גלויים לעין. סופרמרקטים וחנויות תרופות מוכרים קרמים ללא מרשם ולילה המסייעים להיפטר מפגמים מהפנים שלך. עקוב אחר ההוראות למוצרי טיפוח עצמי בזהירות ואל תשתמש במוצרים מרובים בו זמנית.
   • אתה יכול לקבל נקודות שחורות ושחורים שחורים סגורים. חטטים פתוחים הם שחורים ומכונים גם "חטטים" עם מונח באנגלית. עם השחורים האלה הנקבוביות עדיין פתוחות. שחורים שחורים סגורים הם נקודות לבנות ומכונים גם "ראשים לבנים" עם מונח באנגלית. שחורים שחורים סגורים מכוסים בשכבת עור דקה ויוצרים את הצבע הלבן. בכל הנוגע לטיפול בעור, עליך להתייחס אליהם באותה מידה.
   • אקנה מופיע בדרך כלל בפנים, אך יכול להתפתח גם בחלקים אחרים של הגוף כמו הצוואר, החזה, הגב, הכתפיים והזרועות העליונות.
   • תרופות מסוימות לאקנה יכולות לגרום לגירוי בעור. אם זה מפריע לך, הפסק להשתמש בהם ועבר למשהו פחות אגרסיבי.
   • אם תרופות ללא מרשם מחנות התרופות אינן פועלות לאחר 2-4 שבועות, בקש מהרופא שלך תרופות חזקות יותר.
3. לאכול בריא. אכלו הרבה פירות וירקות. כמה שטובים יותר. פירות וירקות טריים מכילים ויטמינים ומינרלים חשובים השומרים על בריאות עורכם. אגוזים, דגנים מלאים ודגים שמנים מכילים גם חומרים מזינים לעור בריא.
   • הימנעו ממאכלים עם פחמימות מזוקקות כמו לחם לבן, פשטידה, מוצרי חלב שלמים וממתקים.
4. לשתות הרבה מים. אין כמות מוגדרת של מים לשתות, מכיוון שלכולם יש צרכים שונים בהתאם למשקלם, מיקומם ורמת הפעילות הגופנית שלהם. כלל אצבע טוב הוא שתייה של 30 עד 60 מ"ל מים לק"ג משקל גוף. עדיף לשתות יותר מים כשמזג ​​האוויר חם ואתה מתאמן הרבה. עם זאת, אתה צריך פחות לחות כאשר מזג האוויר קר יותר ואתה לא מתאמן הרבה.
   • ניתן גם לאכול פירות וירקות עתירי מים, כמו מלפפונים, אבטיחים, חסה וסלרי.
5. אל תיגע בפרצוף שלך. הידיים שלך מלוכלכות ולגעת בפנים שלך מקבל את כל חלקיקי הלכלוך והחיידקים האלה על הפנים שלך. כתוצאה מכך העור שלך יהפוך שומני אפילו ותקבל יותר פצעונים. זכרו כי פצעון הוא למעשה מושבה של חיידקים.
   • שמור על ציפורניים קצרות. ציפורניים הם שטחי רבייה לחיידקים ועדיף להפחית את הסיכוי לשרוט בטעות את הפנים ולגרום לזיהומים נוספים. אם ציפורני הידיים שלך קצרות יותר, יש פחות מקום לחיידקים.
6. היזהר באיפור. את לא חייבת להפסיק להשתמש באיפור, אבל אם את מאפרת, מרחי כמות קטנה. שכבת איפור עבה סותמת את הנקבוביות וגורמת לעוד פריצות. כשאתה כבר לא צריך את המייקאפ, שטפי אותו מהפנים מיד וביסודיות.
   • נסו למצוא איפור על בסיס מים מכיוון שקל יותר להסיר אותו ופחות לסתום את הנקבוביות מאשר איפור על בסיס שמן.

טיפים

• אם אתה מקבל פגמים גדולים מדי פעם, נסה מקל תיקון עור.
• לוקח זמן לקבל עור בהיר. אל תצפו לקבל עור מושלם ביום הראשון. היצמד לשגרת טיפוח העור שלך והעור שלך יהפוך בהדרג יותר טהור.
• אם אתה משתמש במספר מוצרים על העור שלך, קרא את ההוראות על כל האריזות כדי לוודא שאתה משתמש בהם בסדר הנכון. שימוש בהם בסדר הלא נכון עשוי לגרום למוצרים מסוימים לעבוד פחות טוב.