תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 2: שליטה בסימפטומים של דחף לילי מדלקת בדרכי השתן
• שיטה 2 מתוך 2: התמודדות עם בריחת שתן בלילה
• טיפים
• אזהרות

דלקת בדרכי השתן עלולה לגרום למספר תסמינים מלחיצים ולא נעימים שונים. למרבה הצער, אחד התופעות הללו הוא דחף תכוף להטיל שתן וייתכן שלא תוכל לישון בלילה. זה הדבר האחרון שאתה רוצה כשמנסים לנוח ולהתאושש. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הדחף הזה היא לטפל בזיהום הבסיסי. אתה יכול גם להשתמש בתרופות ותרופות ביתיות לטיפול בסימפטומים שלך ולעזור לך לישון. אם בריחת שתן משאירה אותך ער, השתמש ברפידות בריחת שתן בכדי לשמור על מצעי יובש ושוחח עם הרופא על תרופות שיכולות לעזור לך.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 2: שליטה בסימפטומים של דחף לילי מדלקת בדרכי השתן

1. שתו כמה שפחות בערב. אם אתה שותה יותר מדי רגע לפני שאתה הולך לישון, אתה עלול להרגיש את הדחף להשתין לעתים קרובות יותר בלילה. אם אפשר, נסו לשתות כמה שפחות אחרי ארוחת הערב ולפני השינה. אל תשתה נוזלים שיכולים לעורר את שלפוחית ​​השתן שלך, כמו משקאות המכילים קפאין ואלכוהול.

   שים לב: שמירה על לחות חשובה אם יש לך דלקת בדרכי השתן, לכן נסה לא לשתות פחות לאורך כל היום. במקום זאת, נסה להשיג מספיק נוזלים מוקדם יותר באותו היום.

   
   
2. אל תאכלו מזון או שתו משקאות העלולים לגרות את שלפוחית ​​השתן. אם דרכי השתן שלך מודלקות, חשוב לא לאכול מזון או לשתות משקאות שעלולים להחמיר את הבעיה. ייתכן שתוכל לשלוט בדחף שלך להטיל שתן על ידי עצירה, אכילה או שתייה של כמה שפחות מהמזונות והמשקאות הבאים:
   • משקאות המכילים קפאין ומוגז
   • כּוֹהֶל
   • פירות חמוצים (במיוחד פירות הדר כמו תפוזים, לימונים ואשכוליות) ומיצי פירות חמצמצים
   • עגבניות ומוצרי עגבניות
   • אוכל חריף
   • שוקולד
3. היכנס לאמבט סיטז מיד לפני השינה כדי להקל על אי הנוחות שלך. הכן אמבטיה חמה, ואם תרצה, פשוט לא להוסיף שום ניחוח אפסום. ואז שבו באמבטיה כ- 15-20 דקות. זה אמור לעזור להקל על הכאב ואי הנוחות שלך.
   • אל תשתמש במוצרים כגון פצצות אמבטיה, קצף אמבטיה ומלחי רחצה ריחניים. מוצרים אלה עלולים להחמיר את דלקת השתן שלך.
4. הרגיעו כאבי לילה עם בקבוק מים חמים. אם אתה שוכב ער בלילה בגלל שלפוחית ​​כואבת, נסה לישון עם בקבוק מים חם על הבטן. עטפו מגבת סביב בקבוק המים החמים כדי שלא תשרפו את העור.
   • כרית חימום היא דרך טובה להרגיע את הכאב במהלך היום, אך מסוכן להשתמש בכזה בזמן השינה. אם אתה לא שומר על כרית החימום, אתה עלול לשרוף את העור שלך או אפילו להדליק אש חשמלית.
   • שאל את הרופא אם זה בטוח להשתמש במשככי כאבים ללא מרשם כגון פרצטמול ואיבופרופן כדי להקל על הכאבים שלך בלילה.
5. פנה לרופא שלך לטיפול בדלקת בדרכי השתן הבסיסיות. בעזרת טיפול רפואי מתאים, תוכלו להקל במהירות על תסמינים של דלקת בדרכי השתן, כולל דחף בלילה להשתין. אם אתה חושב שיש לך דלקת בדרכי השתן, התקשר לרופא מיד. הוא או היא ייקחו דגימת שתן כדי לאשר או לשלול זיהום. השתמש באנטיביוטיקה ובתרופות אחרות שהרופא רושם לך.
   • יתכן שתצטרך ליטול אנטיביוטיקה למשך שבוע ויותר, תלוי בסוג הזיהום ובאיזו חומרה הזיהום. עם זאת, בדרך כלל תתחיל להרגיש טוב יותר תוך מספר ימים מהתחלת האנטיביוטיקה שלך.
   • אל תפסיק את הטיפול האנטיביוטי בטרם עת, גם אם אתה מרגיש טוב יותר. זה יכול לגרום לזיהום לחזור או אפילו להחמיר. השלם תמיד קורס אנטיביוטיקה.
6. שאל את הרופא לגבי תרופות לטיפול בעוויתות שלפוחית ​​השתן. תן לרופא שלך לדעת שהזיהום שלך גורם לך לרוב לרצות להשתין בלילה ושהוא ער. ייתכן שהרופא שלך יוכל לרשום תרופה שיכולה להפחית את הכאב והדחף המפריעים לשינה שלך.
   • שאל את הרופא לגבי שימוש בתרופות ללא מרשם שיכולות להפחית עוויתות שלפוחית ​​השתן, דחף להשתין וכאבים. לתרופות אלו תופעות לוואי מעטות והן עובדות על רוב האנשים. עם זאת, השתן שלך יהפוך לאדום או כתום.
   • דע כי תרופות אלו יקלו על התסמינים שלך, אך לא יטפלו בזיהום הבסיסי.

שיטה 2 מתוך 2: התמודדות עם בריחת שתן בלילה

1. השתן פעמיים לפני השינה כדי לרוקן את שלפוחית ​​השתן לחלוטין. דלקת בדרכי השתן עלולה להקשות עליכם לרוקן את שלפוחית ​​השתן לחלוטין, ולהותיר אתכם מתוסכלים, לעבור לשירותים לעיתים קרובות ולהטיל שתן במיטה בלילה. רגע לפני השינה, שב על האסלה ורוקן את שלפוחית ​​השתן ככל האפשר. שב על האסלה כחצי דקה עד כמה דקות כשסיימת ואז נסה שוב.
   • כשיושבים על האסלה, התכופפו מעט קדימה והניחו את הידיים על הירכיים או הברכיים. על ידי אימוץ תנוחת ישיבה זו ייתכן שתוכל לרוקן את שלפוחית ​​השתן בצורה טובה יותר.
2. לכו לשירותים בלילה במרווחים קבועים. הגדר את האזעקה שלך לקום כל שעתיים עד ארבע שעות ללכת לשירותים. בדרך זו אתה מונע ממילוי יתר של שלפוחית ​​השתן ואתה נוטה פחות להתעורר במיטה רטובה או עם דחפים קשים.
   • נסה להגדיר את האזעקה שתעבור בשעות שונות בכל לילה. בדרך זו, אתה לא מכשיר את שלפוחית ​​השתן בטעות להעיר אותך בשעות מסוימות להשתין.
3. ללבוש רפידות בריחת שתן בלילה כדי למנוע את המיטה שלך להירטב. אם אתם סובלים מבריחת שתן בלילה בגלל דלקת בדרכי השתן שלכם, צורך להחליף את המצעים עלול להפריע לשינה. אז ללבוש רפידות בריחת שתן כדי לספוג תאונות ולהתמודד איתן ביתר קלות.
   • תחתונים סופגים הם גם אפשרות טובה. תחתונים מיוחדים אלה מיוצרים על מנת למנוע נזילה.
   • עדיף ללבוש תחתוני כותנה נקיים כי הם נושמים.
4. שאל את הרופא לגבי תרופות השולטות בבריחת שתן. הרופא שלך יוכל לרשום תרופות כדי לשלוט בבריחת שתן בלילה בזמן שדלקת השתן שלך מחלימה. שאל את הרופא אילו תרופות יתאימו לך ביותר.
   • תרופות נפוצות הן אנטיכולינרגיות, תרופות המרגיעות את שלפוחית ​​השתן כמו חוסמי מיראברון ואלפא.
   • שאל את הרופא לגבי פזוטרודין, תרופה שהוכחה כי היא פותרת בעיות של בריחת שתן בלילה ומשפרת את איכות השינה שלך.

טיפים

• שתו הרבה נוזלים מוקדם ביום כדי לעזור לשטוף חיידקים מגופכם ולעזור לזיהום להחלים מהר יותר.
• עבור מיד לשירותים אם אתה מרגיש דחוף, מכיוון שעיכוב השתן שלך יכול להחמיר את הסימפטומים שלך ולקח זמן רב יותר עד שהזיהום יחלוף. דאג גם להשתין מיד לאחר קיום יחסי מין.
• שתיית מיץ חמוציות יכולה לעזור לבריאות דרכי השתן.
• אם אינך ישן מספיק בגלל הדחף בלילה להשתין, קח שנת צהריים אם אפשר. על ידי מנוחה נוספת, גופך יכול להילחם בזיהום טוב יותר ולהבריא מהר יותר.

אזהרות

• אם הסימפטומים שלך לא משתפרים לאחר שלושה ימים של טיפול ביתי, פנה לרופא שלך. יתכן שתזדקק לטיפול נוסף.