תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 4: עקוב אחר שגרת טיפוח העור
• שיטה 2 מתוך 4: טפל באקנה
• שיטה 3 מתוך 4: מניעת התפרצויות אקנה
• שיטה 4 מתוך 4: דע מתי לפנות לטיפול רפואי
• טיפים

אקנה הוא מצב עור שכיח מאוד. הבעיה נגרמת על ידי שמן עור המכונה שמן עור ותאי עור מתים, אך גורמים תורשתיים עשויים למלא תפקיד גם כן. זה אמנם מרגיש קצת מביך, אבל באמת אין מה לדאוג. מיליוני אנשים חווים אקנה מדי שנה, וזה נפוץ במיוחד בקרב בני נוער. זכור כי אקנה אינו מצב קבוע ולרוב ניתן להיפטר ממנו באופן טבעי, גם אם נדרש מעט יותר מאמץ ותשומת לב מאשר תרופות מרשם. אם האקנה שלך מחמיר, מתפשט או מתחיל לכאוב, פנה לרופא עור כדי לראות אם יש פיתרון טוב יותר לבעיה שלך.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: עקוב אחר שגרת טיפוח העור

1. שטפו את הפנים לפחות פעמיים ביום, במיוחד אם אתם מזיעים. הזרימו מים פושרים לכיור. גררו את המים בידיים והתיזו אותם על הפנים. ואז נגבו את הפנים בעזרת מטלית נקייה. עשו זאת לפחות פעמיים ביום כדי למנוע שומן ולכלוך להצטבר על עורכם.
   • אתה יכול לבצע לפחות אחד מכביסות אלה בזמן המקלחת. אחרי שסיבנתם ושטיפתם את השיער, פשוט נגבו את הפנים בעזרת מטלית.
   • הוסף כביסה נוספת מיד לאחר מכן אם אתה יוצא לריצה או הולך להתאמן במרץ בכל דרך אחרת. שטיפת הזיעה מעל העור שלך היא הדרך הטובה ביותר למנוע התפרצויות נוספות של אקנה.
   • זה יכול להיות קשה להתרגל בהתחלה, אבל ברגע שאתה מתרגל לשטוף את הפנים פעמיים ביום, תמצא שזה די קל לעמוד בקצב!
2. שטפו את הפנים פעם ביום עם ניקוי פנים עדין. עשו זאת לאחר הכביסה היומית הראשונה שלכם. יש לרסס בידיים רבע עד חצי כפית ניקוי פנים. שפשפי את הידיים על לחייך כדי למרוח את ניקוי הפנים על הפנים שלך. ואז מורחים את המוצר בקצות האצבעות על הלחיים, האף, המצח והסנטר. שטפו את חומר הניקוי ולבסוף טופחו על הפנים עם מגבת נקייה.
   • אין להשתמש במנקה יותר מפעם אחת ביום. חומר ניקוי רב מדי עלול לייבש את עורכם, דבר שעלול לגרות אותו ולהחמיר את האקנה.
   • לעולם אל תשתמש במנקה על בסיס אלכוהול. מוצרים על בסיס מים ושמן מתאימים.

   עֵצָה: ישנם הרבה חומרי ניקוי טבעיים שונים למכירה. חפש חומר ניקוי אורגני המכיל חומצה סליצילית, שהיא חומצה אורגנית המופקת מצמחים. זה מנקה את הנקבוביות וגורם לפנים להרגיש רעננות ונקיות.

   
   
3. השתמש בטונר או בטוניק כדי להיפטר מעודפי חלב. חפש טונר על בסיס חומצה סליצילית או לוז מכשפה. ריססו אותו על צמר גפן או כרית ושפשפו את הפנים בעדינות. הימנע מעיניך, הנחיריים והשפתיים. תן לטונר להתייבש לפני מריחת קרם לחות.
4. השתמש בקרם לחות המכיל חומצה סליצילית. כשמדובר בקרמים, קרמים וקרם לחות לפנים, חפשו תמיד מוצרים אורגניים המכילים חומצה סליצילית. חומצה סליצילית מנקה את הנקבוביות ומטפלת באופן טבעי בדלקות הנגרמות על ידי אקנה וגירוי בעור. אם העור שלך מתייבש או מתחיל להתקלף, השתמש בקרם או בקרם לחות כדי לחדש את לחות העור ולהילחם באקנה.
   • שמירה על עור יבש וללא שמנים היא הדרך הטובה ביותר להילחם באקנה. מצד שני, אם העור שלך מתייבש מדי או שהאקנה שלך מכאיב, סביר להניח שתצטרך להרטיב את העור שלך ולטפל בו כראוי.

שיטה 2 מתוך 4: טפל באקנה

1. לטבול קצת אלוורה על אקנה כואב ופגמים עמוקים יותר. שאל את בית המרקחת או בית המרקחת אם הם מוכרים אלוורה בבקבוקים קטנים. אם האקנה שלך כואב או שאתה מרגיש את הפצעון עמוק בעור שלך, יש למרוח טיפת אלוורה בגודל אפונה ישירות לאזור הפגוע. אלוורה מכיל מנטול, ולכן הוא מרגיע כאב ומסייע בהפחתת דלקת האקנה.
   • אלוורה גם גורם לנקבוביות לנשום טוב יותר. רק היזהר שלא למרוח אותו קרוב מדי לעיניים שלך, מכיוון שאדי המנטה עלולים לגרום לעיניים שלך להשקות או להתעצבן.
   • יש אנשים שלא אוהבים מאוד אלוורה. אל תדאג אם אתה לא כל כך אוהד של ההרגשה המנטית הזו. אתה יכול גם לטפל באקנה שלך עם מוצרים אחרים.
2. במקרים קלים של אקנה, השתמש במוצר מבוסס שמן עץ התה. בעוד המחקר עדיין נמשך, נראה שמן עץ התה טוב מאוד למקרים מתונים של אקנה. לשמן עץ התה יש יכולת להפחית דלקת, מה שיכול גם להפחית את האקנה ואפילו להיעלם. קנו קרם לחות אורגני עם שמן עץ התה כמרכיב העיקרי. למרוח בובת קטנה מכך ישירות על האקנה ומסביב להקטנת הדלקת.
   • אין למרוח שמן אתרי לא מדולל ישירות על עורך. שמן אתרי טהור עלול לגרום לתגובה שלילית ולהחמיר את האקנה.
3. חפש מוצרים עם ארס דבורים מטוהר שיעזור לעור שלך להתחדש. אחת התגליות האחרונות היא שארס דבורים מטוהר יכול להפחית את ההשפעה הכוללת של אקנה. קנו מוצר עם ארס הדבורים המטוהר כמרכיב העיקרי. טפל באקנה שלך על ידי פריסת יד בגודל אפונה על עורך. עשו זאת כל יום במשך שלושה עד שישה שבועות עד שהאקנה שלכם יתבהר.
   • אם אתה אלרגי לדבורים, אינך יכול להשתמש בארס דבורים.
   • ארס דבורים מטוהר אולי נשמע קצת מצמרר, אבל אם אתם מחפשים תרופה טבעית שעובדת טוב, זו אפשרות נהדרת באמת!
4. השתמש בקרמים עם ויטמין C כדי לעזור לעור להתחדש לאחר ניקוי האקנה. לויטמין C יכולת לעזור לתקן את העור באופן טבעי מבלי לטפל בעור שלך בכל מיני כימיקלים סינתטיים. קנו קרם לחות או קרם ויטמין C. מבית המרקחת או דרך האינטרנט. מרחו את מוצר ויטמין C. על העור לאחר שהתפוגג האקנה. ישנן עדויות לכך שהדבר יסייע במניעת צלקות ויעזור לעורך להחזיר את מרקמו המקורי במהירות רבה יותר.

   עֵצָה: ויטמין C גם מגן על העור מפני קרינה אולטרה סגולה, דבר המועיל לאנשים בהם קרינה כזו יכולה לגרום לתגובות עור.

   
   
5. הימנע מחומרי ניקוי מבוססי אלכוהול וטונרים תוצרת בית אם ברצונך להגן על עורך. כל סוגי חומרי הניקוי או הטונרים המכילים אלכוהול יכולים לייבש את עורכם ולהרוג את תאי העור, לכן לא כדאי להשתמש בהם. בכל הנוגע לתרופות ביתיות וטונרים תוצרת בית, היצמדו למוצרים שאושרו רשמית. באיחוד האירופי, מוצרי טיפוח חייבים לעמוד בתנאים מסוימים על פי החוק, אך כל דבר שתערבב בעצמך במטבח עלול לפגוע בעור שלך.
   • אין עדות לכך שחומץ תפוחים יעיל כנגד אקנה. בכל מקרה, זה יייבש את עורך אם זה כל מה שאתה רוצה.
   • ישנן עדויות לכך שאתה יכול להילחם באקנה עם אספירין. עם זאת, זה לא נחקר ביסודיות והוא עדיין לא נעשה שימוש נרחב כמרכיב במוצרי טיפוח העור.
   • לדבש יש תכונות אנטי דלקתיות והוא יכול להרגיע את כאבי האקנה במידה מסוימת. למרבה הצער, מחקרים המראים שהוא אכן מרפא אקנה עדיין חסרים.

שיטה 3 מתוך 4: מניעת התפרצויות אקנה

1. שטפו את השיער בקביעות בשמפו כדי למנוע הצטברות של חלב. רבים מהשומנים שעולים על הפנים שלך מגיעים מהשיער שלך. כשאתה קם בבוקר, התקלח ושטוף את השיער לפני שאתה שוטף את הפנים. בדרך זו אתה מונע מהשמנים בשיער שלך להגיע לפנים ולהשתקע בנקבוביות שלך.

   עֵצָה: השתמש בשמפו ללא שמן ללא סולפט אם ברצונך להפחית את כמות החלב על העור שלך. היזהר עם זאת, מכיוון ששיערך זקוק למעט שומן כדי להישאר בריא.

   
   
2. יש למרוח תמיד קרם הגנה ולא להישאר זמן רב מדי בשמש. כשאתה יוצא, הגן על העור על ידי מריחה. אל תישאר בשמש יותר מחצי שעה עד 45 דקות. השמש עלולה לגרום לתגובות עור אצל אנשים המועדים לאקנה, והיא יכולה להשפיע גם על פעולתם של מוצרים אחרים לטיפול בעור בהם אתם משתמשים לטיפול באקנה.
   • אל תשתמש במסנני קרינה שמנים מאוד. ניתן להשיג מסנני קרינה שפותחו במיוחד עבור עור רגיש ולכן יכולים להיות אידיאליים לעור שלך.
   • השמש גם גורמת לך להזיע, מה שעלול לגרום להתפרצויות אקנה.
3. הורידו את החימום בבית וקיבלו מקלחות קרות יותר. חום ומים חמים גורמים לך להזיע. כשאתה מזיע, המינרלים והלכלוך על עורך נישאים לכל מקום. זה יכול להוביל לנקבוביות סתומות או לעור שמן. אם אפשר, שמור על התרמוסטט מתחת ל 21 מעלות צלזיוס והשתמש במים קרים יותר בעת מקלחת או אמבטיה.
   • כמו כן, אל תחבשו כובעים. לבישת משהו על הראש עלולה לגרום להזעת מצח.
4. תן לאקנה שלך להחלים באופן טבעי ונסה לא לגעת או לסחוט את הפגמים שלך. מפתה ככל שיהיה, התעסקות עם האקנה שלך יכולה לגרום לה להימשך זמן רב יותר. אז תן לעור שלך להחלים מעצמו ולעולם אל תנסה לסחוט את הפצעונים שלך. אם כן, אתה יכול לצלק את עורך וסביר יותר שהאקנה יחזור מאוחר יותר.

שיטה 4 מתוך 4: דע מתי לפנות לטיפול רפואי

1. אם האקנה שלך לא השתפר לאחר ארבעה עד שמונה שבועות, קבע פגישה עם רופא עור. בדרך כלל אתה יכול לטפל באקנה קל עד בינוני בעצמך בבית, אך בדרך כלל לוקח ארבעה עד שמונה שבועות לראות תוצאות. אם לא תשתפר לאחר חודש, ייתכן שתצטרך טיפול נוסף. שוחח עם רופא העור אילו אפשרויות עומדות בפניך לקבל עור בהיר.
   • רופא העור עשוי להמליץ ​​לך לנסות טיפול ללא מרשם לפני שיקבע לך טיפול מיוחד כלשהו.
   • אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על בעיית האקנה שלך, אך לרופא עור ניסיון רב יותר בכל הנוגע לטיפול במצבי עור.
2. אם אתם סובלים ממה שמכונה אקנה סיסטיק או נודולרי, קבעו פגישה עם רופא עור. אקנה סיסטיק ונודולרי מתבטא כפצעים או גושים אדומים בהירים על הפנים שלך.סוגים אלה של אקנה הם חמורים יותר ולעתים קרובות מצלקות. בנוסף, צורות אלה של אקנה נוצרות עמוק מתחת לעור שלך, כך שלעתים קרובות הוא לא מגיב לטיפולים מקומיים או לטיפולים מבחוץ. שאל את רופא העור אם הוא או היא יכולים לרשום טיפול דרך הפה לאקנה שלך. שאל גם כיצד תוכל לטפל בצורה הטובה ביותר בעור שלך.
   • רופא העור יכול לרשום אנטיביוטיקה שייקח דרך הפה וטיפול באקנה מבפנים החוצה.
   • רופא העור שלך עשוי גם לרשום אמצעי מניעה דרך הפה אם האקנה שלך נגרם כתוצאה מתנודות הורמונליות.
3. פנה גם לייעוץ אצל רופא עור אם יש לך אקנה גם בחלקים אחרים בגופך. אמנם ניתן לטפל באקנה נרחב עם טיפולים טבעיים, אך לעיתים יש צורך בטיפול חזק יותר בכדי לשלוט בבעיה. כדי לקבוע אם זה המקרה עבורך, קבע פגישה עם רופא עור. לדוגמה, הוא או היא עשויים להמליץ ​​לך לקחת אנטיביוטיקה דרך הפה כדי לשלוט באקנה.
   • ברגע שתקבל שליטה באקנה שלך, ייתכן שתוכל לחזור לשגרת טיפוח העור הרגילה שלך.
4. קבע פגישה עם הרופא שלך בהקדם האפשרי אם פתאום אתה מפתח אקנה כמבוגר. למרות שאתה כנראה לא צריך לדאוג, התפרצות פתאומית של אקנה אצל מבוגרים יכולה להיות הסימפטום של מחלה קשה. למרבה המזל, הרופא שלך יכול בדרך כלל לקבוע במהירות אם יש לך מצב רפואי בסיסי שזקוק לטיפול. פנה מיד לרופא ובקש ממנו או לה לקבוע אם אתה זקוק לטיפול.
   • כנראה ששום דבר לא בסדר, אבל כדי להיות בטוח שעדיף שהרופא יסתכל על זה.
5. אם אתה מבחין בתגובה אלרגית מהטיפולים, פנה לטיפול רפואי מיידי. זה לא נדיר, אך קיימת האפשרות שאתה עלול לחוות תגובה אלרגית מטיפולים טבעיים מסוימים. אם זה קורה לך, עליך לטפל בהקדם האפשרי. אם יש לך תגובה אלרגית, התקשר לרופא שלך, או פנה לחדר מיון או לבית חולים.

   גש לרופא עם אחת או יותר מהתלונות הבאות:
   

   נפיחות בפנים שלך, על שפתייך וליד עיניך.
   

   קשיי נשימה.
   

   אטימות בגרון.
   

   התעלפות או סחרחורת.

טיפים

• אם יש לך אקנה על הגב, ללבוש בגדים רפויים. לתת לעור על הגב לנשום זו הדרך הטובה ביותר למנוע הצטברות זיעה.
• אמנם ישנן תיאוריות רבות כיצד השפעה על תזונה משפיעה על אקנה, אך אין הסכמה מדעית אמיתית לגבי הקשר בין דיאטה לאקנה. באופן עקרוני, עדיף לא לאכול יותר מדי שומן ולהבטיח שתקבל מספיק ויטמין A, אבל הסיכוי שתבחין בהבדל גדול הוא לא כל כך גדול.
• לעתים קרובות משתמשים בטיפולי ויטמין B גם לטיפול באקנה, אך ישנן עדויות לכך שטיפולים כאלה עשויים להחמיר את הבעיה.
• ישנם מטופלים המגיבים היטב לטיפול בשמרים שנבחרו במיוחד לשימוש רפואי (Saccharomyces cerevisiae) בצורה של כמוסות, למשל, ו / או תכשירים של מיקרואורגניזמים בכדי להבטיח שתוכל לבנות מחדש מיקרופלורה מעי רגילה. אקנה, כמו בעיות בריאותיות אחרות, יכולה להיגרם על ידי מיקרופלורה מופרעת, אך תמיד יש להתייעץ עם רופא עור לפני שתנסה זאת. הוא משמש גם לטיפול בנשאים כרוניים של חיידקי סלמונלה.