תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: שלחו את ילדכם לבית הספר
• חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם השינויים כנער
• חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם עזיבת ילדכם

זה יכול להיות קשה מאוד להורים לראות את ילדם גדל. לעתים קרובות נראה שהם עוברים מהר מדי מתינוקות קטנים וחמודים לבני נוער ומצביחים ובסופו של דבר הופכים למבוגרים עצמאיים. התמודדות עם התבגרות ילדך פירושה שעליך להיות מוכן בהדרגה לכל שלב חדש בחיים. זה אומר להחזיק בחוזקה, אבל גם להרפות לאט לאט, כך שילדך יכול להפוך לאדם עצמאי.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: שלחו את ילדכם לבית הספר

1. שמור על יחס חיובי למרות הפחד והעצב שלך. גישה חיובית כלפי ילדך בהתבגרות חיונית. חשבו על מה שילדכם למד והיו גאים בזה, בדיוק כמו שהייתם גאים כאשר הוא למד ללכת עצמאית או לישון לבד.
   • באותו אופן, אתה מנסה להעריך את כישוריו הגדלים של ילדך, כמו ללכת לבד לבית הספר, לסיים שיעורי בית ללא עזרתך ולקבל החלטות משלך.
   • במקום להתאבל בגלל שילדך גדל, אתה גאה בו וגאה בעצמך כי בעזרת התמיכה והאהבה שלך עזרת לתינוקך לגדול להיות הילד שהפך להיות.
2. תנו לילדכם לשחק באופן עצמאי לפני שהוא הולך לבית הספר בפעם הראשונה. הרצון להישאר עם ילדך להדריך ולהגן עליהם הוא חזק וקשה לשליטה. לעיתים קרובות הצעד הראשון לעצמאות, ואתגר לא מבוטל להורים וילדים, הוא לתת להם לשחק לבד בגינה.
   • שוחח עם ילדך והודיע ​​להם מה מותר ואסור.
   • תנו לילד לשחק, אך עקבו אחריהם והיו מוכנים להגיב.
   • כאשר אתם רואים את ילדכם דבק בהסכמים ומתנהג כפי שציפיתם, תוכלו להירגע בהדרגה ולקחת צעד אחורה.
3. הכן את ילדך למה לצפות בבית הספר. עזור לו להתכונן לשגרה היומיומית, לציפיות, והכיף והפחדים שהם חלק מהלימודים לבית הספר. במקביל, יהיה עליכם להכין את עצמכם לתת לילדכם ללכת.
   • שאל אותו / ה לגבי הספקות והפחדים שלו וחפש פיתרון ביחד. זה יזכיר לך שילדך עדיין זקוק לך, אך באופן אחר.
   • שוחחו עם ילדכם והסבירו למה לצפות בגן או בבית הספר.
   • תרגול ללכת לבית הספר על ידי קמה מוקדמת, אריזת ארוחת צהריים והסעת ילדך לבית הספר. הראה את זה איפה הכיתה שלו תהיה. זה יעזור לשניכם להיות מוכנים רגשית כאשר סוף סוף יגיע היום הגדול.
4. מלא את החלל בלוח הזמנים שלך במשהו חיובי. אמנם בטוח שאתה עסוק מספיק, אך ייתכן שיש תחושת ריקנות בלוח הזמנים היומי שלך כעת, כאשר ילדך לומד בבית הספר. מלא את הפער הזה במשהו מספק שיסייע לך ולילדך לטווח הארוך להעביר את המעבר.
   • גם אם לא קיבלתם זמן פנוי עכשיו שילדכם למד בבית הספר, זה זמן טוב להתחיל תחביב חדש. הזמן הזה מרגיש כמו שלב חדש בחיים שלך מכיוון שהוא, ולכן זה זמן טוב לעבוד על עצמך, להרחיב אופקים או לנסות משהו שתמיד רצית לעשות.
   • כנראה שיש לך הרבה הזדמנויות להתנדב ולהשתלב בבית הספר של ילדך. זה יכול לספק פורקן חיובי וקשר חדש עם ילדכם. עם זאת, היזהר לא להשתמש בהזדמנויות כאלה כאמצעי "להחזיק" את ילדך. גם בגיל צעיר זה, אתה צריך להתחיל להרפות לאט לאט.

חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם השינויים כנער

1. שוחח עם ילדך על השינויים הפיזיים שהם עוברים כנער. ילדכם גדל, מה שמתברר כשאתם מבחינים בשינויים הגופניים בגופם. השתמש בניסיון ובהבנה שלך כדי להרגיע ולהדריך את ילדך במעבר זה.
   • השינויים הפיזיים הידועים המתרחשים בשלב זה נגרמים על ידי השינויים ההורמונליים בגוף. הבלוטות האנדוקריניות השונות מייצרות הורמונים המובילים לשינויים בגוף.
   • שינויים הורמונליים / גופניים אלו מלווים גם בשינויים רגשיים ונפשיים.
   • היו פתוחים לענות על שאלות כאשר השינויים הפיזיים מתחילים. עדיף להתחיל לדון בשינויים הגופניים לפני גיל ההתבגרות. תגיד לבני הנוער שהשינויים האלה הם נורמליים וחלק מהתבגרות. היו פתוחים וכנים וענו על כל השאלות באופן מיידי, למרות כל אי נוחות מובנת (והדדית).
   • בעוד שבתי ספר רבים מקדישים שיעורים מיוחדים לנושאים אלו כאשר הילדים מגיעים לגיל ההתבגרות, עדיף שלא להסתמך עליהם אך ורק. שילוב הידע הבית ספרי על שינויים בגוף עם נקודת המבט שלך, יכין טוב יותר את ילדך ויעודד אותו לבטוח בך ולדבר עליהם כאשר השינויים מתרחשים.
2. היכונו לעליות והירידות הרגשיות בשלב חייו של ילדכם. השינויים ההורמונליים שעוברים על הילד משפיעים על המוח. לכן תחומי העניין, הצרכים והרצונות של העשרה יתחילו להשתנות. אתה יכול להיות כמעט בטוח שמצב רוח ועצבנות יהיו שכיחים יותר בשלב זה.
   • ילדכם אולי ירצה להיות עצמאי ולסרב אפילו לדבר איתכם על מה שהיה היום שלו. למחרת, ילדכם יכול לדרוש את כל תשומת לבכם ולעמוד על כך שתקשיבו לו / לה. רק תקשיב. הוא / היא יידע אותך אם יש צורך בייעוץ או בחוות דעת.
   • דעו שילדכם אוהב אתכם, גם אם הם מתנהגים כמו פרחח גרגר. שינויים במצב הרוח הללו הם תוצאה של רמות הורמונליות פתאומיות ומשתנות בגוף העשרה. אבל אל תשכח שרק בגלל שילדך מאיים לנשוך את ראשך בפרובוקציה ולו הקלה ביותר אין פירושו שהוא / היא לא אוהבים אותך!
3. הראה לילדך שאתה תומך ואוהב אותו / אותה. אם ילדכם רוצה לנסות משהו חדש, תנו להם את התמיכה שלכם. בין אם ילדכם יצליח ובין אם לאו, תנו להם את התמיכה שלכם. באופן זה אתה מדגיש את התפקיד המתמשך שיש לך כהורה ומשתתף בתהליך הצמיחה שלו.
   • שינויים במצב הרוח הרגשי של ילדכם יכולים להעמיס על העצבים שלכם, אך אל תשכחו שזה משפיע גם על ילדכם. ילדכם מנסה לפתח אישיות אינדיבידואלית תוך כדי התמודדות עם שינויים אלה, וזקוק לכל התמיכה שלכם בשלב זה.
   • לא משנה מה הבעיה, התבטא בבירור לילדך. אמור לו / ה שאתה אוהב אותו / ת ותמיד תהיה שם כדי לתמוך בו / לה. זה מהווה עוגן עבור המתבגר הנחוץ במהלך משבר.
   • זכרו, מוחו של ילד אינו מפותח עד תחילת שנות העשרים לחייו. יתכן שהתפתחות מוחלטת זו של המוח היא הגורם לחוסר הבגרות הרגשית שלעתים קרובות כל כך מתסכל עבור ההורים.
4. קבל מערכות יחסים חדשות אך הציב גבולות. כאשר ילדים מבחינים בשינויים בגופם, הם עוברים סדרה חדשה ולא ידועה של חוויות חברתיות. זה יכול לבוא לידי ביטוי באמצעות חברות חדשה והנפת תחומי עניין רומנטיים.
   • שמור על קווי התקשורת פתוחים. כשאתה מקבל את הבחירות של ילדך ביחס לחברים, הוא נוטה פחות להתרחק ממך והנוער נוטה יותר להיות פתוח לגבי המתרחש בחייו.
   • זכרו שילדכם יבלה עם קבוצות ילדים חדשות. בני נוער נוטים להרגיש בטוחים כאשר הם חלק מקבוצה. יש להם דחף עז להיות חלק מקבוצת חברים מכיוון שעדיין לא פיתחו זהות ייחודית משלהם.
   • השתדל לדבר ולבלות יחד. לאכול ארוחות יחד ולדבר אחד עם השני. אתה רוצה להיות חבר.
   • עם זאת, תצטרכו גם להציב גבולות, מכיוון שילדים בגיל זה נוטים לעסוק בהתנהגות מסוכנת. קבעו גבולות ברורים בין התנהגות טובה ורעה, בין יחסים בריאים ולא בריאים.
5. הבין שילדך לא יזדקק לך בתדירות גבוהה, או לפחות לא באותה צורה. זה הזמן בו לילד שלך מתחיל להיות רצון הולך וגובר להיות עצמאי. העשרה עשויה לבלות יותר זמן עם חברים מאשר איתך.
   • תנו לילד שלכם מקום, אך היו שם כאשר ילדכם זקוק לכם. תנו לילד שלכם קצת נשימה והזדמנות לפתור את הבעיות שלו. אם אתה מוגן יתר על המידה ורוצה לפתור את כל הבעיות עבור ילדך, הוא או היא יוכלו פחות להתמודד עם הנושאים החשובים בחיים.
   • זה גם זמן טוב לדבר על ענייני כסף. כספי הכיס השבועיים כנראה כבר לא מספיקים ללכת לקולנוע או לצאת לארוחת ערב עם חברים. שוחח על תקציב הבית שלך עם המתבגר באופן מבוגר, ועזור לו / לה להרוויח כסף נוסף במידת הצורך. להרוויח כסף בעצמך טוב לבניית תחושת ערך עצמי ועצמאות.
6. שים לב לעצמך. גידול ילד, ללא קשר לגיל, הוא מאמץ מאומץ, אך גידול נער יכול להיות הקש האחרון. כשאתה עוזר לילד להתמודד עם הלחץ של כל השינויים והאתגרים, זכור לעבוד על הגבלת הלחץ שלך. אם אתה לא מטפל בעצמך, אתה לא יכול לטפל טוב בילד שלך.
   • יש לישון מספיק, לאכול טוב, להתאמן באופן קבוע, למצוא זמן להירגע ולעשות דברים מהנים, ולבקש מבן הזוג, בן המשפחה, החבר וכו 'עזרה בהתמודדות עם הלחץ שאתה חש.
   • ילדכם מסתכל עליכם ולומד על ידי חיקוי, גם אם הוא / ה נער שנראה להוט להכחיש את קיומכם. הראה שחיוני לדאוג לגופך ולנפשך.

חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם עזיבת ילדכם

1. להבין את "תסמונת הקן הריק". אתה עשוי לחשוב שתאהב שיהיה לך את כל אותו זמן פנוי נוסף (ומרחב בבית) שמתפנה כאשר ילדך יתחיל לחיות לבד, רק כדי לגלות שאתה עצוב ולא יודע מה לעשות עם הזמן שלך . שחרור וההסתגלות לאחר מכן הם דברים קשים לעשות, למרות שאתה יודע שילדך מוכן.
   • ראשית, הכיר בעצמך שילדך כבר לא זקוק לעזרתך כל יום. יתכן שהוא / היא כבר לא מעדיפים העדפה כה חזקה לחברה שלך ולא תיזום לכל הניואנסים בחייה. זה נורמלי וזה נורמלי להרגיש כועס.
   • כהורה בוגר, תצטרך להבין את השינויים המתרחשים בחייו הבוגרים של ילדך. דעו שילדכם אוהב אתכם ואינו רוצה לשנוא.
   • זה נורמלי להרגיש תחושה של אובדן בזמן כזה, גם אם התמזל מזלכם לראות את ילדכם על בסיס קבוע. אל תתעלם או התכחש לתחושות אלה; לקבל אותם כחלק טבעי מתהליך ההורות. הקדשתם את חייכם להגנה וטיפוח ילדכם, כך שבהכרח יהיה קשה לשחרר את ילדכם.
2. עשו כמיטב יכולתכם לבלות יחד. כאשר ילדך הופך למבוגר עצמאי, אין זה אומר שהוא / היא נעלם מחייך לנצח. למעשה, במובנים מסוימים ילדכם עשוי להזדקק לכם כעת יותר מתמיד. נצלו את רוב הזמן שאתם מבלים יחד, בין אם זה ימים חשובים או רגעים מרגיעים.
   • הטכנולוגיה של ימינו מאפשרת לך להיות בקשר מתמיד עם ילדך, דרך הטלפון או דרך האינטרנט. הישאר מחובר והיה חלק מחייו הבוגרים של ילדך. אבל אל תגזימו (התקשרו כל יום, למשל), אחרת ילדכם עלול להתנכר אליכם. זכרו, ילדכם מנסה להבין כיצד לנווט את החיים כמבוגר עצמאי.
   • ודא שאתה שם לילד שלך כשהוא רוצה לדבר או לבוא. אל תחמיץ את ההזדמנויות האלה, כי אתה אף פעם לא יודע באיזו תדירות זה יקרה ככל שחיי ילדיך יהיו עמוסים יותר.
3. למד לשחרר. אל תיצמד לילד הבוגר שלך, ותנסה להגן עליו / לה מכל פגיעה. תנו לו את החופש לעשות טעויות משלו ולהשיג הצלחה. כולנו לומדים הכי טוב מהחוויות שלנו ומהטעויות שלנו.
   • לא תמיד להיות המלאך המציל. הצע עצות כשנשאל, אך אחרת פשוט הראה אהדה והבנה. אינך עושה טובה לילדך הבוגר בכך שאתה מנסה לפתור עבורו את כל בעיות החיים.
   • לפעמים פשוט מתעלמים מהעצה שלך מאוד מוצקה, ותצטרך לקבל אותה כחלק מהלמידה של ילדך בחיים.
   • תמכו בקריירה של ילדכם, גם אם קיוויתם שהם ישאפו לקריירה אחרת. אל תנסה להגשים חלומות משלך באמצעות ילדך. כאשר קריירה נמשכת בתשוקה, הילד יהפוך בטוח יותר.
4. התחל לזוז ולהתחיל. עשו דברים שלא יכולתם לעשות כשילדכם עדיין היה בבית. הורות היא עסק רציני הדורש שתקדיש לילדך את מלוא תשומת הלב ויהיה לך מעט זמן לעצמך. התמודד עם העובדה שילדך התבגר על ידי הקדש לעצמך יותר זמן.
   • מצא תחביב או משהו לעשות שמעולם לא הספקת לו כשהיה ילד בבית. או הקדיש את עצמך להתאמן ולבריאותך הכללית, או הקדיש תשומת לב רבה יותר לקריירה שלך (במיוחד אם אתה נהנה מכך).
   • קבעו זמן לעשות משהו עם חברים. באופן זה תוכלו לפצות על תחושת בדידות, באמצעות דיון והחלפת חוויות.
   • לעשות דברים שאתה נהנה לעשות. אתה תמיד תהיה הורה, אבל לעולם אל תשכח שאתה גם אדם ייחודי. האם אתה זוכר את החלומות והשאיפות שהיו לך לפני שנולד ילדך? זה הזמן לחשוב על זה שוב ולתכנן תוכניות.
   • כשאתה עושה מאמץ מודע להמשיך בחייך עכשיו כשילדך התבגר, לא תהיה לך תחושה כה אבודה כשהוא עוזב את הבית. תסמונת הקן הריק קשה וכואבת להתמודד איתה, אך היא נעשית קלה יותר עם ראיית הנולד ומטרה עצמאית בחיים.