תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 2: התמודדות עם התקפה
• שיטה 2 מתוך 2: התמודדות עם סיבוכי שלבקת חוגרת
• טיפים

שלבקת חוגרת היא זיהום המופיע על העור ויכול לגרום לפריחה שלפוחית. זה נגרם על ידי נגיף varicella-zoster, הגורם גם לאבעבועות רוח. אם אי פעם היה לך אבעבועות רוח, אתה נוטה לקבל שלבקת חוגרת בשלב מאוחר יותר בחיים. לא ניתן לרפא שלבקת חוגרת, אך ניתן לטפל בהם באמצעות תרופות וטיפול קבוע מצד הרופא שלך.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 2: התמודדות עם התקפה

1. זיהוי התסמינים. התקף מתחיל בכאב, גירוד, צריבה וחוסר תחושה ו / או עקצוץ שנמשך בין 1 ל -5 ימים. ואז אתה מקבל פריחה. אצל אנשים עם מערכת חיסונית תקינה, פריחה זו מופיעה בדרך כלל כפס יחיד ומובהק בצד אחד של הגוף או בפנים. יש אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת עלולים לגרום לפריחה בכל גופם.
   • תסמינים אחרים כוללים חום, כאבי ראש, צמרמורות, רגישות לאור, רגישות למגע, עייפות וקלקול קיבה.
   • הפריחה תגרום להיווצרות שלפוחיות וגלד תוך 7 עד 10 ימים. שלבקת חוגרת נמשכת בין שבועיים ל -6 שבועות.
2. פנה לטיפול רפואי מיידי. אם אתה מפתח פריחה, עליך לפנות לרופא בהקדם האפשרי. עדיף לפנות לרופא תוך שלושה ימים (ובמוקדם אם הפריחה על הפנים שלך). הרופא יכול לבצע אבחון ולהכין תוכנית טיפול. טיפול מהיר יאפשר לשלפוחיות להתייבש מהר יותר ועלול להפחית את הכאב.
   • ניתן לטפל ברעפים בבית. כנראה שלא תצטרך להישאר בבית החולים.
   • רוב האנשים מקבלים שלבקת חוגרת פעם אחת, אך ניתן לקבל זאת פעמיים או שלוש פעמים נוספות.
3. נסה תרופות ביתיות. כאשר יש לך התקף, עליך ללבוש בגדים רפויים מבדים טבעיים, לישון הרבה ולאכול בריא. אתה יכול גם לנסות לעשות אמבט שיבולת שועל או להשתמש בקרם קלמין להרגעת העור.
   • נסו ללבוש בגדי משי או כותנה במקום צמר או אקריליק.
   • אתה יכול לטחון יד או להוסיף שיבולת שועל קולואיד לאמבטיה שלך כדי להרגיע את העור. אתה יכול גם לקנות מוצרי אמבט שיבולת שועל להכניס לאמבטיה שלך.
   • מרחו קרם קלמין לאחר הרחצה. עשו זאת בזמן שעורכם עדיין לח.
4. להפחית לחץ. לחץ יכול להפוך את שלבקת חוגרת לכואבת יותר. נסו לעשות דברים שמסיחים את דעתכם מהכאב. לדוגמה, עשו דברים שאתם נהנים מהם כמו לקרוא, להאזין למוזיקה, או לדבר עם חברים או משפחה. לחץ יכול גם לגרום להתקף, אז עשו מה שאתם יכולים כדי למנוע מתח.
   • מדיטציה ותרגילי נשימה עמוקה יכולים לעזור לך להפחית את הלחץ של התקף שלבקת חוגרת. תרגילים אלה יכולים גם להפחית את הכאב.
   • אתה יכול לעשות מדיטציה על ידי חזרה שקטה על מחשבה או מילה מרגיעה כדי שלא תסיח את דעתך ממחשבותיך.
   • אתה יכול גם לנסות מדיטציה מודרכת שבה אתה מתמקד במוחך בתמונה או במקום שנראה לך מרגיע. כשמדמיינים את המקום צריך לחשוב גם על הריחות, התמונות והקולות. זה יעזור אם מישהו אחר ילווה אותך בתהליך ההדמיה.
   • טאי צ'י ויוגה הן שיטות אחרות להפחתת לחץ. שתי השיטות משלבות תנוחות מסוימות עם תרגילי נשימה עמוקה.
5. קח תרופות אנטי-ויראליות. סביר להניח כי הרופא שלך ירשום ולציקלוביר (זליטרקס), אציקלוביר (זובירקס), פמציקלוביר (כללי) או תרופה דומה לטיפול ברעפים. השתמש בתרופות על פי הוראות הרופא והרוקח ושאל אותם לגבי תופעות לוואי אפשריות או אינטראקציות עם תרופות אחרות שאתה נוטל.
   • עליכם להשתמש בתרופות אלו בהקדם האפשרי בכדי שיעבדו ביעילות. זו הסיבה שאתה צריך לפנות לרופא בהקדם האפשרי אם אתה מפתח פריחה.
6. קח משככי כאבים. במהלך התקף שלבקת חוגרת אתה חווה כאב רק לזמן קצר, אך הכאב יכול להיות עז. תלוי בכמות הכאב בהיסטוריה הרפואית שלך, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה המכילה קודאין או תרופה השולטת בכאב ארוך טווח, כגון תרופה נגד התקפים.
   • הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופה נרקוטית כגון לידוקאין. אתה יכול למרוח את זה כקרם, ג'ל, ריסוס או טיח על העור.
   • הרופא שלך עשוי גם לתת לך זריקה של סטרואידים או חומר הרדמה מקומי כדי לשלוט בכאב שלך.
   • קרם מרשם המכיל קפסאיצין, החומר הפעיל בפלפלי צ'ילי, יכול גם לסייע בשליטה על הכאב בעת החלתו על הפריחה.
7. שמור על עור קריר ונקי. היכנס לאמבטיה קרה באופן קבוע כאשר יש לך שלבקת חוגרת או החזק דחיסה קרה נגד השלפוחיות והשלפוחיות. שמור אותם נקיים עם מים קרים וסבון עדין כדי למנוע גירוי נוסף או זיהום.
   • שטפו את עצמכם בסבון עדין, כמו Dove, Oil או Olaz או Neutral.
   • אתה יכול לערבב שתי כפיות מלח עם ליטר מים קרים ולהשתמש במטלית כביסה כדי למרוח את התמיסה על שלפוחיות או פריחות. תרופה זו תעזור להקל על הגרד שמטריד אותך.

שיטה 2 מתוך 2: התמודדות עם סיבוכי שלבקת חוגרת

1. זיהוי נוירלגיה פוסט-הרפטית (PHN). אחד מכל חמישה אנשים עם שלבקת חוגרת יפתח נוירולוגיה פו-הרפטית (PHN). ייתכן שיש לך PHN אם יש לך כאבים עזים באותו אזור כמו פריחת שלבקת חוגרת. PHN יכול להימשך שבועות או חודשים. יש אנשים שיכולים לסבול מתסמינים במשך שנים.
   • ככל שאתה מבוגר יותר, כך גדל הסיכוי שתקבל PHN.
   • אם זה כואב כשמשהו נוגע בעור שלך (למשל בגדים, רוח או אנשים), ייתכן שיש לך PHN.
   • אם אתה מחכה יותר מדי זמן לפנייה לטיפול רפואי, יש לך יותר סיכוי לפתח PHN.
2. צפו לסיבוכים. PHN הוא הסיבוך השכיח ביותר, אך סיבוכים אחרים כמו דלקת ריאות, בעיות שמיעה, עיוורון, דלקת במוח (דלקת המוח) או מוות יכולים להופיע גם כן. סיבוכים אפשריים נוספים כוללים הצטלקות, זיהום עור חיידקי וחולשת שרירים באזורים מסוימים.
3. גשו לטיפול רפואי. אם אתה חושב שיש לך סיבוכים של PHN או שלבקת חוגרת אחרת, פנה לרופא שלך. הרופא שלך יוכל לפתח תוכנית טיפול לניהול הסיבוכים שלך. תוכנית הטיפול שלך תתמקד בהתמודדות עם הכאב הכרוני שלך.
   • תוכנית הטיפול שלך עשויה לכלול חומרים אקטואליים כגון לידוקאין, משככי כאבים כגון אוקסיקודון, נוגדי אפילפסיה כגון גבפנטין (ניורונטין) או פרגבלין (ליריקה) או התערבויות פסיכו-סוציאליות.
   • אנשים רבים יכולים להיכנס לדיכאון או לפתח בעיות נפשיות אחרות כאשר הם סובלים מכאבים כרוניים. הרופא שלך יכול לרשום תרופות נוגדות דיכאון או להמליץ ​​על טיפול התנהגותי קוגניטיבי. הטיפול ההתנהגותי הקוגניטיבי שעוברים עשוי לכלול טכניקות הרפיה או היפנוזה. שתי הטכניקות הללו יעילות בהתמודדות עם כאב כרוני.
4. התחסן נגד שלבקת חוגרת. אם אתה בן 60 ומעלה, עליך להתחסן נגד שלבקת חוגרת. גם אם היו לך שלבקת חוגרת בעבר, אתה עדיין צריך להתחסן. החיסון זמין במרשם רק דרך הרופא, ה- GGD או מרכז חיסונים.
   • החיסון נגד שלבקת חוגרת אינו מוחזר על ידי חברות ביטוח בריאות מכיוון שהוא אינו נכלל בתוכנית חיסון כללית.
   • אתה צריך לחכות כדי לקבל חיסון עד שהפריחה שלך נעלמת. שוחח עם הרופא שלך על הזמן הטוב ביותר עבורך להתחסן.
5. דאג לבריאותך הכללית. החיים עם שלבקת חוגרת פירושם שכל דבר יכול לגרום להתקף, כולל לחץ, חסינות מופחתת, תזונה לקויה ועייפות. התחסנות היא הדרך היחידה למנוע שלבקת חוגרת, אך הקפדה על בריאות כללית טובה יכולה לסייע במניעת התקף נוסף ולשפר את ההתאוששות משלבקת חוגרת.
   • יש תזונה מאוזנת ואכלו מספיק ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.
   • התעמלו בקביעות וקבלו שינה טובה.

טיפים

• חפש תמיכה מאנשים אחרים החיים עם שלבקת חוגרת. ההערכה היא כי אחד מכל חמישה אנשים בהולנד יסבול אי פעם מרעפים. בכל שנה, ממוצע של 500 לכל 100,000 אנשים פונה לרופא כי יש להם שלבקת חוגרת. בכמחצית מהמקרים מדובר באנשים שגילם 60 ומעלה. חפש באינטרנט או בעיתונים המקומיים קבוצות תמיכה בקרבתך.
• אל תשרט את השלפוחיות או את העור בזמן התקף. זה רק יעצים את הכאב ויחמיר את שלבקת חוגרת.
• הימנע מאנשים שמעולם לא היה להם אבעבועות רוח או שלא חוסנו נגד אבעבועות רוח. שלבקת חוגרת אינה מדבקת, אך במהלך התקף אתה יכול להדביק ילדים ומבוגרים שמעולם לא נחשפו לנגיף הווריצלה או חוסנו באבעבועות רוח.