תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 5: ערוך מלאי של חייך כפי שהם עכשיו
• שיטה 2 מתוך 5: שים את כוח הכוונה לעבוד
• שיטה 3 מתוך 5: להפגין שלמות
• שיטה 4 מתוך 5: תנסח את חלומותיך
• שיטה 5 מתוך 5: התמודדות עם אנשים תומכים ומעוררי השראה
• טיפים
• אזהרות
• צרכים

האם הבנת שחייך אינם קרובים אפילו למה שאתה רוצה להיות? מאמר זה ייתן לך עצות כיצד לעצב מחדש את חייך. בין אם הרצון שלך לשנות נוצר על ידי משבר אמצע החיים, חוויה כמעט מוות, גילוי מזעזע או גירושין כואבים, עדיין יש לך זמן ליצור את החיים שאתה רוצה.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 5: ערוך מלאי של חייך כפי שהם עכשיו

1. רשמו בדיוק מה לא בסדר בחייכם. אילו אזורים הופכים אותך לאומלל ביותר? בחר את האזור שאליו אתה רוצה לשנות הכי הרבה. לדוגמה:
   • האם אתה שונא את חיי האהבה שלך (או היעדרם)?
   • האם אתה חולה מהעבודה ונואש לקריירה חדשה?
   • האם יש לך קשרים משפחתיים שליליים שמושכים אותך כל הזמן למטה?
   • האם אתה שונא את המראה שלך ואיך זה משפיע על הבריאות שלך?
   • האם אתה חסר אחריות עם כסף ונקבר בחובות?
2. החליט מה היית משנה אם לא היו מכשולים בדרכך.
   • מי השותף האידיאלי שלך? או שאתה צריך קצת זמן להסתובב לפני שתוכל להחליט מה אתה רוצה במערכת יחסים?
   • מה תמיד רצית להיות כשהיית ילד? אם משאלה זו כבר אינה ריאלית, האם אתה יכול להתקרב או לבחור במשהו אחר שעוד יכול לגרום לך להיות מאושר?
   • האם אתה עדיין רוצה לתקן את קשרי המשפחה שלך, או שאתה מעדיף לנתק אותם לחלוטין?
   • אילו דברים ספציפיים אתה רוצה לשנות לגבי המראה שלך? המשקל שלך? תסרוקת שלך ואיפור? הארון שלך?
   • איך נראה מצב פיננסי בריא באמת?
3. תחשוב מה עובד בחיים שלך. אולי היית אחראי כלכלית ויש לך חיסכון בבנק כדי שתוכל להרשות לעצמך לסכן את הקריירה שלך. אולי המשפחה שלך מאוד תומכת.
   • אילו אלמנטים בחיים שלך עובדים טוב מאוד כרגע? רשום את החיובי הגדול והקטן.
   • כיצד אלמנטים אלה בחייך יכולים לעזור לך לתקן חלקים שאינם פועלים? על מה אתה צריך לשמור, ועל מה אתה מוכן לוותר כדי לשנות תחומים אחרים בחייך?

שיטה 2 מתוך 5: שים את כוח הכוונה לעבוד

1. כתוב אילו שינויים אתה רוצה לעשות. ערכו רשימות וצירי זמן. קרא אותם כל יום, רצוי כשאתה מתעורר.
   • איפה אתה רוצה להיות בעוד 5 שנים? 10 שנים? 20 שנה?
   • מה אתה רוצה להשיג לפני שאתה מת?
     
     
2. עבור כל שינוי, בחר פעילות אחת אותה תוכל להשלים תוך 48 השעות הבאות.
   • סיים את מערכת היחסים שלך עם בן זוג שאינו ממלא את צרכיך, או הציב בן זוג אולטימטום.
   • תקן את קורות החיים שלך. התחל לחפש משרות פנויות או שוחח עם חברים שעובדים בענף שאליו אתה רוצה להצטרף. עברו קורס בתחום שתבחרו.
   • התקשר, שלח דוא"ל או שלח כרטיס לבן משפחה שאיתו אתה חולק. אם בן משפחה מטפל בך בצורה לא נכונה, התקשר לאותו אדם והסבר את כללי ההתנהגות החדשים.
   • קבעי פגישה במספרה לעדכון התספורת שלך. בנוסף, התחילו בהליכה של 30 דקות כל יום, או אכלו פחות חטיפים.
   • פתח חשבון חיסכון והתחל לחסוך 10% ממשכורתך. קבע לוח זמנים לתשלום חובותיך.
3. ערכו רשימה של ערכים חשובים. אם היית יכול להיות כל מה שאתה רוצה איך היית?
   • אתה עשוי להעריך יושר, חסכון, עבודה קשה ויצירתיות. או אולי אתה רוצה לחיות עם יותר ספונטניות.
   • כתוב את הערכים שלך והתחל לחיות אותם. תפסיק להסתפק בערכים שרק גרמו לך לאושר.

שיטה 3 מתוך 5: להפגין שלמות

1. זהה וקבל את רגשותיך. הרגשות שלך הם מדריך למה שטוב בחייך ומה רע. אם משהו מעצבן אותך, שאל את עצמך מדוע ופתור את המצב במקום להרחיק אותו.
2. התאם את מה שאתה אומר למה שאתה מרגיש. הפסיקו לקבל משהו לא תקין רק בגלל שאתם רוצים לשמור על הסטטוס קוו. הימנע מלומר למישהו שאתה מרגיש משהו כאשר אתה מרגיש ההפך.
3. עשה מה שאתה אומר. אם אתה מצפה מאחרים להתנהג בצורה מסוימת, אז פעל לפי אותם סטנדרטים בחיים שלך.
4. שמרו על הסטנדרטים שלכם. אם אתה רוצה איכות מסוימת בבן הזוג, הפסק להסתפק במערכות יחסים שאינן עונות על צרכיך. אם אתה רוצה לטפל בגופך, הפסק לאכול מזונות שהופכים אותך לבריא.
5. תקן את העבר שלך. בקש סליחה על הטעויות שעשית ועדיין מאוד מפריע לך.
   • היוצא מן הכלל היחיד לכלל זה הוא אם עשית משהו נורא או לא חוקי למישהו, שיהיה טראומטי מאוד עבור האדם האחר לחיות מחדש. במקרה כזה תצטרך להסתפק בסליחה לעצמך.
   • הימנע מפחדנות. אם אתה יודע שעשית משהו לא בסדר ושמעולם לא התנצלת, כתוב או התקשר לאדם הפגוע. האדם האחר יכול להגיב בחיוב או לא, אבל אתה עשית את מה שעליך לעשות כדי לנסות ליישר את העקומה.

שיטה 4 מתוך 5: תנסח את חלומותיך

1. שתף את החזון שלך בחיים החדשים שלך עם אנשים אחרים. תרגול לבטא את חלומותיך בצורה ברורה וחיובית.
2. נקוט צעדים להשגת מטרותיך. חזור לרשימה שהכנת והתחל לנקוט צעדים לקראת החיים שאתה רוצה.
3. הישאר מאורס. יהיו לך נסיגות בדרך, מה שיגרום לך לפקפק בעצמך. עם זאת, אינך יכול להרשות לעצמך לחזור לחיים בהם שתקת את חלומותיך וניסית לחיות על פי ערכים של מישהו אחר.

שיטה 5 מתוך 5: התמודדות עם אנשים תומכים ומעוררי השראה

1. מצא אדם אחד שמאמין בך ובחלומות שלך. כולם זקוקים למישהו שיתמוך בך ויהי מה. שוחח עם אותו אדם על הניצחונות שלך, הישנותך והספקות שלך.
2. מצא מעגל גדול יותר של אנשים שחושבים אותו הדבר. תוכלו ליהנות מקבוצת תמיכה או מסדנאות בהן תוכלו לפגוש אנשים אחרים שעובדים על שינויים דומים.
3. הכירו אנשים מעוררי השראה. עבור לפורומים, סדנאות או אירועים אחרים המעניקים בולטות לאדם שאתה מעריץ מאוד. בכמה מקרים, אותו אדם לא יתגלה כגדול כפי שקיווית, אך במקרים רבים תעזוב השראה ולעולם אינך יודע מי מוכן לעזור לך בדרך.
4. השקיעו פחות זמן עם אנשים שליליים. יתכן שלא תצליח לסיים את כל אנשי הקשר, אך תוכל לבחור כיצד לבלות את זמנך בצורה היעילה ביותר. בקר רק בקרובי משפחה סרבנים בחופשות הגדולות, או הימנע מחברים בזבזניים שגורמים לך לבזבז יותר מדי כסף בסופי שבוע.

טיפים

• הרחב את אזור הנוחות שלך. עשו משהו שהוא בכלל לא הסגנון שלכם. גלחו את הראש, לבשו חצאית מיני, נסו קריוקי או גלגלים תוך הליכה יחפה על הדשא. יציאה מחוץ לאזור הנוחות שלך תעזור לך להתרגל להתמודד עם הפחדים שלך. אתה גם תתרגל להתמודד עם התגובות של אנשים כשאתה עושה משהו שלעולם לא היו מצפים ממך.
• שקול לעשות שינוי גדול. החלף קריירה, עבר לאזור אחר, או סיים מערכת יחסים שגורמת לך להיות אומלל. אל תתנו לחייכם להפוך לשגרה פורה ומתישה.
• בהתחלה זה יכול להיות קשה, אבל אם תישאר עם זה זה יהיה קל יותר.

אזהרות

• ככל שאתה משתפר באמירת האמת על רגשותיך ודעותיך, זכור כי אינך פוגע שלא לצורך באנשים אחרים. נסו לתקשר בצורה מועילה ולא פוגעת.
• תבינו שהחיים קצרים. אתה עלול למות בעוד הרבה שנים, או שתמות מחר. איזה סוג של מורשת אתה רוצה להשאיר מאחור? תצטרך להחליט עכשיו לפני שיהיה מאוחר מדי לשנות.
• כבד את האנשים שאוהבים אותך. ייתכן שתרצה לפוצץ את חייך לחלוטין, אך שינויים אלה יכולים להיות שליליים עבור בן או בת הזוג שלך. שוחח בפתיחות עם האנשים שאתה אוהב ונסה למצוא איזון המגן עליהם תוך כדי שחרורך.

צרכים

• יומן או מחברת
• עט
• מתכנן