תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: הבהרת מטרותיך
• חלק 2 מתוך 3: נקיטת פעולה
• חלק 3 מתוך 3: עזרה מאחרים

יש כמה דברים בעולם הזה שאנחנו רוצים. חלקם הם דברים שאנחנו יכולים להשיג או להשיג בעצמנו. לפעמים אנו זקוקים לעזרה מאחרים, כמו הורים או עמיתים. לדעת מה אתה רוצה וללמוד כיצד לבקש זאת הם המפתחות להשגת המטרות שלך.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: הבהרת מטרותיך

1. הבן את הערכים שלך. וודא שאתה יודע מה הכי חשוב לך לחיות את חייך כמו שאתה רוצה. דברים שאתה רוצה חייבים להיות עקביים עם הערכים האלה. אם לא, יתכן שלא תצליח להגיע אליהם, או שתאבד משהו חשוב בדרך לשם.
   • לא תמיד עימותים אלה נראים ממבט ראשון. לדוגמא, אם תרצו להקים עסק, זה ייקח הרבה זמן. אם אחד הערכים שלך כולל בילוי רב עם המשפחה שלך, רעיונות אלה עלולים להתנגש.
2. הפוך את המטרות שלך ספציפיות. יעדים רחבים כמו "להרוויח יותר כסף" או "להיות בריא יותר" הם התחלה טובה, אך תרצה לקבל פרטים נוספים. הגדר הצלחה בצורה ברורה ועם כמה אבני דרך ברורות למדידה להתקדמותך. זה יכול לעזור לך להבין איך הדברים מתנהלים והצעדים שאתה צריך לנקוט כדי להגיע לשם.
   • לדוגמא, במקום מטרה רחבה כמו "להיות בריא יותר" בחר אבן דרך ספציפית, כמו "להיות מסוגל ללכת 10 ק"מ" או "לרדת 10 ק"ג".
3. רשמו מה אתם רוצים. כלול את הסיבות שלך לרצות משהו. זה יכול להפוך את הרצון שלך לקונקרטי יותר ולהזכיר לך מה אתה רוצה. זה יכול גם לעזור להבהיר אם זה משהו שאתה באמת רוצה או שיש בו יותר.
4. תגיד לעצמך שאתה שווה את זה. אנשים רבים, במיוחד נשים, לא מבקשים דברים מכיוון שהם מרגישים שהם לא מספיקים או שלא מגיע להם. תחשוב מדוע אתה יכול להרגיש ככה. חקור והודה בפחדים שלך כדי להבהיר מה אתה צריך לעשות כדי להשיג את מה שאתה רוצה.
   • אל תדאגי לגבי רצונותיהם ודאגותיהם של אחרים. החיים שלך, הגבולות והרצונות שלך שונים מאחרים, וזה בסדר. ההכרה במה שאתה רוצה וכמה שזה ייחודי לך הוא צעד חשוב להשיג את מה שאתה רוצה.
5. תנסה משהו חדש. לפעמים יש דברים שאפילו לא ידעת שרצית. היו פתוחים להישגים חדשים, עבודות וחוויות חדשות, כל דבר שעלול להרחיב את אופקיכם ולשנות את נקודת המבט שלכם על העולם.
   • האזן להצעות של אנשים אחרים לדברים חדשים לנסות, כמו למשל ללמוד שיעורים או לחקור את הטבע בחיק הטבע. יתכן שתמצא תחביב חדש או מטרת חיים שלא שקלת בעבר.

חלק 2 מתוך 3: נקיטת פעולה

1. עזוב את הספקות שלך. אנשים רבים לא הולכים על דברים שהם רוצים כי הם מטילים ספק ביכולות שלהם. זהה ושאל את ספקותיך וודא שהן לא יפריעו לך.
2. תחסוך כסף. דברים רבים שאנשים רוצים, כולל רכישות חדשות, מיומנויות, או אפילו עבודה חדשה, יכולים לעלות כסף. גלה את עלות מה שאתה מנסה לעשות ובדוק את ההוצאות שלך.
   • אם אתה שוקל לרכוש גדול, או שאתה רוצה לעשות משהו יקר אחר, לשים מעט כסף בכל חודש, או בכל פעם שאתה מקבל תשלום, יכול להביא אותך לשם. פעולה זו באופן קבוע יכולה גם לעזור לך לחסוך יותר ולנהל את הכסף שלך טוב יותר.
   • אל תסתכל רק על העלות של מה שאתה רוצה. תסתכל על הדברים שאתה כבר מוציא עליהם כסף. אם יש דברים שאתה יכול להשאיר בחוץ שמפריעים ליעדים שלך, הפסק לבזבז עליהם כסף.
3. ליצור תוכנית. לאחר שהחלטת מה אתה רוצה, בדוק אילו צעדים אתה צריך לנקוט כדי להגיע לשם.
   • זהה מכשולים או בעיות פוטנציאליות וודא שהתוכנית שלך כוללת דרכים לעקוף אותם. זה המקום שבו אתה מתמודד עם הספקות שלא הצלחת להסביר. מכשולים אלה יכולים להיות קשורים לכסף, זמן, האפשרויות שלך או עזרה מאחרים.
   • צור אבני דרך לניהול כדי להשיג את מה שאתה רוצה. זה יכול להשאיר אותך על המסלול על ידי השלמת משימות קטנות יותר בפרק זמן סביר, במקום לנסות להשיג מטרה גדולה בישיבה אחת. לדוגמה, אם המטרה שלך היא לרדת במשקל, הגדר יעד לרדת במשקל של חמש קילו בשבועיים כדי להתחיל בעצמך. זה טוב יותר מדיאטת רעב וניסיון להוריד 10 קילו באותה תקופה.
   • קבעו מועדים ברורים בתוכנית שלכם. תאריך או מסגרת זמן ספציפית כדי להשיג את מבוקשך יכולים לשמור על מוטיבציה וממוקדת. זה גם יעזור לך להישאר במסלול עד לתוצאה הסופית.
   • עקוב אחר התוכנית שלך. אנשים רבים נכשלים מכיוון שהם מוותרים מהר מדי. נסיגות יכולות להיות חלק נורמלי מההצלחה, אז היצמדו לתוכנית שלכם ותנו את הכל, גם אם זה לא תמיד הולך טוב.
4. למד לקבל כישלון. לפעמים לא תמיד משיגים את מבוקשכם. במקום לראות בכך סיבה להפסיק, ראה בכך הזדמנות למשהו אחר, ואולי גדול יותר.
   • לדוגמא, אם אתה שומר לרכישה גדולה, ייתכן שהפריט הרצוי לא יהיה זמין עד לחיסכון הכסף. זה בסדר, אולי אתה יכול לקנות משהו אחר או טוב יותר. ייתכן שתרצה גם לחכות עד שמאמר טוב יותר יהיה זמין.

חלק 3 מתוך 3: עזרה מאחרים

1. לבקש עזרה. אנשים לא יכולים לקרוא מחשבות, אלא אם כן אתה אומר להם שאתה רוצה משהו, הם לא יידעו. אנשים בדרך כלל רוצים להיות שימושיים, במיוחד לחבר או בן משפחה.
   • שאל באופן אישי. תמיד עדיף לבקש מהאדם משהו באופן אישי ולא להתקשר או לשלוח דוא"ל. במקרה הראשון, הרבה יותר קשה לדחות אותך.
   • אנא ספק פרטים ספציפיים. כשאתה שואל, תן פרטים על מה שאתה רוצה ומתי אתה רוצה את זה. הימנע ממילים דו משמעיות כמו "בקרוב" - ספק במקום לאדם מועדים ספציפיים. בקשה ספציפית מראה גם לאדם האחר שבזבזת זמן רב בהתחשב במה שאתה רוצה וכיצד הם יכולים לעזור.
2. תתלהב. זה משהו שאתה רוצה, משהו שמרגש אותך. תן לאדם האחר לדעת שזה אומר לך משהו. ההתלהבות מדבקת, ויהיה קשה יותר לאדם האחר לדחות אותך. אם אתה מתרגש מהרעיון, הם עשויים גם להתרגש ממנו ורוצים לעזור לך.
3. וודאו שהם לא צריכים לעשות כמה שיותר. אתה לא רוצה לזרוק פרויקט שלם על כתפיו של מישהו. זה רק מקטין את הסיכוי שהם מוכנים לעזור. שמור על בקשותיך פשוטות וברורות, ואל תחשוש להדגיש כמה מעט האדם צריך לעשות.
   • לחלופין, במקום לבקש מאמץ ממישהו, אתה יכול לבקש את המידע הדרוש לך כדי לבצע את המשימה בעצמך. אם המטרה שלך היא לשפר את ביצועי העבודה שלך, העזרה של האדם האחר עשויה להיות לומר לך היכן ללמוד יותר על תוכניות מסוימות, במקום להדגים זאת עבורך.
4. עשו משהו אחד לשני. אם מישהו עושה משהו בשבילך, הבטיח לעשות משהו בתמורה. זה יכול להיות משהו פשוט, כמו לעשות טובה, או להחזיר אותו כשמדובר בכסף.
   • עבור חברים או קולגות בעבודה זה יכול לפעמים להיות פשוט כמו להציע ארוחת צהריים או לעשות טובה אחרת. במסגרת עבודה אתה תמיד יכול להציע לעזור בחלק מהעבודות שלהם.
   • אם אתה ילד או נער שמבקש מההורים שלך משהו, אל תחשוב שאין לך מה להציע להם. ההבטחה שלך עשויה להיות מטלות ברחבי הבית, או לקבל ציונים טובים יותר.
5. היכונו להתנגדות. לפעמים אחרים ידחו את בקשתך, או יזדקקו לשכנוע כלשהו כדי לקבל אותה. שקול מה יכולות להיות ההתנגדויות של האדם האחר, והעלה כמה תגובות מבעוד מועד. הספקות שלהם עשויים להיות דומים לחלק מהחששות שהייתם ונפתרתם בעצמכם, אז זה מקום טוב להתחיל בו.
   • אם אתה נדחה, אל תפחד לשאול מדוע. אם התשובה מעורפלת או לא ספציפית מספיק, בקש פרטים נוספים. שאלה כמו "מה אני יכול לעשות?" היא דרך טובה לקבל פרטים נוספים ובכל זאת לשכנע מישהו.
   • אל תזלף או תעלב את האדם האחר. הוא או היא אולי לא רוצים לעזור לך, אבל זה לא הופך אותם לאדם רע. תגובה כזו רק תגרום למישהו להיות פחות מוכן לעזור לך בעתיד.
6. תגיד תודה. אם מישהו נותן לך משהו, אתה יכול להיות אסיר תודה על כך. היו כנים והתייחסו באופן ספציפי למה שעשה האדם האחר. בנוסף, הבעת תודה היא גם דרך טובה לגרום לאנשים להיות מוכנים לעשות משהו בשבילך שוב בעתיד.
   • פתק תודה רשמי עשוי להיות מתאים, במיוחד בסביבת עבודה. אל תשכח לשמור את זה קצר ופשוט.