להיפרד מחברה שלך

תוֹכֶן

לדרוך
שיטה 1 מתוך 1: נפרד מחברתך
טיפים
אזהרות

האם אתם נמצאים בזוגיות שיורדים במורד? האם אתה חושש מהרגע שבו אתה יודע בוודאות שעליך להיפרד מחברה שלך? לעזוב דייט זה אף פעם לא קל, אבל גם לא להישאר עם מישהו שאתה לא אוהב יותר. להלן מספר טיפים מהירים ופשוטים שיעזרו לך לסיים את מערכת היחסים שלך. רק זכרו: היו מתחשבים ומודעים למה שעובר על חברתיכם. זה עושה הבדל גדול.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 1: נפרד מחברתך

וודאו שיש לכם סיבה טובה לסיים את הקשר. אתה צריך סיבה לומר את זה, גם אם הרגשות שלך פשוט השתנו והיא לא עשתה שום דבר רע. אם נכנסת למערכת יחסים עם מישהו, אתה חייב להם להסביר. היית רוצה גם לשמוע סיבה אם מישהו נפרד ממך, לא?
- הנה כמה סיבות נפוצות לכך שאנשים מסיימים את מערכת היחסים שלהם:
  - בוגד בי. מערכת יחסים כוללת שני אנשים. לא שלוש.
  - חוסר כבוד. בן הזוג שלך לא מתייחס אליך בכבוד שאתה יודע שמגיע לך.
  - מערכת יחסים מניפולטיבית. בן הזוג שלך עושה לך מניפולציה כדי להשיג את מה שהיא רוצה.
  - האהבה נעלמה. אתה מבין, לאחר זמן מה, שכבר אין לך את אותן הרגשות כלפיה.
  - מֶרְחָק. המרחק הפיזי ביניכם מקשה על קיום מערכת יחסים בריאה.
היזהר בבחירת זמן. בחר זמן בו שניכם יכולים לדבר באופן פרטי ללא הסחת דעת. במקום לעשות זאת דבר ראשון בבוקר, המתן עד סוף היום לפני שהיא תצטרך לעשות יום שלם בלימודים או בעבודה. אם אפשר, עשו זאת ביום שישי כדי שלשניכם יהיה סוף שבוע להתמודד עם הרגשות שלכם באופן פרטי.
- אל תבחרו בחג או בכל יום חשוב אחר.
מצא מקום שקט ומבודד ללא הסחות דעת. סיום מערכת יחסים אישית יכול להיות די קשה, אבל אתה חייב לה פחות או יותר את זה. זה אפילו לא משנה איפה אתה עושה את זה - בחדר, בפארק, בחצר בית ספר - כל עוד אין הסחות דעת כשאתה מספר לה את החדשות.
- מקום שקט וציבורי מתאים משתי סיבות. קשה יותר להתווכח במקומות ציבוריים מכיוון שתבהה בכולם. בדרך כלל לוקח פחות זמן להיפרד אם אתה עושה את זה בפומבי.
- לעולם אל תסיים את הקשר באמצעות הודעת טקסט או דוא"ל. נסו גם לא לעשות זאת דרך הטלפון. דרכים אלה מעמידים אותך באור רע. חברתיך לשעבר בקרוב תודיע לכל ילדה אחרת מה עשית.
רד מהקרס. זה לא קל, אבל אתה יכול גם להסיר טיח בהקדם האפשרי. בסופו של דבר זה יגרום לפחות כאב לשני הצדדים. אם אתה יכול, אמור משהו כמו:
- דוגמא: אני שונא צורך לעשות את זה כי התכוונת כל כך הרבה בשבילי, אבל אני חושב שאנחנו צריכים לפרק את זה.
- דוגמא: אני באמת מתקשה עם זה אז אני מתנצל אם אני לא עושה את זה נכון, אבל אני חושב שעדיף שנפסיק לעשות את זה.
- דוגמא: זה אולי לא מפתיע אתכם, אבל אני חושב שזה יהיה חכם אם נסיים את הקשר.
תן לה הסבר כנה. תגיד את זה כמו שזה. צייר את הסיבות שביצעת בעצמך ובסס עליהם את ההסבר. הסבירו לה מספיק, אבל אל תספרו לה כל פרט קטן שלא אהבתם או ממש מעצבן. זה רק גורם לה לכעוס ולעוינות.
- דוגמא: אני יודע שזה לא מה שרצית לשמוע, ואם הייתי יכול לשנות את ההרגשה שלי בהחלט אעשה זאת. רק שאני לא יודע אם אנחנו שייכים יחד. אני לא מסתדר עם החברים שלך ואתה לא מסתדר עם החברים שלי. החיים שלי כל ענייני ספורט ואתם שונאים ספורט. ניסיתי לקבל את ההבדלים בינינו, אבל אני לא יכול לעשות זאת יותר. אני באמת חושב שאתה ואני נשמח הרבה יותר עם מישהו אחר.
קח אחריות לטעויות שלך, אם אתה יכול. אם חברה שלך עשתה לך מניפולציות, לא התייחסה אליך בכבוד או אפילו רימה אותך, אי אפשר להאשים אותך. מצד שני, הסכין של מערכת יחסים חותכת בדרך כלל לשני הכיוונים: מעשיה השפיעו על שלך, ולהיפך. יכול להיות שיש לך קצת האשמה. קח אחריות אם אתה חושב שעליך:
- דוגמא: אני יודע שאני אשם בזה בעצמי. לא הייתי צריך לתת לך להתייחס אליי או אל חברי ללא כבוד; הייתי צריך לומר לך שזה מפריע לי, ואולי היית יכול לשנות את זה. אך כעת מדובר בבעיה כה גדולה שאיננו יכולים להחזיר אותה לאחור.
- דוגמא: זו גם אשמתי בחלקה. דחפתי אותך כשאתה באמת זקוק למישהו, ואולי דחפתי אותך גם לזרועותיו. אני מבין למה עשית את זה, אבל אני עדיין לא יכול לסלוח לך. אולי אוכל לעשות זאת בעתיד.
היו רגועים ומרגיעים. פרידה יכולה להשתבש או להסלים בדרכים רבות ושונות. המפתח להצלחה הוא להישאר רגוע ולהעמיד את עצמך במצבה. אתה לא צריך "לנצח" במאבק. אין ספק שזה סותר אותך עם מספר עובדות אחרות; והיא אפילו תקרא לך שמות. (כנראה שגם היית עושה, לא?) תחשוב על מה שיש לה לומר, ונסה לא לכעוס. עשו כמיטב יכולתכם כדי שלא תחוש ברע.
- אם אתה באמת עצוב שאתה מסיים את הקשר ואתה רוצה לנחם אותה, אתה יכול להראות לה קצת חיבה. שאל אותה אם תוכל לחבק אותה; לשים זרוע סביב כתפה; להסתכל לה בעיניים ולהעניק לה חיוך אמיתי. מחוות אלו יכולות לעזור לה רבות בתקופה קשה זו.
דבר איתה, אבל לא יותר מדי זמן. יכול להיות שיש לה כמה שאלות בשבילך; לענות על זה בכנות. אולי תרצה להדגיש צד אחר בסיפור; תקשיב לזה. תן לה לבטא כמה מרגשותיה.
- אם אתה מוצא את השיחה נמשכת ונמשכת על אותם דברים, אמור לה: אני יודע שזה קשה, אבל נראה שאנחנו הולכים במעגלים. האם אתן לך קצת זמן לחשוב על זה?
- הצע לה את האפשרות לדון שוב בעניינים בהמשך. אמור משהו כמו: אני יודע שיש הרבה מה לעבד. זה אותו דבר מבחינתי. האם תרצה לדבר על זה שוב מעט מאוחר יותר? כשהרגשות לא כל כך גבוהים?
עקוב אחר רשימת ה"אל תעשה ". אין פרוטוקול פרידה סטנדרטי, אך בהחלט יש דברים שאתה לא צריך לעשות כשאתה נפרד ממישהו. בלי קשר למי מדובר. כמה דוגמאות:
- אל תחזיק אותה ברצועה. אם אתה לא חושב שזה רעיון טוב להישאר חברים, אמור זאת. זה טוב יותר מאשר לתת לה תקווה כוזבת.
- אל תהיה קליק. כף קליק, כף חמאה, אסור לך לרדת ברחוב שלי, כלב קטן ינשוך אותך, כוס תגרד אותך, שמגיע מכל השיחה שלך. מה שקרה בינך לעניין של אף אחד אחר. זה בסדר לספר על כך לחבר הכי טוב שלך, אבל אל תתלה אותו על השעון הגדול.
- אל תיצא עם מישהו אחר עד שהקשר יסתיים. זה מה שהם מכנים רמאות. היו סבלניים והמתינו עד שתיפרדו.
- אל תשתמש בפרידה כתירוץ להתייחס אליה בצורה גרועה. לא משנה מה שהיא עשתה לך, זה ממש לא משתלם להפוך את חייה לגיהינום אמיתי. הישאר מכובד והתייחס אליה כמו שהיית רוצה שיתייחסו אליך. זה יקל על הפרידה לשניכם.

טיפים

אתה מכוער מדימצאתי מישהו יפה יותר אוֹ מצאתי מישהו נחמד יותר אינן סיבות טובות לסיים את מערכת היחסים שלך. מצא סיבה שהיא לא כל כך שטחית ושצורה מסוימת מצדיקה את הבחירה שלך.
אל תמנע ממנה אחרי שהיא נפרדת. כל מה שהיא תחשוב זה שאתה מפחד להתמודד איתה, או שיש לך סוד שהיא לא צריכה לדעת עליו.
אל תתנו לאחד מחבריכם או לה להחליט. זה לא רק יזיק כאן, אלא גם יכעיס אותך מאוד. הסיכוי שתפגע בפרצוף גדל בצורה דרסטית.
דאג לסיים את החיזור פנים אל פנים. פעולה זו באופן מקוון או בטלפון תעשה את הרושם שאתה מפחד. היא גם יכולה לטעות בהודעה. הילדה תבין טוב יותר אם תסיים את הקשר באופן אישי, ואולי תוכל להישאר חברים לאחר מכן.

אזהרות

אתה גבר שהזהיר אותך אם לא נוח לך לראות את חברתו לשעבר לעתיד בזרועותיו של גבר אחר. המשמעות של זה היא שאינך לגמרי מוכן לסיים את התאריך, וייתכן שהניע אותך מהדחפים הלא נכונים.

↑ https://kidshealth.org/en/teens/break-up.html