מְחַבֵּר:
Frank Hunt
תאריך הבריאה:
15 מרץ 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
האם אתה חושב שמישהו רשע כלפיך, אבל אתה לא לגמרי בטוח למה? האם אתה חושב שהם עומדים במשהו או שונאים אותך בסתר? בין אם מדובר בחברים, בן משפחה או אנשים שאינך מכיר אפילו, הידיעה מדוע מישהו מתייחס אליך בצורה גרועה היא צעד ראשון חשוב בפתרון הבעיה.
לדרוך
שימו לב לאופן שבו מישהו מתנהג סביבכם. מהם כמה מהסימנים הגלויים יותר לכך שהאדם הזה לא מתנהג ממש נחמד ויש לו כוונות רעות? כמה סימנים אפשריים יכולים לכלול רכילות עלייך לאחרים, התעלמות ממך, אמירת דברים פוגעים לך, שבירה או גניבה של חפציך, זלזול בעצמך, הטעיית עצמך להסתבך במשהו שלא עשית או שאומרת שביצה אותך, בטענה שאתה אינם חכמים / נאים / פופולריים / בעלי ערך וכו 'כמוהם, מאיימים, משאירים הודעות לא טובות / לא טובות עליך באתרי רשתות חברתיות, או מפרים הבטחות שיש להם נשבע שהם ישמרו עליו. 
שקול איך אתה מרגיש. אילו רגשות או תגובות מוסיפים לדבריהם ומעשיהם אתה עלה? האם אתה מרגיש שאתה צריך לסבול כל הזמן, שדברים שנאמרים נועדו לעורר אותך או לערער אותך, ושכל מה שהאדם הקרוב שלך יגיד או יעשה איפשהו יגרום לך להרגיש שלילי, פגוע או מושפל, אז ייתכן שהאדם הזה הוא משחק ממוצע. 
תחילה עבד על מספר אפשרויות לפני שתסיק את מסקנותיך. הרגשות שלנו מספרים רק חלק מהסיפור ולפעמים אנחנו יכולים לטעות מאוד מכיוון שעדיין לא הבנו דברים מהאדם האחר. אז למרות שאתה יכול להיות בטוח שפעולותיו או מילותיו של האדם האחר מיועדות ומשמעותיות ביעילות, נותר חשוב לשקול כמה מהסיבות או הסיבות האפשריות להתנהגותו. זה מאפשר לך לקבל מושג טוב יותר מה המניע שלהם; לפעמים אנשים פוגעים בלי כוונה או חסרי מחשבה מבלי להיות מרושעים בכוונה. לא משנה מה הפעולה או ההערה, תמיד יש סיבה בסיסית שהיא טובה להבין לפני שתנקוט פעולה כלשהי נגד האדם. להלן מספר דברים שכדאי לשאול את עצמך (ולהיות כנים לענות עליהם): - אולי זה רק הדמיון שלך? כשיש לך יום רע אנשים לפעמים יכולים להיראות כועסים ומתכוונים יותר מאשר בימים שאתה מאושר; זו פשוט הדרך שבה המוח שלך עובד, ומעביר את הניואנסים והרגשות שלך לאחרים.
- יכול להיות שלשני יש דבק בך? לפעמים אדם עשוי לנסות למשוך את תשומת ליבך בכך שהוא מרושע או מעליב אותך, או שהוא עלול להרגיש נבוך ולהשתמש בזה כדי להשאיר אותך במרחק זמני. לא כל האנשים עושים זאת וכאדם אכן פעולה שלכאורה נראית לך אומרת לא בהכרח אומר שהאדם מתאהב בך, ואם זה מוחץ, סביר להניח שתקלוט אותות אחרים וההתנהגות ככל הנראה לא תימשך זמן רב.
- יכול להיות שהם רוצים ללמד אותך משהו? צעירים, כמו גם קשישים, לוקחים עצות טובות-טוב או נזיפות אוהבות מחברים ובני משפחה כהערות שנועדו לפגוע או לפגוע. עם זאת, משוב בונה אינו מזיק ואנשים שאוהבים אותך רק מנסים לעזור לך, אז אל תבלבל בין הגישות השונות.
- האם הקנאה יכולה להיות חלק? האם הם אומרים דברים כדי להציב אותך במקום או לגרום לעצמם להרגיש טוב יותר? זה יכול להיות המקרה אם הם חסרי ביטחון ומנסים להרגיש טוב ממך. במקרה זה זה יותר הסבר על מה הם חושבים על עצמם מאשר על מה שהם חושבים עליך, אבל זה יכול להיות קשה לראות כאשר אתה מתמודד איתו.
- יכול להיות שבטעות העליבת אותם? מבלי לדעת זאת, אולי פגעת קודם באדם האחר. זה נפוץ במיוחד בקרב חברים שאינם רוצים להכעיס זה את זה; יתכן שהם לא ירצו להתעמת איתך עם משהו שאמרת או עשית, כך שהם מכוונים את כעסם הפסיבי כלפיך בכך שהם מרושעים במקום לדבר בפתיחות ובכנות על רגשותיהם.
- אולי יש להם בעיות? אנשים שאינם בטוחים כיצד להגיע לאחרים עשויים להביע את תסכולם מכעס - לגרום לאנשים אחרים להרגיש רע נראה כדרך שימושית לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר, אבל זה תמיד בא על חשבון האדם האחר. מתח הוא גורם עיקרי להתנהגות ממוצעת אצל אנשים - מישהו עלול לחרחר אליך רק בגלל לחץ וחוסר היכולת לשלוט ברגשות שלהם. חשוב להכיר מתי מישהו מביע את רגשותיו, בניגוד למישהו שבאמת מתכוון להיות רשע כלפיך. שוב, זו לא כל כך אמירה אודותיך כי היא מתייחסת לאופן בו האדם האחר מרגיש כלפי עצמו.
- יכול להיות שהאדם פשוט שונא אותך? זה כנראה נובע מכמה מהסיבות שתוארו לעיל (בעיות אישיות, קנאה, או אפילו בלבול אותך עם מישהו מהעבר שהוא לא אוהב וכו '), אך במקרים רבים אנשים אינם רשעים אליך מכיוון שאתה פוגע. אותם.
שאל את עצמך כמה שאלות. מדוע אתה זקוק לאישור מהם? אתה צריך אותם כל כך הרבה שאתה צריך להיות כנוע כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר? למי אכפת אם הם לא אוהבים אותך? זכור שאתה נתקל בחוסר ביטחון / נזקק אם אתה דואג לזה. 
שאלו אחרים. בקש חוות דעת של אחרים, במיוחד הוריך וחבריך, כדי שתוכל להחליט מה לעשות או לקבל תמונה ברורה יותר מדוע אדם זה מתנהג כך. לעולם אל תבקש עצה מחברים ששונאים את האדם שאתה שואל עליו שאלות; קיים סיכון שבמקרה זה הם יעמידו את האדם באור שלילי, אולי כדי לגרום לוויכוח או לגרום למערכת היחסים עם אותו אדם להישאר אדם רע. האנשים הטובים ביותר לשאול הם הוריך או בן / בת הזוג, מנטור מהימן או חבר אמין מאוד או בן משפחה; בדרך כלל תוכל למצוא מישהו שהוא ניטרלי ואין לו שום קשר להתנהגות הממוצעת, שיכול לעזור לך. 
התעמת עם האדם אם אתה מכיר אותם. חשוב שתעבור את השלבים לבניית ראיות עובדותיות להתנהגות הממוצעת שתוארה לעיל, תכלול את רגשותיך שלך ותשקול את כל האפשרויות האחרות לפני שתתעמת עם האדם. האשמת מישהו בכך שהוא מרושע נושאת עומס רגשי רב, ואם אינך מבין את העובדות, ואתה פשוט מאשים במקום להסביר את עצמך (באמצעות "הצהרות אני"), אז אתה יכול לגרום לאדם האחר להרגיש כועס או טיפש. , שיכולה להוביל להתנהגות הגנתית, ולא לשיחה בונה. וודא שאתה לא רק מדמיין את זה ושהאדם השני לא צריך סתם פתח חד פעמי; עדיף לא לעשות פיל מהעכבר הפתגם. הסבירו לאדם מה אתם מרגישים לגבי ההתנהגות הנבזית ויידעו שאתם פתוחים לדון איתו בכל נושא רלוונטי אם האדם רוצה, ובעיקר שאתם רוצים שהאוויר ביניכם יתבהר אם אמרתם או עשיתם. משהו שהכעיס אותו. - הישאר רגוע ואל תדרוש תירוצים או תחזור מילה במילה על מה שאמרו; פשוט בקש מהם לקחת בחשבון את הרגשות שלך בפעם הבאה.
- אם לאדם אין תשובה, תן לו זמן לחזור אליה מאוחר יותר - זה תלוי בו עכשיו ויכול להמשיך ולפעול או להתכוון.
- אם הם ממשיכים, אז אתה יודע שהצביע עד כמה זה כואב לך. כעת יש לך אישור שהם עושים זאת בכוונה תחילה, ותוכל לשקול לנקוט בפעולות אחרות.
- אם אינך מכיר אדם זה היטב, בקש ממישהו אחר להצטרף אליך, כגון חבר, יועץ, הורה או אדם מהימן אחר.
הימנע ממגע עם האדם אם ההתנהגות הנבזית נמשכת. אחרי שניסית לעשות משהו בנדון, אין הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי לגרום לאנשים כאלה לשנות את דעתם אם הם יחליטו להיות מרושעים. זה כנראה אומר שגם הם באמת שונא אותך (שוב, זה בדרך כלל לא קשור אליך, אלא בעיקר אליהם) או שהם לא רוצים לאבד את הפנים על ידי שינוי הגישה, ולהמשיך ללא קשר לעובדות הקודמות (שוב, זה לא קשור אליך , אך גם על חוסר הביטחון של עצמם). עם זאת - וזה החלק החשוב ביותר - אתה לא צריך לקבל מישהו שמנסה לגרום לך להרגיש רע. הישאר מחוץ לתחום שלהם ואל תקשיב להערותיהם הגאותיות, הגישה המרושעת או ההתנהגות המרושעת שלהם. בקש מחבריך להפסיק לדון איתך בדברים אלה, והציע להם לבחור בכסף בעצמם. תן לאנשים לדעת שאתה פשוט לא מקבל את זה יותר ולנתק את הקשר. אפילו האדם הכי מרושע משתעמם כאשר המטרה שלו מפסיקה להגיב, ולאחריה הם מתחילים לחפש מישהו אחר שיטריח אותו. 
המשיכו בחייכם. בשלב זה, אם חיזוק הגבולות שלך לא עבד, למרות כל המאמצים, ומצאת אסטרטגיית הגנה טובה להימנע מאדם זה, נסה להעמיד פנים שאדם זה אינו חלק מחייך. פשוט השאר אותם בחוץ אם אין להם שום קשר איתך. עם זאת, סביר להניח שיישארו רגשות מדוע זה קרה וכיצד זה גרם לך להרגיש. אל תשכח לחיות בעבר זה לא הגיוני; עשית ככל יכולתך להתפייס עם האחר ולוודא שהאחר יפסיק להיות רשע כלפיך. המשך בחיים ובפעילויות שלך, הקף את עצמך באנשים שאינם רשעים עבורך, והתמקד במה שחשוב לך. על ידי כך שאתה מראה שההתנהגות הממוצעת אינה תופסת אותך או הורסת את מערכות היחסים האחרות שלך, אתה יכול לשגשג בזמן שהאדם הממוצע צריך לחיות בפלוש משלו. - אם ההתנהגות הממוצעת נמשכת או עולה מדרגה, אמור למישהו שיכול לעשות משהו בנידון בצורה חיובית - אם זה בבית הספר, ספר מיד למורה, בן משפחה או מבוגר. אם זה בעבודה, דבר על זה עם משאבי אנוש, בוס שאתה סומך עליו או אפילו עמיתים אמינים. עליכם להבטיח את ביטחונכם מפני נקמה אם האדם יקח מכם ונדטה אישית.
- אם ההתנהגות הנבזית ממשיכה בסביבה הביתית, אתה במצב קשה יותר. אם יש לך אחים, בקש מההורים להתערב ולקבוע כללים המגבילים את ההתנהגות במשק הבית. אם זה הורה, דבר על זה קודם עם ההורה השני שלך. אם שני ההורים מגיבים בתוקפנות ומסרבים לעזור לך, חפש עזרה מחוץ לבית, כמו קרוב משפחה שגר במקום אחר, הכנסייה או מנטור מבית הספר שלך, מנטור מבוגר מהימן וכו '.
טיפים
- לפעמים אנשים מרושעים מכיוון שהם שונים ממך, אבל אוהבים להיות בדיוק כמוך.
- אמנם תמיד טוב לנסות לברר בדיוק מדוע מישהו מרושע כלפיך, אך במקרים רבים לעולם לא תגלה; אולי אתה יודע באופן אינטואיטיבי מתי מישהו מרושע כלפיך ואתה לא צריך לקבל את זה. עמדו בעצמכם אם זה נועד לפגוע בכם.
- לעולם אל תנסה להיות מרושע בתמורה. זה הורס מערכות יחסים, עולה לוויכוחים ויכול להוביל להתנהגות מסוכנת. אין טעם להוריד את עצמכם לרמה שלהם, כי אז זה הופך למצב של הפסד-הפסד.
- ספרו לאנשים כאלה עד כמה ההתנהגות שלהם פוגעת בכם. ספר להם בדיוק איך הרגשת כשהם אמרו את הדברים האלה.
אזהרות
- אנשים ניזונים מרכילות, אבל הם לא משתמשים בזה כדי לעזור לך - אל תשכח את זה ואל תפיץ רכילות בעצמך.
