תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: זיהוי הסימנים
• שיטה 2 מתוך 3: דע אילו סימנים חשובים
• שיטה 3 מתוך 3: עדיין מצליחה להסתדר זו עם זו
• טיפים

במקרים מסוימים, אם מישהו באמת שונא אותך, הוא או היא יבהירו זאת. אך לעתים קרובות החברה מצפה שהוא יוסתר. שנאה היא רגש מסובך, ולעיתים קרובות אנשים נוטים יותר לשנוא משהו שיש לך בוצעואז שהם אתה ממש שונא. הטיפים הבאים יעזרו לך לקבוע אם מישהו שונא אותך וללמד אותך כיצד להתמודד עם זה.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: זיהוי הסימנים

1. צפה בעיניו / שלה. דברים רבים שנחשבים גסים מכדי לבטא ניתן לראות בעיניים. למעשה, ניתן לראות רגשות מסוימים בגודל האישונים שלך, דבר שאינך יכול לשלוט בו. אם מישהו מתוסכל מהצורך לדבר איתך, אתה יכול בדרך כלל לגלות זאת על ידי תשומת לב לעיניו.
   • להסתכל למעלה ולצד ימין הוא סימן לשעמום.
   • התלמידים מתרחבים כשמישהו מעוניין, אך בדרך כלל הם מתכווצים כשמישהו משתעמם.
   • הימנעות מקשר עין פירושה בדרך כלל שמישהו מסתיר ממך משהו, שהוא / היא לא סומכים עליך או מפחד ממך.
2. צפו לקיצוניות. רגש קיצוני יכול להיות סימן שמשהו לא בסדר במערכת היחסים שלך. אבל אתה צריך להשוות את הקצוות האלה לאופן שבו מישהו מתנהג בדרך כלל, ולא למה שאתה חושב שהוא התנהגות נורמלית בעצמך או בחבריך. שים לב:
   • מתח ונוקשות, במיוחד בכתפיים
   • שעמום וחוסר עניין
   • להיות מוגזם או דרמטי
   • צליל קולו / שלה
   • כמה מהר או לאט מישהו מגיב
3. צפו להבדלים. אנשים מתנהגים אחרת, תלוי איך הם מרגישים לגבי מה שהם אומרים או עושים, ויש הרבה רמזים עדינים (לעתים קרובות לא מודעים) שיכולים לתת מה מרגיש מישהו לגבי דברים שהם לא רוצים לדון בהם או על מה שקרים. הרעיון הבסיסי שעומד מאחורי גלאי השקר הוא שהוא יכול לזהות הבדלים קטנים באופן שבו מישהו מגיב כשהוא / היא אומרת את האמת, בהשוואה למצב שהוא / היא משקרת. גם אם אינך יכול להשתמש במכשיר כדי לעקוב אחר ההבדלים בהתנהגותו של מישהו, ישנם סימנים פשוטים שאומרים לך אם מישהו לא אוהב אותך:
   • כל דבר שיכול להצביע על כך שהוא / היא משקר לך או מנסה להטעות אותך. בדוק אם הוא / היא מנסים להסתיר רגש, מכיוון שאנשים לעיתים קרובות רגשים כאשר הם משקרים ומנסים להסתיר אותו.
   • איך האדם הזה מתקשר איתך, לעומת האופן שבו הוא / היא מתקשרים עם אחרים.
   • איך הוא / היא מתנהגים כשאתה מדבר על משהו שהוא / היא צריכים לשים לב אליו (למשל, במהלך פגישה אם זה נוגע לקולגה), או כשאתה אומר משהו שהוא / היא לא צריכים לדבר איתך על אודות.
   • איך הוא / היא מגיבים כשיש לך משהו שהוא / היא זקוקים ממך, לעומת האופן בו הוא / היא מגיבים בשאר הזמן. לדוגמא, אם אתה טוב מאוד בנושא מסוים בבית הספר, האם הוא / היא נחמדים אליך כשהוא / היא זקוקים לעזרה ממך, ולצד זה לא? אם כן, הוא / היא כנראה שונאים אותך.
   • איך הוא / היא מתנהגת במצבים שונים. אם מישהו שונא אותך, סביר להניח שהוא יתנהג כך כלפיך ברוב המצבים, אלא אם כן יש גורם אחר שגורם לו להעמיד פנים שהם אוהבים אותך. אם הוא / היא מתנהג אחרת במצבים שונים, יכול להיות שמשהו אחר נכנס לתמונה, ולהתנהגות שלו אין שום קשר למה שהוא / היא חושבים עליך.
4. אל תבלבל רגשות אחרים עם שנאה. לפעמים זה יכול להיות קשה להבדיל בין קנאה, ביישנות, פחד ושנאה. כמה דברים שיש לקחת בחשבון כשמנסים להבחין הם:
   • האם האדם בדרך כלל שקט או ביישן?
   • האם יש לך עמדה או בעלות שהוא / היא עשויים לקנא בה?
   • האם אתה לפעמים שולט או תובעני? האם הוא / היא יכול לפחד מהתגובה שלך?
5. שימו לב עד כמה הוא / היא פתוחים אתכם. בעוד שכולם שונים כשמדובר בשיתוף מידע אישי, סביר להניח שיש בעיה בין שניכם אם האחר מונע דברים באופן קבוע על משהו שאתם עושים ביחד. זה לא חייב להיות שנאה, ויכול להיות שהאדם האחר נשכח, אבל כנראה ששווה לברר מדוע הם לא כנים יותר אתך. כמה דברים שהוא / היא כנראה צריכים לחלוק איתך הם:
   • כל מה שקשור לפרויקט שאתה עובד עליו ביחד
   • מידע שיעזור לך לבצע את העבודה שלך טוב יותר, או לשמח אותך יותר
   • הודעות ממישהו אחר שהיה צריך להעביר אליך

שיטה 2 מתוך 3: דע אילו סימנים חשובים

1. אל תיקח את זה באופן אישי. שימו לב אם האדם האחר כה בוטה או משועמם עם כולם. אולי זה בכלל לא אתה, אלא רק איך האדם האחר מתנהג.
2. צפו להתפתחויות. אם מישהו פגש אותך רק פעם אחת, או שבדרך כלל לא מתנהג כאילו הוא שונא אותך בכלל, זה כנראה אין מה לדאוג. לכולם יש יום רע בשלב כלשהו, ​​והם יכולים להיות רגזניים ורשעים. כדי להיות בטוח אם מישהו לא אוהב אותך, שים לב להתנהגות לטווח הארוך, ולא להסתמך על אירוע אחד או שניים.
3. אל תבלבל בין חוסר מחשבה לשנאה. במיוחד אם האדם שאתה חושב עליו הוא מישהו שאתה לא מכיר טוב מאוד, יתכן שהם כלל לא מודעים לכך שמה שהם עושים או אומרים מרגיז אותך. יש אנשים שמתקשים להבין סימנים חברתיים ולא רואים בכלל שיש לך תגובה שלילית להתנהגות שלהם. ויש אנשים שלא חושבים לפני שהם פוצחים, ולעתים קרובות אומרים דברים עליהם הם מתחרטים אחר כך. אחד הסימנים לכך הוא שהם מעירים הערות פוגעות. זה לא אומר שהוא / היא שונאים אותך, אלא שהם מסורבלים מבחינה חברתית.
4. שימו לב למקורות. אם שמעת ממישהו שמישהו אחר שונא אותך, נסה לגלות עד כמה המידע הזה מדויק. שאל אותו / ה מדוע הוא / היא חושב שאותו אדם שונא אותך ושקול עד כמה הוא / היא אמינים. אם הוא / היא ידוע / ה כרכילות, חשוב היטב אם הוא / היא רק מנסה לאתגר אותך, או אם הוא / היא אומר את הדבר הנכון לעשות לך טובה.
5. צפה בהתנהגות שלך. אם האדם שאתה חושד ששונא אותך מתכוון אליך רק כשאתה עושה משהו ספציפי, זכור שזה גם שלך התנהגות יכול להיות, ולא עַצמְךָ שהוא / היא שונאים. חלק מהדברים שיכולים לעצבן אנשים הם:
   • נושאי שיחה מסוימים
   • שפה או סמלים שהוא / היא עשויים למצוא פוגעניים
   • הומור שהוא / היא מוצאים כבלתי הולם
   • מבקש אם הוא / היא רוצים לעשות או לשנות דברים
   • איך אתה מתקשר עם אחרים, במיוחד עם חבריו הקרובים או בן הזוג
   • מידת אינטימיות פיזית - יש אנשים שמחבקים מכרים בברכה, אך אחרים שומרים זאת רק לחברים קרובים באמת. יתכן שהוא / היא לא מרגישים בנוח באיזו תדירות או מעט אתה נוגע בו / לה.

שיטה 3 מתוך 3: עדיין מצליחה להסתדר זו עם זו

1. לשאול שאלות. אם אתה מבחין במישהו שמתנהג מגורה או כועס כשהוא מדבר איתך, נסה לשאול בעדינות ויפה מה זה שגורם לו להגיב כך.הבהיר שאתה רק רוצה לדעת, ושאתה לא מבקש לשנות את ההתנהגות שלו / ה, אז אתה תמנע מוויכוח. אם אתה לא רוצה להתעמת איתו באופן אישי, אתה יכול גם לשלוח הודעה קולית או הודעת טקסט כדי שהוא / היא יוכל לחשוב על זה במקום להגיב אינסטינקטיבית כי אז מישהו יכול להיות יותר בהגנה ממה שהוא / היא רוצים למצוא פיתרון לבעיה. זכור, גם אם אתה שואל יפה, הוא / היא עדיין יכולים להתפרץ עליך, אבל אין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה. כמה שאלות שאתה יכול לשאול הן:
   • "אתה נראה כל כך עצוב, האם יש משהו שאני יכול לעודד / לעזור לך בו?"
   • "אני מרגיש שאתה מתייחס אלי אחרת מהשאר, למה זה?"
   • "שמתי לב שאתה כועס כאשר ________, האם יש משהו שאני יכול לעשות כדי לשפר את זה?"
   • "האם עשיתי משהו כדי לעצבן אותך? אני מרגיש שאתה כועס עליי, ואני לא מבין למה"
2. נסה לראות את זה מנקודת מבטו. תחשוב איך היית מגיב אם מישהו היה מתייחס אליך כמו שאתה מתייחס אליו. כמה אפשרויות שיש לקחת בחשבון כוללות:
   • נראה שאתה נותן לו / לה לעשות הרבה יותר עבודה?
   • האם אתה יותר עצבני מאשר מרוצה ממנו / לה?
   • האם לעיתים קרובות אינך מסכים עם מה שהוא / היא אומרים? גם אם אתה מסתיר שאתה לא מסכים, הוא / היא עדיין יכולים לחוש בזה, כך שהוא / היא לא סומכים עליך.
3. אל תתרגזו. צעקות או חצפה רק יחמירו את המצב. שמור על קור רוח ונסה למצוא פשרה ששניכם יכולים לחיות איתה. זכור כי אינך יכול להכריח את האדם האחר לדבר איתך בצורה סבירה, ואין הרבה מה שאתה יכול לעשות מלבד להימנע ממנו / ה אם הוא / היא לא מוכנים להגיע לפיתרון.
4. היזהר לא להפוך לקורבן. יש אנשים שלא מרוצים מוציאים את זה על אנשים שלעתים קרובות אין להם שום קשר לבעיות שלהם. זה יכול להיות מאוד קשה לדעת אם מישהו באמת שונא אותך או שהוא פשוט משתמש בך כפורקן לתסכולים שלו. אבל בשני המקרים, זה יכול לעזור לדבוק בעצמך ולא להפוך למטרה קלה. אם מישהו מכניס אותך למטה, שמור על הטון של הקול שלך נייטרלי ואומר משהו כמו:
   • "זה מאוד אומר לומר"
   • "למה אתה אומר דבר כזה?"
   • "חבל שאת לא אוהבת את השמלה הזו, זה פשוט השמלה האהובה עליי" (או תעשי אותה דרמטית מאוד ותגידי משהו כמו "זו השמלה האהובה על אמא שלי. היא נפטרה בשנה שעברה")
   • "אני מצטער אם זה הרגיז אותך. לא התכוונתי להיות נטל."
5. התנצל אם עשית משהו שכעיס או עצוב מישהו. אם התחלת את הסכסוך, כנראה שנועדת לסיים אותו. גם אם עבר זמן רב, אף פעם לא מאוחר לתקן.

טיפים

• תמיד יהיו אנשים ששונאים אותך לא משנה מה אתה עושה. כשניסית הכל כדי להשלים את עצמך, הגיע הזמן לשחרר את זה ולהמשיך בחייך.
• לאנשים הגורמים ללחץ לא כדאי לבזבז זמן. בין אם הם שונאים אותך ובין אם לא, אם אתה לא יכול לתקשר בצורה מקובלת, מוטב שתניח לזה ללכת.
• אל תהפוך את זה לדרמה אם מישהו שונא אותך. על כך, האנשים האחרים בחייכם (החברים, המשפחה או העמיתים שלכם) יודו לכם על כך.
• אם אינך מצליח למצוא פיתרון עם מישהו, כנראה שעדיף להימנע ממישהו לחלוטין. אל תטריד אותו / ה ברצון לדעת אם הוא / היא שונאים אותך. למעשה, אתה יכול להחמיר אם תנסה לתקן את זה.