תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 4: מחמיא לדמותך בבגד ים שני חלקים או חלק
• שיטה 2 מתוך 4: נהיה רזים יותר דרך פרטי בגדי הים
• שיטה 3 מתוך 4: בחר בגד ים מחמיא
• שיטה 4 מתוך 4: צור מראה דק יותר לחלוטין
• טיפים
• אזהרות

אפשר לחלוטין ללבוש בגד ים ולהרגיש רזה ובטוח ולא משנה מה המידה שלך. החוכמה היא לבחור בסגנון בגדי ים שמתאים למבנה גופך, כמו למשל עליונית הלטר אם יש לך חזה גדול. בחירת בגד ים עם קווים דקים, נקודות קטנות או סלסולים תעניק לך צורה יעילה. עמידה זקופה מורידה קילוגרמים ממשקלך. אז תיהנו מהשמש!

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: מחמיא לדמותך בבגד ים שני חלקים או חלק

1. בחר ביקיני אם יש לך דמות שעון חול. דמות שעון חול מאופיינת במותניים מוגדרים עם חזה וירכיים באותו רוחב. ביקיני מפנה את תשומת הלב לקימורים שלך, ומדגיש עוד יותר את החלק האמצעי הדק שלך. אם יש לך חזה גדול יותר, שקול להשיג עליונית עם יותר בד.
   • אל תלבש חלקי ביקיני שאינם תואמים, מכיוון שפרופורציות גופך יכולות להיראות שונות מאוד. אם אתם הולכים על בגד ים לשניים, וודאו כי החלקים הם באותו הצבע והדפוס.
   • עם דמות שעון חול, יש לך אפשרויות מרובות בבחירת תחתוני ביקיני. אתה יכול לקחת דגם מסורתי או דגם ברזילאי, שנחתך קצת יותר גבוה.
   • לבחירת בגד ים אחד מחמיא עם צללית שעון חול, חפשו עליונית עם רצועות דקות ומחשוף בצורת לב.
2. בחר בגד ים בנדו אם יש לך צורה משולשת. דמות משולשת מאופיינת בירכיים ובירכיים רחבות יותר עם חזה קטן יותר. חלק עליון בנדו הוא בחירה טובה מכיוון שהוא יכול להראות פלג גוף עליון שרירי. אם אתה חושש שאתה סובל מעודף משקל בפלג גופך התחתון, תחתונים כהים עם רגליים קצרות יכולים להפחית את תשומת הלב לאזור זה.
   • עם צורה משולשת תוכלו לקחת גם תחתוני ביקיני מסורתיים וגם תחתונים עם רגליים קצרות.
   • לבחירת בגד ים מקשה אחת, חפש טופ רצועה המשתפל לתחתית מכסה יותר.
3. בחרו בגג הלטר אם אתם משולשים הפוכים. אם יש לך כתפיים רחבות וחזה גדול עם ירכיים צרות, יש לך דמות של משולש הפוך. חפש חלק עליון המציע תמיכה רבה בסגנון הלטר או עם חוט תחתון חזק. זה יתמוך בשדייך ויגרום לך להראות יעיל ורזה יותר.
   • בעזרת משולש הפוך תוכלו לבחור ביקיני מסורתי או תחתון ברזילאי. החיתוך הצר יותר יכול להשוויץ בפלג גופך התחתון.
   • ניתן ליישם את העקרונות הללו גם על בגדי ים של חלק אחד וגם של שני חלקים. המטרה היא למצוא תמיכה בחלק העליון ופחות כיסוי בתחתית.
4. בחרו בגד ים עם מחשוף א-סימטרי אם יש לכם "דמות תפוח". לאנשים עם "דמות תפוח" כתפיים רחבות עם מותניים עבים יותר. בגד ים המונף על ידי רצועה אלכסונית אחת גורם למותניים להיראות רזים יותר על ידי משיכת תשומת לב גבוהה יותר. חפש תחתונים מסורתיים או אחד עם רגליים.
   • עצה זו חלה גם על חליפות חד פעמיות וגם על שני חלקים.
   • אם אתה סובל משקל רב יותר באזור מסוים, כגון סביב המותניים שלך, נסה למצוא בגד ים המכסה אותך בנוחות.
5. בחרו בגד ים עם קישוטים אם יש לכם צורה מלבנית. לאנשים בעלי צורה מלבנית חזה וירכיים רחבים לא פחות, עם מותניים פחות בולטים. בכדי לגרום למותניים להיראות רזים ומהודקים, חפשו בגד ים עם סלסולים, קשתות או כל דבר שמפנה את תשומת הלב לחלק העליון או התחתון.
   • אתה יכול לבחור גם בגדי ים חלקים וגם שני חלקים עם קישוטים מסוג זה. עם זאת, אם תבחרו בגד ים מקשה אחת, בחרו אחד עם חגורה סביב המותניים או גזרות באמצע.
   • במקרה זה, אתה באמת יכול לבחור כל סוג של תחתון, החל בתחתית ביקיני וכלה ברגליים.

שיטה 2 מתוך 4: נהיה רזים יותר דרך פרטי בגדי הים

1. בחר צבע טוב. צבעים כהים בדרך כלל מחמיאים ביותר לדמות שלך. אם תבחרו בגד ים שחור או כחול כהה, זה יעניק לכם צללית סולידית. בגדי ים "Color block" עם לוחות כהים יותר, או גזרות, יכולים ליצור גם דמות עגולה או דקה יותר.
2. לכו על פסים מחמיאים. פסים אופקיים דקים יכולים לתת אשליה של דמות שעון חול. פסים אנכיים דקים טובים אפילו יותר אם אתה רוצה להיראות גבוה יותר ורזה. בעוד שפסים אנכיים עבים מחמיאים, עדיף להימנע מפסים אופקיים רחבים מכיוון שהם יכולים גם לגרום לגוף שלך להיראות רחב יותר.
   • הימנע מפסים אנכיים רחבים, מכיוון שהם גורמים לבגד הים שלך להיראות כמו איזו חולצת ספורט.
   • ניתן גם לשלב חלקים שונים של בגדי ים. תחתונים רגילים עם חלק עליון מפוספס יכולים להדגיש את החזה שלך.
3. חפש הדפסים קטנים יותר. הדפסים גיאומטריים גדולים או דפוסי פרחים גדולים אינם מחמיאים לדמותך. עם זאת, הדפסים קטנים או דפוסים יכולים לעזור ביצירת דמות יעילה. דוגמת נקודה, למשל, היא הדפס מחמיא מאוד מינימליסטי.
4. חפש סלסולים ומרקם. סלסולים או בד אסוף על בגד ים יכולים לגרום למותניים להיראות רזים יותר, אם הסלסולים ממורכזים על פלג הגוף העליון. בגד ים עם שכבות בד מרקמות בכל רחביו יכול גם להסיר את תשומת הלב מגופך.
5. בחרו בגד ים לתיקון דמויות. בגדי ים אלה מכילים בטנה פנימית נוספת המייעלת את הצללית שלך. בגד ים לתיקון דמויות הוא גם בחירה טובה אם אתה רוצה להיות פעיל בבגד הים שלך, אך גם רוצה להיראות רזה בו זמנית. אתה צריך לשלם יותר עבור בגד ים עם תמיכה נוספת, כגון shapewear.
   • אתה יכול גם לקנות בגד ים עם תחתון חזק אם יש לך שדיים גדולים יותר. אתה יכול אפילו לשים סרט רפואי עמיד למים מעל הבד שלך (מתחת לבגד הים שלך) בכדי לקבל מעלית נוספת.

שיטה 3 מתוך 4: בחר בגד ים מחמיא

1. בחר את הגודל הנכון או התפר. המכנסיים צריכים להתאים היטב ללא כתמים רופפים או רווחים בין העור לבד. הסתכל על עצמך במראה מכמה זוויות כדי לוודא שהעור שלך לא בולט. אם אתם 170 ס"מ ומטה, בחרו תחתונים עם תפר של 15 ס"מ או פחות כדי להתרשם מאורך ארוך יותר. אם אתה גדול מ- 170 ס"מ, בחר תפר ארוך יותר מ 15 ס"מ.
2. קח תחתון בכושר דק. מכנסיים עם דגם דק מתאימים קרוב לגופך מבלי להיות צמודים או מכווצים. זה נותן לך מראה רזה וחלק יותר. לעומת זאת, מכנסיים רופפים יכולים להתאוורר ולגרום לכם להראות כבדים יותר.
3. בחרו בגד ים עם בטנת רשת תומכת. זוהי שכבת רשת נוספת בבגד ים שיכולה ליצור צורה מלוטשת. מכנסיים רחבים וצמודים נמכרים עם בטנה פנימית ברשת. הקפד לנסות את התחתונים לפני הקנייה מכיוון שאולי אתה לא אוהב את תחושת הרשת על העור שלך.
4. קנו תחתונים עם חוט. גזעי שחייה עם חזית שטוחה המהודקים ברוכסן ובחוט מחמיאים כמעט לכל דמות בגבר. הם גורמים לחזית גופך להיראות צמודה. עם מכנסיים עם חוט, אתה לא צריך לדאוג מכפתורים שנפתחים או מכספומיות שמשתחררים.
5. חפש פס בחלק החיצוני של הירך. זו הגרסה הגברית של בלוק צבעוני על בגד ים. אתה יכול לבחור מכנסיים קלים יותר עם פס עבה כהה בצד החיצוני של הירך. או שאתה יכול ללכת על מכנסיים כהים עם פס בהיר יותר. הפס מאריך את הצללית שלך וגורם לך להיראות דק יותר.
6. ללבוש חולצת מגן. אם אתה לא מרגיש בנוח לצאת ללא חולצה או שאתה רוצה הגנה מפני השמש, נסה ללבוש מגן. זהו סוג של חולצה העשויה מחומר דק שמתייבש במהירות כשהוא רטוב. כדי לשפר את הדמות שלך, בחר בחולצה לא צמודה מדי ולא רחבה מדי. החומר אמור להתאים היטב לעור שלך כשאתה לובש אותו.
   • חולצות Rashguard מגיעות במגוון צבעים וסגנונות כדי להתאים למכנסיים שלך.

שיטה 4 מתוך 4: צור מראה דק יותר לחלוטין

1. ללבוש צעיף. קח מטלית בצבע כהה כדי לכסות את בגד הים שלך וקשור אותו סביב המותניים באמצעות קשר רופף. או ללבוש צעיף שקוף הדומה לשמלת חוף, אך נועד להירטב. זה נותן רושם מאוד מקרי. הם גם הופכים את זה להרזה הרבה יותר ממגבת חוף עטופה סביב המותניים.
2. קח שיזוף בהתזה. אתה יכול ללכת לבעל מקצוע ולקחת שיזוף בהתזה. עם זאת, תוכלו לעשות זאת גם בעצמכם עם סט שיזוף עצמי. רק הקפד לקחת כמה גוונים כהים יותר מגוון העור הטבעי שלך. אם אתה הולך רחוק מדי, אתה יכול בסופו של דבר עם עור מקומט או כתום למראה.
   • אם אתה משתמש בשיזוף עצמי, קרא בעיון את ההוראות שעל האריזה. אתה כנראה צריך לכוון את הבקבוק כדי לקבל את הכיסוי הטוב ביותר.
   • שיזוף בהתאמה אישית עובד על ידי יצירת אשליה של צללים ומבטאים על גופך.
   • אם תבחר ללכת לסלון ולקבל שיזוף בהתזה מקצועי, בקש מהטכנאי לבדיקת גוון העור כדי לוודא שאתה מרוצה מהצבע ועורך לא הופך לכתום.
3. עמוד זקוף. כשאתה הולך בבגד ים, שמור על הכתפיים לאחור ועל הראש למעלה. כשאתה יושב, משוך את הברכיים לכיוון החזה. זה נותן אשליה של בטן דקה יותר וירכיים הדוקות יותר.
4. נסה כובע דרמטי. בחר כובע שמתאים היטב לבגדי הים שלך. לקבלת רושם בוהמי, כדאי לחבוש כובע קש. כובע מושך את העין כלפי מעלה. זה גם מרחיק את השמש מעיניך.
   • אפילו יותר טוב, שים את השיער שלך בלחמנייה או בקוקו מתחת לכובע. זה יאריך את צווארך ויגרום לך להיראות רזה יותר בסך הכל.
5. התחל בכושר. נסו להתאמן לפחות 5 פעמים בשבוע, עם אירועי אירובי וכוח. זה יעזור לטון את גופך ולגרום לך להיראות רזה יותר בבגדי הים שלך. למעשה, זה עוזר לבצע אימון מהיר של 30 דקות ממש לפני שלבשת את בגד הים שלך, מכיוון שהשרירים שלך יישארו פעילים למשך כחמש שעות.
   • הוקינג הוא תרגיל יעיל מאוד עבור כל מי שרוצה לקבל קצת יותר רזה סביב המותניים לפני שהוא לובש בגד ים. נסה פגישה של שעה 3 פעמים בשבוע.
6. לאכול בריא. אכלו ארוחות קטנות שגורמות לחילוף החומרים שלכם לעבוד במהירות. מלאו את הארוחות בהמון תוצרת טרייה, דגנים מלאים ושומנים בריאים. כדי להיות רזים עוד יותר, אל תאכלו מאכלים שיגרמו לכם להתנפח במשך 10 ימים לפני שלבשתם את בגדי הים.
   • שעועית, ברוקולי, תרד ומזונות עמילניים עלולים לגרום לנפיחות לא מחמיאה. הפחתת צריכת המלח יכולה גם היא לעזור.

טיפים

• תוכלו להשיג בגד ים להרזיה באיכות גבוהה מבלי לשלם טונות של כסף. עקוב אחר המכירות ואל תשכח לבדוק את האפשרויות באינטרנט.

אזהרות

• כדאי להשקיע בבגד ים איכותי. חפש תפרים ברורים, מיושרים. גרמו לבגד הים שלכם להימשך זמן רב יותר באמצעות שטיפת ידיים.