תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 5: שמור על הפנים והעור שלך
• שיטה 2 מתוך 5: שמור על שיערך
• שיטה 3 מתוך 5: שמור על גופך
• שיטה 4 מתוך 5: נהיה עוד יותר יפה
• שיטה 5 מתוך 5: להתלבש לעצמך
• טיפים
• אזהרות

מראה יפה הוא אחד הדברים שילדות נערות רבות חותרות אליו. למרבה המזל, לא קשה להשיג מטרה זו, אם כי זה לוקח קצת זמן ומאמץ. עם זאת, להיות יפה זה הרבה יותר ממריחת איפור, עיצוב השיער והתלבשות של בגדים אופנתיים. חשוב שתשמור על עצמך, על עורך, על שיערך ועל גופך אכפת. אחרי זה, השאר הרבה יותר קל.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 5: שמור על הפנים והעור שלך

1. שטפו את הפנים במים פושרים לפחות פעמיים ביום. כדי שהפנים שלך יראו במיטבם, שטפי את הפנים בבוקר אחרי שקמת ובערב לפני השינה. השתמש בתכשיר ניקוי פנים (לא סבון רגיל) ועסי אותו בעור שלך בתנועות מעגליות עדינות. לעולם אל תקרצף את עורך, מכיוון שהדבר עלול לפגוע בו. כשתסיים, התז מים קרים על הפנים. באופן זה הנקבוביות שלך יהפכו להדוקות וקטנות יותר.
   • אל תשתמש במים חמים מכיוון שהדבר עלול לגרום לעור שלך להתייבש.
   • התמקדו באזורים שהכי שמנים ומלוכלכים, כמו האף, המצח, הצוואר והסנטר.
   • תוריד תמיד את האיפור לפני השינה, לא משנה כמה אתה עייף. השארת האיפור שלך תסתום את הנקבוביות ותגרום לפריצות.
2. השתמש בתכשיר ניקוי פנים המתאים לסוג העור שלך. תחילה קבע את סוג העור שלך ואז קנה ניקוי פנים שתוכנן במיוחד עבור סוג עור זה. דעו כי סוג העור שלכם יכול להשתנות תלוי באיזו עונה ובאיזה חלק בחודש.
   • לדוגמא, העור שלך יכול להתייבש בחורף. זה יכול גם להיות שמן יותר כאשר יש לך את המחזור.
   • שקול להשתמש בתכשיר ניקוי עם חומצה סליצילית אם יש לך עור שמן או מעורב. תרופה כזו עובדת היטב גם כדי לשלוט באקנה.
3. ואז השתמש בטונר וקרם לחות. טונר עוזר לסגור את הנקבוביות ולהחזיר את ה- pH של העור. קרם לחות לא רק הופך את עורך לרך וחלק, אלא גם מונע מהעור להיראות רעוע כשאתה מתאפר.
   • השתמש במוצר קל יותר עם מקדם הגנה מפני השמש בבוקר ובמוצר כבד יותר בשעות הערב.
   • השתמש במוצר כבד יותר בחורף כאשר העור שלך יבש יותר ובמוצר בהיר יותר בקיץ כאשר העור שלך שמנוני.
   • אם יש לך עור שמנוני, בחר בקרם לחות בהיר על בסיס ג'ל המיועד לעור שמן. אם יש לך עור רגיש, נסה מוצר ללא תוספת ניחוחות.
4. אל תשכח להשתמש בקרם הגנה. הרבה אנשים אוהבים עור חום ומבריק ומסיבה טובה: זה גורם לך להראות בריא. עם זאת, יותר מדי אור שמש עלול לגרום נזק לעור ולגרום לקמטים ולסרטן העור. עם זאת, זה לא אומר שעליך להתנהג כמו ערפד ולהימנע מהשמש. פשוט מרחו קרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 לפחות בכל יום לפני שאתם יוצאים ונסו לשבת בשמש כמה שפחות.
   • אתה תמיד יכול לשמור על עור זוהר בריא באמצעות ברונזר.
   • קרם לחות רבים ויסודות נוזליים מכילים קרם שיזוף. שקול לקנות אמצעים כאלה לקיץ.
   • נסו להימנע מהשמש בין השעות 10: 00-16: 00 כאשר אור השמש חזק ביותר. אם אתם חייבים לצאת החוצה, מרחו קרם שיזוף או לבשו חולצה עם שרוול ארוך.
5. אל תפחדי להשתמש באיפור, אבל תן לעור שלך זמן לנוח בין לבין. שימוש באיפור הוא דרך מצוינת לייפות ולהדגיש את המאפיינים הטבעיים שלך. זה יכול גם לעזור לך להשיג ביטחון. לרוע המזל, איפור יכול לסתום את הנקבוביות ולגרום לאקנה.
   • אם את משתמשת באיפור על בסיס יומיומי, השתדלי לא להשתמש באיפור מדי פעם בכדי לתת לעורך אפשרות לנשום.
   • יום טוב לא להתאפר הוא כשאתה לוקח את זה בקלות בבית בסופי שבוע.
6. אל תזלזלו בחשיבות של פילינג. אם אתה מבחין כי העור שלך נראה עמום ואפור, הגיע הזמן להוציא את ליפה או פילינג. היכנס למקלחת וקילף בעדינות את הפנים, הצוואר, הידיים והרגליים. זה מסיר את תאי העור הישנים והמתים וחושף את העור הבריא, הרך והמבריק שמתחתיו.
   • אתה יכול גם לקלף את העור בעזרת קרצוף סוכר. אתה יכול לקבל קרצוף סוכר מבית מרקחת או להכין לבד.
7. אל תתביישי פילינג ו חמאת גוף להשתמש. לא רק שהם מריחים טוב, אלא שהם גם טובים לעור שלך. אתה יכול להשתמש בפילינג על הפנים, הידיים והרגליים כדי להסיר תאי עור מתים. ניתן למרוח חמאת גוף בכל גופך רק לאחר מקלחת כדי לשמור על הלחות. העור שלך יישאר כל כך רך וחלק.
   • אתה יכול לקנות מוצרים אלה בבית המרקחת, אך אתה יכול גם להכין אותם בעצמך באמצעות מרכיבים פשוטים כגון סוכר ושמן זית.
   • אל תשים חמאת גוף על הפנים שלך. במקום זאת, השתמש בקרם לחות המיועד לפנים.
   • ניתן להשתמש בכמה מקרצפי סוכר על הפנים שלך, אך על האריזה לציין כי המוצר מתאים לפנים. אם אתה מכין קרצוף סוכר בעצמך, הקפד להשתמש בסוכר חום.
8. אל תשכח להשתמש בדאודורנט ובלא יותר מדי ספריי גוף ובושם. המראה שלך קובע במידה רבה כמה אתה יפה, אבל גם איך אתה מריח חשוב. הקפד להשתמש בדאודורנט. אתה יכול גם להשתמש בבושם או בתרסיס גוף, אך אל תעשה שימוש יתר. זה הופך במהרה ליותר מדי דבר טוב.
   • לא רק להשתמש בבושם ולא להשתמש בבושם במקום דאודורנט. השתמש בדאודורנט מדי יום. אם חם מאוד תצטרך למרוח דאודורנט חדש בין לבין.
   • לעתים קרובות, ג'ל המקלחת, השמפו והקרם בו אתה משתמש הם די והותר בכדי לשמור על ריח טוב.
9. היזהר בתרופות נגד אקנה ללא מרשם ושקול לבקש מהרופא שלך מרשם לתרופה. אם ביקור אצל רופא עור יקר מדי עבורכם, חפשו מוצרים המכילים חמצן בנזואיל. לפני השינה, השתמש בכמות קטנה של מוצרים אלה. התרכז במצח, הסנטר, האף והלחיים - כל המקומות שבהם מתרחשות התפרצויות אקנה. לא רק לטפל בפצעונים שאתה מקבל.
   • יהיה עליך להשתמש במוצרים לפחות חודש לפני שתראה תוצאות.

שיטה 2 מתוך 5: שמור על שיערך

1. שטפו את השיער, אבל לא כל יום. זה אולי נשמע גס, אבל שטיפת השיער כל יומיים עד 3 במקום כל יום תהפוך אותו לבריא יותר. שטיפת השיער כל יום שוטפת את השומנים הבריאים. זה הופך את השיער שלך ליבש, שביר ומקורזל. אם השיער שלך נראה שמנוני במהירות, שקול לקלוע אותו או לשים אותו בקוקו או בלחמניה ביום השני או השלישי.
   • אם אתה מתאמן הרבה, יש לך שיער עדין, או שהשיער שלך שמנוני במהירות, ייתכן שיהיה עליך לשטוף את השיער כל יום או כל יום אחר עם שמפו ומרכך עדין.
2. שטפו היטב את השיער. מרחו שמפו על הקרקפת ועל החלק העליון והאמצעי של השיער. עסו את השמפו בקרקפת בקצות האצבעות. לעולם אל תגרד את הקרקפת עם הציפורניים. לאחר שטיפת השמפו, מרחו מרכך על קצוותיכם. בדרך זו השיער שלך לא יתייבש והקרקפת שלך לא תשמין.
   • השתמש בשמפו ובמרכך המתאימים לסוג השיער שלך. מה שעובד אצל חברך לא יכול לעבוד בשבילך.
3. צחצח את השיער שלך כמו שצריך כדי להימנע מסחרור וסבך. אל תצחצח את שיערך ישר בשורשים עד הקצוות מיד. זה מאפשר לך למתוח אותה ולשבור אותה. במקום זאת, צחצחו כל פעם קטע קטן, החל מקצותכם. כשאר השיער שלך חלק וללא סבך, אתה יכול להעביר את המברשת דרך השיער שלך מהשורשים ועד הקצוות.
   • השתמש במסרק שיניים רחב אם יש לך שיער מתולתל או מקורזל. בדרך זו השיער שלך לא יתעטף יותר.
   • אתה פחית עדיין השתמש במברשת שיער אם יש לך שיער מתולתל או שהשיער שלך מקורזל באופן טבעי, אבל רק רגע לפני הכביסה.
4. אל תעצב את השיער שלך על בסיס יומיומי והשתמש במגן חום טוב אם כן. לאחר זמן מה, החלקה או תלתל של השיער שלך על בסיס יומי יעממו ושיערך עלול להיפגע קשות. כשאתה מקבל את השיער נו בסגנון חום (כלומר, החלק או תלתל), מרחי תרסיס מגן חום או סרום על השיער שלך. ככה השיער שלך לא יישרף והוא לא ייראה יבש.
   • האם זה לא עובד עם השיער שלך והאם הוא נשאר רך? נסה צמות. הצמות הרבה יותר עדינות על השיער שלך מאשר ברזל שטוח ולוקח הרבה פחות זמן להכין צמות.
   • שקול לסלסל ​​את השיער ללא חום. זה יכול לקחת יותר זמן, אבל זה גם טוב יותר לשיער שלך.
5. הימנע ממוצרים המכילים סיליקונים וסולפטים. סיליקונים מעולים להפיכת השיער שלך לחלק, רך ומבריק, אך יכולים להצטבר על שיערך לאורך זמן ולהפוך אותו למעמום, דק ורפוי. ניתן להסיר אותם רק באמצעות סולפטים, שהם חומרי ניקוי קשים שמשאירים את שיערך עמום ויבש.
   • כשאתה קונה מוצרי טיפוח לשיער, חפש מוצרים שאומרים שאינם מכילים סולפטים על האריזה. אם אין שום דבר על התווית, בדוק את רשימת המרכיבים בגב האריזה.
6. נסה אחד לשטוף חומץ. זה אולי נשמע גס, אבל זה בהחלט שווה את זה כי זה עושה את השיער שלך נחמד ורך. חומץ מסיר את כל מוצרי טיפוח השיער שהצטברו מהקרקפת ומהשיער ומחזיר את ה- pH הטבעי. זה נותן לך שיער רך, מבריק וחלק. מערבבים בין חצי ל -4 כפות חומץ תפוחים עם 250 מ"ל מים ושופכים את התמיסה על השיער בסוף המקלחת. לאחר מכן שטפי את שיערך במים צוננים כדי לסגור את השיניים ולשמור על שיערך מבריק ככל האפשר.
   • דאגו להטות את ראשכם לאחור ולעצום עיניים כדי שחומץ לא ייכנס לעיניכם.
   • אל תדאגי כי הריח ייעלם כששיערך יבש.
7. נסה אחד מסכת שיער אם יש לך שיער יבש או פגום. מסיכת שיער היא סוג של מרכך חזק במיוחד שהופך את השיער שלך לרך יותר, מלחלח ומזין. באופן כללי, אתה מורח מסכת שיער על השיער שלך לאחר שמפו, אך זה שונה מהמותג. השאירו את המסכה רצוי מתחת לכובע מקלחת למשך 10 עד 15 דקות. ואז אתה שוטף את המסכה משיערך. אתה לא צריך להשתמש במרכך.
   • אתה יכול לקנות מסכות שיער בבית המרקחת או להכין אותן בעצמך.
   • חפש מסכה שמתאימה לסוג השיער שלך ולבריאות השיער שלך. לדוגמא, אם יש לך שיער פגום, חפש תווית המציינת כי המוצר מיועד לשיער פגום.
8. נצלו את המרקם הטבעי של השיער. הרבה יותר קל לאהוב את השיער מאשר לנסות ולהפוך אותו למשהו אחר. גשו למספרה ובקשו שיעזרו לכם לבחור סגנון התואם את צורת הפנים שלכם ומרקם השיער.

שיטה 3 מתוך 5: שמור על גופך

1. הישאר hydrated. שתו לפחות 6 עד 8 כוסות מים בנפח של 250 מ"ל ליום. זה שוטף זיהומים ומעניק לעור זוהר בריא. זה גם עוזר לך לרדת במשקל מים, מה שעלול להוות בעיה כאשר הגוף שלך מתייבש ושומר על לחות נוספת.
   • לשתות יותר מים אם מזג האוויר חם מאוד או שאתה מתאמן הרבה.
   • שתו מים לאורך כל היום. אין לשתות כמויות גדולות של מים בבת אחת.
2. לאכול טוב ובריא. לא לאכול זה אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות לעצמך, ואפילו אתה יכול להרגיש את זה לְהַגִיעַ כי הגוף שלך רעב. אכלו 3 ארוחות מלאות ביום ובין שניים או שלושה חטיפים. יש תזונה מאוזנת עם דגנים בריאים, בשרים רזים, והרבה פירות וירקות.
   • אם אתם אוכלים תזונה צמחונית, תוכלו לקבל חלבונים מאכילת ביצים, מוצרי חלב, שעועית ואגוזים.
   • אם אתם אוכלים טבעוניים, תוכלו לקבל חלבונים מאכילת שעועית, אגוזים ומוצרי סויה. עם זאת, נסה לאכול מדי פעם בשר, ביצים או חלב, מכיוון שגופך עדיין גדל.
3. התעמל בכדי לשמור על כושר ולהגיע למצב רוח טוב יותר. זה לא אומר שאתה צריך להכות את חדר הכושר ולהתחיל להרים משקולות. אפילו הליכה של חצי שעה כל יום יכולה לעזור לכם להישאר בכושר. אתה לא רק נשאר בכושר אלא גם מרגיע את דעתך. אתה עלול להיות קצת פחות לחוץ אחר כך.
   • אם אתה לא אוהב לרקוד, נסה ספורט אחר שאתה נהנה ממנו, כמו בלט ג'אז, בלט, ספורט, אומנויות לחימה, ריצה או אפילו יוגה.
   • אם אתה מנסה לרדת במשקל, היה סבלני ונסה לא לדאוג. ילדות רבות חוות תנודות במשקל במהלך גיל ההתבגרות. לוקח גם זמן לרדת במשקל.
4. יש לישון בין 8.5 ל -9.5 שעות בכל לילה. זה אולי נראה הרבה, אבל זה חשוב. יש סיבה למה זה נקרא "שנת יופי". לא לישון מספיק זמן לא רק יגרום לשקיות מתחת לעיניים. אתה יכול גם לחוות דברים כמו שינויים במצב הרוח, דיכאון וחרדה בגלל חוסר שינה. זה יכול להפוך את עורך עמום ותוכל לעלות במשקל.
   • וודאו שחדר השינה שלכם נמצא בטמפרטורה נעימה ואל תשתמשו באלקטרוניקה לפחות שעה אחת לפני השינה.
   • שוחח עם הרופא שלך אם אתה מתקשה להירדם. ייתכן שיש לך מצב רפואי.
5. אהב את עצמך כדי להגביר את הביטחון וההערכה העצמית שלך. אם אתה מתבייש באופן שאתה נראה וחסר ביטחון, הסתכל במראה ולפחות חפש לפחות היבט של עצמך שאתה אוהב. זה לא חייב להיות משהו גדול. זה יכול להיות פשוט מאוד, כמו צורת האף שלך, הנמשים שלך או צבע העיניים. עשו זאת כל יום.
   • עם גישה חיובית, אתה יכול לראות את הדברים הטובים על עצמך. עם גישה שלילית, אתה יכול לראות רק את הטעויות שלך.
   • על ידי הגברת ההערכה העצמית שלך, אתה בסופו של דבר מפסיק לראות את הטעויות שלך ומתחיל לראות את היופי האמיתי שלך.

שיטה 4 מתוך 5: נהיה עוד יותר יפה

1. להבין שאתה לא תפצה צריך ללבוש כדי להיראות יפה. רק להתאפר כי אתה אוהב את זה ולעולם בגלל שמישהו אחר אומר לך. אם אנשים לוחצים עליכם להשתמש באיפור ואתם ממש לא רוצים, התעלמו מהם והיו עצמכם.
   • אם אתה באמצעות איפור כדי להשיג ביטחון, פשוט השתמש בו.
2. חושב עליך לפצות קל לשמור. שימוש באיפור רב יותר לא גורם לך להיראות טוב יותר באופן אוטומטי. זה באמת יכול לגרום לך להראות מבוגרת ומסודרת מדי. מרבית המאפרים בוחרים באיפור קל וטבעי במהלך היום. איפור כבד נבחר רק בלילה ובהזדמנויות מיוחדות.
   • לקבלת מראה פשוט ויומיומי, נסו קרם לחות כהה, צללית ניטרלית, מעט מסקרה וליפ גלוס. השתמש רק במעט סומק וברונזר.
   • אם את מעדיפה להשתמש באיפור כבד, לכי על זה! עם זאת, מומלץ לתת לעור שלך מנוחה כל כמה ימים.
3. נסה קונסילר אם יש לך פגמים או צללים כהים מתחת לעיניים. אין חובה להשתמש בקונסילר, אך הוא יכול לסייע בכיסוי אזורים בעייתיים כמו פגמים וצללים כהים מתחת לעיניים. אם אתם מודאגים מפצעון, כיסו אותו בקונסילר קטן.
   • אתה לא צריך להשתמש במייקאפ אחר מלבד קונסילר. ניתן להחיל קונסילר בלבד.
4. שמור על הידיים שלך. כשאנשים הופכים את עצמם ליפים הם מרבים להתמקד רק בפנים ובשיער, אך גם הידיים חשובות. שמור על הידיים שלך רכות על ידי מריחתן בקרם לחות ופעוט ואל תנשוך ציפורניים. גזזו את הציפורניים ונקו את האזורים שמתחת בעזרת מברשת ציפורניים מדי לילה. אל תפחד לצבוע את הציפורניים שלך או אפילו לבחור במניקור מקצועי. קצת צבע אף פעם לא כואב.
   • אם אתה שם נו אם אתה בוחר לצבוע ציפורניים משלך, אל תשכח להסיר את הלק הישן תחילה. זה לא נראה מסודר כשאתה מורח לק חדש על לק מתקלף ומתקלף.
   • כדי להגן על הציפורניים שלך וכדי להבטיח שהלק שלך יישאר יפה יותר, יש למרוח בסיס טוב לפני הלק ולמרוח שכבת עליון טובה לאחר מכן.
   • אל תשתמשו רק בלק במקום לטפל היטב בציפורניים. דאג קודם לציפורניים ורק אז תחשוב על לק.
5. גילחו או שעפו את שיער גופכם. רוב הבנות רק מחליקות את רגליהן ובתי השחי, אך ניתן גם לבצע את אמות הידיים אם השיער סמיך ומחוספס שם. אתה יכול גם ללכת לסלון יופי כדי לקבל גם שעווה בגבות ובשפה העליונה.
   • זה לא רעיון טוב לעשות אפילציה או שעווה בעצמך את הגבות. זה יכול להיות קשה להשיג את הצורה הנכונה ואתה מסיר במהירות יותר מדי שיער.
   • שמור על הגבות שלך אם אינך יכול או לא רוצה לבצע שעווה. משוך משערות מבולגן ואז מסרק את הגבות בעזרת מברשת גבה נקייה.
   • בקש מההורים שלך אישור. יתכן שהם לא רוצים שתגלחו מסיבות דתיות או תרבותיות.

שיטה 5 מתוך 5: להתלבש לעצמך

1. ללבוש את הבגדים שגורמים לך להרגיש הכי בנוח. אתה יכול למצוא את התלבושת הכי יפה ואופנתית בחנות, אבל זה לא ייראה לך טוב אם אתה לא מרגיש בנוח עם זה או אם אתה לא עצמך. חוסר הביטחון שלך יראה. במקום לנסות להיראות כמו אנשים אחרים, למה לא לנסות ליצור סגנון משלך וללבוש את הבגדים שגורמים לך להרגיש הכי בנוח? מי יודע, אולי תגיעו לטרנד האופנה הבא.
2. שפר תלבושת פשוטה עם אביזרים. אתה צוֹרֶך אל תלבש אביזרים אם אתה לא רוצה, אבל הם יכולים להשלים את התלבושת שלך. עם חגורה רחבה מעל שמלת מקסי או טוניקה פשוטה תוכלו להפוך את התלבושת שלכם ליפה עוד יותר. בחר אביזרים כגון חגורות, כיפות ותכשיטים שיתאימו לתלבושת, לאישיות ולסגנון שלך.
   • בדוק במגזינים האופנה רעיונות.
   • הכינו אביזרים בעצמכם אם אין לכם כסף לקנות אביזרים.
3. שמרו על בגדיכם נקיים ומסודרים. בגד אולי נראה נחמד בפני עצמו, אבל זה לא יהיה אם הבגדים שלך מבולגנים, מלוכלכים ומסריחים. שמור היטב על הבגדים שלך ושטוף אותם כשהם מתלכלכים ומתחילים להריח. כמו כן, וודא שהתלבושות שלך נראות מסודרות. זה בסדר אם אתה אוהב מראה פאנקי עם בגדים קרועים ומרופטים, אבל נסה לשמור עליו מסודר.
   • קרא את תוויות הטיפוח לפני כביסת בגדיך. פריטי לבוש מסוימים יכולים להיהרס אם לא שוטפים אותם כמו שצריך.
   • שטפו תמיד פריטים לבנים וצבעוניים בנפרד. שטיפת פריטים לבנים יחד עם פריטים אחרים יכולה לגרום להם להיות מטונפים. לאחר מכן הם נראים מלוכלכים, למרות שהם נקיים.
4. הדגש את החלק בגופך שאתה הכי מרוצה ממנו. לבש חולצות בצבעים עזים אם אתה אוהב את פלג גוף עליון ואת זרועותיך העליונות ומכנסיים צרים וצרים אם אתה אוהב את הרגליים אם אתה אף אחד חלק מגופך, בקש מחבר או מקורב לחנות שיעזור לך למצוא בגד שנראה לך טוב. לפעמים אתה יכול בקלות לראות מה נראה טוב אצל אנשים אחרים מאשר מה שנראה לך טוב. חברה שלך עשויה לראות משהו שאתה לא רואה.
   • אל תפחד להתנסות בסגנונות שונים. גשו לחנות ונסו כמה פריטי לבוש שבדרך כלל לא תלבשו. אולי תפתיע את עצמך.
   • האם ללבוש דברים שגורמים לך להרגיש בנוח. גם אם אנשים אומרים שאתה אוהב משהו, אתה לא צריך ללבוש את זה כמו אתה אתה לא מרגיש בנוח בזה.
5. להתלבש לפי הדמות שלך. יש ביגוד מתאים לכל דמות. בין אם אתה רזה או עודף משקל, אתה עדיין יכול ללבוש את אותם בגדים כמו מכנסיים קצרים וגופיות. אולם החשוב ביותר הוא המודל. הנה כמה דוגמאות:
   • אם יש לך כתפיים צרות, אתה נראה טוב יותר בגופיה עם רצועות דקות יותר.
   • אם יש לך כתפיים רחבות יותר, אתה נראה טוב יותר בגופיה עם רצועות רחבות יותר.
6. תהיה נחמד. להיות נחמד הוא אחד הדברים הקלים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להיראות יפה יותר. אתה יכול להיות נאה מאוד מבחוץ, אבל אתה יכול להיות מאוד מרושע. האם תרצה להיות אדם כזה או שהיית רוצה להיות הבחורה הנחמדה והידידותית שכולם רוצים לדבר איתה?
   • יש יותר להיות נחמד מאשר רק מילים טובות ומחמאות. נסו גם להתחשב באחרים.
   • אחת הדרכים הקלות ביותר להיות נחמדים היא להזדהות ולהראות הבנה.
7. תהיה עצמך. מי שאתה ואיך שאתה נראה, חבק את עצמך. יופי בראש שלך. אם אתה מרגיש יפה אתה תראה גם יפה. רק תסתכל במראה. אינך זקוק למאמר בוויקי כדי להזכיר לך שאתה נהדר.

טיפים

• גישה חיובית וקבלה עצמית עושים הבדל גדול. ללכת בביטחון ולחייך.
• חייכו לעיתים קרובות ושמרו טוב על השיניים. משמעות הדבר היא צחצוח שיניים בחוט דנטלי מדי יום ולראות את רופא השיניים באופן קבוע.
• שתיית מים חמים עם סחיטת מיץ לימון בבוקר תשטוף רעלים מהעור ומהגוף.
• ללכת עם הכתפיים והגב זקוף - אל תתנו לכתפיים ולראש להיתקע.
• אל תשכח להיות נחמד וידידותי. זה יגרום לך להראות עוד יותר יפה.
• נצלו את זמנכם, המשיכו ליהנות והשתדלו לצחוק.
• לכל אחד מושג אחר מה יפה. התמקדו במה אתה חושב שזה יפה.

אזהרות

• אל תדאגי לגבי המשקל שלך. טוב להתאמן באופן קבוע. התעמל זמן רב יותר ובאופן אינטנסיבי יותר כשאתה בכושר.
• היזהר עם חומרי ניקוי פנים אגרסיביים מכיוון שהם יבשו את פניך.
• אין לעשן, לשתות או להשתמש בסמים. זה יראה אותך עייף ולא בריא. זה גם רע לגוף שלך.