תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: דרכים קלות להיראות במיטבך
• שיטה 2 מתוך 3: עזרה מפורטת יותר
• שיטה 3 מתוך 3: הקרינו ביטחון
• טיפים

אם אתה דואג להופעה שלך כנערה מתבגרת, זה נורמלי. אבל אל דאגה, להיות יפה זה רק עניין להפגין את האיכויות הטובות ביותר שלך. כדי להיראות מושך, התחל עם היסודות: פתח שגרה יומיומית לשמירה על בריאות העור של העור, השיער, החיוך והגוף כולו, והרגיש בטוח עם היציבה ושפת הגוף שלך. אם תרצי, תוכלי להוציא את היופי הטבעי שלך גם עם מעט איפור, תסרוקת כיפית ובגדים שמחמיאים לגזרה שלך.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: דרכים קלות להיראות במיטבך

1. השקיעו חמש דקות על העור בכל בוקר וערב. עקביות היא המפתח לשמירה על עור יפהפה, לכן התחייבו להקדיש לו כמה דקות ביום. כך אתה עושה את זה בקלות:
   • שטפו את הפנים במקלחת. חסוך זמן בבוקר על ידי שילוב שגרת טיפוח העור שלך עם מקלחת. שטפו את הפנים במהירות בזמן שאתה מרטיב את השיער.
   • אם אתה עייף מכדי לטפל בכל עורך לפני השינה, שמור ערימה של רקמות מסיר איפור על שידת הלילה שלך.
   • נסה להרטיב את הפנים שלך ביום ובלילה. אל תשכח את המקומות הרגילים שבהם מופיעים קמטים: החלק החיצוני של העיניים שלך וסביב הפה שלך.
2. להתקלח כל יום. שטיפה מהירה לפני תחילת היום תגרום לך להיראות, להריח ולהרגיש קצת יותר יפה ולא משנה מה עוד יקרה. נסו לקבוע שגרה שאורכת לא יותר מחמש או עשר דקות.
   • שטפו את השיער באופן קבוע. אתה לא צריך לשטוף את השיער בכל פעם שאתה מתקלח - למעשה, אנשים עם שיער גס יותר צריכים לשטוף את השיער כל יום אחר או אפילו כל שלושה ימים. היו עקביים ולא משנה מה מתאים לכם. הקרקפת שלך מייצרת באופן שגרתי שמן לשיער שלך, אז הפוך את חייך לקלים יותר על ידי עמידה באותו לוח זמנים.
   • גזזו ונקו את הציפורניים פעם או פעמיים בשבוע. הציפורניים שלך הן הכי רכות והכי קלות לעבוד איתן כשרק יצאת מהמקלחת, אז עכשיו זה זמן טוב לחתוך אותן במהירות. לאחר מכן יהיו לך אצבעות ורגליים נקיות ומייצגות מבלי שתצטרך לעשות טיפול מלא או פדיקור.
   • לטפל בשיער גוף. התגלחי במקלחת ואפילציה ברגע שאתה יוצא מהמקלחת. כלל האצבע הוא לגלח את בתי השחי בכל יום, את הרגליים כל יום אחר, ולרטוט את הגבות פעם בשבוע.
   • שים קצת דאודורנט ברגע שתסיים להתקלח. זה גם זמן טוב לרסס על ניחוח כלשהו, ​​בין אם זה בושם או תרסיס גוף קל. (אבל היו קצת חסכנים והקפידו לא לרסס יתר על המידה!)
3. הראה חיוך נחמד. כל מה שקורה אחר, החיוך שלך הוא אחד המאפיינים הטובים ביותר שלך. כך אתה שומר על חיוך קורן:
   • צחצח שיניים פעמיים ביום וחוט דנטלי מדי לילה. בזמן שאתה בעניין, אל תשכח לצחצח את הלשון בעדינות - יכולות להיות הרבה חיידקים הגורמים לריח רע מהפה.
   • השתמש בשטיפת פה בלילה, ושמור על מסטיק או מנטה בהישג יד כדי לוודא שיש לך פה נעים ומושך.
   • להילחם בשפתיים סדוקות. אם לעיתים קרובות יש לך שפתיים סדוקות ויבשות, אתה כנראה מיובש - שתו מים לעתים קרובות יותר ותבחינו בהבדל. אם זה לא עוזר, שמור איתך קצת שפתון במהלך היום.
4. שמרו על בריאות גופכם. אתה לא צריך להיות מוט דק בשביל להראות מושך, אבל לשמור על כושר ובריאות הגוף שווה את זה. לא רק שאתה מנצל אותם ככל שאתה מתבגר, האנדורפינים שמשתחררים במהלך הפעילות הגופנית גם גורמים לך להרגיש ביטחון ויפה.
   • תרגיל. התנועה לא חייבת להיות מונוטונית. אם רק המחשבה על בית ספר לכושר גורמת לך להצטמרר, שקול לעסוק בספורט או לעסוק בתחביב פעיל. כדורסל, טניס, כדורעף ושחייה הם אפשרויות טובות.
   • התעמלו עם חבר. על ידי הפיכתו למשהו חברתי, אתם ממשיכים להתאמן. יש פחות סיכוי שתמצא תירוץ לא לרוץ כשאתה צריך לבטל את חברך. בנוסף, יש לך על מי להתלונן בזמן שאתה מתאמן.
   • באופן כללי, נסו להישאר פעילים. עלו במדרגות במקום במעלית, או חנו מעט רחוק יותר מהכניסה לסופרמרקט. זה לא נראה כמו הרבה, אבל אפילו עליות קטנות בתנועה שלך יופיעו בסופו של דבר בדמותך.

שיטה 2 מתוך 3: עזרה מפורטת יותר

1. תביא את היופי הטבעי שלך בעזרת איפור. בכמה תרבויות, נשים משתמשות באיפור בכדי להפוך את עצמן ליפות יותר. עם זאת, זכרו, אינכם צריכים להתאפר בכדי להראות מושכים - זה פשוט כלי שתוכלו להשתמש בו אם תרצו. תוכלו גם להתאפר בסוגים שונים של איפור, תלוי במצבכם ובאיזו נוחות שאתם מרגישים לגביו.
   • נסו מראה טבעי. אתה יכול להתאפר בדיוק מספיק כדי להסוות פגמים קלים כדי להיראות כמו הגרסה הטובה ביותר של עצמך. השתמש בשפתון גלוס בהיר או כהה או בשפתון ובאבקה בהירה כדי לאזן את גוון העור שלך.
   • שמור על זה מזדמן. אתה יכול להשתמש במייקאפ על כל הפנים בלי לשים אותו כבד, או לדלג על השגרה ופשוט ללכת על שפתון נועז או מראה עיניים מעושן. אם אתה משתמש באיפור על בסיס יומי, שקול לקבל מראה בסיסי שתוכל להתאים בהתאם לצרכים שלך.
   • צרו מראה ערב זוהר. לבילוי לילי מיוחד, נסו להקדיש 15 או 20 דקות למראה איפור מלא. השתמש בקונסילר, בסיס ואבקת גימור, סומק, איפור עיניים ושפתון או גלוס. אל תשכח את "שלטון השפתיים או העיניים": בחר באחד מהשניים להדגיש. זה צעקני מדי ומעל לראש לעשות את שניהם.
2. עיצבו את השיער. כמו רוב האנשים, כנראה שיש לך כמה תסרוקות שאפשר לחזור עליהן למראה יומיומי.אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לנסות משהו חדש מדי פעם! השקעת מעט יותר מאמץ בתסרוקת שלך תגרום לך להראות יפה יותר ולהרגיש כמו דוגמנית על.
   • תנסה משהו חדש. אם אתה בדרך כלל לובש את השיער בקוקו, נסה חצי קוקו או סלסל את השיער בעזרת ברזל מסתלסל. אם העדפתך ארוכה ומשוחררת, נסה קוקו בעל מרקם או צמת אדרה אופנתית.
   • שקול תספורת חדשה. אם אתה לא מרוצה מהשיער שלך או שאתה למטה, אולי אתה פשוט צריך תספורת חדשה או צבע שיער. חפש באינטרנט או דפדף במגזינים כדי לראות איזה סגנון אתה אוהב, וקבע פגישה עם המספרה. זכרו, תפקיד המספרה שלכם הוא לגרום לאנשים להרגיש טוב עם המראה שלהם, והוא או היא ישמחו להציע עצות אם אתם לא בטוחים מה אתם רוצים.
   • חתוך קצוות מפוצלים ורענן את צבע השיער שלך. גם אם אתה מרוצה לחלוטין מהמראה הנוכחי שלך, דאג לשמור עליו. פיצול הגימור מסתיים כל שישה עד שמונה שבועות, ומעדכן צמיחה מחודשת במקביל.
3. ללבוש בגדים שמחמיאים לגופך. מה שנראה נהדר עם החבר הכי טוב שלך אולי לא נראה טוב איתך, וזה לא קשור לאיך שאתה מושך. לדעת אילו בגדים נראים לך טוב יגרום לך להיראות טוב יותר (גם אם לא החלפת את עצמך!).
   • היו מודעים לצורת גופכם. אתה יכול לקחת את הגודל שלך, או פשוט להסתכל במראה כדי לאמוד אותו לפי העין. הסוגים הנפוצים ביותר הם:
     • אגס: ירכיים רחבות יותר, מותניים וחזה קטנים יותר. הדגישו את המותניים ואת הכתפיים.
     • תפוח עץ: חזה ומותניים רחבים יותר, רגליים דקות יותר. הסב את תשומת הלב לרגליים ולירכיים הדקות שלך.
     • שעון חול: חזה רחב יותר וירכיים, מותניים קטנים יותר. נצל את הקימורים הקלאסיים ואת המותניים הקטנות שלך.
     • בננה: חזה קטן, מותניים וירכיים. השתמש בדמות הדקה שלך על ידי הדגשת המותניים באמצעות חגורה או מעיל קצר.
   • זכרו: צבעים בהירים מודגשים, צבעים כהים מתלבשים. לדוגמא, אם אתה אוהב את המותניים אבל לא את הירכיים, לבש מכנסיים כהים וחולצה בהירה.
4. שמור על העור שלך במיוחד. ניקוי העור שלך כל יום נותן לך בסיס חזק לעור יפה, אך כדי לשמור על עור שלם, אתה יכול לקחת מספר טיפולים מיוחדים.
   • לְשַׁפשֵׁף. פעם בשבוע, מערבבים קרצוף עדין עם ניקוי העור ומעסים בעדינות על הפנים. שטפו כרגיל.
   • הסר נקודות שחורות. קנו רצועות אף לניקוי מחנות התרופות או בקרו אצל קוסמטיקאית לטיפול מקצועי.
   • פנקו את עצמכם במיני פנים. אתה יכול לקבל מסכות פנים מחנות התרופות, או להכין לבד מאפרסקים ושיבולת שועל.

שיטה 3 מתוך 3: הקרינו ביטחון

1. תרגלו יציבה טובה. ההופעה שלך מספרת לאנשים אחרים הרבה על איך שאתה מרגיש, אז ודא שאתה משדר ביטחון.
   • שמור על ראש גבוה. אל תסתכל על האדמה.
   • הרפי את כתפיך ושמרי עליהם בחזרה.
   • עמדו ברגליים ברוחב הירך.
   • חלק את משקלך על שתי הרגליים.
2. ללכת בכבוד. האם ידעת שמלכות יופי מבלות שעות בלימוד הליכה שוב? זה נשמע מוזר, אבל הם מתאמנים בהליכה באופן שנראה אלגנטי וקליל. במקום להשקיע כל כך הרבה זמן ב"פספוס אימונים ", עקוב אחר הטיפים המהירים הבאים:
   • אל תגרור את הרגליים. הימנע מהחליקת הרגליים או הרמתן רק לגובה המינימלי הדרוש להליכה.
   • ערסל מעט עם הירכיים. סיבוב מוגזם עלול לגרום לכאבי גב, גם למצב לא טבעי של האגן. במקום זאת, תנו לירכיים שלכם להתנדנד לתנועת ההליכה.
   • נסו לא להרתיע יותר מדי. התאמן בהליכה על שמירת ראשך ברמה, גם כשאר גופך נע.
3. לִצְחוֹק! הדבר היחיד שהופך אותך ליפה יותר מכל הטיפים האחרים שכבר בבעלותך: השיניים הלבנות שלך. שמור על חיוך מוכן ומצא סיבה לחייך. לא רק שזה גורם לך להרגיש מאושר יותר, אלא גם מעודד את כל הסובבים את זה.
   • אם אתה מתקשה לחייך באופן קבוע, נסה לחשוב על הבדיחה המועדפת עליך או על משהו אחר שמשמח אותך, כמו חיית מחמד או בן משפחה. קבל השראה כשאתה צריך להעלות חיוך במהירות.
   • שמור על זה מתאים. לחייך כשמישהו אומר לך שלום זה טוב; לחייך כשחבר שלך מדבר על אובדן סבתו לא כל כך טוב. נתחו את המצב לפני שאתם מחייכים אוטומטית.

טיפים

• אל תמהר לזה. במקום לקבל ציפיות אסטרונומיות מעצמך ולחשוב שתראה אחרת לגמרי בן לילה, התאם את מראהך בהדרגה.
• בקש עצה. אם יש לך חבר קרוב או בן משפחה שבאמת יודע להיראות טוב ונראה טוב בעצמה, שאל אותה מה הסוד שלה. היא בטח תשמח לחלוק אתכם את זה.
• להיות עצמך כי זה האדם הכי יפה שאי פעם תהיה. אל תשנה לחלוטין.
• אל תשכח להישאר חיובי. גם אם אף אחד לא שם לב לשינויים שלך, אל תכעס על זה. העמיד פנים שאתה לא מנסה לשנות, ואנשים נוספים ישימו לב. זה דחיפה לביטחון שלך. (זה היה יותר עבור בני נוער, אבל זה עובד עבור כולם) השתמש בכינויים. תן שם לאנשים דבש, דבש, מתוקה וכו 'כדי להגביר את הביטחון של כולם. כשהם צוחקים, גם אתה מתוקה!
• אל תעריץ יותר מדי אחרים או תנסה להיות כמוהם.
• לעולם אל תשנה את הסגנון שלך לילד. אתה לא צריך שפתון אדום או ריסים מלאכותיים. אם הוא אוהב אותך כמו שתמיד נראית, אז אין שום סיבה שתשתנה!
• לעולם אל תשכח שהמראה שלך לא משנה את מה שאתה בפנים.
• תמיד נאמן לעצמך ולכל הסובבים אותך.