תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: התכוננות לשימוש בקובץ כף הרגל שלך
• חלק 2 מתוך 3: שימוש בקובץ כף הרגל שלך
• חלק 3 מתוך 3: השלמת הטיפול
• אזהרות
• צרכים

כפות רגליים מוקפות ועקבים יבשים וסדוקים נראים לא מושכים ויכולים ללכוד לכלוך. כמובן שאתה רוצה להשוויץ ברגליים הצעירות והרכות שלך, במיוחד בקיץ. כדי לשמור על הרגליים שלך נראות ומרגישות צעירות, אתה יכול להשתמש בקובץ כף הרגל כדי להסיר יבלות וגרגרים מכוערים.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: התכוננות לשימוש בקובץ כף הרגל שלך

1. בחר קובץ רגל. ישנם סוגים רבים ושונים של קבצי רגליים שניתן לנסות. ברוב קבצי הרגליים יש ידית פלסטיק או עץ ומשטח דו צדדי להגשה. עם זאת, ישנם גם קבצי קרמיקה, זכוכית ומתכת, כמו גם קבצי כף רגל חשמליים. החליטו באיזה זן הכי קל לפנק את כפות הרגליים היפות שלכם.
   • לרוב קבצי כף הרגל יש צד מחוספס וצד עדין. הצד המחוספס יותר נועד לסייע בהסרת תירס ובלילות עבות יותר. אתה יכול גם להשתמש בצד המחוספס יותר ואז להשתמש בצד עדין יותר כדי להחליק את העור.
   • קבצי כף רגל חשמליים וקבצי יבלות פועלים באותה צורה כמו מכשירי מיקרו-שפשוף ללא מרשם. בעזרת כלים עמידים אלו לעיתים קרובות תוכלו להשיג תוצאה מקצועית. בעזרת קובץ כף רגל חשמלי תוכלו להשיג רגליים רכות במהירות, בקלות וביעילות, אך לרבים מהמכשירים הללו יש חלקים שצריך להחליף באופן קבוע, כמו רפידות אמרי. ודא שיש לך מלאי של חלקים אלה בבית.
   • אתה יכול גם לקנות קובץ כף רגל מזכוכית שקל לנקות, לחטא ומתאים לגירוד עור עבה מהרגליים. ניתן להרתיח או להשרות עזרה כזו בחומר חיטוי בכדי לשמור על ניקיון המשטח הלא נקבובי. הקפד לקנות קובץ רגל זכוכית עבה יותר כדי שהקובץ שלך לא יישבר בקלות.
   • קובץ כף רגל קרמית בטוח לעור שלך ופחות אגרסיבי מאשר לסוגים אחרים של קבצי כף רגל. כלי זה שימש באופן מסורתי באסיה.
2. בדוק דרכים אחרות להיפטר מעור מת. אולי אתה מעדיף כלי שמרכך את הרגליים ואינו מחוספס כמו קבצי רגליים מסוימים. מצד שני, עדיף לבחור במשהו חזק יותר כדי להיפטר מלקות עבות מאוד.
   • השתמש בשפשף רגליים. זוהי האפשרות הבטוחה ביותר עבור כפות הרגליים מכיוון שאין חיכוך ולכן אינך יכול לקבל פצעים. אתה יכול לקנות פילינגים רבים אחרים של פילינג מיוחדים ברוב חנויות התרופות. כל שעליך לעשות הוא למרוח את קרצוף כף הרגל מעל כפות הרגליים כדי להסיר עור מת ויבש.
   • דרך נוספת לרכך את כפות הרגליים בבטחה ולהיפטר מעור סדוק ומת, היא להשתמש באבני קרמיקה המאפשרות לקלף את כפות הרגליים. בדיוק כמו קבצי כף רגל, לאבנים אלה יש בדרך כלל צד מחוספס ועדין יותר. עם זאת, אבני קרמיקה יכולות להיות בטוחות יותר לשימוש מקבצי כף הרגל, במיוחד אם אתם סובלים מסוכרת.
   • שקול להשתמש במתקן רגליים או במתקן callus. מגרד כף רגל עשוי בדרך כלל מפלדת אל חלד ונועד להסיר יבלות עבות ויבשות מאוד. כלי זה מגרד שכבות עור כדי לחשוף עור רך וחדש יותר. דע שאם אתה טועה בגרידת כף הרגל אתה יכול לפגוע בעור שלך ואפילו לחלות בזיהום. בדרך כלל ניתן להשיג מכונת רגליים או פלנרית טבעית בבית המרקחת תמורת 10 עד 20 אירו.
3. קנו אבן פומיס. אנשים רבים מעדיפים לטפל שוב בכפות הרגליים באבן ספוג לאחר שימוש בקובץ רגליים בכדי לקבל רגליים רכות עוד יותר. אם תבחרו להשלים את הטיפול באבן פומיס, עדיף לבחור באבן פומיס ועליה ידית פלסטיק או עץ כדי להקל על העברת המכשיר. אתה יכול גם להשתמש באבן ספוג בצורתו הטבעית אם אתה מעדיף.
4. הכן קערת מים. אתה יכול להשתמש באמבטיה או במיכל אחר, כל עוד אתה יכול לטבול בו את הרגליים. אתה לא בהכרח צריך להשתמש בספא לרגליים, אבל זה יכול להיות נחמד. ודא שהמים בקערה חמים ככל שתוכל לסבול מבלי לשרוף את עורך.
5. הוסף שמנים, מלח, סבון וויטמינים. אתה יכול להתאים לחלוטין את אמבט כף הרגל שלך לרצונך. תוכלו להוסיף שמפו או סבון ידיים למים שבקערה כדי ליצור קצף, או אולי תרצו להשתמש בריח ספציפי שמתאים למצב הרוח שלכם. יש אנשים שמשתמשים בתרופות או טבליות מיוחדות שתוכננו במיוחד לאמבטיה לרגליים ומכילים ויטמינים A, E או D.
   • שקול להוסיף מלח מינרלי או מלח אפסום למים. מלח אפסום, במיוחד, יכול לסייע בטיפול בעור סדוק וברגליים כואבות.
   • אולי תרצה להוסיף כמה שמנים למים שיעזרו לחות לעור שלך. שמן זית ושמנים אתריים או ארומטיים כגון שמן קמומיל ושמן לבנדר הם בחירה טובה. שים כפית שמנים אלה במים ותוכל לצפות לכפות רגליים רכות מאוד.
   • ניתן גם להוסיף אצות עשירות במינרלים, אצות ימיות ומנטול לאמבט כף הרגל.

חלק 2 מתוך 3: שימוש בקובץ כף הרגל שלך

1. השרו את כפות הרגליים באמבט הרגליים. כעת יש לך אמבטיית רגליים חמה להשרות את כפות הרגליים. הכניסו את הרגליים ותיהנו. תנו לכפות הרגליים שלכם להיספג לפחות 5 דקות. באופן אידיאלי, אתה עושה את זה למשך 15 דקות כדי להפוך את העור שלך לרך עוד יותר. וודא שכפות הרגליים שלך רכות ככל האפשר והעור שלך אפילו הופך לקמט לפני השימוש בקובץ כף הרגל. בדרך זו תוכלו למנוע מדמם של העור.
2. ייבש את הרגליים. הניחו מגבת ליד קערת המים. לאחר השריית כפות הרגליים מספיק זמן, הסירו אותן מהמים והניחו אותן על המגבת. ייבש אותם בזהירות. ודא שהם יבשים מספיק בכדי להשתמש בקובץ כף הרגל כהלכה, אך לחים מספיק כדי להישאר רכים.
3. מרגיש את הרגליים שלך לגלות כתמים מחוספסים. כעת, לאחר שכפות הרגליים התרככו לאחר הרחצה ברגליים, בדוק אם יש עור קשה. העבירו את הידיים מעל כפות הרגליים והתמקדו באזורי כפות הרגליים שבהן שכיחות נפוצות, כגון כדורי כף הרגל, העקב, החלק העליון של האצבעות והצדדים. כאשר אתה יודע באילו אזורים אתה מתכוון לטפל, אתה יכול להתחיל להשתמש בקובץ כף הרגל.
4. השתמש בקובץ כף הרגל. משוך את כף הרגל כלפי מעלה והניח אותה על הברך השנייה שלך בכדי שתוכל להשתמש בה בקובץ כף הרגל. התכופף או הרחב את כף הרגל שלך כך שכדור כף הרגל שלך יתמתח עוד יותר. החזק את הקובץ כנגד כף הרגל שלך והפעל תנועה כלפי מטה בכדי לתייק את העור העבה.המשך לתייק ולגרד את העור עד שכפות הרגליים שלך נעשות חלקות לחלוטין.
   • השתמש בקובץ כף הרגל על ​​הנקודות המחוספסות והבריח שמצאת. אל תשתמש בו באזורים רגישים ורכים מאוד.
   • לפעמים פיסת עור קטנה יורדת בעת שימוש בקובץ כף הרגל. זה יכול להיות בגלל שאין הרבה עור סמיך באזור זה. עם זאת, אם אתה עדיין יכול לראות אזורים של עור עבה ומחוספס, השתמש בצד השני של הקובץ או השתמש במישור כף הרגל.
   • השתמש בקובץ כף הרגל על ​​כף רגלך השנייה על ידי משיכתו למעלה והנח אותו על ברךך השנייה.
5. השתמשו באבן ספוג. אבן פומיס היא סלע וולקני מעט נקבובי ומתאים מאוד לקילוף העור. לאחר שימוש בקובץ כף רגל, אבן ספוג יכולה לעבוד טוב מאוד להסרת תאי העור המתים שנותרו. מרחו קרם או שמן על כפות הרגליים או על אבן הפומיס כדי שתחליק על כפות הרגליים ביתר קלות. טפל בכל העור בכפות הרגליים על ידי שפשוף אותו בתנועות מעגליות.
   • אבן פומיס מחוספסת ועלולה להיות קשה על עור רגיש. אם יש לך עור רגיש, אל תפעיל עליו יותר מדי לחץ. משפשפים קלות.
   • חזור על התהליך ברגל השנייה שלך.

חלק 3 מתוך 3: השלמת הטיפול

1. בדוק את הרגליים. העבירו את הידיים על הרגליים כדי לוודא שעורכם חלק. בדוק את הנקודות שמצאת לפני השימוש בקובץ הרגל. אם האזורים הללו עדיין מחוספסים, התייחס אליהם שוב בעזרת תיק הרגליים ואבן הפומיס שלך. אתה בהחלט צריך לשים לב להבדל.
   • אל תגזים. אתה יכול לגרד יותר מדי עור, מה שעלול להפוך את עורך לאדום, מגורה ולגרום לפצעים.
2. הרטי את הרגליים. לאחר הגשת הטבעת, השתמש בקרם לחות על כפות הרגליים כדי לשמור על לחות כפות הרגליים. התרכז במיוחד באזורים בהם טיפלת בתיק כף הרגל. אתה יכול להשתמש בקרם ריחני, שמנת או שמן, אך הקפד להשתמש במשהו שמלחלח את עורך היטב.
3. עסו את הרגליים. עיסוי טוב מאוד לכפות הרגליים ולעור הרענן שהגיח. זה משפר את זרימת הדם, מרגיע את השרירים ומרגיע את הכאב. טפלו ברגל אחת בכל פעם ועיסו אותם לפחות דקה.
   • אחז ברגלך בשתי ידיים. השתמש בשתי הידיים כדי לסחוט את כף הרגל ליד בהונותיך. לאט לאט לעבוד עד הקרסול.
   • השתמש בשתי הידיים כדי להפוך את כף הרגל מעט לכיוונים מנוגדים. התחל בהונות ועבר את דרכך עד לקרסול.
   • לשפשף את הרגליים עם האצבעות על שתי הידיים, תוך כדי תנועות מעגליות. מרגישים את הפערים בין העצמות והמפרקים. הפעל לחץ ושפשף על אזורים אלה.
   • אתה יכול גם להשתמש במפרקי הברך בחלק התחתון של כף הרגל. על ידי לישה של העור עם מפרקי האצבעות אתה מפעיל לחץ רב יותר, שמרגיש טוב.

אזהרות

• אל תגישו רגליים במהלך פדיקור במכון יופי. אתה יכול לקבל זיהום פטרייתי או חיידקי אם אמבט כף הרגל מלוכלך והכלים המשמשים אינם מחוטאים.
• אם אתם סובלים מסוכרת, אל תתייגרו או תגרדו את הרגליים. פצע פתוח בכף הרגל שלך יכול להיות קשה. במקום זאת, נסו עם אבן קרמיקה או קרם פילינג.

צרכים

• קערה עם מים חמים
• מלח אפסום או מלח אמבט אחר
• שמנים
• סוכן לחות
• קובץ כף הרגל
• אבן פומיס
• סבון נוזלי
• נייר עיתון או מגבת (להניח על הרצפה כדי לתפוס את העור המת)