תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 5: ניקוי הפנים
• שיטה 3 מתוך 5: התאפר
• שיטה 4 מתוך 5: שנה הרגלים לעור פחות שמן
• שיטה 5 מתוך 5: טיפול אצל רופא עור
• טיפים

עור הפנים שלך מייצר באופן טבעי שומן, הנקרא גם חלב, להגנה, אבל מה אם העור שלך שמנוני מדי ותרצה להילחם בו? עור שמן יכול לגרום לאקנה, וזה יכול לגרום לך להיות מודע לעצמי, אך למרבה המזל ישנן כמה דרכים קלות לטפל בעור הפנים שלך כדי להפוך אותו פחות שומני.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 5: ניקוי הפנים

1. השתמש בתכשיר ניקוי פנים עדין. שטפו את הפנים עם חומר ניקוי עדין כדי שלא יתעצבן. אם אתה משתמש בחומרים חזקים מדי, העור יכול להיות שמן יותר, מכיוון שהוא יפיק יותר שומנים כדי לפצות על הסרת כל השומנים הטבעיים.
   • אם ניקוי קל אינו יעיל מספיק, אתה יכול לנסות מוצר עם חמצן בנזואיל, חומצה סליצילית, חומצה גליקולית או חומצה בטא-הידרוקסית.
2. השתמש רק בטונר באזורים השומניים של העור שלך. אם אתה מורח טונר על כל הפנים שלך, אתה עלול לקבל טלאים יבשים שיתקלפו או יהפכו לאדומים. התמקדו רק בחלקים השמנוניים והשאירו את החלקים הרגילים והיבשים לבד.
3. השתמש בכריות עפיצות כשאתה בדרכים. רפידות מכווצות יכולות להיות שימושיות להסרת שמן מעור כאשר אינך יכול לשטוף את הפנים. שים כמה בתיק שלך או שים אותם לעבודה אם לעתים קרובות אתה מקבל עור שמנוני במהלך היום.
4. אל תשתמש בקרם לחות המכיל שמנים כגון ג'לי נפט או חמאת שיאה. מרכיבים אלה הופכים את עורך לשומני יותר. קרא בעיון את המרכיבים שעל האריזה לפני רכישת קרם לחות.
5. בחר קרם לחות המכיל דימתיקון. חפש קרם לחות ללא שמן המכיל דימתיקון במקום ג'לי נפט (פטרולאטום). קרם לחות עם דימתיקון מעניק אפקט מטשטש, בעוד שעור ג'לי הנפט שלך נוטה יותר לזרוח.
6. בחר בקרם לחות שלא יסתום נקבוביות או יגרום לאקנה. בכל קרם הלחות שתבחרו, וודאו שהוא לא סותם נקבוביות או גורם לאקנה, מכיוון שהוא פחות נוטה לגרום להתפרצויות.
7. אל תשתמש יותר מדי בקרם לחות. ראשית, שים שכבה דקה של קרם לחות על הפנים שלך, ואז החלט אם אתה זקוק ליותר. התחל בכמות בגודל חומוס, והוסף עוד אם העור שלך עדיין מרגיש יבש לאחר החלתו.
8. נסה קרם לחות שונה עד שתמצא אחד שאתה אוהב. אם קרם לחות עובד טוב למישהו אחר עם עור שמן, זה לא חייב להיות המקרה עבורך.
   • אם חבר ממליץ לך על מוצר, או אם קראת ביקורת על קרם לחות, נסה לקבל דגימה לפני הקנייה. מחלקת האיפור בחנות כלבו מעניקה לעיתים קרובות דוגמאות בחינם אם תשאלו יפה.

שיטה 3 מתוך 5: התאפר

1. השתמשו בפריימר מטה. לאחר שניקיתם את העור ומרחת קרם לחות, יש למרוח על הפנים פריימר מטה. פריימרים ממתינים עוזרים לספיגת עודפי שמן מהעור לאורך כל היום.
2. בחרו איפור ללא שמן שלא יסתום נקבוביות. חפש קרן, אבקה, סומק וברונזר שכולם נטולי שמן ולא יסתמו נקבוביות. מוצרים אלה לא יעניקו לך עור שמנוני והם לא יסתמו נקבוביות.
3. השתמש באבקה על בסיס מינרלים. בעזרת מברשת אבקה גדולה מורחים על הפנים מעטה קל של אבקה על בסיס מינרלים. אבקה על בסיס מינרלים מונעת הופעה של "לביבה" של איפור על הפנים שלך. תביא איתך את האבקה כדי שתוכל לגעת בה לאורך כל היום.
4. השתמשו בכל האיפור במשורה. השתמש רק בכמות קטנה של כל מוצר כדי שלא תתאפר יותר מדי על הפנים שלך. שכבות בהירות מבטיחות כי העור שלך יכול להמשיך לנשום, כך שהעור שלך יפיק פחות שמן.

שיטה 4 מתוך 5: שנה הרגלים לעור פחות שמן

1. הימנע ממאכלים המעניקים לך עור שמן. מזונות עשירים בשומן, סוכר ומלח עלולים לגרום לעור שמן. מוצרי חלב וקמח לבן תורמים גם לעור שמן. הימנעו ממאכלים אלה או הגבילו את צריכתם כך שפניכם פחות שומניות.
2. אכלו מאכלים המסייעים לעור שמן. מזונות עשירים בסיבים, כמו קטניות, פירות, ירקות ודגנים מלאים, מסייעים לעור שמן. ירקות עלים ירוקים ופירות הדר יעילים במיוחד כנגד עור שמן. הכן את הירקות ללא שמן על ידי אידוי או הרתחה.
3. שתו הרבה מים. מים מסייעים בשמירה על לחות העור ומשטף רעלים מגופכם. שתיית מים מספקת מדי יום יכולה לסייע בשליטה על עור שומני.
4. להפחית לחץ. לחץ גורם לגופכם לייצר קורטיזול, מה שעלול להוביל לייצור חלב רב יותר. כדי להפחית את הלחץ, אתה יכול להוסיף כמה טכניקות הרפיה לשגרה היומיומית שלך, כגון מדיטציה, יוגה או תרגילי נשימה.

שיטה 5 מתוך 5: טיפול אצל רופא עור

1. שוחח עם רופא עור. אם עדיין יש לך בעיות בעור שמנוני, רופא עור עשוי לרשום תרופות או תכשירים לטיפול בכדי לשלוט בייצור החלב שלך בפנים.
2. שאל על טיפול מקומי ברטינואידים. רופא עור יכול לרשום קרם רטינואיד לעור שמן ואקנה. עם זאת, טיפול זה עובד רק אצל 20-30% מהחולים.
3. שאל על טיפול הורמונלי. נשים יכולות לפתח עור שמן עקב תנודות הורמונליות. במקרים מסוימים, גלולת המניעה יכולה להפחית עור שומני ולהילחם באקנה.
4. שאל על קליפה כימית. קליפות אלפא הידרוקסי או חומצה גליקולית הן אמצעי להסרת עודפי שמן מהעור. למרבה הצער, תוצאות הטיפולים הללו זמניות בלבד, אך רופא עור יכול לשלב פילינג עם שיטות אחרות לקבלת תוצאות מקסימליות.
5. בקש רואקוטן. רואקוטן היא תרופה יעילה מאוד לעור שמן ואקנה, והיא מופקת מוויטמין A. רוב החולים צריכים ליטול רואקוטן למשך 15-20 שבועות. נשים בהריון או מתכננות להיכנס להריון אינן צריכות ליטול רואקוטן מכיוון שהוא עלול להוביל למומים מולדים.

טיפים

• הביאו רקמות כך שתוכלו למחוק עודפי שומן מהפנים לאורך כל היום.
• שנה את השגרה שלך באופן עונתי. העור שלך יכול להיות שמן יותר בקיץ מאשר בחורף, אז שים לב לאיך העור שלך נראה עם שינוי העונות ותוכל להתאים את השגרה שלך בהתאם.
• בדוק אם אתה יכול למצוא מוצר שהוא קרם לחות, קרם הגנה ויסוד הכל ביחד, אז אתה לא צריך לשים כל כך הרבה שכבות.