הכנס טמפון ללא מוליך

תוֹכֶן

לדרוך
חלק 1 מתוך 3: להגיע למצב הנכון
חלק 2 מתוך 3: דחיפת הטמפון לנרתיק
חלק 3 מתוך 3: הפחת את הכאב מטמפונים
טיפים
אזהרות

טמפונים הם אפשרות קלה ודיסקרטית להתמודדות עם התקופה שלך. עם זאת, אתה עלול לשנוא את בזבוז המוליכים. למרבה המזל, אתה יכול להכניס טמפון ללא מוליך! כל שעליך לעשות הוא לשטוף את הידיים ולשים את גופך במצב שנפתח את הנרתיק שלך. ואז השתמש באצבע האמצעית שלך כדי לדחוף את הטמפון לנרתיק שלך. אם אתה חווה כאב, ישנם מספר שינויים שתוכל לבצע בכדי להפחית את הכאב.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: להגיע למצב הנכון

רחץ את ידיך עם סבון ומים חמים. הרטיב את הידיים במים חמים ואז מרח סבון עדין על כף היד שלך. לשפשף את הידיים עם הסבון למשך 30 שניות לפחות. שטפו אחר כך את הידיים במים חמים.
- אל תכניס טמפון בידיים מלוכלכות מכיוון שהחיידקים יעלו על הטמפון שלך. זה יכול לגרום לזיהום.
שב על האסלה שלך עם הברכיים פרושות כדי לפתוח את הנרתיק. הרגיש את עצמך בנוח בשירותים ואז פרש את הרגליים כך שתוכל להגיע בקלות לנרתיק שלך. זה מקל על הכנסת הטמפון לנרתיק שלך.
- אם עמדה אחרת עובדת טוב יותר עבורך, עשה זאת. הדבר החשוב ביותר הוא שיהיה לך נוח ויש לך גישה לנרתיק שלך.
וָרִיאַצִיָה: אפשרות נוספת היא לעמוד ולשים 01:00 על האסלה. זה יעזור להפיץ את הרגליים ולזווית את גופכם כדי להקל על הכנסת הטמפון.
לקחת נשימות עמוקות להירגע כך שיהיה קל יותר להכניס את הטמפון. אם השרירים שלך מתוחים, יהיה קל יותר לדחוף את הטמפון לנרתיק שלך. נשמו איטיות ועמוקות כדי לעזור לעצמכם להירגע. נסו לספור עד 5 כשאתם נושמים ולספור שוב עד 5 כשאתם נושמים. חזור על כך 5 פעמים.
- זה נורמלי להרגיש עצבני כשאתה מתחיל להשתמש בטמפונים לראשונה. פשוט עשו כמיטב יכולתכם להרגעת גופכם.
פרקו את הטמפון והאריכו את החוט. קרע את החלק העליון של האריזה והסר את הטמפון. החזיקו בעדינות את הטמפון על בסיסו כדי להפחית את כמות המגע שיש לאצבעות שלכם עם הטמפון. ממחזרים או משליכים את האריזה.
- אל תמשוך בחוט חזק מדי בכדי לוודא שהוא לא יורד מהטמפון. אם כן, יהיה קשה להסיר את הטמפון מהנרתיק שלך.
- עדיין ניתן להעביר חיידקים לטמפון כאשר הידיים שלך נקיות. עשו כמיטב יכולתכם לגעת בטמפון כמה שפחות.
- אם הטמפונים שלך אינם עטופים בנפרד, הוצא את הטמפון מהקופסה על ידי אחיזת בסיסו.

חלק 2 מתוך 3: דחיפת הטמפון לנרתיק

החזיק את בסיס הטמפון בין האגודל לאצבע המורה. תפוס את הטמפון קרוב ככל האפשר לבסיסו. השתמש באגודל ובאצבע המורה כדי להחזיק אותו ברפיון. החזק אותו חזק כדי שלא תפיל בטעות את הטמפון שלך בשירותים.
וָרִיאַצִיָה: ייתכן שתעדיף לבצע כניסה בבסיס הטמפון, כך שתוכל להכניס אותו בעזרת האצבע האמצעית שלך בלבד. לחץ קלות על האצבע האמצעית שלך בבסיס הטמפון כדי להכניס אותו.
פתח את הנרתיק שלך בקצה הנרתיק שלך או ביד השנייה שלך. קפלי הנרתיק שלך צריכים להיפתח בקלות כשאתה דוחף את הטמפון פנימה. אם אתה נתקל בקושי, השתמש באגודל ובאצבע ידך החופשית כדי לדחוף אותם בעדינות.
- אם זו הפעם הראשונה שאתה משתמש בטמפון, זה עשוי להיות מועיל להשתמש במראה כף יד כדי לבחון את הנרתיק שלך לפני שתנסה להכניס את הטמפון.
דחפי את הטמפון לנרתיק שלך. השתמש באצבעותיך כדי לדחוף את קצה הטמפון לנרתיק שלך. דחף אותו פנימה ככל האפשר בעזרת האצבעות בהן אתה משתמש. בזמן שאתה עושה זאת, ודא שהחוט תלוי מהנרתיק שלך.
- כנראה שלא תוכלו להשיג את כל הדרך בישיבה אחת, וזה בסדר!
השתמש באצבע האמצעית שלך כדי לדחוף את הטמפון עד שהוא ייכנס בקלות. מקם את האצבע האמצעית במרכז בסיס הטמפון ואז דחף אותה לנרתיקך עד כמה שאתה יכול בידך. הפסק לדחוף כשאתה מגיע לבסיס האצבע. זה אמור למקם את הטמפון במקום הנכון.
- אם אצבע הטבעת שלך ארוכה יותר מהאצבע האמצעית שלך, השתמש בה.
תן למיתר לתלות מהנרתיק שלך. תצטרך את המיתר כדי למשוך את הטמפון מהנרתיק שלך, אז וודא שהוא נתקע לפני שתסיר את האצבע. אל תמשוך בחוט עד שתהיה מוכן להסיר את הטמפון.
- אם אתה מושך בחוט כשאתה מסיר את האצבע, הטמפון שלך עשוי לרדת. אם זה קורה אתה יכול לנסות לדחוף אותו לאחור עם האצבע. עם זאת, יתכן שתצטרך לשנות את הטמפון שלך.
הסר את האצבע מהנרתיק ושטוף ידיים. הסר לאט את האצבע מהנרתיק שלך, תוך זהירות לא למשוך את החוט. ואז נגב את נוזלי הווסת מהאצבע שלך עם פיסת נייר טואלט. השלך את נייר הטואלט לאסלה או לפח האשפה. ואז שטפו את הידיים במים וסבון כדי לנקות את האצבע.
- אם יש לך ריח של האצבע שלך, שטפי את הידיים פעמיים עם סבון.
בדוק שהטמפון שלך נוח. הטמפון שלך לא אמור להרגיש לא בנוח, אבל לפעמים זה יכול לקרות אם הוא נמצא במקום הלא נכון. לאט לאט במקום או לנער את הירכיים כדי לוודא שהוא נוח.
- אם הוא מרגיש לא בנוח, נסה לדחוף אותו הלאה לנרתיק שלך בעזרת האצבע האמצעית שלך. אם זה לא עובד יתכן שתצטרך להסיר אותו ולשים טמפון חדש.

חלק 3 מתוך 3: הפחת את הכאב מטמפונים

תרגלו הכנסת טמפונים כדי להקל. טמפונים יכולים להרגיש כואבים אם אתה שם אותם בצורה לא נכונה. הדרך הטובה ביותר להתגבר על זה היא להתאמן על הכנסת זה. סביר להניח שתרגיש קל יותר להשתמש בטמפונים בתדירות גבוהה יותר.
- נסה להשתמש בהם באופן קבוע לאורך כל התקופה שלך. זה יעזור לך להשתפר בהכנסתו.
- יהיה קשה להשתפר אם תשתמש בטמפונים רק פה ושם, כמו כשאתה הולך לשחות או להתאמן.
השתמש בטמפון בפעם הראשונה כשהמחזור שלך כבד ביותר. קל יותר להכניס טמפונים כאשר הנרתיק שלך לח. זה אומר שהם יכולים להיות נוקשים כשהמחזור שלך קל. אם אתה חדש בטמפונים, המתן עד שהמחזור הכי קשה לנסות להכניס אחד.
- באופן כללי, היום השני יהיה היום הכי קשה שלך. עם זאת, המחזור שלך יכול להיות כבד גם ביום 1 או 3.
שכב כך שיהיה קל יותר להירגע בזמן הכנסת הטמפון שלך. אם השרירים שלך מתוחים, יהיה קשה להכניס את הטמפון. יכול להיות שקשה לך להירגע כשיושבים או עומדים על האסלה, אז נסו לשכב. היכנס למצב נוח, נשם כמה נשימות עמוקות, ואז נסה להכניס את הטמפון.
- כנראה שלא תצטרך לעשות זאת בכל פעם. עם זאת, שכיבה יכולה לעזור לך להתרגל להכנסת טמפונים אם הם חדשים עבורך.
אם אתה רק מתחיל להשתמש בטמפונים, נסה להשתמש במוליך. כנראה שיש לך סיבה שאתה לא רוצה להשתמש במוליך, למשל כדי ליצור פחות פסולת. עם זאת, המוליכים הופכים את הטמפונים להרבה יותר קלים להחדרה. אתה יכול להשתמש בקרטון או במוליך פלסטיק. השתמשו במוליכים עד שתתרגלו לטמפונים.
- מוליכים מפלסטיק בדרך כלל נוחים יותר להחדרה. עם זאת, הם יכולים להיות יקרים יותר ולהשפיע יותר על הסביבה.
- בדרך כלל קל להכניס יישומי קרטון, אך הם יכולים להיות נוקשים יותר ממריחי פלסטיק.
וודא שיש לך את הטמפונים עם הספיגה הנכונה לתקופתך. טמפונים מגיעים בגדלים שונים המתאימים לתקופתך בימים שונים בתקופתך. לדוגמא, אינך זקוק לאותו גודל ביום קליל כמו ביום קשה. אם אתה משתמש בטמפון גדול מדי, הוא יהיה נוקשה יותר ויישאר יבש ויגרום לכאב רב יותר. בחר את הספיגה המתאימה לך.
- השתמש בטמפונים קלים ביום הראשון ובימים האחרונים לתקופתך, כאשר הוא קל יותר.
- בחר בטמפונים רגילים בימי הווסת הכבדים שלך.
- השתמש בטמפונים סופגים במיוחד ביום הכבד ביותר שלך או כאשר המחזור שלך ממש כבד.
- נסה רק טמפון סופר פלוס אם התקופות שלך כבדות באופן חריג.
השתמש רק בטמפונים בתקופתך. אתה עלול להרגיש את הדחף להתאמן בהכנסת טמפונים כאשר אינך במחזור. עם זאת, הנרתיק שלך יהיה יבש, מה שיגרום לכאב לטמפונים כשאתה מכניס אותם וכשאתה שולף אותם החוצה. ללבוש טמפונים רק כשיש לך מחזור.
- אם אתם חושבים שאתם עומדים לווסת, השתמשו במכנסונים כדי להגן על התחתונים. אל תשתמש בטמפון עד שמתחילה המחזור.

טיפים

תירגע והמשיך לנסות עד שתוכל. זה עשוי לקחת כמה טמפונים כדי להשיג אחד!
זה עלול להרגיש קצת מוזר בהתחלה. אחרי כמה פעמים תתרגלו לזה!
אם אתה מפיל את הטמפון שלך, זרק אותו וקבל חדש. אחרת אתה יכול לקבל חיידקים בנרתיק שלך.
טמפון לא ילך לאיבוד בגופך אם אתה משתמש בו נכון.