תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: השגת הכדור
• טיפים
• אזהרות

בכדורעף, המערך הוא התמרון שבו שחקן אחד יוצר קשר מהיר עם הכדור בכדי להעביר אותו, כך ששחקן אחר יכול לספק סלאש. מרבית הטלטלות הטובות הן תוצאה של מערך טוב, כלומר כזה שעוקב אחר כללי הכדורעף בכל הנוגע לתפיסת הכדור וכי התוקף (האדם שמנפץ) יכול להעריך ניפוץ קל. המשמעות היא שמערך טוב חייב להיות בעל סגנון עקבי בסך הכל. התמרון עצמו פשוט, אך יכול להיות קשה לשלוט בו.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: השגת הכדור

1. החליטו לאן לשלוח את הכדור. היית צריך לפתח כבר כמה רעיונות לגבי זה, אבל זו ההזדמנות האחרונה שלך לבחור לאיזה תוקף להעביר את הכדור.
   • אתה יכול ליצור מצבים מועילים עבור הקבוצה שלך על ידי הטעיית היריבים לגבי כיוון הכדור, כך שהקבוצה השנייה לא תהיה מוכנה לתוקף שירסק.
   • לדוגמה, אתה יכול לקשת מעט את הגב שלך, כאילו אתה עובר לאחור, ואז לשלוח את הכדור קדימה ברגע האחרון ממש, או להיפך.
   • אתה יכול גם לכוון כלפי מעלה כאילו אתה מתכוון לשלוח את הכדור לשחקן מסוים, במיוחד אחד בצד השני של המגרש שלך, ובמקום זאת לתת צלבה קצרה לתוקף אחר, כמו למשל לצדך.
   • לאחר הצלב, הסתובב והסתכל ביעד הסופי של הכדור כדי להודיע ​​לחברי הקבוצה שלך מה יקרה.
2. כוון את הכדור. בסוף המכונה שלך, זרועותיך צריכות להיות מושטות לחלוטין ועליך לכוון את הכדור בידיים, להאריך את פרקי כף היד לאחר שחרור הכדור. זה עוזר להבטיח שהכדור ילך בעקבות מסלולו המיועד.

טיפים

• אל תחזיק או נגע בכדור בכפות הידיים לרגע. ניתן להבין זאת כתפיסת הכדור, דבר שאינו מותר.
• דאג להעביר את הכדור מספיק גבוה כדי שהתוקף יוכל להעביר אותו לרשת.
• אל תקפוץ בעת יישור הברכיים.
• תמיד דחפו והטפו את הכדור גבוה ושמרו על ברכיים כפופות.
• לפתח סגנון הגדרה עקבי. ברגע שהשופט ראה אותך מבצע הגדרה נכונה מספר פעמים שוב ושוב באותו אופן, סביר להניח שהוא או היא יעשו טעות בעת שימוש בידיים שלך. צלבים לא סדירים או מערך שנראה מגושם או לא בטוח, נוטים יותר לקבל תשומת לב שלילית מהשופט.
• טכניקה זו נוקטת תרגול וכנראה שיהיה לכם קשה בהתחלה. ישנם מספר תרגילים שתוכלו להשתמש בהם כדי לתרגל, כמו למשל להעמיד את הכדור על קיר או קדימה ואחורה עם חבר לקבוצה.
• שיפור עבודת כף הרגל שלך חשוב גם להיות מגדיר טוב. אתה אפילו לא צריך כדור בשביל זה: פשוט התחל להתאמן בסלון שלך וברקע קצת מוזיקה אופטימית.

אזהרות

• אל תמחא כף היד בזמן הבדיקה. זה יכול לגרום לבעיות יד / פרק כף היד.
• היזהר לא להכות את הכדור בכוח רב מדי או שאתה עלול לפצוע את האצבעות או את הידיים.
• אמנם הידיים שלך לא צריכות לגעת במהלך ההתקנה, אבל הן גם לא צריכות להיות רחוקות מדי, או בסופו של דבר עם הכדור בפנים. האגודל והאצבע המורה שלך צריכים להיות כל כך קרובים זה לזה, מבלי לגעת זה בזה באמת.