תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 4: גרגר עם תמיסת מלח
• שיטה 2 מתוך 4: שימוש בתמיסת מלח כתרסיס גרון
• שיטה 3 מתוך 4: שימוש בשיטות טיפול אחרות
• שיטה 4 מתוך 4: אבחן דלקת גרון
• טיפים
• אזהרות

גרון כואב מכאיב ולעיתים יכול לגרד את גרונך ומגרד, מה שמקשה על בליעה, שתייה ודיבור. זה בדרך כלל סימפטום של זיהום נגיפי או חיידקי. גרון כואב בדרך כלל נעלם מעצמו תוך מספר ימים עד שבוע. בינתיים ישנן מספר דרכים להרגיע את כאבי גרון בתמיסת מלח.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: גרגר עם תמיסת מלח

1. החליטו עם מה לגרגר. רוב האנשים בוחרים פשוט לערבב כפית מלח שולחן או מלח ים ל -250 מ"ל מים. המלח שואב מים מהרקמה הנפוחה, ומפחית את הנפיחות. אם לא אכפת לך מטעם רע, שקול להוסיף כפית מלח לתערובת של חלקים שווים מים חמים וחומץ תפוחים. אין לכך הסבר ברור, אך נראה כי חומץ תפוחים יעיל יותר מסוגי חומץ אחרים להרגעת כאב גרון. החומצה בחומץ נחשבת להרוג את החיידקים. אפשרות שלישית היא להוסיף חצי כפית סודה לשתיה לתמיסת המלוח שלך.
2. הוסף דבש או לימון לשיפור הטעם. לדבש תכונות אנטיבקטריאליות שיכולות להילחם בזיהום חיידקי. זה יכול גם להרגיע את כאבי גרון ולשפר את הטעם של חומרים לא נעימים. לימון מכיל ויטמין C להגברת העמידות שלך, אך יש לו גם תכונות אנטי בקטריאליות ויראליות.
   • אין לתת דבש לילדים מתחת לגיל שנתיים. הסיבה לכך היא שילדים צעירים עלולים להיות רגישים לבוטוליזם תינוקות, העלול לזהם דבש.
3. השתמש בטכניקת גרגור טובה. גם ילדים וגם מבוגרים יכולים ליהנות מגרגור. עם זאת, עליכם לפקח על ילדים כדי לוודא שהם יורקים את התערובת במקום לבלוע אותה. אל תיבהל אם ילדך בולע חלק מהתערובת. פשוט תשתו אותו או אותה לשתות כוס מים מלאה.
   • תנו לילדים כמות קטנה של התערובת לגרגור איתה.
   • יש לילדים לנסות לגרגר במים רגילים לפני שהם נותנים להם את התערובת.
   • קח לגימה מהתערובת לגרגר והטה את ראשך לאחור. אמור "aaa" כדי לגרום למיתרי הקול ולגרון שלך לרטוט. אתה יכול גם שילדים יגידו מילה אחרת. עשו זאת למשך כ- 30 שניות.
   • אתה תרגיש את הנוזל נע דרך הרטט בגרון. זה כמעט מרגיש כמו רתיחה בחלק האחורי של הגרון.
   • אין לבלוע את הנוזל. לירוק אותו ולשטוף את הפה כשתסיים.
4. גרגר באופן קבוע במהלך היום שלך. תלוי בתערובת בה אתה משתמש לגרגור, תצטרך לגרגר בתדירות פחות או יותר.
   • תמיסת מלח: אחת לשעה
   • תמיסת מלח וחומץ תפוחים: פעם בשעה
   • תמיסת מלח וסודה לשתייה: אחת לשעתיים

שיטה 2 מתוך 4: שימוש בתמיסת מלח כתרסיס גרון

1. הכינו תמיסת מלח. ממש קל להכין ספריי גרון מרגיע בעצמך - אתה לא צריך לבזבז כסף בחנות. אתה צריך רק 60 מ"ל מים מסוננים וחצי כפית מלח שולחן או מלח ים. וודאו שהמים חמים כשמערבבים פנימה את המלח. בדרך זו כל המלח מתמוסס היטב.
2. הוסף שמנים אתרים. תמיסת מלח פשוטה יכולה להיות מרגיעה מאוד, אך שמנים אתרים יכולים להאיץ את תהליך הריפוי. פשוט מערבבים היטב את השמנים האתרים עם תמיסת המלח. על ידי הוספת שתי טיפות של אחד או יותר מהשמנים האתרים הבאים, שניכם יכולים להרגיע את הכאב ולהילחם בזיהום הגורם לכאב הגרון שלכם:
   • שמן מנטול (משכך כאבים)
   • שמן אקליפטוס (אנטיבקטריאלי, אנטי ויראלי ואנטי דלקתי)
   • שמן מרווה (אנטיבקטריאלי, אנטי ויראלי ואנטי דלקתי)
3. יוצקים את החומרים לבקבוק ריסוס. בקבוק זכוכית בנפח של 30 עד 60 מ"ל ומרסס הוא אידיאלי. בקבוק כזה הוא קטן מספיק כדי לקחת איתך במהלך היום שלך. אתה יכול להשתמש בבקבוק בבית או בדרכים.
4. השתמש בתרסיס לפי הצורך. אם גרונך מרגיש כואב במיוחד, הוצא את הבקבוק וריסס אותו לרגע בגרונך. פתח את הפה לרווחה וכוון את התרסיס לחלק האחורי של גרונך. התיזי פעם או פעמיים כדי להרגיע את גרונך המגורה.

שיטה 3 מתוך 4: שימוש בשיטות טיפול אחרות

1. קח אנטיביוטיקה לזיהום חיידקי. לא ניתן לטפל בזיהומי וירוסים באמצעות אנטיביוטיקה, אך זיהומים חיידקיים יכולים. אם הרופא שלך קובע שיש לך זיהום חיידקי, קבל מרשם לאנטיביוטיקה. הקפד לקחת את האנטיביוטיקה בדיוק כפי שקבע הרופא שלך. אל תפסיק עד שתסיים את הקורס המלא, גם אם אתה כבר מתחיל להרגיש טוב יותר. סיבוכים עשויים להתעורר או שהזיהום עלול לחזור.
   • לאכול יוגורט עם תרבויות פעילות (פרוביוטיקה) בזמן נטילת אנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה תהרוג גם את חיידקי המעיים הבריאים במלחמה בזיהום החיידקי. אכילת יוגורט עם תרביות חיידקים פעילים תחליף את חיידקי המעיים הנפוצים, ותסייע לגופכם להילחם בזיהום.
2. הישאר hydrated. שתיית מים מעניקה לחות לעור בחלק החיצוני של הגרון, אך זה גם עוזר לשמור על לחות כל גופך. זה מרגיע את הגירוי ברקמה. שתו שמונה עד עשר כוסות מים בנפח של 250 מ"ל מדי יום. דרך נוספת להרטיב את גרונך היא לשמור על האוויר שאתה נושם לח ככל האפשר. זה חשוב במיוחד כאשר מזג האוויר חם והאוויר יבש. קנו מכשיר אדים או הציבו קערות מים באזורים בהם אתם מבלים זמן רב.
3. אכלו מזון שקל לבליעה. מרק ומרק הם לא רק קלים לבליעה, אלא גם הוכחו כמשפרים את התגובה החיסונית שלך. הם עושים זאת על ידי האטת התנועה של תאי החיסון שלך, מה שהופך אותם ליעילים יותר. אם אתה רוצה לאכול מגוון יותר, הקפד לאכול רק מזון רך וקל לבליעה:
   • רוטב תפוחים
   • אורז או פסטה מבושלת מאוד
   • ביצים מקושקשות
   • קְוֵקֶר
   • שייקים
   • שעועית וקטניות מבושלות
4. הימנע ממאכלים המגרים את גרונך. הימנעו ממאכלים חריפים בכל מחיר, מכיוון שהם יחמירו את כאב הגרון שלכם. למילה חריף יש משמעות רחבה מאוד. אתה אולי לא חושב על פפרוני או שום כמאכלים חריפים, אבל הם יחמירו את כאב גרון. הימנע גם ממאכלים דביקים כמו חמאת בוטנים או מאוכלים קשים כמו טוסט יבש וקרקרים. אתה לא צריך לאכול מזון חומצי כמו משקאות קלים ומיצי הדרים עד שהגרון שלך נרפא.
5. לעס את האוכל שלך היטב. השתמש בסכין ובמזלג כדי לחתוך אוכל מוצק לחתיכות קטנות ולעס היטב את האוכל שלך כדי לטחון אותו. הלעיסה מעניקה לרוק גם זמן לעכל את האוכל ולהקל על הבליעה. אם הבליעה קשה מאוד עבורך, שקול לרסק אוכל מוצק כמו אפונה מבושלת או גזר.

שיטה 4 מתוך 4: אבחן דלקת גרון

1. זיהוי הסימפטומים של כאב גרון. הסימפטום המתמשך ביותר של כאב גרון הוא כאב גרון. כאב זה יכול להחמיר כאשר אתה בולע או מדבר. זה עלול להיות מלווה גם ביובש או בתחושת גירוד בגרון, כמו גם בקול צרוד או עמום. יש אנשים שיש להם בלוטות כואבות ונפוחות בצוואר או בלסת. אם עדיין יש לך את השקדים שלך, הם עשויים להפוך לאדומים, להתנפח, או שיש להם טלאים לבנים או מוגלה.
2. צפו בסימני זיהום אחרים. כאב גרון נגרם בדרך כלל מזיהום נגיפי או חיידקי. אז שימו לב גם לסימפטומים של זיהום שיש לכם כשיש לכם כאב גרון. אלו כוללים:
   • חום
   • צְמַרמוֹרֶת
   • לְהִשְׁתַעֵל
   • אף נוזל
   • להתעטש
   • כאב בגוף
   • כְּאֵב רֹאשׁ
   • בחילה או הקאות
3. שקול לקבל אבחנה רפואית. כאב גרון בדרך כלל נעלם תוך מספר ימים עד שבוע אם אתה פשוט מטפל בו בבית. עם זאת, אם הכאב חמור או נמשך, עליכם לשקול לפנות לרופא לבדיקה גופנית. הרופא יסתכל בגרון שלך, יקשיב לנשימות שלך ויעשה ספוגית בגרון כדי לבדוק אותך במהירות לזיהום בדלקת. המריחה הזו לא תפגע, אבל אם אתה תפטם אותה זה יכול להיות מעט לא נוח. הדגימה שנאספה על ידי הרופא באמצעות ספוגית הגרון תישלח למעבדה כדי לקבוע את סיבת הזיהום. לאחר שנקבע איזה נגיף או חיידק גורם לדלקת הגרון שלך, הרופא שלך יכול לייעץ לך לגבי הטיפול.
   • תרופות המשמשות לטיפול בכאבי גרון הנגרמים על ידי חיידקים כוללים פניצילין, אמוקסיצילין ואמפיצילין.
   • הרופא עשוי גם להזמין ספירת דם מלאה או לבדוק אותך לאלרגיות.
4. גלה מתי לפנות לקבלת טיפול רפואי מיידי. בדרך כלל, כאב גרון אינו מצב רפואי חמור. עם זאת, ילדים צריכים להיבדק תמיד על ידי רופא אם כאב גרונם אינו חולף על ידי שתיית כוס מים בבוקר. התקשר לרופא מיד אם ילדך מתקשה לנשום או לבלוע. אם לילד שלך לא רק כאב גרון אלא גם פתאום מזיל ריר הרבה, אז אתה צריך גם לבדוק אותו בהקדם האפשרי. מבוגרים מסוגלים יותר לקבוע מתי הם זקוקים לטיפול רפואי. אתה יכול לראות את זה בבית במשך כמה ימים, אך פנה לרופא אם אתה נתקל באחת מהפעולות הבאות:
   • כאב גרון שנמשך יותר משבוע או נראה קשה
   • קושי בבליעה
   • קשיי נשימה
   • קושי בפתיחת הפה או כאבים במפרק הזמני
   • כאבי מפרקים, במיוחד כאבים חדשים
   • כאב אוזניים
   • פריחה בעור
   • חום גבוה מ 38.3 ºC
   • דם ברוק או בריר שלך
   • כאב גרון שחוזר על עצמו באופן קבוע
   • גוש או מסה בצווארך
   • צרידות שנמשכת יותר משבועיים

טיפים

• השלם את כל התרופות שנקבעו ופנה לרופא שוב במידת הצורך.
• אצל רוב האנשים, כאב גרון מוקל על ידי שתיית נוזלים חמים, אך זה בהחלט לא תמיד המקרה. אם שתיית תה פושר או קר גורמת לך להרגיש טוב יותר, עשה זאת. שתייה עם קרח יכולה גם לעזור, במיוחד אם יש לך חום.

אזהרות

• אם אינך טוב יותר תוך יומיים עד שלושה ימים, פנה לרופא שלך.
• אין לתת דבש לילד מתחת לגיל שנתיים. הסיבה לכך היא שילדים צעירים נמצאים בסיכון לבוטוליזם של תינוקות, למרות שזה נדיר. לעיתים דבש מכיל נבגי חיידקים ומערכת החיסון אינה מפותחת במלואה אצל ילדים צעירים מאוד.