תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: שימוש בבננות ובמזונות אחרים למניעת כיבים בקיבה
• שיטה 2 מתוך 3: ודא שהבננות פועלות בצורה יעילה ככל האפשר
• שיטה 3 מתוך 3: קבע אם יש לך כיבים בקיבה
• אזהרות

כיבים בקיבה הם כיבים כואבים הנמצאים בתוך הקיבה או המעי הדק. יש אנשים הסובלים מכיבים בקיבה אפילו לא יודעים שיש להם אותם, אך אחרים יחוו כמה תסמינים לא נעימים. אם יש לך תסמינים, בננות יכולות להיות תרופה טבעית יעילה לכיבים בקיבה. בננות יכולות אפילו לסייע במניעת כיבים בקיבה.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: שימוש בבננות ובמזונות אחרים למניעת כיבים בקיבה

1. אכלו שלוש בננות ביום. הוספת שלוש בננות לתזונה בריאה יכולה לסייע במניעת כיבים ובהפחתת כאב מכיבים קיימים. אתה יכול פשוט לאכול את הבננות, להוסיף אותן לשייק או לאכול אותן בכל דרך אחרת שתרצה. בננות יעילות מכיוון שהן עשירות באשלגן, מגנזיום, מנגן, סיבים, ויטמין B6, ויטמין C וחומצה פולית. כמה מחקרים מראים שהם מכילים כמות גדולה של אנזים מסוים שמאט את צמיחת החיידקים הגורמים לכיבים בקיבה.
   • מומלץ להתחיל לאכול שלוש בננות ביום באופן מיידי אם אתה מבחין בסימפטומים של כיב. המשך לאכול שלוש בננות ביום עד שהסימפטומים מתפוגגים.
2. שלב בננות עם אוכל בריא אחר. על ידי לא רק לאכול בננות אלא גם לשמור על אורח חיים בריא, יש סיכוי גבוה יותר למנוע כיבים בקיבה. בנוסף לבננות, כדאי לאכול גם פירות אחרים שאינם חומציים, כמו קיווי, מנגו ופפאיה. נסו גם לאכול ירקות מבושלים קלות, כמו ברוקולי או גזר. אכלו גם יותר כרישה, בצל, שיבולת שועל, חיטה ודגנים מלאים.
   • מזונות אלו עשירים בויטמינים ויסייעו לכיבכם להחלים מהר יותר.
   • בננות עשירות בפחמימות. לכן, שילובם עם שומנים וחלבונים בריאים יכול לסייע במניעת סוכר בדם גבוה מאוד או נמוך מאוד.
3. הימנע מפירות חומציים. פירות חמוצים כוללים תפוזים, אפרסקים, פירות יער ואשכוליות. החומצה בפירות אלו תגדיל את כמות חומצת הקיבה ועלולה לגרות כיבים על ידי השפעה על רירית הקיבה. אז נסו לאכול פירות שאינם חומציים.
4. בישל את הירקות שלך ואל תאכל אותם גולמיים. ירקות גולמיים יכולים להיות חמוצים, במיוחד תירס, עדשים, דלעת חורף וזיתים. זכרו שמזונות חומציים עלולים לגרות כיבים בקיבה.
5. לשתות רק כמה משקאות אלכוהוליים ביום. צריכת אלכוהול מוגזמת, או יותר מכמה משקאות ביום, יכולה אפילו לקדם התפתחות כיבים בקיבה. האלכוהול מגיב עם חיידקי הליקובקטר פילורי (H. pylori), החיידקים הגורמים לכיבים בקיבה. כדי להפחית את השתייה שלך, נסה להאט או לומר לחבר או לאהוב שאתה שותה רק שני משקאות נוספים ביום כדי לא להחמיר את הכיבים שלך.
   • לעולם אל תשתה אלכוהול על קיבה ריקה, מכיוון שזה יגרום לכיב בקיבה.
6. שתו פחות קפה. אנשים רבים מאמינים כי קפה עלול לגרום לכיבים בקיבה, למרות שמחקרים רפואיים אינם מראים קשר. עם זאת, החומצה בקפה יכולה לתרום לקלקול קיבה. למעשה, כל משקאות המכילים קפאין יכולים לגרות כיבים בקיבה הקיימים. שתיית פחות קפה יכולה לגרום לכיב שלך להיות פחות כואב.
7. אל תעשן. עישון, כמו שתייה, יכול לקדם כיבים בקיבה מכיוון שהחומרים בטבק מגיבים עם חיידקי הליקובקטר פילורי (H. pylori), החיידקים הגורמים לכיב בקיבה. עישון מגדיל את הסיכויים לפתח כיב בקיבה. אם אתה מעשן כבד, נסה להפחית בהדרגה את העישון בכל יום.
8. שקול להשתמש בפרצטמול במקום באספירין. אם אתם סובלים מכאבי ראש או שיש לכם תלונות אחרות הדורשות מכם ליטול משככי כאבים, שקלו לעבור לאקמול. בדיוק כמו עישון ושתייה, אספירין מקדם התפתחות כיבים בקיבה. זה נכון במיוחד אצל אנשים שכבר יש להם חיידק H. pylori בבטן.
   • שוחח עם הרופא שלך לגבי מעבר לשיכוך כאבים אחר.

שיטה 2 מתוך 3: ודא שהבננות פועלות בצורה יעילה ככל האפשר

1. לקלף, לייבש, לרסק ולשתות בננות. בעזרת זה תוכלו להכין את התרופה היעילה ביותר לכיבים בקיבה. בננות מיובשות מכילות סיטו אינדוזידים, המסייעים בהגדלת כמות הריריות במערכת העיכול. זה בתורו מסייע במניעת כיבים חדשים ולריפוי כיבים קיימים. בננות בשלות יכולות לקדם את צמיחתן של תאים חדשים במערכת העיכול. בנוסף, בננות מיובשות מכילות פוליסכרידים, ממש כמו תרופות נגד כיב.
2. קלפו את הבננות כדי להתחיל בטיפול הטבעי שלכם. חשוב להשתמש בבננה לא בשלה. אתה יכול לקלף את הבננה הבשלה בידיים על ידי שבירה עדינה של החלק העליון וקילוף העור כלפי מטה, או בעזרת סכין כדי לחתוך את החלק העליון ואז לקלף את העור כלפי מטה.
3. חותכים את הבננות הקלופות לפרוסות בעובי 3 מ"מ ומייבשים אותן. ייבש את הפרוסות על ידי הנחתן על תבנית אפייה והשאיר אותן בשמש במשך 7 ימים, או על ידי הכנסתן לתנור לחמש שעות בטמפרטורה של 80 מעלות צלזיוס.
4. השתמשו בטיט ועלי לטחינת הבננות המיובשות לאבקה דקה. אם אין לכם טיט ועלי, תוכלו לנסות להכניס את הבננה לשקית ניילון ולהשתמש במערוך או בחפץ כבד אחר כדי לרסק את הבננה.
5. מערבבים שתי כפות בננה מרוסקת עם כף דבש אחת. אכלו תערובת זו שלוש פעמים ביום: בבוקר, אחר הצהריים ובערב. ניתן להוסיף חלב או כל נוזל אחר לתערובת אם תרצה בכך.

שיטה 3 מתוך 3: קבע אם יש לך כיבים בקיבה

1. קבע אם אתה נוטה לכיבים בקיבה. אם אתה מעשן ו / או שותה הרבה אלכוהול, אתה נוטה יותר לכיבים בקיבה. אלכוהול יכול לדלל את רירית הבטן שלך ולגרום לחומצת קיבה נוספת לחדור לקיבה. אנשים שכבר יש להם חיידקי H. pylori בבטן נמצאים בסיכון גבוה יותר לכיב קיבה אם הם מעשנים. פעם חשבו שכיבים בקיבה נגרמים על ידי אוכל חריף, אבל זה לא המקרה.
   • אתה עלול גם להיות נוטה לכיבים בקיבה אם הם רצים במשפחה שלך, אם אתה לוקח אספירין באופן קבוע או אם אתה מעל גיל 50.
2. צפו בתסמינים של כיב בקיבה. תסמינים קלים של כיב כוללים כאבי צריבה בקיבה בין הארוחות או בלילה, נפיחות, צרבת ובחילות. במקרים קיצוניים, עלולים להיות צואה שחורה, ירידה במשקל, כאבים עזים או הקאות בדם.
3. הבן דרכים לטיפול רפואי בכיבים בקיבה. כיבי קיבה נגרמים על ידי חיידק בקיבה הנקרא H. pylori. אם יש לך תסמין חמור אחד או יותר, פנה מיד למיון. אם הסימפטומים שלך קלים ונמשכים, קבע פגישה עם הרופא שלך. ככל הנראה הרופא שלך ירשום אנטיביוטיקה ו / או נוגדי חומצה לטיפול בכיבים.

אזהרות

• תרופה ביתית זו אינה תחליף לטיפול רפואי. פנה לרופא אם אתה חושד שיש לך כיבים בקיבה.