תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: זיהוי עצירות בילד
• חלק 2 מתוך 3: להקל על עצירות באמצעות שינויים באורח החיים ותרופות ביתיות
• חלק 3 מתוך 3: התייעץ עם רופא
• אזהרות

עצירות שכיחה אצל ילדים. לפעמים זה קורה אצל ילדים מאומנים בסיר או אצל ילדים גדולים יותר אשר נקלטים כל כך במשחק שלהם שהם שוכחים לקחת הפסקה ללכת לשירותים. בדרך כלל, כמה שינויים באורח החיים יהיו שימושיים. אם זה נמשך יותר משבועיים, עליך לפנות לרופא כדי לראות איזו תרופה נחוצה.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: זיהוי עצירות בילד

1. זיהוי תסמיני העצירות. ילדים שעוברים עצירות עשויים לנסות לעצור את פריסטליסט המעיים שלהם אם זה גורם לכאב. הם יכולים לסגור את פי הטבעת שלהם ולכווץ את גופם כדי לעצור תנועה במעיים. ילדכם עלול להיות עצירות אם הוא או היא:
   • מתקשה לעבור פעולת מעיים
   • צואה קשה ויבשה עם או בלי דם
   • מקל על עצמו פחות משלוש פעמים בשבוע
   • סובל מכאבים בצואה
   • מרגיש בחילה
   • סובל מכאבי בטן
   • יש כמויות קטנות של צואה נוזלית או חרסיתית. יתכן שתמצא זאת בתחתונים של ילדך.
2. הכירו אם ילדכם נמצא בסיכון לעצירות. ילדים יהיו בסיכון גבוה יותר להיות עצירות במצבים מסוימים. הסיכונים כוללים:
   • אל תתאמן לעתים קרובות
   • תזונה דלה בסיבים
   • התייבשות תכופה
   • נטילת תרופות המגבירות את הסיכון לעצירות, כגון תרופות נוגדות דיכאון מסוימות
   • יש בעיות רפואיות בפי הטבעת או פי הטבעת
   • שיש בני משפחה הנוטים גם לעצירות
   • יש בעיות נוירולוגיות כמו שיתוק מוחין
   • נתקל בבעיות רגשיות או בסיבות חדשות ללחץ
   • שיש לך בלוטת התריס שאינה פעילה מספיק או בעיות מטבוליות אחרות
3. התייעץ עם רופא אם לילדך יש תסמינים המעידים על המצב עשוי להיות חמור יותר. לרוב, עצירות לא תגרום לסיבוכים או לבעיות חמורות. סימני סיבוכים או בעיות חמורות כוללים:
   • חום
   • לְהַקִיא
   • צואה מדממת
   • בטן נפוחה
   • ירידה במשקל
   • עור סביב פי הטבעת שנקרע
   • צניחת פי הטבעת, בה המעיים יוצאים מפי הטבעת
   • הטלת שתן תכופה או מכאיבה, שעשויה להצביע על דלקת בדרכי השתן והיא שכיחה אצל ילדים עצירות
   • תיאבון רע
   • כאבי בטן קשים או קבועים

חלק 2 מתוך 3: להקל על עצירות באמצעות שינויים באורח החיים ותרופות ביתיות

1. תנו לילדכם הרבה נוזלים. זה יעזור לרכך את הצואה כך שתוכל לעבור בקלות רבה יותר. מים ומיץ פירות מתאימים מאוד לכך.
   • חלב עלול לגרום לעצירות אצל חלק מהילדים.
   • הימנעו מלתת לילדכם משקאות המכילים קפאין כגון תה או קולה.
   • כמות המים שהילדים זקוקים להם משתנה בהתאם לגיל, לרמת הפעילות ולאקלים בו הם חיים. עם זאת, אם ילדכם עייף ויש לו שתן אטום או כהה, הדבר יכול להצביע על התייבשות.
2. יש תזונה עשירה בסיבים. סיבים יבטיחו שלילדכם צואה רכה שיכולה לעבור בקלות. מזונות עשירים בסיבים כוללים שעועית, לחם דגנים, פירות וירקות. להלן כמויות הסיבים המומלצות לילדים:
   • כ -20 גרם סיבים ליום לילדים
   • כ 29 גרם ליום עבור נערות בגיל העשרה
   • כ 38 גרם ליום עבור נערים מתבגרים
3. נסו להאכיל את ילדכם במזונות בעלי השפעה משלשלת קלה ועשירים בסיבים. לרוב הם פירות שילדכם עשוי לאהוב:
   • שזיפים
   • אפרסקים
   • אגסים
   • תפוחים
   • משמשים
   • פטל
   • תותים
   • שעועית
   • אפונה
   • תרד
4. וודאו שילדכם אוכל פחות מזון הגורם לעצירות, כמו:
   • חלב ומוצרי חלב (לילדים מסוימים)
   • גזר, דלעת, תפוח אדמה, בננה ומזונות עמילניים אחרים
   • מזונות שעובדו ועשירים בשומן, סוכר ומלח אך דלים בסיבים יגרמו גם לעצירות אצל ילד. מאכלים אלו יגרמו לילד להרגיש שובע, ולכן הם בדרך כלל יימנעו ממאכלים בריאים יותר עתירי סיבים.
5. וודאו שלילדכם יש את האפשרות להתאמן. זה יועיל לפריסטלטיקה במעי. לדוגמא, חשוב על:
   • ילדכם יכול להסתובב על לוחות במגרש משחקים
   • אופניים
   • שחייה
6. צרו שגרה לילדכם. הצע שילדך ינסה לעשות את צרכיו במשך 10 דקות לפחות וכ- 30-60 דקות לאחר הארוחות. תוכלו לשלב זאת עם טכניקות הרפיה שיכולות למתן את הפחד של ילדכם מתנועות מעיים כואבות.
   • השתמש בנשימה עמוקה כדי לאפשר לילדך להתמקד בהרפיית שריריו.
   • תנו לילדכם לחשוב על דברים מרגיעים או שרפרפים שאינם כואבים.
   • עסו בעדינות את הבטן של ילדכם לפני שתנסו להקל על עצמו.
   • היו מעודדים ותגמלו את ילדכם על ניסיונותיו. אתה יכול לתת פרס קטן כגון מדבקות או לשחק את המשחק המועדף עליו.
   • יש לקב כך שברכיו של ילדכם יהיו מעל ירכיו. זה יכול להקל על צרכיו.

חלק 3 מתוך 3: התייעץ עם רופא

1. שאל את הרופא לגבי תרופות כדי לרכך את פעולות המעיים של ילדך. תוספי סיבים או דברים שמרככים את הצואה יכולים לגרום לכך שיהיה פחות כואב לעשות את צרכיו. למרות שהם לרוב זמינים ללא מרשם, עדיף להתייעץ עם רופא לפני שתתן תרופות אלו לילדך.
   • הרופא ימליץ על מינון המתאים לגיל ומשקל ילדכם.
   • Metamucil ו- Citrucel הם תוספי סיבים נפוצים. אלה פועלים בצורה הטובה ביותר כאשר ילדכם שותה לפחות ליטר מים ביום.
   • נרות על בסיס גליצרין יכולים לעזור גם אם משתמשים בהם מדי פעם.
2. אל תתן משלשלים בלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. אם המעיים חסומים בצואה יתכן שיהיה צורך לתת לילדך משהו חזק, אך זה תמיד צריך להיעשות בהשגחת רופא. ישנם סוגים שונים של משלשלים, כגון:
   • תרופה ביתית עם שמן מינרלי
   • משלשלים המשפרים נפח (קליפות איספגולה, מתיל-צלולוזה, סטרקוליה) הגורמים לגוף לשמור על מים ולייצר צואה לחה יותר
   • משלשלים אוסמוטיים (לקטולוז, מקרוגולים, MiraLax) המשפרים את מעבר תנועות המעיים על ידי החדרת נוזלים נוספים למעיים
   • משלשלים ממריצים (סנה, ביסקודיל, נתרן פיקוסולפט). אלה משמשים כאשר הצואה רכה מספיק כדי לעבור, אך גופו של ילדך אינו מאפשר זאת. תרופות אלו מעוררות את התכווצות שרירי מערכת העיכול ודחיפת הצואה החוצה. אלה בדרך כלל המוצא האחרון לטיפול בעצירות אצל ילדים וברוב המקרים אין להשתמש בהם לפרקי זמן ארוכים.
3. טפל בתנועות מעיים שתקועות. כאשר צואה קשה ויבשה הצטברה בפי הטבעת, יתכן שיהיה צורך להשתמש בצבת או בפתרה כדי לשחרר אותם. יש להשתמש באלה רק תחת פיקוחו של רופא וחשוב שתקפיד על הנחיות הרופא.
   • נרות הם תרופה המוכנסת לפי הטבעת בצורת כמוסה ושם היא תתמוסס ותיספג. Bisacodyl ו גליצרין ניתנים לעתים קרובות כמתנה.
   • חוקן הוא תרופה נוזלית המוחדרת למעי הגס דרך פי הטבעת. זו בדרך כלל הדרך היעילה ביותר לשחרור צואה תקועה במהירות.

אזהרות

• לעולם אל תתן לילדך חומר משלשל או חוקן מבלי להתייעץ תחילה עם רופא. חשוב לקבל את המינון הנכון והרופא שלך יוכל לעזור לך בכך.