תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: הרגל לכתוב מדי יום
• שיטה 2 מתוך 3: שמור על זה מעניין
• שיטה 3 מתוך 3: בחר חומרים מעוררי השראה
• טיפים
• אזהרות

יומן הוא דרך לעקוב אחר הזיכרונות שלך, אך יש לו גם יתרונות אחרים - יומנים טובים ליצירתיות שלך ולבריאות הנפשית שלך, ואפילו יכולים לעזור לך להפוך לסופר טוב יותר! כדי להפוך את כתיבת היומן ואת היצירתיות לחלק מחיי היומיום שלך, הפוך את זה להרגל!

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: הרגל לכתוב מדי יום

1. שמור על סדר היום שלך בהישג יד. אחד החלקים הקשים ביותר לנהל יומן כל יום הוא להפוך אותו להרגל יומיומי. טריק פשוט להיכנס להרגל זה הוא לנהל את היומן במקום נגיש ונראה לעין.
   • אנשים רבים אוהבים לשמור איתם את היומנים שלהם בכל מקום שהם מגיעים. בכיס ז'קט, ארנק או תרמיל. בדרך זו אתה יכול לכתוב ביומן שלך בכל עת שיש לך רעיון.
   • אחרים מעדיפים לשמור את היומן במקום נגיש בבית, כמו למשל ליד המיטה. שמירת היומן שלכם במקום בו תוכלו לראותו תבטיח שלא תשכחו לכתוב כל יום.
2. קבע זמן שבו אתה רוצה לכתוב. אנשים רבים מוצאים את זה מועיל לכתוב באותה שעה בכל יום. זה נפוץ ממש לפני השינה או בבוקר מיד לאחר ההשכמה. שתי האפשרויות נותנות לך את ההזדמנות להרהר ביום הקודם.
   • כתיבה סביב זמן מוגדר עוזרת לך לפתח שגרת כתיבה יומית. בדרך זו אתה לא שוכח את זה כל כך בקלות, והמוח שלך מתרגל לכתוב ברגע מסוים. בסופו של דבר, ייתכן שתתחיל לשים לב שהמילים מתחילות לזרום קצת יותר קל כשזמן הכתיבה.
   • כמובן שתוכל לכתוב ביומן שלך בכל עת! זמן כתיבה מתוזמן לא אומר שאתה לא יכול לכתוב בזמן אחר, למשל אם פתאום יש לך השראה. אתה יכול גם פשוט לכתוב מספר פעמים ביום אם אתה מעדיף.
3. אל תדאג מדעות של אנשים אחרים... היומן שלך פרטי ולא מול עיני אף אחד אחר. כשאתה כותב ביומן שלך אתה לא צריך לדאוג לגבי איות ודקדוק או מה אנשים אחרים חושבים על מה שאתה כותב.
   • שמירה על כללים בצורה נוקשה מדי יכולה להסיח את דעתכם או להאט אתכם. זה יכול לעכב את היצירתיות שלך.
   • כתיבה אישית, רק לעצמך, יכולה לעזור לך להכיר את עצמך טוב יותר, להפחית לחץ, לעזור לפתור סכסוכים עם אחרים ולעבד רגשות מורכבים. זה יכול להשפיע לטובה על הבריאות הנפשית והפיזית שלך.
   • אם יש משהו ביומן שלך שאתה רוצה לחלוק עם אחרים, אתה תמיד יכול לבדוק את זה אם אתה מודאג מאיות ודקדוק.
4. צור "תבנית" לכתיבה. בימים מסוימים הכתיבה תהיה קלה וטבעית. בימים אחרים זה יכול להיות קשה יותר להתחיל. באותם ימים זה יכול להיות שימושי להתחיל בכמה שאלות קבועות לענות עליהן (סוג של תבנית כתיבה). להלן מספר הצעות:
   • מה עשיתי אתמול / היום?
   • אילו לקחים למדתי?
   • מה אני מרגיש עכשיו?
   • על מה אני אסיר תודה?
   • מה קראתי אתמול / היום?
   • מה התוכניות שלי להיום / מחר?
   • מה הדבר החשוב ביותר שאני רוצה להשיג היום / מחר / השבוע? למה?
5. השתמש בכדורים לקליפים קצרים. בימים מסוימים אין לך הרבה זמן לכתוב, או שפשוט לא בא לך. במקרים כאלה, אזכור קצר של רק כמה רשימות של אירועים או מחשבות שהיו לך באותו יום יספיק.
   • לדוגמה, ההערות שלך יכולות להיות משהו כמו:
     • אכלנו ארוחת צהריים עם שרה בקאזה ד'איטליה.
     • דאגות לגבי פרויקט חדש - האם נקבל מימון?
     • התחיל לקרוא פשע ועונש; מעניין עד כה, אבל קצת קשה לעקוב.
   • לפעמים רשימות אלה מספקות מספיק תוכן עבור יצירה ארוכה יותר לכתוב במועד מאוחר יותר. גם אם לא, עדיף לרשום הערות מאשר לדלג על כתיבה ליום אחד.
6. אל תוותר אם אתה מתגעגע ליום. אם מסיבה כלשהי אינך מסוגל לכתוב ביומן שלך, אל תתייאש. היומן שלך הוא שלך, ואין כלל שאומר שאתה צריך לכתוב לחלוטין כל יום.
   • עם זאת, נסו לא לפספס יותר מיומיים ברציפות. אחרת, אתה מסתכן בהיפטרות מהרגיל הכתיבה היומי שלך.

שיטה 2 מתוך 3: שמור על זה מעניין

1. תן ליומן שלך יעד ספציפי. לפעמים תמצא את עצמך בשלב של חיים שבו אתה מרגיש שלא קורה הרבה מעניין. זה מקשה על כתיבת משהו מעניין כל יום. אתה יכול להתמודד עם זה על ידי הקדש את היומן שלך למטרה מסוימת וכתוב עליו מדי יום. לדוגמה, תוכל לנסות את הפעולות הבאות:
   • יומן פרויקט בו אתה מתעד את התקדמותך בפרויקט מתמשך, בין אם אישי ובין אם מקצועי.
   • יומן הכרת תודה, בו אתה רושם כל יום על מה אתה אסיר תודה.
   • יומן טבע, בו אתה כותב על צמחים, בעלי חיים, מזג האוויר או דברים טבעיים אחרים שאתה רואה סביבך מדי יום.
   • יומן חלומי, בו אתה כותב על חלומותיך בכל בוקר לאחר ההתעוררות (אם שכחת את חלומותיך, פשוט כתוב שאינך יכול לזכור אותם).
2. היה מפורט. להעמיק באירועי היום יהפוך את היומן שלך למעניין יותר. זה גם יהפוך את היומן שלך ליותר שימושי אם אתה רוצה להיזכר בהמשך חייך.
   • אפילו משהו מעניין באמת יכול להראות משעמם כשמתואר ללא פירוט. למשל, אתה יכול לכתוב, "הלילה הלכתי להופעה של הלהקה האהובה עלי." זה לא אומר במיוחד.
   • מצד שני, תיאור מחיאות הכפיים המפוארות של הקהל, אותו סולו מדהים מהגיטריסט, והרגע בו הזמר רכן לנשק מישהו בשורה הראשונה בלחי, יעורר את הזיכרון הזה לחיים. זה עושה את זה יותר מעניין לרשום ולקרוא מאוחר יותר.
3. כתוב על המחשבות והרגשות, ולא רק אירועים. כמו כן, הכתיבה שלך תהפוך למעניינת יותר אם תספק את ההשתקפות האישית שלך על אירועים שקרו לך, לא רק על האירועים עצמם, או רק על התגובות הרגשיות שלך.
   • אחרי הדוגמה הקודמת, תוכלו לתאר את הציפייה מתי הלהקה האהובה עליכם עלתה על הבמה, כיצד צליל הבס גרם לכל גופכם לרטוט, כמה התרגשתם ושמחתם כשהם ניגנו את השיר האהוב עליכם, וכן הלאה.
   • באופן זה ניתן גם להשתמש ביומן שלך כדי לעבד את רגשותיך בתקופות קשות.
4. היו כנים. זכרו, אתם כותבים רק בעצמכם. מלא את לוח השנה שלך בהרהורים כנים כדי להפוך את החוויה לשימושית יותר עבורך. זה בטח יהפוך את זה גם למעניין יותר.
   • דיכוי הרגשות שלך ביומן שלך יהפוך את חווית הכתיבה לפחות מספקת. מכיוון שאתה כותב לעצמך בלבד, עליך להיות חופשי להרגיש את מחשבותיך ורגשותיך בצורה עמוקה ומהותית, ללא חשש משיפוט.
5. השתמש ביומן שלך לכתיבה יצירתית. רוב האנשים חושבים על יומן כסיפור אישי וזה אכן מה שיומן מכוון אליו לעתים קרובות. אל תפחדו להשתמש ביומן שלכם גם לכתיבה יצירתית יותר, במיוחד אם אתם לא מרגישים שיש לכם הרבה מה תגיד על החיים שלך.
   • יש אנשים שמשתמשים ביומנים שלהם לכתיבת סיפורים קצרים או בדיה אחרת.
   • אתה יכול לרשום שירים שקראת או מילים שמעוררות אותך השראה, או ליתר דיוק, להשתמש בהם כמקום לכתוב שירים או שירים משלך.
   • חומר זה יכול להיות טיוטה ראשונית של משהו שתפתח באופן מלא יותר בהמשך, או שזה יכול להיות הצהרה אישית שתישאר ביומן שלך.
6. הוסף אליו תמונות. דרך נוספת לשמור על היומן שלך מעניין היא להשתמש בו לדברים שאינם כתיבה. להאיר את כל העניין עם כמה תמונות!
   • זה יכול להיות כל דבר, החל מדפי אלבום מעוצבים לחלוטין ועד כמה ציורים פשוטים או שרבוטים בשוליים.
   • אתה יכול להשתמש ביומן שלך כהזדמנות לשמור על מזכרות קטנות מהאירועים שאתה מתאר. לדוגמא, לאחר שראית את הלהקה המועדפת עליך, תוכל להדביק את הכרטיס בדף שבו כתבת על הקונצרט.

שיטה 3 מתוך 3: בחר חומרים מעוררי השראה

1. בחר יומן שנראה לך מושך. יש אנשים שחשים שזה לא משנה במה אתה משתמש בתור יומן. עבור חלק זה עשוי להיות נכון. לאחרים, לעומת זאת, יומן שהם מרגישים בנוח איתו יקל על הכתיבה.
   • בדוק בחנות כדי לראות אילו אפשרויות יומן שונות יש להם, והחזק מבחר ביד כדי לראות איזו מהן מרגישה הכי טוב.
   • בחר משהו שנראה לך אטרקטיבי, אך לא כל כך יפה שאתה חושש לכתוב בו או שיהיה מבולגן. לכתיבת יומן אין שום קשר לניקיון וסדר. היומנים הטובים ביותר לרוב מבולגנים ומבולבלים.
   • שקול את גודל היומן שלך. אנשים רבים אוהבים להיות מסוגלים לקחת איתם את היומן. אתה יכול לקחת זאת בחשבון על ידי קניית יומן בגודל קטן יותר. מצד שני, ייתכן שאתה מתכנן להוסיף קישוטים אמנותיים בסגנון אלבום ליומן שלך, וייתכן שתצטרך קישוט גדול מעט יותר.
2. התנסו בעטים שונים של כתיבה. יש אנשים שגם להם קל יותר לכתוב בעזרת סוג מסוים של עט. אם אתם אוהבים עט חד פעמי זול, אל דאגה לגביו, אך אם אתם מעדיפים עט נחמד יותר, שלמו תוספת קטנה עבור משהו שאתם נהנים לכתוב.
   • שוב, בדוק חנות מכשירי כתיבה ונסה עטים שונים. לראות מה מרגיש הכי טוב. הרעיון הוא לוודא שאתה עושה את זה רוצה התחל לכתוב כך שזה יכול להפוך להרגל יומיומי.
3. שקול לשמור את היומן שלך באינטרנט. לא כל מי שמנהל יומן עושה זאת על הנייר. בעוד שאנשים רבים מגלים שהם יצירתיים יותר וממוקדים בכתיבה ביומן פיזי, אחרים מסתפקים בניהול יומן מקוון.
   • יומן מקוון מונע את הסיכון לאובדן. מצד שני, תמיד קיים הסיכון שניתן יהיה לפרוץ אותו או לשרת לקרוס. שקול את היתרונות והחסרונות והחליט מה מתאים לך ביותר.
   • אם תבחר ביומן מקוון, יש שפע של אפשרויות זמינות, כגון Livejournal, Penzu או Diary.com. חלק מאתרי האינטרנט האלה מאפשרים לך להפוך חלק ממה שאתה כותב לציבורי, תוך שמירה על חומר אחר פרטי.

טיפים

• תוכל להפוך את לוח השנה שלך לאטרקטיבי יותר על ידי התאמה אישית שלו. הדביקו כמה תמונות של עצמכם, השחקן / ה השחקנית האהובים עליכם, חיות המחמד, החברים או כל מה שתרצו בכריכה (או בפנים).
• אם אתה לא יודע על מה אתה רוצה לכתוב, אתה יכול לרשום את מילות השיר הכי טוב שהאזנת לו באותו יום, או לכתוב על משהו ששמת לב אליו. אתה יכול אפילו לפרוק משהו שבאמת עצבן אותך באותו יום. פשוט נסה לרשום משהו.
• נסה להוסיף קצת היסטוריה על מקומות שהיית בהם. אתה יכול לעשות קצת תוספת מחקר על המקומות שבהם ביקרת ולתעד אותו ביומן שלך. אם באמת נגמר לכם הרעיונות, כתבו על ההיסטוריה של כל חפץ ביתי.
• אתה יכול להוסיף רישומים, שרבוטים ואפילו קומיקס ליומן שלך כדי להפוך אותו למעניין יותר.

אזהרות

• דאג לשמור את היומן במקום בטוח. אתה לא רוצה שאף אחד יתגנב לתוכו, אבל אתה גם לא רוצה לאבד את זה. שמור את היומן במקום שאתה זוכר בקלות, אך מוסתר מעיניים סקרניות.