תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 4: גלה מידע נוסף על יחסי מין בטוחים
• שיטה 2 מתוך 4: לקיים יחסי מין
• שיטה 3 מתוך 4: לקיים יחסי מין לא חדירים
• שיטה 4 מתוך 4: התנזרות מינית
• טיפים
• אזהרות
• צרכים

חוויות מין או מין יכולות להיות חלק נחמד ממערכת היחסים שלכם, חוויה חד פעמית מהנה או משהו שתשמרו אחר כך. לא משנה מה תבחרו, זו החלטה גדולה שעליכם לקבל עם בן / בת הזוג שלכם על בסיס שווה. ולמרות שזה לא הנושא החביב ביותר על השיחה, אתה עדיין צריך להיות בוגר מספיק כדי להתמודד עם הסיכונים של מחלות מין, כולל ההחלטה האפשרית לגדל ילד, להפסיק הריון או להעמיד ילד לאימוץ.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: גלה מידע נוסף על יחסי מין בטוחים

1. להבין הריון. בין אם אתה זכר או נקבה, עליך להבין הריון לפני שאתה עוסק בפעילות הטרוסקסואלית. להלן מספר עובדות בסיסיות שכל אנשים פעילים מינית צריכים לדעת על הריון:
   • הריון יכול להתרחש בכל עת שזרע נכנס לנרתיק. כמעט כל ההריונות מתרחשים לאחר יחסי מין חדירתיים לא מוגנים, עם הפין בנרתיק.
   • הריון הוא מאוד לא סביר עם מין אוראלי או פעילות מינית לא חודרת.
   • טרום הצטברות (הנוזל שהפין הזקוף מפריש בכמויות קטנות) אינו מכיל בדרך כלל זרע בר קיימא. שלא כמו זרע, סביר להניח כי טרום הצטברות יוביל להריון.
2. גלה עוד על זיהומים המועברים במגע מיני. מחלות המועברות במגע מיני (STD) יכולות להיות מועברות דרך כל סוגי המינים הנרתיקיים, הפה והאנאליים שאינם מוגנים. אתה יכול לקבל STI רק על ידי שיתוף נוזלי גוף עם מישהו שכבר נגוע. עם זאת, לאנשים רבים יש מחלת מין שאינה גורמת לתסמינים גלויים, והיא עדיין יכולה להיות מועברת במהלך יחסי מין ולהוביל לבעיות בריאותיות גדולות (כגון פוריות נשית). מומלץ להיבדק לגבי מחלות מין מדי שנה אם אתה אישה מתחת לגיל 25 או אם אתה גבר שקיים יחסי מין עם גברים אחרים. גברים שלא מקיימים יחסי מין עם גברים אחרים נמצאים בסיכון נמוך יותר, אך עדיין עליהם להיבדק לאחר התנהגות מינית מסוכנת.
   • חלק מהמחלות מין לוקח שישה חודשים להופיע במבחן.
   • אם אתה ובן הזוג שלך למין מקיימים יחסי מין בלבד, אתה צריך להיבדק רק פעם אחת. להיבדק שוב אם אתה חושב שבן הזוג שלך עשה יחסי מין עם מישהו אחר, או אם מישהו מכם הזריק תרופות עם מחט משותפת.
3. השתמש בקונדומים. קונדומים הם השיטה הנפוצה ביותר למניעת הריון בקרב בני נוער. הם זולים, קלים לשימוש ומגנים עליך מפני הריון ומחלות המועברות במגע מיני. הקפד להשתמש בהם נכון. קונדומים לגברים מפחיתים את הסיכון להריון בשיעור נכון עד 2% בשנה, אך בשימוש הנפוץ ביותר, עם טעויות או פגמים, אחוז זה עולה ל -18%.
   • קונדומים נשיים מעט פחות יעילים ומפחיתים את הסיכוי ל -5% בשימוש נכון. אין להשתמש בו זמנית גם בקונדום נשי וגם בזכר.
   • שימוש בקונדומים בשילוב עם אחת מהשיטות הבאות הוא דרך נהדרת להגן על עצמך ועל בן / בת הזוג שלך.
4. שקול ליטול את הגלולה למניעת הריון. הגלולה, כאישה הנוטלת אותה מדי יום, יעילה מאוד נגד הריון. הם אינם מגנים מפני מחלות מין. בהולנד אתה צריך מרשם לרופא עבור הגלולה.
   • הרופא מחויב מבחינה חוקית שלא לומר להוריך אם אתה נוטל את הגלולה. עם זאת, הם יכולים לברר אם הגלולה מכוסה בביטוח הבריאות של הוריך. הגלולה עולה כ- 15-50 אירו לחודש, כך שאתה ובן הזוג שלך למין עשויים לשאת בעלויות בעצמך.
   • גלולות אלה פשוט בטוחות עבור רוב הנשים, אך יכולות להיות בעייתיות אם יש לך בעיות בריאות או לב חמורות. עישון מגביר את הסיכון הזה.
   • גלולות למניעת הריון הופכות את המחזור החודשי שלך לקבוע יותר ויכולות להפחית תופעות לוואי לא נעימות כמו אקנה והתכווצויות.
5. עקוב אחר מחזור הפוריות. נשים פוריות ביותר במהלך הביוץ וכמה ימים לאחר הביוץ. זה קורה בדרך כלל בימים 11-21 למחזור החודשי של 28 יום, כאשר יום 1 הוא תחילת הווסת. חשוב להבין שלרוב הנשים אין מחזור קבוע, ולכן לעיתים קרובות אינך יכול לחזות בדיוק מראש מתי זה יקרה. זה אומר לך מתי הריון הוא סיכון גדול, אבל אתה לא צריך לקיים יחסי מין ללא הגנה בזמנים אחרים.
   • הזרע שורד בנרתיק מספר ימים, כך שמין לפני הביוץ עדיין יכול להוביל להריון.
   • כדי לעקוב אחר זה, אתה יכול לנהל לוח שנה עם אינדיקציות לתקופה הקרובה. אם אתה רוצה להיות בטוח לחלוטין, אתה יכול לעקוב אחר הביוץ שלך.
6. חקור צורות אחרות של אמצעי מניעה. קיימות צורות רבות אחרות של אמצעי מניעה, החל ממכשירי רחם ועד דיאפרגמות. לקבלת מידע נוסף, פנה לרופא או לרופא נשים. בני נוער שומעים הרבה אגדות על אמצעי מניעה ומחלות מין, אז אל תאמין לכל מה שאתה שומע.
   • שיטת "צא מהכנסייה לפני שירה", בה האיש נסוג לפני בואו, אינה מומלצת על ידי רוב המומחים. למרות שזה מקטין מעט את הסיכויים להריון אם אתה עושה את זה נכון, אתה מסתכן בכך שהגבר לא ייסוג בזמן או ישנה את דעתו במהלך יחסי מין. שיטה זו גם אינה מגנה מפני מחלות מין.

שיטה 2 מתוך 4: לקיים יחסי מין

1. החליטו אם אתם מוכנים לקיום יחסי מין. תחשוב על זה קצת. למעשה, עליך לענות "כן" לכל השאלות שלהלן לפני קיום יחסי מין:
   • האם אתה ובן זוגך מבינים הריון ומחלות מין? אתה מדבר על הסיכון ומסכים לגבי ההגנה?
   • האם אתה ובן זוגך סומכים ומכבדים זה את זה? האם בן / בת הזוג שלך היה מקשיב לך אם היית משנה את דעתך ואומר "עצור"?
   • האם הערכים האישיים שלך תואמים את החוויה המינית שאתה שוקל?
   • האם המשפחה שלך הייתה מסכימה אם הם ידעו? אם התשובה כאן היא "לא", האם אתה מוכן לקבל את העובדה הזו?
2. הימנע ממין מהסיבות הלא נכונות. סקס נהדר עבור שני אנשים במערכת יחסים בריאה ליהנות ולהביע את הקשר שלהם. לא תמיד זו הסיבה שמתרחשת, למרבה הצער. היו כנים מדוע אתם רוצים לקיים יחסי מין והבינו אילו סיבות שגויות:
   • לקיים יחסי מין רק כשאתה ובן זוגך באמת רוצים את זה. אם האחד מפעיל לחץ על השני, עצור מיד וחכה שתסיים שניכם.
   • אל תקיים יחסי מין כי אתה חושב שכולם עושים את זה. רוב תלמידי התיכון עדיין לא מקיימים יחסי מין, ואלה שקיימים יחסי מין לא עושים זאת לעתים קרובות מאוד.
   • אין לקיים יחסי מין כדי להציל מערכת יחסים טרופה. זה לא הולך לעבוד.
3. שוחח עם השותף שלך. כשאתה בטוח שאתה מוכן לקיום יחסי מין, דבר עם בן / בת הזוג על כך. עליכם לדבר על חוויות מיניות קודמות, מחלות מין אפשריות, מה לעשות במקרה של הריון לא רצוי וכיצד אתם רואים הפלות ואימוץ. ספרו אחד לשני מדוע אתם רוצים לקיים יחסי מין. אם אינך יכול לדון בנושא עם בן / בת הזוג שלך, ייתכן שתרצה לדחות יחסי מין עד שתהיה מוכן לשיחה כזו.
   • ודא שאתה מרגיש באותה דרך לגבי המשמעות של יחסי מין. האם זה רק בשביל הכיף? האם אתם אוהבים אחד את השני? האם מדובר במערכת יחסים מונוגמית?
4. לתכנן מראש. אם זו הפעם הראשונה לשניכם, או הפעם הראשונה ביחד, אתם זקוקים לפרטיות שלכם ולזמן לעצמכם. סדרו מראש את ההגנה המוסכמת על מנת שלא תפספסו.
   • למצוא פרטיות יכול להיות מסובך, אך אל תעשה זאת ברכב. בחלק מהמקרים זה אפילו לא חוקי. הגבל את עצמך לאחד מהם בבית, כשאף אחד אחר לא נמצא שם.
5. קח את הזמן. אין דבר אומלל יותר מפעם ראשונה ממהרת. קחו את זה בקלות וגילו אחד את גופתו של זה.משחק מקדים הכרחי כדי להתרגש ונוח. זה נכון במיוחד עבור נשים, שכן עוררות הופכת את הנרתיק לח וחלק. ללא שימון, חדירה עלולה להזיק מאוד.
6. הרחיק לכת עד מה שמרגיש לך נכון. סקס יכול להיות משחק אחד עם השני עם הבגדים שלך, לעזור אחד לשני לאונן או לקיים יחסי מין חודרים. תהנו אחד מהשני כמה ששניכם רוצים.
   • אם אתה עושה משהו, זה לא אומר שאתה צריך לעשות את זה שוב. אתה ובן הזוג שלך עשויים להרגיש טוב אחרת בימים שונים.
7. יש ציפיות מציאותיות. אל תהיה המום אם אתה לא גמור, או מהר מדי. זה נפוץ מאוד בפעם הראשונה או אם אתה עצבני. כמו כן, הבנה מהי חוויה מינית רגילה, ולא מה אתה שומע או רואה בקריאה, פורנו או קריאה אירוטית:
   • הגבר הממוצע נמשך חמש דקות במהלך יחסי מין חדירים לפני שפיכה.
   • יש נשים שלוקחות זמן רב יותר מבן הזוג שלהן לאורגזמה, או מתקשות לבוא ממין פין ונרתיק בלבד. הם עדיין עשויים ליהנות ממין ועשויים לבחור לקיים אורגזמה אם יעזרו להם באוננות או במין לא חדיר.
8. תנו אחד לשני לשנות את דעתכם. אם אתה רוצה להאט או רוצה להפסיק, אמור זאת. אין שום דבר רע בהרגשת עצבנות או אי נוחות, או אפילו בכאב. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא להשהות ולעשות משהו שגורם לך להרגיש בסדר. אתה יכול לנסות שוב אם אתה חושב שאתה מוכן, בין אם זה אחרי חמש דקות או בחודש הבא.
   • להמשיך לקיים יחסי מין עם בן זוג שמבקש ממך להפסיק זה ראוי למוסר, גם אם זה התחיל כדבר משותף. כמעט בכל מקום זה נחשב לאונס או לתקיפה מינית.
9. שוחח עם בן / בת הזוג שלך על החוויה לאחר מכן. האם נהנית מזה? האם היה משהו שאהבת במיוחד או גרם לך לחוסר נוחות? ככל שתוכלו לדבר על כך יותר, כך תרגישו טוב יותר יחד וההתנסות המינית הבאה שלכם תהיה טובה יותר. אם תחליט בפעם הבאה.
10. להבין מין אנאלי בריא. בחלק מקבוצות העשרה ההטרוסקסואליות רוב המין האנאלי בנשים מתרחש בלחץ או כפייה מצד גברים. אל תעסוק במין אנאלי אם אתה לא רוצה. תבין שזה בדרך כלל כואב יותר ממין בנרתיק. תרגילי הרפיה וחומר סיכה על בסיס מים יכולים להעצים את החוויה.
    • כ -10% מהזוגות ההטרוסקסואליים ו -66% מהזוגות ההומואים (בבריטניה) עוסקים באופן קבוע במין אנאלי.

שיטה 3 מתוך 4: לקיים יחסי מין לא חדירים

1. אל תלך עד הסוף. החלטת שאתה נהנה מקיום מיני עם בן / בת הזוג שלך, אך אתה עדיין לא מוכן לקיים יחסי מין. אולי פשוט עדיין לא סיימת או שאולי החלטת שאתה רוצה לחכות עד שתתחתן לפני קיום יחסי מין.
   • אם אתה נמנע ממין מסיבות דתיות, עליך להבין שחלק מהאזורים שלמטה עשויים להיחשב כמין בקהילה שלך.
2. לקיים יחסי מין טובים. מה זה? יחסי מין כבדים הם מגע אירוטי בין שני אנשים המסתיים ממש לפני יחסי מין חודרניים (נרתיקי, אנאלי או בעל פה). הסיכון להריון ומחלות מצטמצם מאוד, אם כי עדיין קיים סיכון קטן מאוד בהתאם לרמת המגע האינטימי.
3. לקיים יחסי מין לא חודרים. זה נע בין "פאקינג יבש" עם כל הבגדים שלך, למפגשי מגע ללא בגדים, כולל אוננות הדדית וסיפוק מיני. מכיוון שלרוב מדובר באורגזמה, ניתן לומר שיש פעילות מינית וסיכון נמוך להריון או למחלה. אבל אף אחד לא סביר.
   • אף אחד מבני הזוג אינו צריך להרגיש נאלץ לבצע מעשים מיניים אחרים כדי להימנע מקיום יחסי מין.
4. תרגל מין אוראלי. אמנם מין אוראלי יכול להיות נהדר עבור שני בני הזוג, אך הוא אינו נטול סיכונים. הריון אינו נושא, אך העברת מחלות בהחלט אפשרית.
   • למעלה מ- 60% מהאנשים בארצות הברית בגילאים 15-24 עברו יחסי מין אוראליים, לעומת 50% שעברו יחסי מין בנרתיק.
   • אותו מחקר מראה כי 5-10% מהאנשים הפונים למרפאת STI סובלים מזיבה בגרון ונמצאים בסיכון מוגבר לזיהום בכלמידיה, הרפס, עגבת או HPV. לכן מומלץ להשתמש במין בטוח גם במהלך יחסי מין אוראליים.

שיטה 4 מתוך 4: התנזרות מינית

1. הימנע מקיום יחסי מין. זה אולי נראה לא אינטואיטיבי במאמר על חיי מין בריאים, אבל חשוב על זה: אם שני שליש מכל בני הנוער עוסקים במין, שליש לא. בנוסף, התנזרות לא אומרת שאתה לא אוהב יחסי מין: זה אומר שאתה לא מקיים יחסי מין. אם זו הבחירה שאתה ובן זוגך עשית, אל תתבייש בכך. כמו כן, אל תתביישו עם דחפים מיניים עם בן / בת הזוג שלכם בכל מקרה - זה יהיה מוזר אם לא הייתם. ישנן דרכים שיעזרו לך לרסן את הדחף שלך תוך שיתוף באינטימיות של אנשים שאוהבים זה את זה:
2. תהנו להתכרבל, אך עקבו מקרוב אחר הגבולות. אם הידיים שלו או שלה מגיעות לאן שאתה לא רוצה אותן, אל תחסום את זה רק עם שפת הגוף שלך: פשוט השתמש בידיים שלך כדי לשמור על מרחק נכון ואמר "לא, אני עדיין לא מוכן לזה". הם מייד יידעו איפה הם עומדים ומכבדים אותך מספיק כדי לא להמשיך.
3. עצור את מושב החיבוקים כשכל זה נעשה קצת חם מדי ואתה מרגיש לא נעים. זה נורמלי לחלוטין להרגיש תאווה, אבל אין צורך שתפעל על פי זה. אם אתה מרגיש פתאום מוצף בתשוקה, אבל הבטחת לעצמך להישאר נקי, קח קצת מקום ואמר משהו כמו "טוב, זה חם, אבל אני לא מוכן להמשיך הלאה עכשיו. בוא נלך. אנחנו הולכים לצפות בסרט ".
   • אם בן / בת הזוג שלך לא מבין, או מתמיד, זה לא מוזר: הוא או היא עשויים להיות לא בדיוק כמוך ועלולים להיות מבולבלים. אבל אם הוא או היא מתמידים או מתעקשים או אפילו סוחטים אותך רגשית באומרו משהו כמו "אם אתה באמת אוהב אותי, היית ממשיך", שלח אותו או אותה הביתה להתקרר ולחשוב שוב אם אתה רוצה להיכנס לכאלה שוב מצב עם האדם הזה.
4. להבין את הסיכונים. באופן מפתיע, להתנזרות יש שיעור כישלונות גבוה יותר מאשר לקונדומים בכל הקשור למניעת מחלות מין והריון. כמובן, זה לא אומר שאתה יכול להיכנס להריון מנשיקה. פירוש הדבר הוא שרבים מבני הנוער שנמנעים מעצמם אינם מחזיקים מעמד ועדיין נכנסים לסוג כלשהו של יחסי מין בלהט הקרב, לעתים קרובות ללא הגנה. דע על הריון ומחלות מין. על ידי הבנת סיכונים אלה, אתה יכול לעמוד בתכנית שלך או לרוץ לחנות התרופות אחר קונדומים אם אתה משנה את דעתך.

טיפים

• כמו כן, המשך לתקשר היטב במהלך יחסי מין כדי לחלוק רגשות ועצות. בן הזוג שלך רוצה לקלקל אותך, אבל צריך לדעת לעשות את זה בצורה שמתאימה לך.
• לקשר הומוסקסואלי אין בהכרח בן זוג "חודר" ו"מקבל ". זוגות רבים חולקים את שני התפקידים.
• סביר להניח כי אצבעות לא ישדרו מחלות מין. שטפו את הידיים במים וסבון לפני כן כדי למנוע בעיות בריאותיות אחרות.

אזהרות

• וודא שבן / בת הזוג שלך מבין מראש שאתה לא רוצה יחסי מין בנרתיק, אם החלטת (האם אתה זכר או נקבה).
• קביעת זמן מקסימלי יכולה לעבוד נגדך אם אחד מהם מצפה להתרחש מין לאחר שהזמן שנקבע. ודא שמישהו יכול לשנות את דעתו.
• אם אתה לא רוצה ילדים, הכי בטוח לא לקיים יחסי מין. אמנם זו לא תמיד ההחלטה הקלה ביותר, אך חשוב לדעת כי אתה יכול להיכנס להריון אם אתה מקיים יחסי מין, גם אם נקטת בכל אמצעי הזהירות.
• לעולם אל תשכב עם מישהו מכיוון שלחץ עליך, כי אתה חושב שהוא אוהב אותך, או בגלל שהוא "מגניב". זה רק מוביל לעוגמת נפש.

צרכים

• מקום פרטי
• מגבת (לניקוי)
• קונדומים
• גלולה למניעת הריון
• שיטה נוספת למניעת הריון והגנה על מחלות מין
• חומר סיכה על בסיס מים