תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 4: הקדישו זמן איכות ביחד
• שיטה 2 מתוך 4: שפר את התקשורת
• שיטה 3 מתוך 4: התמודדות עם ויכוחים כהורה
• שיטה 4 מתוך 4: התמודדות עם ויכוחים כילד

כשיש לך משפחה נחמדה, אתה מרגיש מחובר יותר לאחיך, אחיותיך והוריך. יש גם פחות ויכוחים, מה שאומר שכולם יכולים להיות מאושרים יותר. למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את הזמן שלך עם המשפחה שלך למהנה ומספק יותר.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: הקדישו זמן איכות ביחד

1. ספקו מקצב יומיומי ושבועי קבוע לכל המשפחה. לאכול, לישון, ופעילויות משפחתיות בלוח זמנים צפוי. הרגלים וטקסים קבועים מבטיחים לכידות בתוך המשפחה, מפחיתים מתח ומספקים סביבה יציבה בה כל בני המשפחה מרגישים בנוח.
   • להיות עם המשפחה באופן קבוע יכול להיות חלק חשוב מאוד מההרגלים שפיתחת בתוך המשפחה.
   • חזור מוקדם מהעבודה והתמקד במשפחה שלך כשאתה חוזר הביתה.
2. תוכלו ליצור מסורות בתוך המשפחה על ידי חגיגת ימי הולדת וחגים יחד. אתה לא צריך לעשות את אותו הדבר בכל יום הולדת או חג. לדוגמא, תוכלו ללכת למסעדה המועדפת על ילד או ילדת יום ההולדת, או לעשות משהו שילד או הילדה באמת אוהבים. באופן זה אתה נאחז במסורת, אך אתה תמיד מבצע פעילות אחרת.
3. אכלו ארוחות יחד ככל האפשר. הורים עובדים וילדים מקיימים לעיתים קרובות פעילויות לאחר הלימודים, מה שהופך את ארוחת הבוקר והערב יחד מדי יום לאתגר. עשו כמיטב יכולתכם לאכול יחד לעתים קרובות ככל האפשר. אכילה עם המשפחה היא הרגל חשוב מאוד, והיא מסייעת לכולם להישאר מעורבים בחייו של זה.
   • אם מישהו במשפחה חוזר מאוחר מהעבודה, מבית הספר או ממשהו אחר, שב איתו (או איתה) בזמן שהוא אוכל, גם אם כבר אכלת את עצמך. לבלות יחד ולדבר זה עם זה בסופו של דבר חשוב יותר מאשר תמיד לאכול ביחד.
4. הקדישו זמן לפעילויות משפחתיות קבועות. פעילויות שתוכלו לעשות באופן קבוע עם המשפחה הן רכיבה על אופניים, הליכה, משחקי קלפים או משחקים אחרים. אם אפשר, הקדישו לפחות אחר צהריים או ערב בשבוע לדברים שתוכלו לעשות יחד כמשפחה. תשאיר את זה פשוט; מדובר בכיף וליהנות מחברתו של זה.
5. עשו עבודות בית ביחד. מעטים האנשים שבאמת נהנים ממטלות בבית, אולם שיתוף באחריות הבית יכול לגרום לכל המשפחה במשפחה להתגאות בבית. נסו לעשות את זה כמה שיותר מהנה, למשל על ידי השמעת מוזיקה או הפיכתה לתחרות.
   • לדוגמא, מי שיסיים את קיפול הכביסה הראשון שלו יכול לבחור איזה סרט יעלה באותו ערב.
   • חלק את המטלות למטלות המתאימות לגיל הילד. אחרי ארוחת הערב, הצעיר יכול היה לנגב את השולחן עם מטלית, הבכור שלך יכול להכניס למדיח כלים, ואת שאריות האוכל תוכל להכניס למקרר.

שיטה 2 מתוך 4: שפר את התקשורת

1. כבד את הדברים ששאר בני המשפחה אומרים. אם מישהו מביע את דעתו (או שלה), אל תבטל אותה כשטויות או תפריע עד שיסיים לדבר. שמירה על תקשורת פתוחה ומכבדת תעזור לכל בני המשפחה לבטוח זה בזה ולעזור לכם לבנות מקרוב.
   • לדוגמא, לא תמיד תצחקו מהאחים שלכם כשהם מביעים את דעתם. אם האחים שלך מציקים לך, אמור משהו כמו "נורמלי שאחים מקניטים זה את זה ומתווכחים לפעמים, אבל אני מרגיש עצוב כשאתה ממשיך ללעוג לי כשאני אומר משהו."
2. אל תבקר או תשפט. תנו אחד לשני את המרחב להביע רגשות ולהתנהג מטורפים, מבלי שאף אחד יצטרך לפחד שמבקרים או לא מסתייג ממנו. כשאנשים חוששים שיאושרו מהם, הם נוטים לבקבוק דברים ולשמור על רגשותיהם לעצמם.
   • אם אתם הורים, ספקו ביקורת חיובית ובונה ונסו ללמד את ילדיכם לא לבקר אחד את השני בצורה חריפה מדי. אתה יכול לומר, "נסה טוב, אבל אני רק אעזור לך לעשות את זה בצורה הנכונה", במקום "לא, אתה לא צריך לעשות את זה ככה."
3. הקשיבו היטב לבני המשפחה. הקשבה קשובה פירושה שאתה מאפשר את מה שהשני אומר ושהוא מקשיב לאחר. צור קשר עין עם האדם האחר, הנהן בראשך ואמר דברים כמו "אני מבין", כאשר הדבר מתאים. פשוט הקשיבו במקום לחשוב מיד על מה אתם רוצים לומר, ואל תתנו עצות או דעתכם עד שהאדם השני סיים לדבר.
   • במידת הצורך בקש מידע נוסף. ואז אמור משהו כמו, "רגע, למה אתה מתכוון בזה?" או "מה עם זה לפני או אחרי שראית אותם בחנות?"
   • האזנה בקשב פירושה לשים את הטלפון כשאתם מדברים עם מישהו. נסו לשלוט בנטיות שלכם: אל תקראו הודעות ואל תבדקו כל הזמן באתרי מדיה חברתית, במיוחד אם אתם מנהלים שיחה רצינית עם מישהו.
4. הביעו את אהבתכם והערכתכם באופן קבוע. אותות מילוליים קטנים ולא מילוליים יכולים להיות בעלי משמעות רבה עבור האחר.אל תנסה רק לומר "אני אוהב אותך"; ישנן דרכים אחרות להודיע ​​לאדם האחר שאכפת לך. אלה יכולים להיות מחוות קטנות מאוד.
   • אמירת "בבקשה", "תודה" ושאר נעימות יוצרות אווירה חיובית. תן חיבוק להוריך ותאמר, "האם אתה יודע שאתה מעריך אותי?" זה יכול להשפיע בצורה חיובית אדירה עליהם. אם אח (או אחות) מכינים שיעורי בית ויש כוס ריקה על שולחנו, שאל אותו: "היי, היית רוצה כוס מים?"
5. אל תשווה את המשפחה שלך לאחרים ברשתות החברתיות. זה יכול להיות קל להאמין שאנשים אחרים תמיד נראים מאושרים בתמונות ובסרטונים שלהם. עם זאת, חשוב לזכור כי כל משפחה חייבת לעבוד על מנת לשמור על קשרים בריאים וחזקים. אם אתה מקנא במשפחה של מישהו אחר, הזכר לעצמך שאינך יודע כיצד חייהם באמת נראים וכנראה שיש להם ויכוחים ובעיות אחרות, בדיוק כמו כולם.
   • זכרו, גם אם המשפחה של מישהו אחר יוצאת לחופשה בתדירות גבוהה יותר או שיש לה דברים יקרים יותר, זה לא אומר שהם מאושרים יותר מכם ומשפחתכם.
   טיפ מומחה

   דאגו לבלות ערב או אחר צהריים נעימים כל שבוע. השהות עם המשפחה לא חייבת להיות פורמלית, וגם לא להיות מלחיצה ורצינית. הקדישו שעה אחת מדי שבוע ואז כבו את הטלוויזיה והניחו את הטלפונים. מדברים על השבוע; מה הלך טוב ומה הלך פחות טוב, אילו דברים נחמדים עדיין מחכים לך, ופשוט שיהיה לך זמן טוב ביחד.

   • נסו להשאיר אותו קליל. המטרה היא לעודד את כולם לתקשר בחופשיות, להרגיש בנוח, ולהנות טוב אחד עם השני. שאלו אחד את השני שאלות כגון: "מה הדבר הכי מצחיק שקרה לכם בשבוע שעבר?"
   • עשו כמיטב יכולתכם כדי לוודא שכולם מעורבים. יתכן שקשה לשלב פעוטות ומתבגרים באופן פעיל, אך נסה להמשיך בשיחה.

שיטה 3 מתוך 4: התמודדות עם ויכוחים כהורה

1. שמור על איזון בריא בין תפקידך כהורה לבין הצורך הטבעי של ילדך בחופש. אחד הטיעונים הנפוצים ביותר במשפחות הוא על אחריות ההורה לביטחון הילד ועל הצורך הטבעי של הילד להיות חופשי. שמרו על המשמורת שלכם, אך תנו לילדיכם הזדמנות לרכוש את אמונכם. תנו לילדיכם בהדרגה יותר חופש וזכויות ככל שהם מתבגרים.
   • לדוגמא, קבעו זמן עם בנכם או בתכם המתבגרים, ואם הוא או היא יישארו בו במשך מספר חודשים, תוכלו לתאם זמן מאוחר יותר.
2. נסו להוות דוגמא טובה לילדיכם כאשר אתם מתווכחים עם בן / בת הזוג. כשאתה ובן זוגך מתווכחים, זכור שזה מלמד את ילדיך כיצד להתמודד עם קונפליקט על ידי התבוננות בדרך בה אתה מתמודד עם חילוקי דעות בעצמך. היצמד לנושא הקיים באותה עת, התנגד לפיתוי לכלול דברים מהעבר שמטריד אותך ואל תקוף את האדם האחר באופן אישי. אם אתה יכול, אל תתווכח מול ילדיך, או נסה לפתור ויכוח כאשר ילדיך בסביבה.
3. כאשר ילדיכם מתווכחים, רק התערבו כשצריך, ותנו להם לעבוד על עצמם עד כמה שניתן. תן להם כללי בסיס והתערב רק אם הכללים עוברים, או אם ילדיך לא יכולים להרגיע את עצמם.
   • הכללים הבסיסיים הם: לא להכות, להישבע ולהישבע. הסבירו להם שהם צריכים לתת לאדם האחר לסיים ושהם יכולים לדבר על הדברים בצורה רגועה.
   • אם מתעורר ויכוח, הפרד את ילדיך כדי שיתקררו ואז עזור להם למצוא פשרה. הסבירו להם שאתם לא שם כדי להאשים מישהו (אלא אם כן אחד נזף או הכה את השני), אלא כדי לעזור לו למצוא את הפיתרון הטוב ביותר.
4. תקשר בצורה ברורה וישירה בעת פתרון ויכוח. נסו להימנע מלהיות פסיביים-אגרסיביים, ונסו לא להראות מעורפלים או סרקסטיים, במיוחד כשיש ויכוח. אמור מה אתה חושב ועודד את ילדיך לעשות את אותו הדבר.
   • לדוגמא, אם ילדכם לא הוציא את האשפה, אל תתעלמו מילדכם או יידעו אותם בצורה לא ברורה שאתם לא אוהבים את זה. להיות ישיר, ואל תגיד משהו כמו, "זה מאכזב כשאנשים לא עושים את המטלות שהם צריכים לעשות." תגיד, "סם, אני מאוכזב שלא הוצאת את האשפה השבוע. אני אשמור את דמי הכיס שלך אם זה יקרה שוב. "

שיטה 4 מתוך 4: התמודדות עם ויכוחים כילד

1. כבד את האחריות שיש להורים להגן עליך. למרות שילדים זקוקים ויכולים להתמודד עם יותר ויותר חופש ככל שהם גדלים, חשוב לזכור כי להוריך אכפת ממך. התפקיד שלהם הוא לוודא שאתה בטוח ושהוא מקבל את הכלים לטפל בעצמך ברגע שאתה מתבגר.
   • אם אחד מההורים שלך לא מאפשר לך לצאת עם מישהו מבוגר ממך בהרבה, או אם אתה צריך ללכת לישון מוקדם, זכור שההורה שלך עושה את זה לטובתך.
   • אם ההורה שלך פתוח למו"מ איתך, כמו מתי להיות בבית, דבר עם ההורה שלך בצורה בוגרת. אמור את מה שאתה רוצה לומר ברוגע ובבהירות, ואל תתלונן או תצעק כדי לקבל את הדרך שלך כשאומרים לך לא.
2. נסה למצוא דרכים להתפשר אם יש לך ויכוח עם אח. נסו לא להאשים או ללעוג לאדם האחר מיד, ובמקום זאת לומר משהו כמו: "פסק זמן - בואו נחשוב איך לצאת מזה קודם." שמור על קור רוח וחפש דרכים בהן תוכל , למשל, לשתף את השלט רחוק או לשחק משחק ביחד.
   • אם אינך מסוגל להמציא פיתרון לבד, בקש עזרה מאחד מהוריך.
3. נסה לראות את המצב מנקודת מבט של אחיך. לפני שדעתך מוכנה קחו נשימה עמוקה ונסו להישאר רגועים. לדוגמא, אם מישהו אכל את החטיף האהוב עליך או תפס את בגדיך, נסה להיות הדברים האלה מנקודת מבטו או לפני שתכעס.
   • לדוגמא, אם אחיך גנב משהו אחר מלבדך, כגון מעיל, איפור או שעון, ספר לעצמך. "אני לא חושב שהוא עשה זאת כדי להפריע לי. הוא רק רוצה ללבוש את זה לבית הספר כי הוא רוצה להיראות מגניב. "
   • תגיד לו, "אני יודע שאתה מאוד אוהב את מעיל העור שלי. אני מבין שאתה מרגיש מגניב ללבוש את זה. אבל זה שלי ואתה לא יכול פשוט לתפוס ממני משהו בלי לשאול אותי. "
4. נסו לא להיות מעורבים בוויכוח בין הוריכם. אם ההורים שלך מתווכחים, תן להם לעבוד על זה ביחד. אל תנסה להיות שופט בקרב, ונסה להישאר מנותק ממנו. עבור לחדר אחר בבית, האזן למוזיקה כלשהי, או עשה משהו אחר כדי להסיח את דעתך עד שיסיימו את הוויכוח.
   • אם הוויכוח נמשך וכרוך באלימות פיזית, דבר עם מישהו מבני משפחתך, עם היועץ בבית הספר או עם מבוגר אחר שאתה סומך עליו.