תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: שמירה על לחות
• חלק 2 מתוך 3: הגן על עורך
• חלק 3 מתוך 3: עשה יותר מאשר רק לטפל בעור שלך
• טיפים
• אזהרות

עור יבש דל שומן ויכול להיות רגיש מאוד. העור נראה מיובש מכיוון שהוא אינו יכול לשמור על לחות. בדרך כלל העור שלך מרגיש צפוף, מהודק ולא נוח לאחר שטיפתו, אלא אם כן אתה מורח קרם לחות או קרם עור. פתיתים וסדקים הם סימנים לעור יבש מאוד.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: שמירה על לחות

1. וודאו ששומרי העור הטבעיים נשמרים. גופך מייצר שומנים טבעיים המגנים על העור ומונעים יובש. עם זאת, במהלך היום שלך אתה עושה דברים רבים שמסירים את השומנים הטבעיים האלה בעור. האיום הגדול ביותר על שמני העור הטבעיים האלה הוא שטיפת העור. סבון שמסיר יותר מדי שמן רע לעור שלך, כמו גם מים חמים מדי. התקלחו במים קרים ככל האפשר והשתמשו רק בסבון בעל אפקט לחות או מיועד לעור רגיש.
   • כמו כן, וודא שאתה לא מתקלח או מתרחץ לעתים קרובות מדי ואל תעשה את זה יותר מדי זמן. בגלל זה אתה יכול גם לשטוף יותר מדי את שומן העור הטבעי. אל תתקלח יותר מ 10 עד 15 דקות ולא יותר מפעם אחת ביום. אם אפשר, התרחץ רק כל יומיים.
2. פילו את העור בעדינות. בוודאי ראיתם את העצה לקילוף עור יבש. זה מסיר תאי עור מתים, מונע זיהומים ומאפשר קרם לחות להיספג בעור שלך. זו עצה טובה, אך היזהר. ראשית, אתה לא צריך לקלף את העור לעתים קרובות מדי. פעם או פעמיים בשבוע זה די והותר, במיוחד לאזורים רגישים כמו הפנים. בנוסף, לא כדאי להשתמש בחומרי קרצוף אגרסיביים, כמו ליפה או אבן ספוג. בעזרת משחה של סודה לשתייה ומים או מטלית כביסה נקייה תוכלו גם לקלף את העור מבלי לפגוע בו.
   • חשוב גם שתשתמשו במטלית כביסה נקייה. אחת הסיבות מדוע עזרים כמו ספוגי ליפה גורמים לבעיות היא משום שחיידקים וחיידקים יכולים להיתקע בהם בקלות. אתה יכול למנוע את זה קורה באמצעות מטלית נקייה.
3. ייבש את העור בעדינות. אם אתה צריך לייבש את העור שלך, עשה זאת בעדינות. שפשוף נמרץ במגבת יכול לא רק לגרות את העור אלא גם להסיר יותר מדי לחות ושמן. זה יכול לייבש את העור שלך או לייבש עוד יותר יבש עור יבש. תן לעור שלך להתייבש באוויר ככל האפשר, אחרת טפח על עור יבש בעזרת מגבת רכה ונקייה או מטלית.
4. מרחו קרם לחות. לאחר האמבטיה או המקלחת או שהרטבת את העור, יש למרוח שכבת קרם לחות או קרם כדי לחדש את השמנים הטבעיים ששטפתם ולשמור על הלחות בעור. שכבת בסיס זו לא בהכרח חייבת להיות עבה. פשוט יישום שכבת מגן דקה יכול לחולל שינוי.
   • קרם עם לנולין (גריז צמר) הוא אחד האמצעים הטובים ביותר להגן על העור ולשמור על לחות. זהו מוצר טבעי שנוצר על ידי בעלי חיים כדי להגן על עורם. ניתן למצוא תרופות אלו ברוב חנויות בתי מרקחת.
   • עם זאת, לנולין יכול להיות מעט שומני מדי לפנים שלך, אז השתמש בו רק מדי פעם ורק במקרים חמורים מאוד. אחרת, השתמש בחומר הבהרה ללא שמן, שלא יסתום נקבוביות ויגרום לבעיות עור אחרות.
5. מורחים שכבה עבה יותר בערב. במידת האפשר יש למרוח שכבה עבה יותר של המוצר בערב ואז לכסות את העור בבגדים כדי שהמוצר לא ישפשף. בדרך זו העור שלך יכול לספוג יותר מהמוצר ויש לו יותר זמן לעשות זאת. עם זאת, שים לב שרוב קרמי הלחות הללו עלולים להכתים. אז כיסו את עורכם בבגדים שלא אכפת לכם להכתים, כמו חליפת ריצה ישנה או פיג'מה.

חלק 2 מתוך 3: הגן על עורך

1. מרחי קרם לחות על עורך באופן קבוע. אם אתם רוצים להשיג תוצאות אמיתיות ולשמור על עור בריא, חשוב לפתח שגרה מסוימת. יהיה עליכם לטפל בעור באופן קבוע ולמשך זמן רב ולהשתמש בקרם לחות לפני שתראו תוצאה ברורה. היו עקביים, התמידו ובעיקר היו סבלניים. בהחלט תשיג תוצאות, אך תחילה עליך להקפיד על לחות יומיומית של העור למשך תקופה ארוכה.
2. הגן על עורך מפני הקור. כאשר האוויר מתקרר, הלחות מוציאה. לאחר מכן האוויר מושך כמה שיותר לחות מהעור שלך וגורם לעור יבש. זו הסיבה שאתה צפוי לסבול מעור יבש בחורף. הגן על עורך מפני טמפרטורות קרות על ידי התעטפות בבגדים חמים וכיסוי עורך בקרם כדי לשמור על הלחות שיש לך.
   • לדוגמא, לבש כפפות להגנה על הידיים וגרביים כדי להגן על כפות הרגליים. חבשו צעיף סביב הפנים וכובע על הראש כדי להגן על העור שם.
3. הגן על עורך מפני השמש. השמש גם גורמת לך לסבול מעור יבש. זה גורם לגירוי בעור ופוגע בעור שלך. אתה גם מסתכן בסרטן העור אם אתה חושף יתר את העור בפני השמש. לבש כמה שיותר בגדי מגן כשאתה יוצא ביום שמש. מרחו קרם הגנה על עור לא מכוסה.
   • אין צורך להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה של 1000. קרם הגנה רגיל עם מקדם הגנה מפני השמש 15 או 30 מספיק טוב. עם זאת, השתמש בסוכן ספקטרום רחב המגן מפני קרני UVA ו- UVB.
4. השתמש בסבון עדין. יש סבונים, במיוחד כאלה שיש בהם חומרים פעילי שטח סינתטיים עשירים מאוד, הם קשים מאוד על העור שלך. הם יכולים לפגוע ולייבש את העור. מצא סבון עדין ועדין על עורך כדי למנוע עור יבש.
5. בדוק אם ישנם מים קשים בביתך. מים קשים, או מים המכילים הרבה סיד, נפוצים בכל רחבי העולם. עודף סיד זה אינו מזיק לך, אך הוא עלול לגרות ולייבש את עורך מכיוון שנותר סיד על עורך. יש למדוד את קשיות המים בביתכם כדי לראות אם זה עלול לגרום לבעיות העור שלכם.
   • אם אכן יש לכם מים קשים, אפשר לטפל במים כך שיצאו מהברז ללא סיד. הם אמורים להיות מסוגלים לעזור לך בחנות חומרי בניין.
6. ספק לחות בריאה בביתך. כמו שאוויר חורף יבש רע לכם, אוויר יבש יכול גם לגרום לעור יבש. תוכלו לנטרל זאת על ידי הצבת מכשיר אדים בביתכם או בעבודה. אתה יכול להתחיל להכניס מכשיר אדים לחדר השינה שלך בלילה, מכיוון שזה גם יעזור לך להירדם.

חלק 3 מתוך 3: עשה יותר מאשר רק לטפל בעור שלך

1. שתו יותר מים. התייבשות יכולה לגרום בקלות לסבול מעור יבש. אז עדיף להבטיח שתשתו הרבה מים. עם זאת, הסכום הנכון שונה עבור כולם. הכמות המומלצת של שמונה כוסות היא נקודת התחלה טובה, אך ייתכן שגופך זקוק לנוזל פחות או יותר.
   • כלל אצבע טוב להיצמד אליו הוא שתייה מספקת כאשר השתן שלך צהוב בהיר או שקוף. אם הוא צהוב בוהק או צהוב כהה תצטרך לשתות יותר מים.
2. קבל את החומרים המזינים הנכונים. העור שלך, כמו חלקים רבים אחרים בגוף, זקוק לחומרים מזינים מסוימים יותר מאחרים כדי להיראות במיטבו. הקפד לכלול חומרים מזינים אלה בתזונה שלך או קח תוספי תזונה כדי לוודא שאתה מקבל מספיק. חומרי המזון הטובים ביותר לעור שלך כוללים ויטמין A, ויטמין E וחומצות שומן אומגה 3.
   • סלמון, אנשובי, סרדינים, שמן זית, שקדים, כרוב וגזר עשירים במרכיבי התזונה הנ"ל.
3. התייחסו להשמנה ולמצבים קשורים העלולים לגרום לעור יבש. הוכח מדעית כי עור יבש נגרם לעיתים קרובות מעודף משקל והשמנה. מצבים קשורים, כגון סוכרת, עלולים לגרום גם לעור יבש. אם אתה מגלה ששיטות אחרות אינן עוזרות להשגת עור בריא ולשמירה עליו, שקול אם משקלך ובריאותך הכללית עשויות להיות גורם הבסיס לבעיה.
4. צפו בתנאים הבסיסיים. מצבים בסיסיים אחרים יכולים גם לגרום לעור יבש. שוחח עם הרופא שלך ונבדק אם יש לך תנאים אלה. אם יש לך מצב בסיסי, אתה יודע מדוע המאמצים שלך לא עזרו במיוחד. יהיו לך גם אפשרויות חדשות לשמירה על בריאות עורך.
   • אקזמה ופסוריאזיס הם דוגמאות למחלות עור שכיחות הגורמות לעור יבש.
   • אם אתה מגלה שיש לך עור יבש על הפנים ובסמוך לקו השיער שלך, חשוב להבין שזה יכול להיות גם קשקשים הנגרמים על ידי פטריית עור. יהיה עליכם לטפל בבעיה זו באופן שונה ולא להשתמש בקרם לחות בלבד.
5. שוחח עם הרופא שלך. כמו ברוב הבעיות הרפואיות, מומלץ לדבר עם הרופא אם יש לך שאלות או חששות. עור יבש הוא בעיה שלא כדאי להתעלם ממנה. עור יבש מאוד גורם לסדקים קטנים וגדולים בעור, מה שאומר שיש סיכוי גבוה לזיהום. כפי שתואר לעיל, עור יבש יכול להיגרם גם ממצבים חמורים יותר כמו סוכרת. מסיבות אלה, מומלץ לא להתעלם מהבעיה אם אתה מגלה שהשיטות שלעיל אינן עוזרות.
   • בדקו מראש אילו טיפולים מכוסים בביטוח הבריאות שלכם.

טיפים

• השתמש באופן קבוע ב- Cetaphil, ג'לי נפט ומוצרים אחרים המומלצים על ידי רופאי עור.
• השתמש בגליצרין לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
• תוכלו למרוח מסכת פנים עם אבוקדו ומלפפון סביב העיניים. זה יגרום לעור שלך להיות רך יותר ולהשאיר אותך רענן ונקי. תוכלו למצוא בקלות את המתכון לכך באינטרנט מכיוון שהרכב שונה מעט בהתאם לסוג העור שיש לכם.
• התרחץ באמבט חלב פעם בשבוע. זה יזין ויחליק את עורך. מלאו את האמבטיה במים חמים והוסיפו 250 גרם אבקת חלב, חצי כף שמן שקדים וכמה טיפות מהבושם האהוב עליכם. ואז שבו באמבטיה ותנו למוחכם לנדוד בזמן שהקצף המרגיע מחולל פלאים לעור היבש שלכם.
• מסיכת פנים לעור יבש (מערבבים היטב את החומרים ומשתמשים בה כמסיכה):
  • ביצה 1
  • 1 כפית דבש
  • 1/2 כפית שמן זית
  • כמה טיפות מי ורדים
• כדי לטפל בעור שלך עם קרם לחות בבוקר, בצע את הפעולות הבאות:
  • לאחר ששטפתם וחיטנו את עורכם, מרחו כמות קטנה של קרם לחות טבעי על העור הלח בגרון, בלחיים ובסביבת העיניים. לגברים התהליך מורכב משני שלבים. מרחו קרם לחות מיד לאחר הגילוח. ואז המתן עשר דקות ומרוח עוד.
• כדי לטפל בעור שלך עם קרם לחות בערב, בצע את הפעולות הבאות:
  • שטפו את העור, מרחו טונר ואז התיזו או ריססו מעט מים על העור. טפחי על עורך כמעט יבשים לחלוטין עם מגבת רכה ומרחי קרם לחות מהחזה על קו השיער שלך. השאר את זה למשך חמש דקות (מכסה את הפנים והגרון במטליות כביסה חמות שיעזרו לו להיספג) ומנגב את השאריות עם רקמה.
  • כגבר, אתה יכול לדלג על הטונר, אך עליך לטפל בעור העדין סביב העיניים באמצעות קרם לחות.

אזהרות

• לעולם אל תשתמש במים חמים כדי לשטוף את עור יבש.
• אל תשתמש במטליות כביסה מכיוון שהבד המחוספס יכול לגרות את עורך.