תוֹכֶן

• לדרוך
• טיפים
• אזהרות

אם אתה רוצה להרשים את חבריך ב"קריפט-ווק "(או" c-walk "), ריקוד שמקורו לפני כמה עשורים בחוף המערבי של אמריקה, אז הגעת למקום הנכון! ראה שלב 1 להלן כדי להתחיל.

לדרוך

1. להבין את ההיסטוריה וההשלכות של "קריפ-הול". ה- Crip-Walk היא תנועת מחול שנויה במחלוקת שמקורה בדרום מרכז לוס אנג'לס בשנות השבעים, בקרב חברי כנופיית Crip.
   • במקור, תנועת כף הרגל ששימשה בריקוד זה נועדה לאיית את האותיות "C-R-I-P" ושימשה במסיבות ובמפגשים אחרים כדי להצביע על כך שיש לך קשרים בתוך הכנופיה.
   • מאוחר יותר, הריקוד שימש כנקודת ציון לחברי כנופ קריפ לאחר שביצעו פשע, מכיוון שתנועת כף הרגל הייתה משאירה עקבות טיפוסיים על הקרקע.
   • כתוצאה מאסוציאציות אלה נאסר ההליכה בקולג'ים רבים בבתי ספר רבים בשכונות בלוס אנג'לס, בעוד ש- MTV סירבה להציג סרטוני ראפ או היפ הופ (כמו אלה של סנופ דוג, קסיביט וקורופט) שהציגו את הקריפט. -לָלֶכֶת.
   • בתקופה האחרונה, הטפטוף השתלב בתרבות האמריקאית ובדרך כלל כבר לא נועד להיות סימן מסחרי של כנופיות.
   • עם זאת, חשוב להיות מודעים להיסטוריה ולהשלכות של ההליכה, שכן ביצועה עדיין יכולה להיות פוגענית במצבים מסוימים.
2. למדו את הדשדוש. הדשדוש הוא החלק הבסיסי ביותר בהליכה. כדי לבצע את הדשדוש, עמד עם רגל ימין בחוזקה על הרצפה ורגלך השמאלית מורחבת לפניך, כאשר כדור כף הרגל השמאלית מונח על הרצפה.
   • כעת הפוך עמדה זו על ידי עמידה איתנה על רגל שמאל כשרגלך הימנית ישרה לפניך, ונח על כדור רגל ימין. קפץ כשאתה מחליף רגליים כך שהמתג יושלם בתנועה חלקה אחת.
   • עכשיו המשיכו לקפוץ ולהחליף רגליים - זהו המהלך הדשדוש הבסיסי. אתה יכול לעשות את זה יותר מעניין על ידי מעבר במעגל תוך כדי קפיצה, או על ידי החזקת אותה רגל קדימה בקפיצה כפולה.
   • וָרִיאַצִיָה: וריאציה נפוצה של בעיטת הדשדוש היא בעיטת הדשדוש. כדי לבצע את בעיטת הדשדוש, איזן את כף הרגל הקדמית שלך על העקב במקום הבוהן והתן לה תנועה מהירה הצידה.
   • החלפה בין שלב הדשדוש הבסיסי לבעיטת הדשדוש מעניקה מגוון רב יותר להליכה שלך.
3. למד את ה- V. ה- V הוא ככל הנראה החלק המוכר והמוכר ביותר בהליכה. כדי להתחיל, עמדו עם העקבים יחד והבהונות הצביעו עליכם ויצרו V.
   • עכשיו החלף כך שהבהונות יהיו ביחד והעקבים פונים כלפי חוץ, ויוצרים וי הפוך.
   • כדי לבצע את תנועת ה- V הנכונה, התחל עם העקבים יחד והבהונות פונות כלפי חוץ. כעת סובב את העקב הימני החוצה כך ששתי הרגליים יהיו מקבילות זו לזו ומצביעות שמאלה.
   • כעת הניף את בהונות כף רגל שמאל פנימה (ימינה) לכיוון בהונות ימין, כך שכפות הרגליים שלך יוצרות צורת V הפוכה. הפנה את בהונותיך הימניות החוצה כך ששתי כפות הרגליים יהיו מקבילות זו לזו, והפעם מפנה ימינה. כעת הכניס את העקב השמאלי פנימה, לעקב הימני, כך שתחזור למצב ההתחלה. תרגלו את התנועה הזו קדימה ואחורה, החל מכל כף רגל עד שתתלו אותה.
   • וריאציות: וריאציה נפוצה על ה- V היא "צעד אחורה". במקום לקרב את שני העקבים לצורת V, הניחו רגל אחת מאחורי השנייה כך שעקב כף הרגל שלכם מהודק כנגד הקשת (או לפעמים הבוהן) של כף הרגל האחורית.
   • כדי לבצע מהלך המכונה צעד V, אתה בעצם צריך לעשות את ה- V ברגל אחת ואת הדשדוש ברגל השנייה. במילים אחרות, רגל ימין שלך יוצרת צורת V חצי (תחילה על העקב ואז על הבוהן) כאשר רגל שמאל נעה קדימה ואחורה בתנועת דשדוש בזמן שאתה נע לצד ימין. החלף רגליים (רגל שמאל עושה V, רגל ימין עושה את הדשדוש) כשאתה משנה כיוונים.
4. למדו את "עקב הבוהן" (עקב הבוהן). "הבוהן בעקב" היא אולי החלק הקשה ביותר בהליכת הזחלים ודורשת תרגול מסוים.
   • סוג אחד: פנה כך שגופך מוטה ימינה ואז הניח את רגל שמאל קדימה, תוך איזון על העקב. סובב על העקב השמאלי וכדור רגל ימין עד שגופך פונה באלכסון שמאלה.
   • עכשיו אתה צריך לקפוץ ולהחליף רגליים כך שרגל ימין תהיה לפניך, מאוזנת על העקב, ורגל שמאל תהיה מאחוריך. המשך לתרגל מהלך זה עד שתוכל לעשות זאת במהירות ובחלק.
   • אתה יכול לסירוגין את התנועה על ידי ביצוע "בוהן עקב" כפולות - עשה את בוהן העקב כרגיל, אך במקום להחליף את כפות הרגליים, נסה להסתובב פעמיים באותו כיוון, והשאיר את אותה כף הרגל לפניך.
   • סוג שני: הסוג השני של העקב זהה לזה הראשון, למעט הבדל אחד גדול. במקום להתאזן על כדור כף הרגל האחורית שלך, נסה לאזן על הבוהן. ואז, במקום להתפתל על הבוהן, גרור אותה על פני האדמה תוך כדי שינוי כיוון.
   • סוג שלוש: הסוג השלישי של העקב כרוך בתנועה זהה לזו הראשונה, אלא שאתה ממשיך לחזור על העקב עם אותה רגל לפניך, נע בכיוון אחד. לכן, החל מגופכם מוטה ימינה ועקב שמאל קדימה, סובבו כך שגופכם מוטה שמאלה. כעת, במקום להחליף רגליים, קפצו חזרה למצב ההתחלה (פונה ימינה, עקב שמאל מלפנים) וחזרו על התנועה.
5. שלב את כל זה. "הליכה קבועה" טובה תכלול שילוב של התנועות שתוארו לעיל, עם כמה שיותר וריאציות וסגנון אישי ככל האפשר.
   • נסו להפוך את התנועות לחלקות ונזילות ככל האפשר - ריקוד זה אמור להראות חסר מאמץ ומשוחרר, לא מהודק ומדויק.
   • תרגלו זאת תוך כדי האזנה למוזיקת ​​ההיפ-הופ או הראפ המועדפת עליכם ונסו לרקוד לפי הקצב.
   • מה שאתה עושה עם הידיים שלך תלוי בך - יש אנשים שנותנים להם להשתחרר בצדדים שלהם, בעוד שאחרים מניחים את הידיים על הירכיים.
   • זכרו כי ההליכה של כולם היא ייחודית, אז פשוט עשו מה שמרגיש לכם מתאים.

טיפים

• "הליכת הליצן" זהה להליכה, אבל מהירה יותר, יש יותר תנועות, ללא איות של דמויות כנופיה.
• אם אתה זקוק לעזרה נוספת, חפש באינטרנט הדרכות.

אזהרות

• אל תשתמש בהליכה זו בחלקים מסוימים של L.A או Compton, כי אז אתה יכול להגיע למצבים מסוכנים (חיים).