מְחַבֵּר:
John Stephens
תאריך הבריאה:
22 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
27 יוני 2024
תוֹכֶן
בין אם זה בגלל התאמות באורח החיים, סכסוכים או פיתוח תחביב אחר, כולם חווים מדי פעם דהייה בידידות. אולי שינית את דעתך ורוצה ליישב את המחלוקת הישנה שלך, או פשוט רוצה למזער את המרחק בינך לבין חבר ותיק. למרבה המזל, ישנם צעדים ברורים ומועילים שתוכלו לנקוט בכדי לגלות עניין בקשר מחדש והתחלת תהליך התאוששות הידידות.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: תקשר תקווה להחזרת חברות
היה היוזם. אל תחכה לחבר שלך שייצור קשר קודם. אם אתה רוצה להתחבר אליהם מחדש, קח יוזמה, על ידי יצירת קשר או על ידי הזמנת חברים. שיחת טלפון או אימייל היא דרך מהירה, קלה ומכבדת להעביר את הרצון שלך לדבר או לבלות עם האדם. עם זאת, עליך לשקול את האפשרויות שלך כיצד ליצור קשר.
לתקשר בצורה נכונה. בהתאם למרחק של השניים, תוכלו לבחור בין מספר אפשרויות שונות. רמת האינטימיות בחברות שלך וההקשר שבו שניכם נפרדים הם גורמים חשובים כשחושבים על גישת חברכם הוותיק.- אם פשוט לא ראיתם או דיברתם עם חברכם זמן מה, תוכלו ליצור עימם קשר כרגיל. מסרים חברתיים בהם שניכם משתמשים יכולים להיות יעילים מאוד. עדיף לשלוח דוא"ל מכיוון שזו תקשורת אמינה ובטוחה. אנו נוטים גם לבדוק דוא"ל באופן קבוע.
- דיוור. אם היה לך אי פעם סכסוך עם חברך, נסה לא להעלות מחדש שנאה ישנה. הימנע מהאדם להרגיש כאילו נאלץ לענות לך. אל תתקשר פשוט למישהו שהיה מחלוקת איתך; כי זה יגרום להם להרגיש לא בנוח או אפילו יותר לא נעים. כרטיס או הודעת טקסט יאפשרו להם זמן לחשוב כיצד להגיב.
- הימנע מסמסים. אמנם הודעות טקסט הן דרך נהדרת להעביר מידע או לשלוח ברכות מהירות, אך זו אינה דרך יעילה לשחזר מערכת יחסים. אם זה מרגיש כאילו מערכת היחסים שלך נורמלית ונוחה מספיק בשבילך לתקשר עם הודעות טקסט, אבל לא דיברת עם האדם זה זמן מה, התקשר אליו. גישה ישירה יותר תעזור לבטא את הרצון הכנה שלך להתחבר מחדש לאותו אדם.
אל תדאג עם הזמן. אל תרגיש שהחברות שלך הסתיימה או שהפכה פחות חשובה. הידידות משתנה כשאנשים מתחתנים, עוברים בתים או מביאים ילדים לעולם. אם אתה זוכר חבר ותיק, רוב הסיכויים שהוא או היא גם מצפים לך. היא ניסתה לחבר מחדש את ההתאמה המושלמת.- הכירו בחשיבות המצב. אם הפרידה נגרמה על ידי שעבר חברך שינוי משמעותי בחיים, ולאחרונה, גם אתה עובר שינוי דומה, עד מהרה תבין שבשלב זה שניהם באותה מחלקה. יש יותר דמיון מבעבר!
- אל תחכה! ככל שתבזב יותר זמן להתגעגע לחברך הוותיק מבלי לנקוט בפעולה, כך תרחק יותר. זכרו שזה בסדר לא לדבר עם מישהו זמן מה. למעשה, אתה יכול לעשות את היום שלהם טוב עוד יותר על ידי כך שאתה מודיע שאתה חושב עליהם ורוצה לרפא איתם.
היה עקשן, אך אל תהיה להוט מדי. אם האדם לא מגיב, או עושה זאת בהיסוס, נסה להביע תקווה שאתה רוצה לרפא איתו. עם זאת, אל תמהרו. עליך להשהות פרק זמן בין אנשי הקשר. אם הם פשוט לא מגיבים, קבל את העובדה שהם לא מוכנים או מוכנים להצטרף לחברות שלך בזמן הקרוב. פרסומת
חלק 2 מתוך 3: פגישה עם חברים ותיקים לאחר הפרידה
שמור על פגישה ראשונה קצרה. דע שההווה אינו העבר. אולי חבר שלך השתנה באופן דרמטי. אל תצפו שהם יישארו אותם חברים שהיו כשהשניים כבר לא קרובים זה לזה.
- הטלת ציפיות על מישהו משפיעה על הרגשתך כלפיהם, וזה לא הוגן וייצור ציפיות לא מוצדקות ליכולתך להחזיר את החברות שלך.
- קבעו תור לקפה או לארוחת צהריים במקום לצאת בלילה. פעולה זו תאפשר לשניים לתקשר בצורה רגילה יותר מבלי שיהיו יותר מדי הנחות או ציפיות לגבי המפגש.
מצטער. אם אתה צריך להתנצל על משהו, עשה זאת בהקדם האפשרי. זכרו כנות מוחלטת. הבן כי חברך עשוי עדיין לחוות רגשות שליליים לגבי מה שקרה לשניכם, ושזה עלול אפילו לקרות לך כשתראה את האדם שוב.
- אם אתה האשם בכך שלקחת משהו שהוביל לסכסוך, אפילו חלקי, הודה בטעות.
- אמור לחברים שלך שאתה מוכן לשחרר דברים ולדבר על הבעיה אם הם רוצים.
- אתה יכול לומר: "בנאדם, אני מצטער מאוד על הוויכוח שלשום. היית רוצה לשתות איתי מים ולשוחח יום אחד?"
- או "נה, אתה יודע, אני מרגיש כל כך רע עם ההתנהגות שלי באותו יום. אני כל כך מצטער. הייתי שמח אם שניכם תוכלו להיפגש מתישהו אם תרצו." .
להקשיב ולכבד. זכור לשמור על כבוד בעת אינטראקציה עם אחרים, ובמיוחד בעת אינטראקציה עם חברים. אחת הדרכים הבטוחות ביותר להפגין כבוד לאחרים היא הקשבה קשובה במהלך השיחה. על מנת להיות מסוגל להבין את רגשותיו או מחשבותיו של האחר, שקול את נקודת מבטו.
- תרגול הקשבה פעילה. בפרט, במהלך שיחה משמעותית, הקפד לפעול לפי עצה זו כדי שתוכל להקשיב בקשב:
- סכם את מה שהאדם האחר אומר כשאינך בטוח.
- עודד את חברך להמשיך לדבר דרך משפטים קצרים כמו "מה אז?" או "באמת!?"
- השתמש בהצהרות "אני" בעת תגובה. חזור על כל מה שהאדם אומר, החל מ- "מתחשק לי ..."
- אם אינך מבין משהו, עליך לשאול שאלות אודותיו.
- תרגול הקשבה פעילה. בפרט, במהלך שיחה משמעותית, הקפד לפעול לפי עצה זו כדי שתוכל להקשיב בקשב:
מזכיר זיכרונות שמחים. ללא קשר למידת הידידות שלך, בוודאי יהיה לך זיכרון חיובי של חוויה ששיתפת בעבר. נזכר בכמה רגעים מאושרים שהיו לך ולאדם, במיוחד זיכרון שמצחיק את שניכם.
- על ידי הזכרת זיכרונותיך המאושרים, קרוב לוודאי שחברך יחזור על זיכרונותיהם הדומים, ושניכם יזכרו חברות יותר ממה שהיו זוכרים אותם בנפרד.
- אם לא ניתן להחיות מחדש את ההתרגשות שבבילוי משותף, לכל הפחות, זה יעזור להחזיר את הרגשות החיוביים שיש לכם זה כלפי זה.
חלק 3 מתוך 3: שקול מחדש את חברותך לאחר החיבור מחדש
לִסְלוֹחַ. זכור כי זה יבוצע בעקבות תהליך ההתנצלות. לא רק שאתה צריך לסלוח לחבר שאתה מקווה שהמשיך בקשר איתו, אתה גם צריך לסלוח להם גם אם הם לא מתנצלים. אם אתה והאדם לא מצליחים לפתור בעיה מלאה, עדיין תוכל לקיים חברות.- אתה צריך לדעת שבכל חברות, לשני המשתתפים יש את ההזדמנות ללמוד ולצמוח. כיבוד אחד את השני יעזור לשניכם למצוא תוצאות חיוביות במערכת יחסים ששניכם מנהלים ומנסים לפתח.
עקוב אחר התוכנית שלך. אם אתה באמת רוצה להתראות, בצע פעולה במהירות על ידי עריכת תוכנית ספציפית. שוחחו ביניכם על זמנכם הפנוי בשבוע הבא ולפחות יש תאריך ושעה ברורים להיפגש.- אם אינך חופשי בדייט שלך כפי שקיווית, התפשר. הימנע מתזמון מחדש במידת האפשר; במקום ללכת לארוחת צהריים, תוכלו לצאת לשתות קפה ביחד. אם אינך מצליח להופיע, ייתכן שתצטרך להקים תוכניות ספציפיות מחדש.
- אם האדם מזמין אותך לצאת, אל תהסס! שום דבר לעולם לא יכול לסיים חברות מהר יותר מאשר פעולה של דחייה מתמדת של הזדמנויות לבלות יחד.
אפשר לחברים שלך את המרחב שלך. הבן שברגע שתוקנה ידידות, במיוחד לאחר תקופה ארוכה, התחושה לא תהיה זהה לקודם. גם אם יהיה קשה לשניכם לחלוק את חייכם, אתם עדיין יכולים לאצור את חברותם של זה - אולי עליכם פשוט לקבל את העובדה שלא תוכלו לפגוש את חברכם באותה מידה כמוכם. רוצה.
שקול אם אתה יכול לשחזר את החברות שלך. התקוות שלך או הציפיות שלך להתחבר מחדש עם חבר עשויים להיות שונים מאלה, גם אם הם מוכנים לפגוש אותך. אם שניכם ביחד, אך סביר להניח ששיקום החברות שלכם לא יקרה, נסו להשאיר את המסר ששניכם מכבדים זה את זה מספיק בכדי לשמור על קשר בעתיד. לעת עתה, אל תאפשר לעצמך להילחץ במצבים שאינם בשליטתך.
זכרו שלא כל החברות נוצרת שווה. כמו שלא כל החברות תמיד תישאר זהה. כך שהידידות לעולם לא יכולה להיות מושלמת. חשוב מכך, ההקשר של מערכות יחסים בין אדם לאדם ישתנה באופן דרמטי.
- אל תתרעם על החברים שלך כשהם משתנים. קבל מי שהם כפי שהם, בדומה לאופן שקיבלת אותם כששניכם הייתם קרובים יותר.
- להבין את ההבדלים בין סוגים שונים של חברות. בחיים תיצור מערכת יחסים בין מכרים חברתיים, חברות רגילה, לחברות קרובה. קח את הזמן והמאמץ לטפח מערכת יחסים עם מישהו שמעריך זמן איתך, מכבד את נקודת המבט שלך ומעודד אותך לצמוח בקצב שאתה בוחר.
