תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: הכנת אחיזת היימליך
• חלק 2 מתוך 2: ביצוע אחיזת היימליך בעצמך

אדם נחנק כאשר עצם זר (בדרך כלל אוכל) נתקע בגרונו ומונע נשימה תקינה. חנק עלול לגרום לנזק מוחי או למוות, ונזק חמור יכול להיגרם בתוך דקות. אחיזת היימליך היא השיטה הנפוצה ביותר להצלת אדם חונק. אם אין מישהו שיעזור לך, אתה יכול להציל את עצמך. עקוב אחר כמה צעדים פשוטים כדי ללמוד כיצד לבצע את אחיזת היימליך בעצמך.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: הכנת אחיזת היימליך

1. נסו להשתעל את האובייקט הזר. אם אתה מרגיש שמשהו תקוע בגרונך, נסה להשתעל. אם אתה מצליח להשתעל מספיק במרץ בכדי להסיר את האובייקט, אינך צריך לבצע את אחיזת היימליך. אם אינך מצליח להשתעל מהאובייקט ולנשף אחר אוויר, עליך לפעול במהירות, במיוחד אם אתה לבד.
   • אתה צריך להוציא את החסימה לפני שתאבד את ההכרה.
   • המשך להשתעל במודע במהלך ביצוע אחיזת היימליך.
2. מהדק אגרוף. כדי להכין את עצמך לביצוע אחיזת היימליך, עליך קודם לשים את הידיים במצב הנכון. כווץ את היד החזקה שלך לאגרוף. הניחו אותו ממש מעל כפתור הבטן ומתחת לכלוב הצלעות על הבטן.
   • עליך לוודא שהיד שלך נמצאת במקום הנכון כדי לוודא שאתה לא פוגע בצלעות שלך ולוודא שהיד שלך נמצאת במקום שיש לך את הסיכוי הטוב ביותר להוציא ממך את האובייקט.
   • המקום בו מונחת האגרוף הוא אותו מקום כמו באחיזת היימליך המסורתית.
3. החזיקו את האגרוף ביד השנייה. לאחר ששמת את האגרוף במקום הנכון, התחל להשתמש ביד השנייה שלך כמנוף. פתחו את היד השנייה והניחו אותה על האגרוף על הבטן. עליכם לוודא שהאגרוף נמצא בכף היד.
   • זה מאפשר לך ללחוץ חזק יותר כאשר אתה מתחיל את אחיזת היימליך.

חלק 2 מתוך 2: ביצוע אחיזת היימליך בעצמך

1. תניע את האגרוף שלך למעלה. כדי לנסות לשחרר את האובייקט הזר, דחף את האגרוף והיד לסרעפת שלך, או לסרעפת שלך. השתמש בתנועה מהירה של צורת J פנימה ואז למעלה. חזור על הפעולה מספר פעמים.
   • אם זה לא מסיר את האובייקט הזר במהירות רבה, כדאי לנסות להפעיל יותר כוח באמצעות אובייקט ללא תנועה.
2. הפעל כוח רב יותר באמצעות חפץ גדול וכבד. אתה צריך למצוא חפץ חסר תנועה בסביבתו הקרובה, שהוא בערך עד המותניים ומעליו אתה יכול לכופף את עצמך. כיסא, שולחן או דלפק עובדים היטב. התכופף מעל הכיסא, השולחן, הדלפק או כל חפץ גדול אחר, כשידיך עדיין שלובות לפניך. נעל את האגרופים בין הכיסא לבטן ודחף את גופך בחוזקה אל החפץ הכבד.
   • זה יגדיל מאוד את הכוח שאתה מפעיל על הסרעפת שלך, אשר יסייע ביעילות רבה יותר לשחרר חפצים זרים לכודים היטב.
3. חזור. יתכן שלא תוכל לשחרר את האובייקט בניסיון הראשון. עליכם להמשיך ולדחוף את עצמכם אל האובייקט חסר התנועה ברצף מהיר עד להסרת האובייקט התקוע. עליך להתחיל לנשום כרגיל לאחר הסרתו.
   • עדיף שתישאר רגוע, גם אם המצב מאוד מדאיג. הדופק שלך רק יעלה, ולכן הביקוש לאוויר, אם תיבהל. מה שרק מחמיר את המצב שלך.
   • לאחר ששיחררת את האובייקט, שב ונשום את נשימתך.
   • אם אתה לא מרגיש טוב או שהגרון שלך כואב, זה יכול להיות רעיון טוב לפנות לרופא שלך.
   • התקשר למספר 112 אם אינך יכול לשחרר את האובייקט.